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Le bronzage pendant la grossesse est-il sans danger ?

Femmes enceintes bronzant dans la piscine

Si vous aimez la sensation du soleil chaud sur votre peau et savourez cette lueur bronzée, vous vous demandez peut-être s'il est sécuritaire de bronzer pendant la grossesse.

Une peau bronzée peut vous aider à vous sentir plus belle et plus confiante lorsque vous ne vous sentez pas à votre meilleur, mais protéger votre peau, votre santé et votre bébé en pleine croissance devrait désormais être votre priorité numéro un. Tout ce que vous faites et consommez doit être sans danger pour la grossesse.

Alors, qu'en est-il du bronzage ? Est-ce sans danger pour la grossesse ou figure-t-il sur la liste des choses à éviter ?

Nous avons passé en revue toutes les recherches récentes pour répondre à vos questions sur le bronzage pendant la grossesse. Nous discuterons de ce que la science dit sur les bains de soleil, les lits de bronzage et les autobronzants pendant la grossesse et vous proposerons des conseils pour protéger votre peau.

Table des matières

Les bains de soleil sont-ils sûrs pendant la grossesse ?

Le trempage au soleil peut être relativement sûr pendant la grossesse. Après tout, le soleil est notre première source de vitamine D et peut protéger contre plusieurs maladies, prévenir la dépression et renforcer le système immunitaire.

Mais, très peu d'exposition au soleil est nécessaire pour répondre aux besoins de votre corps et de votre bébé. De plus, la supplémentation est toujours une option, et votrevitamine prénatalepeut déjà contenir de la vitamine D.

Bien qu'il n'y ait aucune preuve claire que les rayons ultraviolets (UV) naturels nuisent directement à votre bébé, votre peau pourrait être plus sensible pendant la grossesse en raison de toutes les hormones qui inondent votre corps. Vous êtes maintenant plus sensible aux coups de soleil et aux taches brun foncéconnu sous le nom de chloasma, que l'on appelle aussi le masque de grossesse.

Vous êtes plus à risque dedéshydratation pendant la grossesse, car votre volume sanguin est beaucoup plus élevé, ce qui rend plus difficile pour votre corps de retenir les liquides. Vous êtes également plus à risque parce que vous êtes plus enclin ànausée et vomissements.

Prendre note

La déshydratation peut entraîner de graves complications pour vous et votre bébé, comme une surchauffe, des crampes musculaires,faible niveau de liquide amniotique, et travail prématuré.

Si vous allez passer du temps au soleil, assurez-vous de boire beaucoup d'eau et surveillez tout signe de déshydratation, comme une urine foncée,maux de tête, miction peu fréquente,bouche sèche, etpeau sèche.

Comment puis-je protéger ma peau ?

Vous devez prendre des mesures supplémentaires pour protéger votre peau, vous-même et votre bébé lorsque vous êtes au soleil.

Protégez votre ventre contre trop de soleil en suivant ces conseils :

conseils pour bronzer pendant la grossesseconseils pour bronzer pendant la grossesse

  • Evitez les heures de pointe :Plus les rayons UV sont forts, plus le risque de dommages causés par le soleil est élevé. Les rayons UV sont les plus forts lorsque le soleil est au plus haut dans le ciel, alors évitez ou limitez votre temps à l'extérieur entre 10 h et 16 h.
  • Badigeonnez-vous de crème solaire :Assurez-vous d'en badigeonnercrème solaire15 à 30 minutes avant de sortir et renouveler l'application toutes les deux heures. Utilisez-le même si c'est nuageux (un) . Mais maintenant que vous êtes enceinte, vous voudrez éviter les écrans solaires contenant de l'oxybenzone, car ce produit chimique s'absorbe facilement dans la peau et a été associé à un faible poids à la naissance, à l'hypertension artérielle, au diabète de type 2 et à un déséquilibre hormonal. Les écrans solaires contenant de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane et ayant un FPS de 30 ou plus sont préférables pendant la grossesse.
  • Chapeaux de soleil et lunettes de soleil sport :Protégez votre cuir chevelu sensible avec un chapeau de soleil à la mode et protégez vos yeux avec des lentilles qui offrent une protection à 100 % contre les rayons UVA et UVB.
  • Portez des vêtements de protection :Si vous le pouvez, portez des vêtements amples et tissés serrés qui couvrent vos bras et vos jambes. Vous pouvez également acheter des vêtements fabriqués avec un tissu spécial de protection solaire pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.
  • Restez à l'ombre:Assurez-vous d'avoir suffisamment d'ombre si vous prévoyez d'être à l'extérieur pendant une période prolongée ou pendant les heures de pointe.

Un autre inconvénient du bronzage, en particulier du bronzage de votre abdomen, est que lorsque le bébé est né et que votre peau rétrécit, la peau de votre ventre apparaîtra beaucoup plus foncée que le reste du corps. J'ai eu des patients qui l'ont fait et qui l'ont regretté plus tard.

