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60 meilleurs conseils d'allaitement pour les nouvelles mères

Une mère brune souriante allongée sur le côté pendant qu

L'allaitement ne ressemble-t-il pas à la chose la plus naturelle et la plus réconfortante que vous ayez jamais vue ? Tout au long de la grossesse, nous attendons avec impatience le jour où nous tiendrons nos bébés dans nos bras et les allaiterons.

Seulement, c'est rarement aussi parfait que vous l'imaginez - pas au début en tout cas. Vous aurez probablement affaire à des problèmes post-natals tels que l'épuisement, la guérison du travail et une augmentation lente de la production de lait maternel.

Les mères pour la première fois et les mères répétées partagent des difficultés d'allaitement et souvent il y aura des succès et des échecs. Si vous envisagez d'allaiter votre bébé, voici quelques conseils rafraîchissants et utiles pour vous aider tout au long du processus.

Table des matières

Conseils d'allaitement pour les nouveau-nés

Quand j'ai donné naissance à mon premier-né, j'étais tellement épuisée que je me suis endormie peu de temps après. Je me suis réveillé quelques heures plus tard avec un corps endolori et un bébé qui dormait.

Les deux premiers jours ont été frustrants pour moi carJe n'étais pas sûre que le colostrum était suffisant pour mon bébé. Je me suis inquiétée et j'ai pleuré parce que je ne pouvais pas allaiter. Finalement, le lait est arrivé et il coulait partout sur mes vêtements !

En tant que nouvelle maman, il est facile d'être complètement bouleversée par l'arrivée de votre nouveau bébé. Vous voulez tout faire correctement, mais vous ne savez pas comment vous y prendre.

Comment les amener à ouvrir la bouche et à bien prendre le sein ? Que faites-vous si vos seinsne produit pas de lait? À quelle fréquence devriez-vous allaiter et comment saurez-vous que vous produisez suffisamment pour votrebesoins de bébé?

Ces questions peuvent vous traverser l'esprit et même vous faire douter de votre capacité à allaiter. Avant d'en arriver là, respirez profondément.

Solliciter l'aide de votre médecin ouconsultante en lactation, ainsi que d'autres mamans qui ont allaité, vous seront d'une valeur inestimable. De plus, votre instinct maternel peut s'activer et vous permettre d'allaiter votre tout-petit avec succès.

Préparez-vous à l'avance

Faire les courses pouressentiels après la naissance, comme des soutiens-gorge d'allaitement et un bon kit de pompe. Plus important,lire des livres sur l'allaitement, ou trouvez un groupe de soutien à l'allaitement en ligne ou près de chez vous.

Vous pouvez également vous inscrire à un cours d'allaitement. Les cours d'allaitement vous apprennent à quoi vous attendre à la naissance et les différents types de positions d'allaitement que vous pouvez utiliser.

Allaiter juste après la naissance

Si possible, commencez à allaiter votre bébé juste après sa naissance.

Idéalement, vous pourrez passer la première heure environ en peau à peau avec votre bébé et reporter toute routine hospitalière qui vous séparerait. La plupart des bébés tèteront pendant cette période s'ils en ont l'occasion.

Pendant les deux à cinq premiers jours, vos seins produiront du colostrum. Le colostrum est un liquide jaune collant riche en nutriments qui est extrêmement bénéfique pour votre bébé.

Certains de ses avantages incluent :

  • Renforcer le système immunitaire de votre bébé.
  • Aider votre bébépasser leur première selle, également connu sous le nom de méconium.
  • Minimiser les problèmes d'hypoglycémie.
  • Garder la jaunisse à distance.
  • Construire une paroi abdominale résistante qui est nécessaire pour aider à prévenir les maladies.

Le colostrum est facile à digérer pour le bébé et contient des nutriments précieux, comme des protéines, des vitamines, des graisses et des sels. Tout cela est nécessaire pour la transition de votre bébé de l'utérus vers le monde extérieur.

Ma mère me disait que les bébés peuvent sentir le lait, ils savent donc automatiquement où regarder. Les bébés sont naturellement capables de trouver le sein de leur maman lorsqu'ils sont placés sur sa poitrine. Les experts recommandent également le contact peau à peau après la naissance pour aider à garder le bébé calme et à s'adapter au monde extérieur. (un) .

L'allaitement n'est pas seulementbénéfique pour votre bébé. Les nouvelles mamans qui allaitent peu de temps après avoir eu leur bébé auront une meilleure lactation et une perte de sang réduite. Cela peut également vous aider à perdre du poidsacquis pendant la grossesse, ce qui est une excellente nouvelle.

Les mères qui allaitent sont également moins susceptibles de souffrir de diabète de type 2 et de certains cancers comme le cancer du sein (deux) . De plus, la proximité qui accompagne l'allaitement renforce le lien entre une mère et son bébé.

Plus de sein, moins de biberon

Dans la mesure du possible, retardez l'initiation de votre bébé au biberon. Au moins, laissez votre bébé téter exclusivement pendant les quatre premières semaines de sa vie.

L'allaitement ininterrompu vous aide à maintenir un approvisionnement constant. Interchanger le biberon avec votre sein peut interférer avec votre production de lait (3) . Moins vos seins sont stimulés, moins vous produisez de lait.

De plus, les mécanismes de l'allaitement diffèrent de ceux de l'alimentation au biberon. Les tétines de biberon permettent au lait de s'écouler facilement, par rapport au lait maternel qui nécessite que le bébé travaille pour cela. L'échange peut entraîner une confusion des mamelons et frustrer votre bébé.

Que faites-vous si vous devez laisser votre bébé avec quelqu'un d'autre pendant un certain temps ? Dans de tels cas, considérezprésentation de la bouteilleau moins deux semaines plus tôt. Cela vous aidera, vous et votre tout-petit, à vous adapter au nouveau mode d'alimentation.

Vous devrez peut-être trouver quelqu'un d'autre pour nourrir votre bébé au biberon, car le bébé pourrait refuser de vous donner le biberon. Naturellement, ils se demanderont pourquoi vous leur donnez un biberon plutôt que votre sein.

Si votre bébé a du mal à s'adapter au biberon, essayez :

  • Leur offrir un biberon contenant environ une demi-once de lait maternel après une tétée régulière. Mettez du lait maternel sur le mamelon et laissez le bébé le goûter.
  • Laissez le bébé jouer avec le mamelon. Au fur et à mesure qu'ils le mâchent, le sucent et le frottent sur leur bouche, ils peuvent commencer à s'y habituer.

