Les Meilleurs Noms Pour Les Enfants

Comment aider votre mariage en difficulté

Le mariage peut être un défi, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour réussir.
Le mariage peut être un défi, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour réussir.

Mariage: une image de patchwork désordonnée

Ahh, les jours de rencontres. Tu l'as vu. Il t'a vu. Votre cœur a bondi. Vient ensuite le mariage et un landau. Et vous avez vécu heureux pour toujours. Ou n'était-ce pas ainsi?

Peut-être avez-vous rencontré votre conjoint en classe et les choses ont fleuri à partir de là. Peut-être avez-vous eu un mariage arrangé traditionnel hindou. Vous avez peut-être dû épouser votre conjoint parce que vous attendiez un bébé et que votre famille vous a fait pression.

Peut-être que votre plus gros problème est de ne pas pouvoir parler des problèmes. Peut-être que votre plus gros problème est que vous savez que votre conjoint joue ou triche. Peut-être que votre plus gros problème est qu'il secoue son pied pendant son sommeil et que vous voulez le frapper.

Peut-être que vous avez commencé éloigné et vous vous êtes rapproché au fil des ans. Peut-être avez-vous commencé en feu et perdu cette étincelle et ne pouvez plus vous connecter comme par le passé. Peut-être que vous avez toujours ressenti du bourdonnement avec votre conjoint et que vous cherchez à échapper à la monotonie.

Il existe tellement de types de mariages et chacun est entièrement unique. Comment un mariage pourrait-il ne pas être unique, car le mariage en lui-même est le lien exclusif de deux individus. Il n'y en a littéralement pas deux pareils. Mais ils ont tous des points communs, à savoir des moyens d'améliorer la distance, la communication et la qualité globale de la relation.

Le mariage est comme une énorme courtepointe en patchwork. La famille et la société dans son ensemble en sont construites, mais personne ne nous dit à quel point c'est difficile! Bien qu'il n'y en ait pas deux pareils, il y a certainement des choses que vous pouvez faire pour améliorer le vôtre alors que vous travaillez à travers les luttes quotidiennes qui accompagnent le mariage.

Suivre certaines des étapes ci-dessous peut aider à raviver (ou à découvrir) l
Suivre certaines des étapes ci-dessous peut aider à raviver (ou à découvrir) l'étincelle de votre mariage.

6 actions que vous pouvez entreprendre

Il y a certaines choses que vous pouvez faire dans votre relation pour aider à rendre les choses plus faciles. Certaines de ces choses peuvent sembler contraires à la logique, mais elles sont essayées et vraies et d'autres (et moi-même) ne jurons que par elles.

1. Mettez de côté la fierté et servez

Que vous soyez un homme ou une femme, reconnaissez la fierté de vous-même et soyez prêt à servir votre conjoint là où cela compte. Elle voulait faire la vaisselle mais n'avait pas le temps; par coïncidence, vous avez un peu de temps libre. Lavez-les pour elle. Il est en retard et oublie, comme d'habitude. Prenez le temps de choisir ses vêtements et de jeter une collation dans sa mallette. Ces choses ne vous viennent probablement pas naturellement. En fait, vous pouvez mépriser votre conjoint lorsque l'idée de le servir vous vient à l'esprit. C'est une mauvaise pensée que vous devez identifier comme telle. Ne pas vouloir servir votre conjoint est enraciné dans l'égoïsme et la fierté. Vous préférez faire ce que vous voulez pour vous aider vous-même et donner une leçon à l'autre, ou le laisser souffrir. La fierté vous empêchera de vous humilier pour aider votre conjoint. Mais se servir les uns les autres vous aidera à vous apprécier davantage et ne mènera qu'à de bonnes choses dans votre mariage. À votre avis, à quoi mèneront l'égoïsme, l'orgueil et le mépris? Rien de bon? Pensez-vous que votre conjoint se réveillera un jour et dira: `` Wow, je suis vraiment content que vous me l'ayez caché en ne prenant pas mon nettoyage à sec comme je l'ai demandé, puisque vous passiez de toute façon par là. J'ai définitivement appris ma leçon et je serai parfait à partir de maintenant! Ne comptez pas dessus. En fait, la seule leçon que votre conjoint apprendra est que vous êtes un bâton-dans-la-boue qui ne se soucie pas de lui, ce qui peut conduire au mépris de sa part, et sortir de l'autoroute du mariage jusqu'à la première sortie qui conduit au divorce. S'humilier peut ressembler un peu à ceci: j'ai épousé cette personne pour le meilleur ou pour le pire, et je vais l'aider quand elle a besoin de moi, que cela me contente ou non. Si les deux époux fonctionnent de cette manière, un partenariat réussi se produit.

