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Crampes d'implantation : chronologie, symptômes et conseils

Femme avec des crampes d

Vous avez des crampes et vous vous demandez si c'est un signe d'implantation ou juste vos règles qui arrivent bientôt ?

Les crampes d'implantation font partie intégrante de la grossesse et peuvent souvent être l'un des premiers signes.

Dans cet article, nous discuterons de ce que sont les crampes d'implantation et comment faire la différence entre les crampes menstruelles et les crampes d'implantation.

Nous parlerons également de ce que vous pouvez faire pour la douleur et quand vous devriez vous inquiéter.

Table des matières

Que sont les crampes d'implantation ?

Pour certaines femmes, les crampes d'implantation sont l'un des premiers signes qu'elles ont conçus. Lors de la conception, le spermatozoïde féconde un ovule dans l'un destrompes de Fallope. Les cellules commencent à se diviser et à se multiplier rapidement en 24 heures.

L'œuf fécondé reste dans la trompe de Fallope pendant environ trois à quatre jours avant de se déplacer lentement dans la trompe jusqu'à l'utérus et de devenir un blastocyste.

Une fois que le blastocyste atteint l'utérus, il s'implante dans la muqueuse utérine. Ce processus est connu sous le nom d'implantation et peut souvent provoquer ce qu'on appelle des crampes d'implantation. Celles-ci sont généralement bénignes et peuvent s'accompagner desaignement d'implantationou taches lumineuses (un) .

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Cependant, toutes les femmes ne souffriront pas de crampes d'implantation et de saignements. Certaines femmes ont la chance de ne pas avoir de crampes en début de grossesse.

Combien de temps durent les crampes d'implantation?

Le blastocyste s'implante dans la paroi de votre utérus en peu de temps. Ce processus se produit généralement entre 8 et 12 jours aprèsovulation.

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Les crampes d'implantation sont généralement mineures et ne durent généralement qu'un à trois jours jusqu'à ce que le processus d'implantation soit terminé (deux) .

Crampes menstruelles vs crampes d'implantation

Les crampes d'implantation peuvent survenir à peu près au même moment que votre cycle menstruel, il peut donc parfois être difficile de faire la distinction entre les crampes du SPM et l'implantation. Cependant, il existe quelques différences si vous portez une attention particulière à vos symptômes.

  • L'intensité des crampes :Remarquez à quel point vos crampes sont lourdes. Les crampes d'implantation sont légères, intermittentes et ressemblent à une sensation de tiraillement ou de tiraillement. Les crampes menstruelles ont tendance à apparaître progressivement et à être plus intenses chez la plupart des femmes.
  • Durée des crampes :Les crampes d'implantation ne durent qu'un à trois jours jusqu'à ce que l'implantation soit terminée. Si vous ressentez des douleurs pendant plus de trois jours, elles sont très probablement liées au SPM.
  • Saignement implanté accompagné :Les crampes d'implantation sont souvent accompagnées de saignements d'implantation. Si vous repérez et que vous êtes un peu en avance pour vos règles, vous pourriez avoir des crampes d'implantation. Le saignement d'implantation est également beaucoup plus clair ou même de couleur brune, alors que le saignement du SPM est généralement rouge vif.

L'implantation et les premiers symptômes de la grossesse se produisent à peu près au même moment, alors faites attention aux signes de grossesse supplémentaires généralement non associés au SPM, tels que :

De même, faites attention aux signes du syndrome prémenstruel qui ne sont pas typiques d'une grossesse précoce, tels quemal au dos.

Si vous souffrez de dépression, vous devriez consulter un fournisseur de soins de santé pour voir si vous souffrez de dépression clinique ou d'une affection grave et récurrente connue sous le nom de trouble dysphorique prémenstruel (TDPM).

Suivi de votre cyclesur un calendrier vous donnera également une meilleure idée si vous avez affaire à des crampes menstruelles ou à d'éventuelles crampes d'implantation.

Si vous n'êtes toujours pas sûr, vous pouvez toujours faire un test de grossesse à domicile pour une réponse plus définitive. Certains tests de grossesse à domicile prétendent pouvoir détecter une grossesse dès lecinq à sept jours après la conception. Cependant, attendre une semaine après vos règles vous donnera la réponse la plus précise.