Si votre bébé ne veut toujours pas prendre le biberon, vous pouvez essayer de le nourrirà l'aide d'une tasseun compte-gouttes ou une cuillère. Soyez patient lorsque vous expérimentez différentes méthodes d'alimentation. Vous finirez par en trouver un qui convient le mieux à votre bébé (4) .

Comment allaiter : un guide étape par étape

L'allaitement consiste à bien tenir votre bébé et à avoir une bonne partie de votre aréole dans sa bouche. Voici comment commencer (5) :

  1. L'hygiène est essentielle, alors lavez-vous les mains avant de nourrir le bébé, afin de minimiser le transfert de germes.
  2. Tenez votre bébé dans votre position préférée. Nous les examinerons dans la section suivante.
  3. Utilisez votre main libre pour tenir votre sein. Votre pouce doit être sur le dessus du sein et vos doigts en dessous.
  4. Touchez le centre des lèvres de votre bébé à l'aide de votre mamelon pour lui faire ouvrir la bouche. Vous voulez vous assurer qu'ils s'ouvrent largement pour qu'ils puissent s'enclencher correctement.
  5. Tirez votre bébé vers vous et placez votre mamelon dans sa bouche. Assurez-vous qu'une partie de votre aréole entre également.Un bon loquetveillera à ce que le bébé tire le lait des conduits autour de l'aréole et non de votre mamelon (6) .

Pendant que vous allaitez, assurez-vous que votre bébé peut respirer confortablement. Des sons étouffés peuvent signifier qu'ils ont du mal à respirer. Parfois, c'est aussi simple que de les déplacer un peu ou d'appuyer leurs omoplates plus près de vous pour qu'ils penchent la tête en arrière et éloignent leur nez du sein.

Ne vous inquiétez pas de la quantité de lait qui sort. Au fil des jours, votre production de lait augmentera. La clé est d'allaiter fréquemment et d'être patiente.

À quelle fréquence dois-je allaiter ?

Idéalement, le sein devrait être offert à la demande. Le lait maternel est facile à digérer et comme l'estomac de votre bébé est assez petit, le processus se termine rapidement. Cela signifie que votre bébé tètera plus souvent.

À quelle fréquence nourrir votre bébé

Au cours des premières semaines, ils peuvent allaiter environ huit à 12 fois par jour, ce qui se traduit par environ toutes les deux heures 24 heures sur 24. Laissez votre bébé téter jusqu'à ce qu'il soit rassasié.

Certains bébés ont tendance à dormir pendant de longues périodes, alors faites attention à cela. Ne laissez pas le bébé dormir plus de trois heures sans téter, sinon il risque de se déshydrater. Si le problème persiste, parlez-en à votre pédiatre (sept) .

Repérez les signaux de faim de votre bébé et nourrissez-le immédiatement s'il montre des signes de faim. Si vous attendez qu'ils pleurent, vous aurez peut-être du malles calmeret les nourrir. Certains des indices comprennent (8) :

  • Tourner la tête vers le sein de maman ou le biberon.
  • Mettre leurs mains dans leur bouche.
  • Serrer les mains.
  • Plisser, frapper ou lécher leurs lèvres.
  • Pleurer (bien que ce soit un signe tardif de faim).

Conseils d'allaitement pour la prise du sein

Une bonne prise du sein, où votre mamelon et une partie de votre aréole se trouvent dans la bouche de votre bébé, est cruciale pour une tétée réussie. Lorsque le bébé prend bien le sein, il peut téter et vider le sein, ce qui évite l'engorgement. Cela réduit également la probabilité demamelons fissurés.

La plupart des bébés prennent bien le sein, mais certains peuvent trouver cela difficile. Certaines des raisons d'un mauvais verrouillage comprennent (9) :

  • Mamelons plats :Les mamelons qui ne dépassent pas des seins rendent difficile la prise du sein par un bébé.
  • Engorgement:Si des seins trop pleins rendent le mamelon plat et l'aréole dure, il peut être difficile pour le bébé de le saisir.
  • Maman a de gros mamelons ou de gros seins :Votre nouveau-né peut avoir du mal à insérer le mamelon et l'aréole dans sa bouche.
  • Un bébé difficile ou qui pleure : Un enfant difficilene sera pas intéressé à prendre le sein ou à bien prendre le sein.
  • Bébé somnolent :Les nouveau-nés ont tendance à beaucoup dormir, mais certains bébés dorment plus que d'autres, même lorsqu'ils sont mis au sein. Un tel bébé peut ne pas prendre correctement le sein.
  • Bébés nés avec un serre-langue :Le tissu reliant la langue au plancher de la bouche est parfois trop court. Cela rend difficile pour le bébé d'étendre sa langue pour saisir le mamelon et retirer efficacement le lait.
    Bébés nés avec une fente labiale ou palatine :Les bébés avec une fente labiale peuvent avoir du mal à se refermer autour du sein, ce qui peut entraîner des problèmes de prise du sein.

Si votre bébé ne peut pas bien prendre le sein, il y a de fortes chances qu'il ne tète pas bien non plus. Cela peut entraîner une perte de poids, entre autres problèmes de santé.Un serre-langueet la fente labiale ou palatine peut être corrigée par chirurgie.

Parlez à votre pédiatre ou à votre consultante en lactation si :

  • Votre bébé ne peut pas bien prendre le sein pour la plupart des tétées.
  • Votre bébé a moins de sixcouches mouilléestous les jours.
  • Les lèvres de votre bébé sont sèches.
  • Le point mou sur la tête du bébé semble s'enfoncer dans son crâne.

Voici quelques précieux conseils pour aider votre bébé à bien prendre le sein.

Se mettre à l'aise

Mettez-vous dans une position confortable avant de commencer à allaiter. Utiliserun fauteuil confortable, etoreillers pour soutenir votre doset les armes.

Évitez de vous affaler ou de vous pencher sur votre bébé, car cela fatiguera votre dos, votre cou et vos épaules. Amenez plutôt le bébé à vous.

Calmez votre bébé

Un bébé difficile devient facilement irritable et pleurera la maison. Découvrez la cause de l'agitation, puis faites de votre mieux pour calmer le bébé avant de lui offrir le sein.

Ne donnez pas la tétine à votre bébé

À l'exception des prématurés, les parents de bébés nés à terme devraient éviter de donner des tétines à leurs bébés. Les experts du secteur recommandent d'attendre au moins quatre semaines avantintroduction d'une tétine.