2. Pardonnez et ne jamais évoquer le passé

J'aurais aimé avoir un dollar pour chaque fois qu'une personne m'a dit qu'elle avait du ressentiment envers son conjoint pour quelque chose qu'elle a fait, dit, n'a pas fait ou n'a pas dit. D'une part, je comprends. Le fait est que nous sommes des êtres imparfaits et que nous nous laissons inévitablement tomber. J'ai également été blessé, ennuyé et en colère contre mon conjoint à certains moments au cours des dix dernières années. Certaines de ces choses peuvent être très difficiles à pardonner. Cependant, peu importe ce que votre conjoint a fait, le pardon vous libèrera du ressentiment et du mépris que vous lui portez. Ne pas pardonner n'aidera jamais votre mariage. Cela ne fera que mijoter et aggraver les choses. Au-delà du pardon, il est important qu'une fois qu'une question est discutée et traitée, elle soit enterrée et non remise en place. Jeter ses décisions passées au visage ne réglera jamais votre relation ni même votre dispute. «Je sais que vous avez dit que vous êtes désolé, mais je pense toujours à la fois où vous avez laissé le fer à lisser toute la nuit! Notre maison aurait pu brûler! C'était une chose tellement stupide à faire! Devinez quoi, c'était une erreur et vous n'êtes pas à l'abri de les commettre. Votre conjoint s'est excusé et il a été réglé. Pourquoi en parlez-vous encore? Faites suffisamment confiance à votre conjoint pour faire les choses dès maintenant et laissez les choses aller. En d'autres termes, pardonnez-leur, puis agissez comme s'ils ne s'étaient jamais produits, même s'ils vous viennent à l'esprit.

3. Ajustez vos attentes

Bien sûr, si c'est quelque chose qu'ils font qui vous blesse habituellement, vous devrez peut-être apprendre ce que vous pouvez attendre d'eux et vous adapter en conséquence. Bien sûr, ma déclaration précédente fait référence à un comportement non destructeur, par exemple vous êtes très préoccupé par l'apparence de votre maison à l'extérieur, mais vous ne pouvez pas amener votre conjoint à tondre la pelouse et à entretenir la propriété, ce qui vous fait mal aux sentiments chaque semaine que vous ressentez. cette déception continuelle. De nombreuses rancunes sont liées aux attentes. «La nuit, elle dit qu'elle est trop fatiguée pour parler ou entrer en contact avec moi», peut-être vraiment dire: «Je m'attends à ce que ma femme soit ma meilleure amie, créatrice de conversations et amante une fois les enfants couchés. La plupart du temps, la réalité ne correspond pas à nos attentes. Une conversation et trouver un autre moment pour se connecter peuvent résoudre cette situation une fois pour toutes, et vous (le conjoint à contrecœur) devriez vérifier le point numéro deux ci-dessus. Pour mon mari et moi-même, nous avons résolu ce problème spécifique en flirtant tout au long de la journée dans des messages texte au lieu de simplement travailler toute la journée, de rentrer à la maison épuisés, puis de nous coucher. De plus, tout ce qui est important est discuté dans un e-mail. Nous prenons tous les deux le temps de lire ce que chacun pense et de réagir en conséquence pendant les pauses au travail. C'est une belle connexion et nous rentrons chez nous dans l'après-midi après une bonne journée de travail avec l'impression d'être rattrapés les uns avec les autres, mais aussi avec une petite étincelle des gifs et de la bêtise que nous avons flirté toute la journée. Les attentes doivent être oubliées. Si vous vous mariez avec des attentes folles, vous serez sans aucun doute déçu. Au lieu de cela, entrez sans aucune attente et laissez le comportement de votre conjoint établir la barre pour ce que vous pouvez attendre de lui.

Avertissement: Si le comportement de votre conjoint est destructeur ou abusif, ne le rejetez pas et cherchez des conseils et un endroit sûr pour vous et votre famille.