N'oubliez pas qu'un test de grossesse positif ne se produira qu'après l'implantation, car le placenta en développement précoce doit être en place pour produire des hormones de grossesse. Le test ne sera positif que plusieurs jours après l'implantation ou le saignement.
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Note de l'éditeur:

Caitlin Goodwin, MSN, IA, CNM

Soulagement des crampes d'implantation

Les crampes d'implantation peuvent causer un certain inconfort, mais rappelez-vous qu'elles ne durent qu'environ un à trois jours. Ces crampes devraient être suffisamment mineures pour que vous n'ayez pas à prendre d'analgésiques. Si vous avez besoin d'un soulagement des crampes d'implantation, essayez quelques-unes de ces techniques :

  • Essayez de vous détendre:Le stress ne fait que provoquer encore plus de tension et d'inconfort, alors essayez de vous détendre. Asseyez-vous et soulevez vos pieds pour aider à faire passer la douleur. Vous pouvez également vous adonner à certaines techniques de relaxation, telles que la méditation ou la respiration profonde.
  • Prendre un bain chaud :Àbain chaudvous aidera également à vous détendre et à apaiser les tensions. L'eau chaude détend les ligaments et les muscles de l'utérus, soulageant vos crampes.
  • Compresse chaude :Au lieu d'un bain chaud, placez uncompresse chaudesur vos zones problématiques.
  • Obtenir un massage:Demandez à votre partenaire de vous faire un bon massage du dos ou trouvez une masseuse dans votre région.
  • Restez hydraté: Obtenir beaucoup de liquidescontribuera grandement à soulager et à prévenir les crampes.
  • Changer de poste :Changer simplement de position peut faire l'affaire.
  • Yoga: Yogavous mettra dans un état d'esprit détendu, fera circuler votre sang et soulagera votre douleur.

Quand s'inquiéter

Les crampes au début de la grossesse sont généralement normales, mais dans certains cas, elles peuvent indiquer un problème grave.

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Si vous ressentez des crampes persistantes ou sévères après un test de grossesse positif, consultez votre OB-GYN ou votre sage-femme dès que possible.

Il peut s'agir simplement de gaz ou de la croissance de votre utérus, mais des crampes persistantes peuvent également être le signe d'une fausse couche, d'un décollement placentaire,kyste de l'ovaire, infection des voies urinaires ou grossesse extra-utérine.

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Vous devriez également appeler votre médecin si vos crampes semblent toujours être d'un côté de votre bas-ventre (qu'elles soient graves ou non), car c'est souvent le signe d'une grossesse extra-utérine. Si elle n'est pas traitée, une grossesse extra-utérine peut rompre la trompe de Fallope, entraînant une hémorragie interne dangereuse (3) .

Autres crampes tout au long de la grossesse

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Dans la plupart des cas, des crampes intermittentes mineures font partie de la grossesse.

Votre corps subit de nombreux changements pour s'adapter à la croissance de votre bébé. Lorsque votre utérus commence à se dilater, les ligaments et les muscles qui le soutiennent s'étirent, ce qui peut entraîner des crampes. Cela sera probablement plus visible lorsque vous éternuez, toussez ou changez de position.

Au cours du deuxième trimestre, vous pourriez commencer à remarquer des crampes causées pardouleur aux ligaments ronds. Le ligament rond est un muscle du bas-ventre qui soutient votre utérus. Lorsque ce muscle s'étire, vous pouvez ressentir unélancementou une douleur sourde dans le bas-ventre. Les douleurs ligamentaires rondes s'amélioreront en frottant la zone et s'aggraveront avec le mouvement.

Les autres causes de crampes mineures pendant la grossesse comprennentgaz et ballonnements,constipation, et rapports sexuels (4) .

La vérité sur les crampes d'implantation

Les crampes d'implantation sont l'un des premiers signes de grossesse chez certaines femmes. Ils peuvent survenir entre 8 et 12 jours après l'ovulation lorsque l'ovule fécondé s'implante dans la muqueuse utérine.

Les crampes d'implantation sont légères et ne devraient durer qu'environ un à trois jours. Ils peuvent également être accompagnés deléger saignementou spotting, connu sous le nom de saignement d'implantation. La douleur ne devrait pas être trop gênante, mais si vous avez besoin d'un peu de soulagement, essayez de vous détendre, de prendre un bain chaud, de vous faire masser et de rester hydraté.

Les crampes au début de la grossesse ne sont généralement pas préoccupantes. Cependant, si vous souffrez de crampes sévères ou persistantes ou de crampes accompagnées de saignements abondants, contactez votre fournisseur de soins de santé dès que possible. Ce sont des signes possibles d'une grossesse extra-utérine, d'une fausse couche, d'un décollement placentaire ou d'un kyste ovarien.