Offertes trop tôt, les sucettes peuvent interférer avec la capacité de votre bébé à prendre le sein. Cela pourrait également réduire leur besoin d'allaiter, ce qui pourrait réduire votre production de lait et entraîner des problèmes de prise de poids pour votre bébé.

Bien positionner le bébé

La façon dont vous tenez votre bébé détermine grandement sa capacité à téter et à avaler confortablement. L'oreille, l'épaule et la hanche de votre bébé doivent être alignées chaque fois que vous allaitez. Et il ne devrait y avoir aucun espace entre vous et bébé.

Certaines des meilleures positions d'allaitement comprennent:

  • Berceau :Le bébé est allongé face à vous, la tête appuyée dans le creux de votre coude. Le dos et les fesses du bébé sont soutenus par votre avant-bras. Cette position permet à votre bébé de s'allonger devant vous au niveau de votre sein.
  • Maintien croisé :Soutenez la tête et les fesses du bébé en utilisant le bras opposé au sein que vous offrez. Ainsi, si vous utilisez votre sein droit, le bébé est soutenu par votre main et votre bras gauche. En suivant cet exemple, vous utiliserez ensuite votre main droite pour soutenir et stabiliser votre sein pendant que bébé prend le sein.
  • Couché sur le côté :Cette position est idéale pour les mamans qui ont accouché par césarienne ou qui sont simplement fatiguées. Lorsque vous vous allongez sur le côté, allongez également votre bébé sur le côté, face à vous. Idéalement, votre mamelon et le nez du bébé doivent être alignés, alors rapprochez le bébé pour une bonne prise du sein et utilisez des oreillers pour soutenir vos deux dos.
  • Prise de foot :Cette prise convient aux femmes qui ont de gros seins ou à celles qui ont accouché par césarienne. Le bébé est placé sous votre bras car sa tête et son corps sont soutenus respectivement par votre paume et votre avant-bras. Le bébé sera allongé le long de votre côté face à vous.
  • Position décontractée :Cette position vous permet de vous allonger sur votre chaise, fauteuil inclinable, canapé ou lit à environ 45 degrés. Vous placez ensuite votre bébé sur votre poitrine, face vers le bas – il peut être en diagonale sur votre corps avec les jambes pendantes à côté de vous, à l'opposé du sein dont il tète.
  • Positions d'allaitement pour les jumeaux :Vous pouvez utiliser les positions de double berceau ou de double football, qui fonctionnent comme expliqué ci-dessus. Avec des jumeaux, vous utiliserez des oreillers pour soutenir vos bébés, plutôt que vos mains ou vos bras.

Signes d'un bon verrouillage

L'une des meilleures façons de savoir que votre bébé prend bien le sein est qu'il tète en silence. Vous n'entendrez aucun claquement oucliquetispendant que votre bébé tète. D'autres signes d'un bon verrouillage comprennent:

  • Joues arrondies.
  • Vous n'avez paséprouver de la douleurlorsque votre bébé tète.
  • Une fois rassasié, votre bébé sort du sein avec un air détendu, ses mains sont ouvertes ou même il s'endort.
  • Votre bébé présente des mouvements circulaires de la mâchoire lorsqu'il tète, au lieu de mouvements rapides du menton.
  • Lorsque le bébé se détache de votre sein, votre mamelon n'a pas l'air aplati ou déformé.

Conseils d'allaitement pour les prématurés

Chaque parent rêve de ramener à la maison un bébé en bonne santé et né à terme. Lorsque le bébé naît prématurément, les parents se retrouvent dans une situation à laquelle ils ne s'attendaient pas. Souvent, la joie d'un nouveau bébé est entourée d'inquiétude, d'impuissance et de peur de l'avenir.

Cet état d'inquiétude peut vous épuiser émotionnellement. C'est normal de pleurer et d'exprimer vos frustrations, alors allez-y et faites-le.

Rejoignez des groupes de soutien pour prématurés et demandez de l'aide chaque fois que vous en avez besoin (dix) . Accroche-toi, maman.

Pourquoi vous devriez allaiter votre prématuré

Les prématurés présentent une situation délicate car leur santé, leur alimentation et leur développement doivent être surveillés méticuleusement. Votre bébé a besoin de toute l'aide possible et votre lait maternel sera crucial pour son développement.

La recherche montre que le lait maternel des mères avec des prématurés contient des concentrations plus élevées de protéines, de magnésium, de fer et de chlorure de sodium (Onze) . C'est la façon naturelle de s'assurer que bébé obtient ce dont il a besoin au stade où il se trouve.

Il est également chargé d'anticorps et d'autres substances qui aideront votre bébé à combattre les infections. Penseotites, les infections des voies respiratoires inférieures - telles que la pneumonie - et les infections des voies urinaires.

Votre lait maternel minimisera le risque d'entérocolite nécrosante, qui est une infection intestinale grave propre aux bébés prématurés. (12) . Et il y a la partie où vous pouvez tenir, créer des liens avec et nourrir votre bébé, ce que nous aimons tous faire.

Combien de temps pouvez-vous commencer à allaiter ?

Les bébés nés avant 32 semaines de gestation peuvent ne pas être capables de téter, avaler et respirer simultanément. En tant que tels, ils ne peuvent pas allaiter et peuvent nécessiter d'autres formes d'alimentation, telles que l'alimentation intraveineuse, la tasse ou l'alimentation au doigt. Cependant, ils peuvent souvent tirer du lait maternel.

À la semaine 34, ils peuvent passer complètement à l'allaitement. Jusqu'à ce que votre bébé puisse téter au sein, la meilleure façon de stimuler la production de lait est d'utiliser un tire-lait. Vous pouvez choisir d'utiliser la qualité hospitalièreTire-laitsi disponible, ou achetez le vôtre.