4. N'aérez pas votre linge sale

J'ai suivi beaucoup trop de cours en petits groupes sur le thème du mariage où un conjoint (généralement la femme - désolé mesdames!) Jette complètement son mari sous le bus, que ce soit à propos de ses compétences en leadership, une chose spécifique qu'il a faite sa colère, ou même ses ongles méchants. Pendant ce temps, l'homme est juste assis là, souriant étrangement, souhaitant qu'elle se taise mais ne puisse pas se mettre en colère en raison des normes sociales. Je ne sais pas pour toi, mais je serais très en colère si mon mari disait une de ces choses devant un groupe de personnes. C'est jamais ok pour parler mal de votre conjoint. Même si vous sentez qu'il est justifié de le dire, son linge sale est votre linge sale. «Mike m'a fait préparer tout le vide-grenier tout seul pendant qu'il allait jouer au golf avec ses amis! Devinez quoi, vous venez de faire passer votre mari comme un con pour tout le monde dans la pièce, ce qui est irrespectueux. Apprenez un peu de cours et traitez des questions privées, en privé. Comment pensez-vous que réprimander publiquement votre conjoint mènera jamais à quelque chose de bon? Je suis ici pour vous dire que cela ne le sera jamais. Si vous êtes le conjoint d'une personne de bonne volonté qui ne se rend pas compte qu'elle fait cela, montrez-lui cet article et dites-lui que vous vous sentez un peu blessé lorsque vous êtes réprimandé en public. Si votre conjoint prend l'habitude de le faire et ne s'excuse jamais, il peut s'agir d'une situation abusive pour laquelle vous devez demander l'aide d'un professionnel.

5. Respectez-vous les uns les autres

C'est vraiment aussi simple que d'être gentil. Parfois, je sens une colère et une contrariété brûlantes monter en moi, et certes, il y a des fois où cela gagne et je dis quelque chose de tranchant et d'impoli à mon conjoint. Plusieurs fois, cela me fait penser que je suis en colère, mais en fait, j'ai peur ou je suis stressé. Depuis que j'ai appris cela sur moi-même, je suis capable de mieux contenir ma colère (peur) et d'agir par gentillesse et calme plutôt que par rage. Mais tous les conjoints ne sont pas aux prises avec la colère comme leur plus gros problème de respect. Tout sentiment que vous avez qui vous donne envie de rabaisser ou de dénigrer votre conjoint doit être traité. Traiter votre conjoint, homme ou femme, avec un manque de respect ne vous aidera pas à long terme. En fait, le chercheur John Gottman a découvert que le fait de regarder son conjoint est un prédicteur de divorce. Il faut beaucoup de travail pour surmonter ces envies de marmonner «idiot! sous votre souffle ou rouler les yeux derrière leur dos ou faire une grimace de colère s'ils font quelque chose que vous n'aimez pas, qu'ils puissent vous voir ou non. Mais, pour le bien de votre mariage, retenez-vous ainsi que toute agression. Avec le temps, cette nouvelle attitude plus douce deviendra plus naturelle et immédiate, et vous grandirez dans le respect de votre conjoint. Mesdames, j'ajouterai également que même si on nous apprend à rouler des yeux sur cette notion, quelque chose de génétique chez les hommes les fait prospérer sur le respect. Leur donner un peu peut grandement contribuer à résoudre les problèmes de votre mariage.

6. Soyez intime

Ne négligez pas votre conjoint dans la chambre. Je pourrais m'arrêter là, mais j'irai plus loin: flirter avec votre conjoint, toucher votre conjoint de manière non sexuelle tout au long de la journée et avoir des conversations profondes et captivantes avec lui ou elle. Mon mari et moi avons nos meilleures conversations dans le salon dans le noir après que tout le monde dorme. Parfois, l'obscurité, la tranquillité et la solitude peuvent faire ressortir les profondeurs de l'âme pour être comprises, nourries et chéries. Et, parfois, ces conversations mènent à plus. Une femme qui se sent comprise est une femme qui se sent aimée. Un homme non négligé dans son lit est un homme qui se sent respecté. C'est pourquoi la conversation et le sexe vont de pair.

