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Comment exprimer votre lait à la main en cas de besoin

Main blonde de mère exprimant le lait à son bébé

Vos seins sont pleins et gorgés de lait ? Peut-être avez-vous des problèmes pour obtenir une bonne production de lait. Apprendre à exprimer le lait maternel à la main est une technique utile que vous avez - littéralement - à portée de main.

Les tire-lait, c'est bien beau, mais que se passe-t-il lorsque vous oubliez de l'emballer si vous êtes dehors ou au travail ? S'il s'agit d'une pompe électrique, que se passe-t-il en cas de panne de courant ?

L'expression manuelle du lait maternel est une bonne technique à apprendre pour plusieurs raisons. Jetons un coup d'œil à certains d'entre eux et découvrons comment c'est fait.

Table des matières

Pourquoi exprimeriez-vous du lait à la main ?

Avec certains desmeilleurs tire-laitdisponibles, vous vous demandez peut-être pourquoi vous auriez besoin d'utiliser vos mains pour exprimer votre lait. Oui, les tire-lait sont des outils utiles, mais il en va de même pour exprimer à la main, ou même faire les deux. Cette méthode d'obtention de lait maternel peut être utile lorsque :

  • Vous avez un prématuré ou un nouveau-né et vous souhaitez prélever du colostrum. Le colostrum est épais et produit en petites quantités. Si vous utilisez une pompe, elle colle souvent aux brides du système de pompage.
  • Vos seins sont engorgés et durs, donc bébé a du mal à prendre le sein. L'expression manuelle du lait pourrait les rendre plus doux et aider le bébé à se nourrir plus facilement.
  • Votre tire-lait ne fonctionnera pas. Il est peut-être cassé, les piles sont mortes ou vous n'avez pas accès à une source d'alimentation.
  • Vos seins s'engorgent lorsque vous êtes loin de votre bébé etils causent de l'inconfort. L'expression manuelle du lait peut soulager la pression.

L'expression manuelle est gratuite et disponible à tout moment et n'importe où. Le contact peau à peau de vos mains sur votre sein peut favoriser votre déception.

Vous constaterez peut-être que le combiner avec le pompage vous donnera plus de lait. Le mouvement de masser vos seins à laen même temps que le pompagepeut faire couler votre lait plus rapidement. Il peut également être utile de retirer ces dernières précieuses gouttes après l'arrêt du flux principal (un) .

Comment exprimer le lait maternel à la main

Tout comme l'apprentissage de toute autre nouvelle compétence, exprimer le lait à la main peut demander un peu de pratique au début.

Si vous ne le maîtrisez pas tout de suite, ne vous découragez pas. Plus vous le ferez, plus cela deviendra facile. Votre sage-femme ouspécialiste de la lactationpeut vous aider et vous guider.

Soyez prêt

Il est important de veiller à ce que le monde de notre bébé soit aussi sûr que possible. Il y a quelques choses que vous devez faire avant de commencer à exprimer à la main.

Tout d'abord, lavez-vous soigneusement les mains avec de l'eau et du savon. Ensuite, assurez-vous d'avoir unconteneur stériliséà portée de main, si vous prévoyez degarder le laitpour nourrir bébé plus tard.

Vous voudrez peut-être préparer vos seins avec une serviette chaude et humide avant d'exprimer votre lait. Un massage doux pendant quelques minutes peut également aider à faire couler le lait. Et enfin, assurez-vous que vous êtes à l'aise et détendu.

Vous pouvez toujours regarder une photo ou une vidéo de votre bébé, écouter un enregistrement de ses doux sons ou avoir quelque chose qui sent bon à proximité. Cela peut aider à stimuler laréflexe d'abandon (deux) .

Que faire

Voici les étapes à suivre pour exprimer manuellement votre lait maternel (3) .