Augmenter l'approvisionnement en lait pour les prématurés

Après avoir examiné l'importance du lait maternel pour votre prématuré, voici quelques moyens d'augmenter et de maintenir l'approvisionnement :

  • Un tire-lait double est votre ami : Pompez souvent, de préférence toutes les deux à trois heures pendant au moins 15 à 20 minutes, ce qui se traduit par environ huit fois en 24 heures (13) .
  • Essayez d'exprimer à la main :À mesure que votre production de lait augmente, vos seins peuvent s'engorger, ce qui est assez douloureux.Expression à la mainsoulagera la pression de vos seins. Il fournit également un contact peau à peau qui peut stimuler les hormones de fabrication du lait.
  • Laissez votre bébé téter à son rythme :Au départ, votre bébé peut ne pas être en mesure de téter correctement. Videz votre sein de lait et laissez le bébé s'entraîner à téter.
  • Essayersoin kangourou:Tenir votre tout-petit en peau à peau offred'énormes avantages pour votre bébé, y compris la régulation de la température et un meilleur sommeil. De plus, cela calme votre bébé et le fait se sentir en sécurité, et il sera naturellement enclin à tendre la main vers votre sein.
  • Explorez les méthodes d'alimentation alternatives :Si votre bébé ne peut pas encore téter, votre médecin discutera avec vous des autres options d'alimentation disponibles.
  • Obtenir de l'aide:Vous avez du mal à trouver de bonnes positions d'allaitement ? Ou avez-vous des inquiétudes concernant votre approvisionnement en lait? N'hésitez pas à demander l'aide de votre pédiatre ou de votre conseillère en lactation.

Prendre soin de votre prématuré à la maison

Vous pouvez ressentir des émotions mitigées lorsque vient le temps pour vous de ramener votre tout-petit à la maison. Il est tout à fait normal de ne pas être sûr de soi.

Restez en contact avec votre médecin ou votre consultante en lactation. Ils sont là pour vous aider. Enfin, notez la croissance et les étapes importantes de votre bébé.

Conseils d'allaitement pour la nuit

Oui, cela semble (et même semble) cauchemardesque, se réveiller au milieu de la nuit pour allaiter ! Pourtant, allaiter votre bébé exclusivement, jour et nuit, peut vous donner plus de sommeil jusqu'à 40 à 45 minutes chaque nuit. Cela se traduit par environ cinq heures par semaine (14) .

Naturellement, certaines mères peuvent ne pas être en mesure deallaiter la nuitpour une raison ou une autre. Il est également tentant de demander à votre partenaire de vous offrir le lait maternisé pendant que vous vous reposez.

Avant de faire cela, jetez un coup d'œil aux avantages pour la santé de l'allaitement maternel pendant la nuit :

  • La production de lait culmine pendant la nuit, ce qui signifie que votre bébé reçoit plus de lait à chaque tétée.
  • Le lait maternel de nuit contient un acide aminé qui favorise le développement du cerveau et aide le bébé à dormir plus facilement.
  • Le lait maternel de nuit contient également de la mélatonine, une hormone spéciale qui aide votre bébé à développer une routine jour/nuit.
  • La prolactine, l'hormone de fabrication du lait, a des niveaux plus élevés la nuit, donc les tétées nocturnes vous aident à maintenir une bonne production de lait.

Voici quelques conseils pour vous aider à faciliter ces tétées nocturnes :

Gardez bébé près de vous

Une chambre de bébé remplie d'articles mignons pour bébé est géniale. Mais personne ne veut marcher dans le couloir deux ou trois fois la nuit pour allaiter. Pensez à avoirun berceauprès de votre lit.

Vous pouvez égalementpartagez votre litmais seulement si vous adressezdes problèmes de sécuritéà l'avance et ne fumez pas, ne buvez pas et ne prenez pas de médicaments qui vous rendent moins conscient de votre environnement. Mais gardez à l'esprit que la plupart des experts désapprouvent le fait de partager votre lit avec votre bébé en raison des risques d'étouffement aveccouvertures et oreillers.

Garder votre bébé près de vous signifie que vous êtes en mesure de répondre à ses besoins plus rapidement, ce qui augmente son sentiment de sécurité. Et vous pouvez le faire en toute sécurité en ayant un berceau ouberceau près de votre lit.

Gardez vos essentiels de nuit à portée de main

Pensez aux couches,torchons, votre eau potable, une collation de fin de soirée et tout ce dont vous pourriez avoir besoin. En limitant les mouvements pendant la nuit, vous minimiserez les troubles du sommeil pour vous deux. De plus, vous pourrez vous rendormir plus rapidement.

Portez des vêtements accessibles

Portervêtements de nuitqui sont boutonnés ou ouverts sur le devant. Ceux-ci offrent un accès facile à votre sein.

Baisser vos vêtements pour découvrir votre poitrine, ou si les vêtements sont serrés, vous mettra mal à l'aise. Le fait de soulever des vêtements peut exposer des parties de votre corps au froid de la nuit.

Si vous portezun soutien-gorge d'allaitementla nuit, assurez-vous qu'il est ample. Évitez les soutiens-gorge à armatures car ils peuvent s'enfoncer dans vos conduits, augmentant ainsi larisque de mammiteou conduits bouchés.

Tamisez les lumières

Une pièce sombre encouragera votre bébé à se rendormir après la tétée. Si vous avez besoin de lumière pour voir ce que vous faites, utilisez une lampe de poche ouune veilleuse.

Trouver un bon poste d'infirmière

Choisissez une position d'alimentation confortable pour vous. La position décontractée et les positions latérales peuvent être plus relaxantes la nuit.

Ne regarde pas l'horloge

Faire cela vous rendra fou de vous lever si tard ou de penser à la quantité de sommeil que vous perdez. Rappelez-vous à quel point l'allaitement nocturne est bénéfique pour votre bébé.

Restez positive : votre bébé grandit chaque jour et, après un certain temps, il n'aura plus besoin d'être allaité la nuit.

Demander de l'aide

Demandez à votre partenaire ou à d'autres membres de votre famille de vous aider pour les tâches du matin. Cela vous donnera du temps de sommeil supplémentaire. Au fur et à mesure que votre bébé grandit, votre partenaire aimera peut-être le nourrir au biberon la nuit, ce qui vous laissera plus de temps pour vous reposer.

Conseils d'allaitement pour les mamans avec des mamelons inversés ou plats

Les mamelons plats font référence aux mamelons qui ne dépassent pas du sein. A les regarder, ils semblent être dans l'axe de l'aréole et ne sont pas relevés du tout. Les mamelons inversés, en revanche, se tournent vers l'intérieur (quinze) .

Types de mamelons plats et inversés

Il existe différents types de tétines plates ou inversées :

un.Mamelons alvéolés

Avec les mamelons à fossettes, seule une partie du mamelon dépassera. Vous pouvez retirer le mamelon, mais il reviendra à sa position plate.

deux.Mamelons plats ou inversés unilatéraux

Ici, un seul sein a un mamelon plat ou inversé.