Ressources externes pour l'aide au mariage

Une grande partie de ce que j'ai écrit ci-dessus vient d'années d'expérience d'être moi-même marié, ainsi que de parler à d'autres couples mariés. Mais tout est tissé dans les connaissances que j'ai acquises grâce à deux des livres de mariage les plus importants à mon avis. J'ai lu beaucoup de livres sur le mariage et je reviens sans cesse à deux, un rapide examen de chacun et où les acheter. Je les recommande tous les deux de tout cœur pour aider tous les problèmes de mariage et continuer sur la voie du rétablissement et de l'unité avec votre conjoint.

une. Amour et respect par le Dr Emerson Eggerichs

J'ai lu ce livre la première fois alors que je n'étais marié que depuis quelques années. J'avais entendu de grandes choses à ce sujet, mais j'ai fait le saut quand j'ai remarqué que nous entrions dans une période de sécheresse. Je n'avais aucune idée que mon manque de respect pour mon conjoint produisait ce «cycle fou», comme l'appelle Eggerichs. Selon Eggerichs, et sans trop dévoiler ce que cet ingénieux livre détaille, chaque couple a un cycle fou qui est stimulé par certains comportements. Le cycle fou selon l'auteur est une spirale descendante de manque de respect orgueilleux alimenté par un manque d'amour et de chéris, où chaque conjoint ne satisfait jamais ses besoins et ne fait qu'empirer les choses par la façon dont il réagit pour ne pas obtenir ce dont il a besoin (à savoir, l'amour et respect). Eggerichs détaille ensuite spécifiquement comment arrêter le cycle fou et démarrer un cycle énergisant d'amour et de respect afin que tous les époux obtiennent leurs besoins satisfaits et soient capables d'arrêter la spirale descendante et de commencer une ascension vers le succès dans le mariage. Ses conseils sont des choses que je fais tous les jours, mais vous devez vraiment les lire pour obtenir toute son analyse approfondie et son aide. Cela a grandement amélioré la qualité de ma relation et je sais que cela peut aussi améliorer la vôtre. Le livre est disponible sur Amazon via ce lien. Il est aussi bas que 12 $ pour le livre relié et 9 $ pour le Kindle. C'est un petit investissement pour sauver votre mariage.

deux. L'amour doit être dur par le Dr James Dobson

Ce livre, bien que je ne sois pas d'accord avec tout cela, est une analyse étonnante de ce qui peut être fait quand un conjoint triche, désengage, menace de partir, est impliqué dans un comportement destructeur, abusif ou tout autre chose qui peut ruiner sa vie. . Bien que je ne passe pas par les situations extrêmes qui y sont détaillées, cela m'a été très utile lorsque je conseillais d'autres mariages sur des problèmes graves, ainsi que lorsque j'utilisais les techniques de l'amour dur dans des situations plus petites, comme rester sur le terrain avec des collègues ou être copieux et fort. face à un client difficile et intimidant. Dobson explique que pour sauver son mariage, ramper, pleurnicher, mendier et paraître «faible» ne fonctionnera jamais. Il suggère une approche calme, cool, recueillie et confiante, où le conjoint victime communique clairement la vérité sans jamais donner à l'autre conjoint le pouvoir qu'il recherche dans la relation déséquilibrée. Même si mon mariage n'est pas en crise, ce livre a été une aubaine pour aider ceux qui le sont. Si vous traitez avec certains des cycles de comportement que j'ai mentionnés dans ce bref résumé, ce livre vous aidera à y échapper et, espérons-le, à sauver votre mariage (bien qu'avec des limites plus saines et de réels engagements à changer). Ce livre est disponible sur Amazon via ce lien pour aussi peu que 8 $ sur Kindle et 9 $ en version imprimée.

Un mot d'adieu

Bien qu'aucun mariage ne soit parfait, vous pouvez prendre des mesures pour améliorer le vôtre et des ressources extérieures disponibles pour vous aider. En vous engageant à prendre ces petites mesures, vous pouvez aider votre mariage en difficulté à retrouver l'étincelle qu'il avait autrefois, ou à l'avoir pour la toute première fois. Il faut de l'engagement et du travail acharné de la part des deux époux pour avoir un mariage sain et heureux. J'espère pour vous que vous essaieriez d'examiner les ressources offertes, car un mariage brisé semble toujours que ce n'est pas un gros problème, jusqu'à ce qu'il mène au divorce et que les gens soient blessés dans le processus.


Commentez ci-dessous votre histoire. Je serais ravi de vous aider. Vous pouvez également me poser une question anonyme ci-dessous et je vous répondrai dans les plus brefs délais.

Comment évalueriez-vous votre mariage?

  • Mauvais
  • Médiocre
  • Assez bien
  • Très bon