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Comment allaiter la nuit

Mère allaitant son bébé la nuit

Êtes-vous une maman qui allaite fatiguée des longues nuits et des petits matins ? Avez-vous du mal à trouver une routine d'alimentation nocturne solide?

Maîtriser l'allaitement la nuit peut être l'un des obstacles les plus difficiles auxquels les nouvelles mamans sont confrontées, mais l'un des plus gratifiants.

Faciliter ces séances d'alimentation nocturnes vous aidera à prolonger votre expérience d'allaitement, à dormir plus et à garder votre bébé nourri et heureux.

Table des matières

Pourquoi allaiter la nuit est important

Nous avons tous entendu dire que le lait maternel est le moyen le plus naturel de nourrir votre bébé et offre une pléthore d'avantages pour la santé de la mère et de l'enfant. Cependant, lorsque vous allaitez votre bébé la nuit,allaitement maternelvient également avec sa juste part de privation de sommeil et de frustration.

Il n'est pas temps d'abandonner, cependant! Environ 20 pour cent de l'apport global du bébé provient de ces tétées parfois épuisantes de fin de soirée (un) . De plus, vos taux de prolactine sont plus élevés la nuit et l'allaitement profite de l'hormone de fabrication du lait pouraugmenter votre production de lait.

Les bébés ont un petit ventre, c'est pourquoi ils doivent se nourrir plus fréquemment. La chose importante à garder à l'esprit pendant l'allaitement est que chaque semaine deviendra plus facile. Établir une routine et de bonnes habitudes rendra cette mission totalement impossible !

Si vous travaillez à l'extérieur de la maison, votre bébé peut faire du « cycle inversé ». Il peut vouloir se nourrir beaucoup la nuit lorsque vous êtes ensemble, mais ne pas manger autant lorsque vous êtes séparés. Cela protège votre production de lait, même si cela peut vous fatiguer pendant votre journée de travail !

Qu'est-ce que l'allaitement de nuit fait pour bébé

L'allaitement de nuit présente les mêmes avantages que de le faire pendant la journée, avec quelques bonus supplémentaires.

Les bébés qui sont allaités toute la nuit développent naturellement de meilleurs habitudes de sommeil en raison des hormones que le lait maternel délivre. Il faut environ 3 à 4 mois avant que le rythme circadien de votre bébé ne se développe, ce qui signifie que pendant ces premières semaines, votre bébé n'a aucune idée que la nuit est pour dormir et que la journée est pour l'éveil. Répondre aux besoins alimentaires de votre bébé peut créer un horaire de sommeil fiable pour vous deux.

L'un des plus grands avantages de l'allaitement nocturne estprotection contre le SMSNou le syndrome de mort subite du nourrisson. Des réveils fréquents et une surveillance attentive pendant la nuit sont les meilleurs moyens d'éviter cette tragédie.

Les biberons nocturnes sont-ils mauvais pour bébé ?

Alors que certaines mamans passent au lait maternisé pour ces tétées de 3 heures du matin, il est important de peser d'abord vos autres options et de comprendre les avantages de chacune.

Peu importe comment c'est fait, un bébé nourri est un bébé heureux et en bonne santé - mais vous pourriez être surpris d'apprendre que l'allaitement maternel la nuit peut être plus facile qu'un biberon s'il est bien fait.

Quelques inconvénients àbiberondurant la nuit comprennent :

  • Suralimentation :Les biberons ont un débit plus rapide et plus facile qu'un sein, ce qui encourage votre bébé à continuer à téter même après qu'il soit rassasié. Cela peut créer de mauvaises habitudes, étirer l'estomac et rendre plus difficile de les satisfaire à l'avenir.
  • Difficulté à digérer :Le mythe selon lequel le lait maternisé aide les bébés à dormir plus longtemps n'est qu'un mythe. La formule est en fait plusdifficile à digérer, et prend plus de temps à se décomposer dans l'estomac du bébé (deux) .
  • Plus de travail: Quand on y pense, préparer un biberon est beaucoup plus difficile que de simplement offrir son sein. Pourquoi gaspiller le précieux mélange de sommeil,réchauffer un biberon, puis le tenir?

Bien sûr, chaque famille a des besoins uniques. L'allaitement pendant la première année fera des merveilles pour votre bébé, mais il est important par-dessus tout qu'il soit nourri, peu importe comment cela se produit.

Astuce de pompage

Certaines femmes considèrentpompageassez pendant la journée pour durer toute la nuit. Si c'est vous, veillez à ne pas épuiser votre réserve de lait ! Chaque fois que votre bébé prend un biberon le soir, vous devriez êtrepomper à ce moment-làpour maintenir votre production de lait.