3.Mamelons inversés

L'inversion du mamelon existe à des degrés divers, de léger à modéré à sévère. Les bébés qui tètent normalement peuvent être capables de faire sortir un mamelon légèrement inversé. Les prématurés et les bébés dont la succion est faible peuvent avoir du mal à prendre le sein au début.

Les inversions modérées et sévères sont un peu plus difficiles à gérer. Les mamelons se rétractent au point où ils sont au niveau de l'aréole ou en dessous (16) . Cela présentera des défis pour votre bébé lors de l'allaitement.

Comment vérifier les mamelons plats ou inversés

Vous pouvez faire cet examen simple à la maison. Placez vos doigts sur les bords de l'aréole et comprimez légèrement votre sein. Si votre mamelon dépasse, tout va bien.

Cependant, si le mamelon est rétracté, vous avez un mamelon inversé.

Vous pouvez également demander à votre médecin de procéder à cet examen et de vous faire savoir quel type de mamelons vous avez. (17) .

Faire ressortir les mamelons plats ou inversés

Il existe différentes techniques que vous pouvez utiliser pour faire ressortirmamelons plats ou inversés. Cependant, des précautions doivent être prises pour vous assurer de ne pas endommager votre mamelon au cours du processus.

  1. Planifier à l'avance:Parfois, les mamelons inversés peuvent continuer à se développer pendant la grossesse et devenir éversés. Parlez-en à votre médecin et laissez-le vous recommander le meilleur plan d'action.
  2. Allaiter souvent, surtout peu après la naissance :Au fur et à mesure que votre bébé commence à téter, ils aideront à tirer les mamelons.
  3. Utilisez un tire-lait :L'aspiration du tire-lait peut aider à tirer et éventuellement à allonger vos mamelons. Tirer son lait juste avant d'allaiter peut aider votre bébé à mieux prendre le sein.
  4. Portez des coques d'allaitement : Coquilles de poitrineexercer une pression à la base du mamelon pour leur permettre de sortir. N'oubliez pas que vous devrez les retirer avant d'allaiter.
  5. Utilisez des téterelles pendant l'allaitement : Protège-mamelonssont des tétines en silicone portées sur des tétines naturelles pour aider un bébé à prendre le sein. Une utilisation continue peut voir vos mamelons dépasser, ce qui vous permettra de sevrer votre bébé des boucliers.

Certaines mères sont capables de retirer manuellement leurs mamelons juste avant de téter, grâce à la stimulation des mamelons et/ou au ramollissement par pression inverse. Il existe également des dispositifs d'inversion du mamelon qui fonctionnent comme un mini tire-lait pour tirer le mamelon pour le verrouillage.

La stimulation du mamelon consiste à utiliser votre pouce et votre index pour rouler doucement votre mamelon. Vous utilisez ensuite brièvement un chiffon froid et humide pour toucher le mamelon.

Avec l'adoucissement par pression inverse, vous placez fermement vos doigts autour de la base du mamelon. Avec une pression constante, poussez vers l'intérieur vers la paroi de votre poitrine pendant une minute. Vous relâchez ensuite le sein et répétez le processus si nécessaire (18) .

Veiller à ce que votre bébé reçoive suffisamment de lait

Si votre bébé est incapable de prendre le sein et de téter correctement, il ne reçoit pas la nutrition dont il a besoin. Surveillez les couches de votre bébé - s'il en sort suffisamment, nous savons qu'il y en a assez. Il devrait avoir les six couches mouillées recommandées et au moins 3 selles par jour.

La dernière chose qu'une mère souhaite, c'est que son bébé associe l'allaitement à la frustration et au désagrément. S'ils sont incapables de prendre le sein et d'obtenir du lait, ils peuvent refuser de téter lorsqu'on leur propose le sein et même devenir difficiles.

Si cela vous arrive, exprimez autant de lait que possible pour maintenir l'approvisionnement. Recherchez également les positions d'allaitement qui conviennent le mieux aux mamelons plats ou ombiliqués. Travaillez en étroite collaboration avec une consultante en lactation pour mettre les tétées sur la bonne voie.

Enfin, trouvez des moyens de calmer votre bébé lorsque vous sentez qu'il est agité. Bercez-les, parlez ou chantez doucement pour eux ou promenez-vous.

Une fois qu'ils se sont calmés, offrez-lui à nouveau le sein. La patience sera la clé pendant que vous vous adaptez et trouvez ce qui fonctionne le mieux.

Conseils d'allaitement pour les gros seins

Pour les femmes aux gros seins, l'allaitement s'accompagne d'un ensemble unique de problèmes. Trouver une position d'allaitement appropriée peut être plus difficile. Vous en chercherez un qui soit confortable pour vous deux et qui vous permette de voir comment votre bébé prend le sein.

De plus, les femmes aux gros seins craignent d'étouffer leurs bébés ou de les blesser avec le poids de leurs seins. Les femmes aux gros seins devront supporter le poids de leur sein tout au long de la tétée.

De même, les mères avec de gros mamelons peuvent éprouver des difficultés à allaiter leurs nouveau-nés. Les bébés peuvent ne pas être en mesure de prendre plus que le mamelon dans leur bouche et ils finissent par téter le mamelon et ne mangent pas assez.

À moins que vous ne buviez beaucoup de lait, votre bébé pourrait ne pas recevoir suffisamment de lait pour se développer correctement. Pour ajouter à cela, une mauvaise prise du sein peut entraîner des mamelons douloureux, qui peuvent finir par se fissurer ou saigner. (19) .

Heureusement, les gros mamelons ne peuvent être un problème que dans les premières semaines de la vie. Au fur et à mesure que votre bébé grandit, sa bouche deviendra plus grande et il pourra bien prendre le sein. En attendant, vous devrez peut-être utiliser un protège-mamelon, ou pomper et nourrir au biberon jusqu'à ce que bébé puisse s'ouvrir suffisamment pour bien prendre le sein.

Conseils d'allaitement

Préparez-vous tôt

Lisez des livres sur les positions d'allaitement, suivez un cours sur l'allaitement et parlez à votre médecin ou à votre consultante en lactation. Entraînez-vous avec différentes positions adaptées aux femmes à forte poitrine ou à celles qui ont de gros mamelons. Il est conseillé d'investir dans des soutiens-gorge d'allaitement de qualité pour soulager les maux de dos.