Les lits de bronzage sont-ils sans danger pour la grossesse ?

Les lits de bronzage intérieurs ne sont pas une bonne idée, que vous soyez enceinte ou non. Les rayons ultraviolets dans les lits de bronzage sont plus concentrés que ce que le soleil fournit, et le type qu'ils utilisent (UVA) a un lien clair avec le cancer de la peau.

Plusieurs études ont montré que les personnes qui utilisent un lit de bronzage - même une seule fois - avant l'âge de 35 ans augmentent leur risque de développer un mélanome de 75 %. (deux) . Je ne sais pas pour vous, mais ce n'est certainement pas un risque que je suis prêt à prendre.

Les rayons UVA peuvent également provoquer un vieillissement prématuré de la peau, des taches solaires, des imperfections et des lésions oculaires, telles que la conjonctivite et la cataracte. Vos enfants vont déjà vous donner des rides, alors pourquoi en rajouter ?

Les rayons UV pourraient également se décomposeracide folique, qui est un élément essentiel pour développer le système nerveux de votre bébé. Votre bébé est plus exposé aux effets négatifs des rayons UV au cours du premier trimestre, car c'est à ce moment que se forment les bases du développement du cerveau. (3) .

Prendre note

Les dangers des lits de bronzage sont maintenant largement connus et les décideurs commencent enfin à les prendre plus au sérieux. De nombreux États américains ont désormais interdit l'utilisation des lits de bronzage intérieur par les mineurs (4) . Le Brésil a même interdit complètement les lits de bronzage intérieur.

Mais les rayons UV concentrés ne sont pas la seule préoccupation du bronzage artificiel. La chaleur extrême des lits de bronzage constitue également un danger pour les femmes enceintes. Si la température de votre corps dépasse 102 degrés Fahrenheit, vous pourriez provoquer desgraves dommages au développement de votre bébé à naître, sans parler du risque de déshydratation.

Vous n'êtes pas non plus censée rester allongée sur le dos pendant longtemps, car cela peut restreindre le flux sanguin vers votre bébé et vous laisseravoir le vertige, nauséeux et essoufflé.

Un bronzage de base aide-t-il à protéger votre peau ?

Un bronzage de base aide à protéger votre peau, mais seulement de manière minimale. Votre peau va encore être endommagée si vous ne prenez aucune autre précaution.

Si vous êtespartir en lune de miel à la plage, vous feriez bien mieux de vous badigeonner de crème solaire et de porter un chapeau et des lunettes de soleil.

Les autobronzants sont-ils sans danger pour la grossesse ?

Les preuves ne sont pas claires si les autobronzants, tels que les lotions, les gels et les sprays, sont sans danger pour la grossesse. Par conséquent, la plupart des fournisseurs de soins de santé recommandent de les éviter pendant la grossesse.

La principale préoccupation concerne la dihydroxyacétone (DHA), l'ingrédient actif de tous les produits de bronzage qui crée le pigment brun sur la peau. On pense que le DHA ne peut pas franchir la première couche de peau, ce qui signifie que votre corps ne l'absorbera pas d'une manière qui pourrait atteindre votre bébé. Mais encore une fois, nous ne le savons pas avec certitude (5) .

Et, comme mentionné précédemment, toutes les hormones supplémentaires rendent votre peau plus sensible, alors même si les lotions et les gels peuvent être sans danger, vous êtes plus sujet aux réactions allergiques et aux irritations générales. Si vous décidez d'utiliser une lotion de bronzage en bouteille pendant la grossesse, commencez par en appliquer sur une petite zone pour voir comment votre corps réagit avant de l'appliquer partout. Il peut également être judicieux de consulter également votre médecin.

Éloignez-vous des sprays bronzants

Le vrai danger réside dans l'inhalation de DHA, car cette voie a beaucoup plus de chances d'atteindre - et potentiellement de nuire - à votre bébé. Par conséquent, vous devriez éviter les bronzages en aérosol pendant que vous attendez.

Si vous êtes une esthéticienne qui fait des applications de bronzage par pulvérisation, assurez-vous de porter un masque ou parlez avec votre patron pour les éviter pendant le reste de votre grossesse.

Réfléchissez avant de bronzer

Alors, le bronzage est-il sans danger pendant la grossesse ?

Les bains de soleil ne nuiront peut-être pas à votre bébé à naître, mais vous courez un risque plus élevé de coups de soleil et de déshydratation maintenant que vous êtes enceinte. Vous vous exposez également à un risque plus élevé de cancer de la peau à l'avenir.

Et les lotions ? Peut-être, mais les faits ne sont pas clairs.

Vous devez absolument éviter les lits de bronzage et les sprays bronzants. Votre meilleur pari est de sauter complètement le bronzage et d'embrasser cette lueur de grossesse.