Conseils pour allaiter la nuit

Alors, comment pouvez-vous allaiter la nuit sans devenir un zombie perpétuel ?

Il existe des moyens de surmonter ces difficultés et de faciliter l'alimentation nocturne.

un.Établir une heure du coucher

La nuit est l'heure du sommeil. Établir une heure de coucher avec votre bébé à un jeune âge facilite les tétées pour vous deux.

deux.Essayez l'alimentation de rêve

L'alimentation de rêve consiste à nourrir votre bébé une fois de plus avant de vous retirer pour la nuit. Réveillez doucement votre bébé pour qu'il se nourrisse, en lui donnant des nutriments pour l'aider à tenir toute la nuit - même s'il est à peine réveillé, il peut prendre le sein et téter si cela lui est proposé. Il est très important de se rappeler de garder les choses calmes et discrètes pour s'assurer qu'ils se rendorment facilement.

3.S'organiser

Gardez votre zone de soins infirmiers bien rangée, organisée et facilement accessible. Personne ne veut tâtonner dans le noir au milieu de la nuit ! Vous réduirez le temps que vous passez éveillé et garderez les choses paisibles afin que votre bébé ne soit pas suffisamment stimulé pour rester éveillé après avoir mangé.

De quoi avez-vous besoin à portée de main pour les tétées nocturnes ?Couchesetlingettes, àcoussin d'allaitementsi vous en utilisez un, tout ce que vous utilisez habituellement pendant les tétées.

Quatre.Dormir quand bébé dort

Combattre l'épuisement sera beaucoup plus difficile si vous vous concentrez sur le repos uniquement la nuit. Une règle pratique à suivre lorsqu'il s'agit de maintenir votre niveau d'énergie est de dormir quand votre bébé dort. Si vous ne pouvez pas dormir pendant la journée, reposez-vous au moins pendant ces heures de sieste.

5.Portez des vêtements accessibles

Minimiser les étapes pour démarrer une tétée signifie se rendormir plus tôt. Vous pouvez essayer des vêtements amples pour un accès facile. Il y a aussirobes d'allaitementspécialement conçu pour ces tétées nocturnes rapides et faciles.

6.Partagez la chambre ou co-dormez

Ça peut être bien deallaiter dans ton liten position allongée au milieu de la nuit, mais seulement si vous ne risquez pas de vous endormir pendant que vous le faites. Lorsque la tétée est terminée, remettez votre bébé dans saberceauouBerceau.

sept.Ne regarde pas l'horloge

Arrêtez d'en faire une corvée ! Il faut un peu de pratique pour s'adapter aux tétées fréquentes la nuit avec une attitude positive, mais cela fera des merveilles. Nous grandissons habitués à dormir toute la nuit; mais si vous mettez cette habitude de côté, ce n'est qu'une autre façon de créer des liens avec votre paquet de joie.

En fait, la recherche montre que lorsque les parents changent leurs propres attitudes à l'égard du réveil nocturne, ce qui semblait être un problème devient beaucoup moins stressant. (3) .
Portrait de Michelle Roth, BA, IBCLCPortrait de Michelle Roth, BA, IBCLC

Note de l'éditeur:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Comment allaiter un bébé endormi

Il est courant que certains nouveau-nés dorment pendant leurs tétées, faisant croire à leur mère qu'ils sont rassasiés. Malheureusement, ces tétées limitées entraînent une augmentation de la faim etpleurs tard dans la nuit.

Évitez cela en vous assurant que votre bébé reçoit du lait maternel à chaque tétée, même lorsqu'il a sommeil. Les bébés peuvent téter jusqu'à 14 fois par jour, donc si vous remarquez que votre bébé tète moins de 8 fois par jour, il est possible que vous deviez commencer à le réveiller pour le nourrir.

Après deux à quatre semaines, les bébés commencent à rester plus alertes pendant leurs tétées. Cependant, les nouveau-nés ont besoin de beaucoup de sommeil et il n'est pas rare que vous deviez nourrir un bébé endormi qui a du mal à se rassasier.

Suivez ces étapes pour aider votre bébé à rester éveillé assez longtemps pour remplir son petit ventre qui gronde.

un.Nourrir fréquemment

L'alimentation toutes les deux heures est courante pour les bébés; alors même si votre bébé dort, offrez-lui fréquemment votre sein. Ils ne téteront peut-être qu'un peu, mais vous serez de retour dans deux heures pour plus. Finalement, ils comprendront ce qui se passe et se nourriront davantage.

deux.Faites attention

Être au sein détend naturellement votre bébé et fonctionne souvent comme une tétine. Ils apprécient la proximité, ce qui signifie qu'ils ne tètent peut-être pas assez fort pour obtenir un véritable approvisionnement en lait.