  1. Prenez votre main et formez une lettre C avec vos doigts et votre pouce.
  2. Placez votre pouce sur la partie supérieure de votre poitrine et vos doigts sur la partie inférieure en forme de C.
  3. Vos doigts et votre pouce doivent être à environ un pouce derrière votre mamelon et toucher juste l'aréole (la partie brun rosé autour de votre mamelon). Ne pincez pas ou ne serrez pas votre mamelon, ou vous le rendrez douloureux.
  4. Utilisez votre autre main pour tenir votre récipient de collecte stérilisé. Cela peut être une tasse, un bol ou une bouteille. Vous devrez peut-être utiliser un entonnoir pour vous assurer qu'aucun lait n'est gaspillé.
  5. Assurez-vous que votre mamelon est directement au-dessus du récipient de collecte.
  6. Lorsque vous êtes prête à commencer, poussez doucement votre sein vers votre corps avec vos doigts et votre pouce.
  7. Maintenant, déplacez doucement vos doigts et votre pouce l'un vers l'autre.
  8. À l'aide d'un mouvement de roulement, ramenez vos doigts et votre pouce à leur position de départ. Cela aidera à faire sortir le lait des conduits.
  9. Soyez doux lorsque vous faites cela - votre tissu mammaire sensible peut être facilement meurtri ou endommagé. Ne tirez pas, ne frottez pas, ne pressez pas et ne faites pas glisser vos doigts d'avant en arrière sur votre sein.
  10. Penchez-vous légèrement vers l'avant pour vous assurer que le lait qui pulvérise ou s'égoutte de votre sein est recueilli dans votre récipient. Essayez de ne pas toucher le lait en sortant.
  11. Établissez un rythme en répétant les étapes 6 à 10 à un rythme régulier, jusqu'à ce que vous ayez exprimé tout votre lait.
  12. Si le lait cesse de couler, déplacez votre main autour de votre sein dans une position différente. Cela pourrait être en forme de C, ou en forme de U ou des variations de ceux-ci, vers le haut, vers le bas ou vers l'arrière. Changer de position devrait vous assurer d'obtenir le lait de tous les conduits.
  13. Répétez les actions avec l'autre sein.

L'expression manuelle du lait des deux seins devrait prendre environ 20 à 30 minutes. Vous pouvez soit utiliser ce lait pour nourrir votre bébé immédiatement, soit le conserver pour plus tard. Le lait maternel se conserve dans un récipient approprié au réfrigérateur jusqu'à cinq jours ou au congélateur jusqu'à six mois (4) .

Tableau des directives de conservation du lait maternelTableau des directives de conservation du lait maternel

Les avantages de l'expression manuelle

L'expression manuelle présente de nombreux avantages. En plus d'être complètement naturel, il est également gratuit et toujours disponible. À part un récipient pour votre lait, vous n'avez besoin d'aucun équipement supplémentaire. Même si vous n'avez pas de récipient, vous pouvez exprimer dans un évier ou un mouchoir ou un chiffon si c'est tout ce qui est disponible.

Il est également silencieux, sans pompes bruyantes pour écouter ou attirer l'attention indésirable.

Exprimer le lait maternel à la main avant de pomper pourraitproduire plus de laitque de pomper seul. Cela peut aideraméliorer votre approvisionnement en laitpour votre bébé quand il tète.

Devenir plus à l'aise avec vos seins pendant l'expression manuelle vous alertera également de tout changement qui pourrait nécessiter une attention médicale.

Les inconvénients de l'expression manuelle

L'utilisation d'un tire-lait peut être plus rapide et plus efficace que le temps que vous devez investir pour exprimer votre lait à la main. La technique peut prendre un peu de pratique pour être correcte et cela peut prendre un certain temps pour se familiariser avec elle.

Malgré la pratique, certaines femmes ne peuvent tout simplement pas maîtriser la technique et sont incapables de faire couler le lait. N'oubliez pas de demander conseil si vous avez des difficultés avec l'expression de la main.

En conclusion

Maintenant que vous connaissez les avantages et que vous avez lu les étapes à suivre pour commencer à exprimer manuellement, vous pouvez essayer. Vous ne réussirez peut-être pas du premier coup, mais, comme pour tout, la pratique rend parfait - ou du moins, peut le rendre plus facile.

L'allaitement donne à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie. Il y a des moments où vous ne pourrez peut-être pas les nourrir au sein, pour diverses raisons. Apprendre à exprimer à la main signifie qu'ils peuvent toujours bénéficier de tous les avantages que le lait maternel peut leur apporter (5) .

Cela peut également vous être bénéfique si vos seins deviennent trop pleins ou pour encourager votre lait à couler s'il y en a peu.