Utilisez un tire-lait ou un Hand Express

Les femmes aux gros seins peuvent utiliser un tire-lait pour réduire l'engorgement et adoucir leurs seins. Plus vos seins sont souples, plus il sera facile pour votre bébé de prendre le sein.

Soutenir la poitrine

Utilisez vos doigts sous le sein ou envisagez d'enrouler un gant de toilette ou une couverture légère et de le placer sous votre sein pour vous soutenir. Cela maintient le poids de votre sein lourd et plein hors de la mâchoire de bébé afin qu'il puisse mieux se nourrir.

Soyez patient avec votre bébé

Attendez que votre bébé ouvre complètement la bouche et placez doucement votre mamelon et une partie de l'aréole dans sa bouche. Ceci est particulièrement important pour les femmes avec de gros mamelons. Cela peut prendre un certain temps pour que votre bébé s'y habitue, mais il finira par le faire.

Surveillez le poids de votre bébé

Il est important de s'assurer que votre bébé prend du poids à un rythme sain et régulier. Rien de moins et vous devrez peut-être parler à votre médecin ou à votre consultante en lactation. De plus, consultez régulièrement votre médecin pour faire vérifier et enregistrer le poids de votre bébé.

Conseils d'allaitement pour augmenter l'offre

De nombreuses mères s'inquiètent de produire suffisamment de lait pour leurs bébés. Souvent, ils se demanderont quelle quantité de lait est normale. La recherche montre que les mères qui allaitent devraient produire au moins 440 millilitres (14 onces) par jour, 11 jours après la naissance de leur bébé (vingt) . Les bébés allaités finiront par manger entre 570 et 900 millilitres (19 à 30 onces) chaque jour.

À moins qu'il n'y ait un facteur sous-jacent qui inhibe la production de lait, la plupart des mères sont capables de produire suffisamment de lait pour leurs bébés.

Vous pouvez savoir si votre bébé reçoit suffisamment de lait en consultant les conseils que nous avons partagés précédemment, sous les avantages d'une bonne prise du sein. Si vous pensez que votre bébé ne boit pas assez de lait, consultez votre médecin ou une consultante en lactation.

Facteurs qui influent sur l'approvisionnement en lait

Certains facteurs peuvent entraver un approvisionnement adéquat en lait. Ceux-ci inclus:

  • Les problèmes de santé de maman, tels que l'anémie et la rétention placentaire.
  • Chirurgies et certains cancers qui peuvent causer moins de canaux galactophores.
  • Les médicaments de maman, comme les antihistaminiques.
  • Contraceptifs oraux.
  • Boire de l'alcool, consommer de la drogue et fumer.
  • Complément d'allaitement pour les biberons de lait maternisé.
  • Ne pas nourrir le bébé souvent ou à la demande.
  • Hypertension artérielle induite par la grossesse.
  • Diabète insulino-dépendant mal contrôlé (vingt-et-un) .
  • Un pauvre loquet.
  • Attachez la langue à votre bébé.
  • Tissu glandulaire insuffisant.

Comment augmenter l'offre

  • Allaiter souvent et à la demande.
  • Utilisez un tire-lait pour stimuler la production.
  • Changez de côté à chaque repas. Dans les cas où vous ou votre bébé préférez un sein particulier, pompez le lait de l'autre côté pour maintenir l'approvisionnement.
  • Autant que possible, évitez la supplémentation en lait maternisé.
  • Assurez-vous que bébé prend bien le sein.
  • Consultez votre médecin avant de prendre tout médicament susceptible d'affecter l'approvisionnement.
  • Prenez soin de vous en vous reposant et en faisant de l'exercice.
  • Mangez nutritif,repas bien équilibrés. Quand c'est possible,inclure des galactagogues, comme le fenugrec, le chardon béni, les flocons d'avoine et la rue de chèvre.
  • Restez hydratéen buvant au moins 12 verres d'eau par jour (22) .
  • Faites-vous aider par une consultante en lactation qui partagera des conseils utiles.
  • Eviter l'alcool pendant l'allaitement (23) .
  • Express à la main pour stimuler la production de lait, en particulier après l'allaitement de votre bébé. Il envoie un signal à votre corps indiquant qu'il a besoin de plus de lait.
  • Concentrez-vous sur votre bébé. Passez du temps peau à peau et profitez de l'odeur de votre bébé. Il stimule la libération d'ocytocine, une hormone responsable de l'éjection du lait (24) .

Conseils d'allaitement pour allaiter en public

Il est facile de comprendre pourquoi les mamans peuvent trouverallaiter en publicquelque peu énervant. Non seulement vous vous sentez exposé, mais il y a aussi la peur d'être victime d'intimidation.

Mais voilà, l'allaitement en public est légal aux États-Unis. Les 50 États ainsi que Porto Rico, le district de Columbia et les îles Vierges ont une législation qui autorise spécifiquement l'allaitement dans des lieux publics ou privés.

Sur les 50 États, 30 exemptent l'allaitement des lois sur l'indécence publique. Il s'agit notamment de la Floride, de New York, du Tennessee et de Washington. Vous pouvez consulter la liste complèteici.

Donc, si vous devez allaiter pendant vos déplacements, faites-le. Vous êtes bien dans vos droits.

Conseils publics sur l'allaitement

Voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir à l'aise lorsque vous allaitez en public.

La recherche d'abord

Il est utile de savoir qu'il existe un endroit vers lequel vous pouvez vous tourner chaque fois que vous avez besoin d'allaiter. Faites une reconnaissance autour des zones que vous visiterez et voyez s'ils ont des salles d'alimentation pour bébés.

Certains restaurants, centres commerciaux, grands magasins ou magasins de vêtements pour bébés proposent des salles de lactation que vous pouvez utiliser.

Parmi les autres endroits que vous pouvez visiter, citons les centres communautaires, les musées, les bibliothèques et les parcs. Vous pouvez également demander à d'autres mamans de vous recommander des endroits où allaiter.

Mais gardez à l'esprit que vous n'avez pas besoin d'un endroit précis pour le faire. Vous pouvez allaiter votre bébé où que vous soyez. Un endroit confortable pour s'asseoir aide, mais quand votre bébé a faim, il peut téter n'importe où.
Portrait de Michelle Roth, BA, IBCLCPortrait de Michelle Roth, BA, IBCLC

Note de l'éditeur:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Planifier à l'avance

Penseenveloppements d'allaitementou des couvertures, des vêtements pour le rot etlingettes humides– essentiellement tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour vous garder, vous et votre bébé, propres et confortables. Pendant que vous y êtes, emportez de l'eau ou une boisson nutritive, ainsi qu'une collation, pour rester hydraté et plein d'énergie.