Faites suffisamment attention pour que vous puissiez sentir la différence entre leur succion pour se nourrir et pour se réconforter. Encouragez-le à continuer à avaler en pressant doucement un peu de votre lait sur ses lèvres et sa langue.

3.Stimulez votre bébé

Il est important de garder les choses discrètes la nuit, mais vous devez également vous assurer que votre bébé est nourri. Essayez de lui parler doucement, d'établir un contact visuel et de lui caresser les joues. Cela gardera votre bébé suffisamment alerte pour obtenir le repas dont il a besoin avant de se rendormir facilement.

Quatre.Essayez le peau à peau

Nos instincts maternels se déclenchent plus que d'habitude lorsque notre bébé est contre nous sans vêtements. Y compris le contact peau à peau pendant les tétées a des tonnes d'avantages, mais l'un d'eux est d'encourager votre bébé à rester éveillé (4) .

5.Inclure d'autres activités

Parce que les bébés ont un si petit ventre, le lait maternel ne reste pas longtemps dans leur corps. Prenez l'habitude de changer la couche avant chaque tétée. Cela aidera votre bébé à associer l'action à la nécessité de rester éveillé pendant son repas !

Quand bébé dormira-t-il toute la nuit ?

Les bébés commenceront à dormir 8 heures complètes entre 6 et 12 mois. Les bébés allaités ont tendance à franchir cette étape plus tard dans la vie, mais environ 70 % de tous les nourrissons ont commencé à dormir toute la nuit à l'âge de 9 mois. (5) .

Remarque sur le sommeil

Il n'y a pas de moyen infaillible d'amener les bébés à dormir 8 heures plus rapidement, mais vous pouvez favoriser des habitudes de sommeil saines pour aider tout le monde à se reposer davantage chaque nuit.

Comment démarrer le sevrage nocturne

Souvent, les tétées nocturnes sont les dernières à se faire lorsque votre bébé se sèvre. Si votre bébé est assez âgé, vous pouvez essayer d'accélérer le processus. Suivez ces quatre astuces pour rendre le changement aussi transparent que possible.

un.Commencez lentement

La plus grosse erreur que vous puissiez faire pendant le sevrage est de le précipiter. Les bébés dépendent de la routine et ils voient les tétées comme une source de réconfort. Réduisez progressivement le temps passé à se nourrir, afin que ce ne soit pas un changement soudain et discordant.

Si le sevrage nocturne va trop vite pour votre bébé, vous le saurez ! Votre bébé seraplus difficile pendant l'allaitementet exigera probablement d'allaiter plus. Reculez pendant quelques jours ou semaines, puis réessayez.
Portrait de Michelle Roth, BA, IBCLCPortrait de Michelle Roth, BA, IBCLC

Note de l'éditeur:

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deux.Augmenter les tétées de jour

Gardez votre bébé rassasié et faites-le se remplir avant de se coucher plutôt que pendant la nuit. Ajoutez plus de temps aux tétées de jour et incluez-en une juste avant le coucher le soir. Prêter attention aux signes de faim de votre bébé peut vous aider à réguler un bon rythme de journée.

3.Obtenir de l'aide

Vous n'avez pas à le faire seul! Même si votre bébé n'a pas faim, il se peut qu'il se réveille pendant la nuit - vous n'avez pas toujours besoin d'aller vers lui. En fait, il vaut mieux que votre partenaire ou un membre de la famille en qui vous avez confiance fasse le réconfort pendant laprocessus de sevrage.

Quatre.Introduire des solides

À 6 mois, votre bébé peutcommencer à manger des solides, alors n'hésitez pas à en introduire quelques-uns pour les garder rassasiés plus longtemps. Les aliments pour bébés se digèrent plus lentement, ce qui signifie que leur sensation de ventre plein durera !

Note importante

Introduisez ces aliments lentement et surveillez les effets indésirables (6) .

Prêt pour le dernier secret ?

Toutes les mères qui allaitent rêvent de la lumière au bout du tunnel : une nuit de sommeil complète ! Ne désespérez pas; ce n'est pas aussi loin que vous le pensez.

La mise en œuvre de petits changements, le respect d'une routine et l'enrôlement de quelques extras peuvent aider à faire en sorte que le sommeil se produise en un clin d'œil.

La chose la plus importante à garder à l'esprit est que le réveil nocturne est normal - aucun d'entre nous ne dort chaque nuit sans au moins se réveiller pour regarder l'horloge, ajuster ses oreillers ou se retourner et se mettre plus à l'aise. Votre bébé est pareil.
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Note de l'éditeur:

Michelle Roth, BA, IBCLC