Trouver un endroit tranquille

Dans la mesure du possible, trouvez un endroit calme loin des distractions pour allaiter votre bébé. Trop de bruit ou d'activité peuvent distraire le bébé ou le rendre difficile, ce qui peut alors se transformer en séances de pleurs.

Utilisez une enveloppe d'allaitement ou une couverture pour protéger votre bébé des regards afin qu'il puisse se concentrer sur l'allaitement. Certains bébés, cependant, n'aiment pas être couverts. Et une couverture d'allaitement peut attirer l'attention sur le fait que vous allaitez.

Ne pas allaiter dans une salle de bain publique

Aimeriez-vous que vos repas soient servis dans des toilettes publiques ? En plus d'être dégoûtantes, les toilettes publiques sont pleines de bactéries.

Aucune maman ne devrait être obligée d'aller aux toilettes juste pour nourrir son bébé affamé.

Réfléchissez aux choix de tenues

Portez des vêtements qui vous permettent d'accéder facilement à vos seins, comme ceux avec des boutons ou des fermetures éclair sur le devant. Ou portez une chemise qui peut facilement être soulevée par le bas. Évitez les tenues d'une seule pièce.

Pensez à porterdébardeurssous vos vêtements d'allaitement, qui peuvent facilement être abaissés pour exposer la poitrine tout en protégeant votre ventre et votre poitrine (25) . Un cardigan ou un sweat-shirt à fermeture éclair peut également aider à préserver votre intimité corporelle pendant que bébé prend le sein.

Conseils d'allaitement pour les mères qui travaillent

Laisser votre bébé reprendre le travail doit être l'une des situations les plus déchirantes pour une maman. Souvent, une mère sera confrontée à la décision de sevrer son bébé du sein oucontinuer l'allaitement.

Pendant les 6 premiers mois de la vie, selon l'American Academy of Pediatrics, l'allaitement maternel exclusif est recommandé (26) . Si vous reprenez le travail avant que votre bébé n'ait 6 mois, nous vous encourageons également à persévérer.

Conseils pour la mère qui allaite qui travaille

Voici quelques conseils pour vous aider à reprendre le travail (27) .

Maximisez votre congé de maternité

Il vous faut environ quatre semaines pour établir votre production de lait (28) . Faites de votre mieux pour avoir du temps ininterrompu avec votre bébé pour y parvenir. Prenez également le temps de créer des liens avec votre bébé et profitez de votre temps ensemble.

À la fin de votre congé de maternité, commencez à construire et à stocker les fournitures de lait maternel qui seront utilisées par la personne qui s'occupe de votre enfant (29) .

Travaillez avec votre employeur

La loi sur les soins abordables oblige les employeurs à accorder un temps de pause raisonnable pour exprimer le lait et à fournir un endroit pour le faire. Et cela nécessite un espace qui n'est pas une salle de bain.

En gardant à l'esprit vos droits légaux, informez votre employeur de votre désir d'exprimer votre lait au travail.

Certains employeurs offrent des services de garde qui vous permettent d'allaiter votre bébé pendant votre pause. D'autres entreprises peuvent proposer une salle où vous pouvez exprimer votre lait sans interruption.

Vous constaterez peut-être que votre organisation offre aux mères qui allaitent des horaires de travail flexibles, alors renseignez-vous et profitez de ce que votre entreprise propose.

Investissez dans un bon tire-lait

Optez pour un tire-lait électrique double pour vous aider à maintenir votre alimentation. Emportez des bouteilles supplémentaires, des accessoires de kit de pompe et des piles si vous le pouvez. Votre horaire de travail peut changer ou vous devrez peut-être consacrer du temps supplémentaire, alors soyez prêt.

Les trucs supplémentaires vous éviteront de vous promener avec des seins engorgés et douloureux. De plus, apprenez à exprimer à la main. La vie se passe - vous pouvez subir une panne de courant ou la pompe peut tomber en panne.

Emportez un ensemble de vêtements supplémentaire

Oups! C'est très embarrassant de se promener dans des vêtements qui onttaches de lait coulé. Croyez-moi, je sais.

Avoir des pièces de rechange dans lesquelles vous pouvez vous glisser vous rendra plus confortable.

Coussinets d'allaitementsont également utiles. Emportez des extras dans votre sac à main, au cas où ceux que vous portez seraient trempés et auraient besoin d'être remplacés.

Maximisez le temps passé avec votre bébé

Lorsque vous n'êtes pas en service, passez du temps de qualité à créer des liens avec votre bébé. Soyez présent, parlez-leur, blottissez-vous, jouez, chantez. Votre bébé appréciera votre affection et aura hâte de vous revoir après le travail.

Conseils d'allaitement pour la douleur

L'allaitement doit-il être une expérience douloureuse ? Idéalement, non, surtout si votre bébé prend bien le sein. Cependant, la plupart des mères ressentiront un certain inconfort pendant environ 30 à 60 secondes lorsque leur bébé commencera à téter pendant la première semaine environ.

Cette douleur provient de votre mamelon et de votre aréole, lorsque votre bébé les attire dans sa bouche. La douleur devrait disparaître après environ une minute. La douleur continue est un signe que d'autres choses peuvent se passer.

Causes de la douleur mammaire

La douleur dans votre sein peut provenir de l'une des causes suivantes :

un.Breast Engorgement

Deux à cinq jours après l'accouchement, une nouvelle maman peut ressentir un engorgement mammaire douloureux résultant dele lait arrive. Les seins deviennent pleins, lourds et durs. Parfois, la douleur s'étend même aux aisselles.

D'autres fois, l'engorgement est le résultat de liquides intraveineux administrés aux femmes en travail ou à celles qui ont accouché par césarienne. Non traité, l'engorgement peut entraîner l'obstruction des canaux et d'autres maladies, notamment des tissus mammaires endommagés (30) , ainsi qu'une faible production de lait.

L'application d'une compresse chaude pendant environ trois minutes et l'allaitement fréquent peuvent aider à réduire l'engorgement. L'expression à la main à ce moment peut être douloureuse, mais cela peut soulager la pression de vos seins. Le meilleur traitement consiste à allaiter souvent votre bébé.

deux.Mastite

La mammite est une inflammation du sein causée par une infection. Certains des symptômes comprennent des douleurs mammaires, une sensation de brûlure lors de l'allaitement, un écoulement du mamelon, un gonflement, des nausées et de la fièvre.

Gardez le lait qui coule dans le sein affecté, en allaitant toutes les deux heures ou plus. Vous pouvez également appliquer une compresse chaude sur le sein et le masser.

De plus, parlez à votre médecin qui vous recommandera le meilleur plan d'action, y compris les médicaments (31) .

3.Qu'en est-il des crampes abdominales ?

De nombreuses nouvelles mamans ressentiront des crampes semblables à celles des menstruations quelques jours après l'accouchement. Cette douleur est associée à votre utérus qui commence à rétrécir pour retrouver sa taille d'origine.

Comment soulager la douleur pendant l'allaitement

Voici quelques conseils pour vous soulager de la douleur pendant l'allaitement (32) :

Obtenez un bon loquet

La plupart des douleurs ressenties par les mères peuvent être évitées si le bébé prend bien le sein. Assurez-vous que votre bébé prend bien le sein en utilisant les conseils que nous avons partagés ci-dessus.

Changer de position

Si vous êtes habituée à une position particulière pendant l'allaitement, essayez de changer de position pour vous assurer que le sein est vidé. Cela empêchera également la bouche de bébé d'exercer une pression sur le même endroit du sein à chaque tétée.

La prise berceau est un classique. Vous tenez la tête de votre bébé dans le creux de votre coude tout en soutenant son dos sur votre bras. Votre main libre peut guider votre sein dans la bouche du bébé.

Cette position vous aide à voir si votre bébé prend bien ou mal le sein.

La position couchée sur le côté est confortable pour maman et bébé car elle vous permet de vous allonger sur le côté, face à face. Vous pouvez utiliser un oreiller pour soutenir votre dos ou en placer un entre vos genoux.

C'est une excellente position car elle vous permet de voir comment votre bébé tète.

Avec la prise de football, vous commencez par placer un oreiller à côté de vous, puis vous étendez votre bébé dessus afin qu'il soit glissé sous votre bras. Utilisez la paume de votre main pour soutenir le cou de votre bébé.

C'est une excellente position pour les mamans qui ont accouché par césarienne, qui ont de gros seins ou qui allaitent des jumeaux. Avec la prise de football, les bébés peuvent prendre du lait plus facilement, ce qui est idéal pour vider les seins (33) .

Apaiser la douleur

  • Séchez vos mamelons à l'air libre après les tétées. Si vous n'êtes pas à l'aise de le faire pendant la journée, essayez de les laisser exposés la nuit pendant que vous dormez. Je peux témoigner de cette méthode.
  • Demandez à votre médecin de vous recommander lemeilleures crèmesqui peuvent être utilisés en toute sécurité pendant l'allaitement. Utilisez-en un spécialement conçu pour l'allaitement. Ou envisagez d'utiliser de l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco.
  • Compressez vos seins pendant que votre bébé tète, en utilisant votre main libre, pour faire sortir plus de lait.
  • Prenez des analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène ou le tylénol.

Obtenir de l'aide

Si la douleur persiste, parlez-en à votre consultante en lactation ou à votre médecin. Ils procéderont à un examen et vous prescriront le meilleur traitement.

Outils d'allaitement

Essentiellement, l'allaitement nécessite deux choses : vous et votre bébé. Cependant, certains accessoires peuvent aider à rendre les séances d'allaitement plus confortables ou plus efficaces.

Coussins d'allaitement

Conçu pour offrir un confort pendant que vous allaitez,coussins d'allaitementviennent dans différentes formes et tailles. Les mères ont tendance à se pencher vers leurs enfants lorsqu'elles allaitent, mais cela sollicite votre dos, vos épaules et votre cou.

De plus, porter un bébé dans vos bras pendant plusieurs heures chaque jour peut vous faire mal aux bras. Un coussin d'allaitement peut aider à soulager votre corps lorsque votre bébé sera élevé vers vous.

Couvertures d'allaitement

Si vous vous sentez mal à l'aise à l'idée que les gens vous regardent pendant que vous allaitez, uncouverture d'allaitementpeut vous aider à vous sentir plus à l'aise.

Comme nous l'avons vu précédemment, les mères américaines sont légalement autorisées à allaiter en public. Cela, cependant, ne signifie pas que vous ne rencontrerez pas un ou deux intimidateurs qui vous réprimanderont pour cela.

L'utilisation d'une couverture aidera également à protéger votre bébé des activités qui l'entourent, ce qui peut l'aider à se concentrer sur l'allaitement.

Consultantes en lactation

Les conseillères en lactation sont une ressource inestimable pour les nouvelles mamans. Ils éliminent la confusion des nouveau-nés et du parcours d'allaitement. Ils sont bien informés et vous apprendront comment prendre soin de votre nouveau bébé (3. 4) .

Mamelon Sucette

Les mamelons douloureux et fissurés ne sont pas amusants, comme nous l'avons vu ci-dessus. Porté unsucette mamelonsous votre soutien-gorge peut prévenir les fissures, protéger les mamelons déjà sensibles et favoriser la cicatrisation.

Vous pouvez également profiter du chaud/froidpacks de compressesspécialement conçu pour les seins douloureux.

Tracker pour les séances d'allaitement

Votre pédiatre ou consultant en lactation peut souligner la nécessité de surveiller le poids, l'alimentation, les habitudes de sommeil et le développement général de votre bébé.

Grâce à la technologie, vous pouvez télécharger untraqueur de bébéapplication pour vous aider à enregistrer et à conserver toutes les informations importantes.

C'est l'heure des seins

Choisir d'allaiter votre bébé est l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez offrir à votre nouveau-né. Votre lait est rempli de nutriments essentiels pour aider votre enfant à faire la transition de l'utérus à notre monde.

Prenez le temps de savoir quel type de seins et de mamelons vous avez. Renseignez-vous sur le type de positions d'alimentation qui fonctionnera le mieux pour vous. Allaitez souvent votre bébé pour établir une bonne production de lait et maximiser le temps que vous passez avec lui.

Demandez de l'aide lorsque vous n'êtes pas sûr de quoi que ce soit et utilisez tous les outils d'allaitement qui amélioreront votre expérience. Et n'oubliez pas de prendre soin de vous. Votre bébé a besoin de vous.