Meilleures vitamines prénatales de 2022

Avec autant de vitamines prénatales sur le marché, il est difficile de savoir laquelle choisir. Quels sont les composants indispensables des vitamines prénatales ? Nous avons fait la recherche - et d'innombrables heures de travail.

Après des recherches approfondies, la lecture des avis des clients et la recherche des étiquettes des médicaments, nous avons sélectionné les meilleures vitamines prénatales que vous pouvez obtenir en vente libre. Ces choix aideront à faire de votre corps l'hôte idéal pour votre enfant à naître et à démarrer votre grossesse en douceur.

Nos meilleurs choix

Nous aimons l'honnêteté ! Mom Loves Best gagne une commission via les liens suivants triés sur le volet, sans frais supplémentaires pour vous. Caractéristiques du tableau de comparaison des produits du modèle d'image
Meilleur prénatal léger arc-en-ciel une fois par jour

• Sans édulcorants ni conservateurs artificiels
• Abordable
• Une nutrition bien équilibrée

Vérifiez le prix Meilleur nouveau chapitre bio prénatal

• Fabriqué à partir d'ingrédients de qualité
• Ne dérangera pas votre estomac
• Vitamine complète

Vérifiez le prix Meilleur mégaaliments complets prénatals

• Peut être pris à jeun
• Casher, sans OGM et sans gluten
• Testé pour les résidus de pesticides

Vérifiez le prix Meilleurs Gummies Garden of Life Organics

• Gélifiés faciles à mâcher
• Fabriqué à partir de 9 fruits bio
• Facile sur l'estomac

Vérifiez le prix Meilleur avec les probiotiques Garden of Life Prenatal

• Pris à jeun
• Avec du folate naturel
• Comprend du gingembre pour soulager les nausées

Vérifiez le prix Idéal pour les végétaliens Deva Prenatal

• Très bon marché et contient du DHA
• Pris une fois par jour
• Végétalien

Vérifiez le prix Meilleur avec Natural B12 Mama Bird Prenatal

• Grande quantité de folate naturel
• Contient de la B12 naturelle
• Sources d'aliments entiers

Vérifiez le prix Meilleur supplément DHA Spectrum Essentials DHA

• Pas de rots de poisson redoutés
• Gélules faciles à avaler
• Abordable

Vérifiez le prix Idéal avant, pendant et après la grossesse Pink Stork

• Facile à ouvrir d'une seule main
• Fabriqué en Amérique
• Bon pour maman et bébé

Vérifiez le prix Meilleur avec les vitamines prénatales DHA Enfamom

• Sans arômes artificiels
• Liste d'ingrédients minimaliste
• Sans sucre

Vérifiez le prixTable des matières

• Nos meilleurs choix
• Les différents types de vitamines prénatales
• Que rechercher dans les meilleures vitamines prénatales
• Les meilleures vitamines prénatales de 2022
• Quand devrais-je commencer à prendre une vitamine prénatale ?
• À quelle heure de la journée dois-je prendre des vitamines prénatales ?
• Les vitamines prénatales ont-elles des effets secondaires ?
• Comment savoir de quelle vitamine j'ai le plus besoin ?
• FAQ sur les vitamines prénatales

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Les différents types de vitamines prénatales

Construire un bébé est un travail difficile. Lorsque vous considérez que votre enfant en pleine croissance compte exclusivement sur vous pour le soutenir tout au long de sa croissance, vous pouvez comprendre à quel point il est important de consommer suffisamment de bons nutriments. Bien qu'une alimentation saine aille loin, la plupart d'entre nous auront besoin d'un peu d'aide d'un supplément pour s'assurer que nous cochons toutes les cases.

Votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire une vitamine prénatale, en particulier si vous avez des besoins nutritionnels particuliers. Mais si vous êtes en bonne santé et que vous vous concentrez davantage sur la couverture de vos bases nutritionnelles, vous pouvez facilement acheter des vitamines en vente libre sans ordonnance.

En gros, il existe deux types principaux :

Vitamines synthétiques

Vous les avez probablement vus en vente dans les pharmacies ou les supermarchés. C'est un excellent choix abordable pour la femme qui ne veut pas obtenir un diplôme en chimie juste pour choisir une vitamine. Ceux-ci peuvent également avoir une liste d'ingrédients impressionnante, mais attention : toutes les vitamines prénatales ne sont pas créées égales.

Les vitamines synthétiques sont des nutriments uniques isolés fabriqués artificiellement et se présentent sous forme de pilules, de poudre, de capsules ou de liquide. Les marques moins chères peuvent être de qualité variable. Une grande quantité d'une certaine vitamine sur l'étiquette est moins impressionnante si vous savez que votre corps n'en absorbe jamais la moitié.

Avantages

• Habituellement une pilule par jour, donc c'est facile à prendre.
• Peu coûteux et sans frais supplémentaires si vous preniez déjà une vitamine en vente libre. Passez simplement au prénatal.
• Apport complet en vitamines tout en un seul comprimé.
• Populaire et facilement disponible.

Les inconvénients

• Certaines marques auront des normes et un contrôle de qualité plus élevés que d'autres.
• Les synthétiques sont généralement moins actifs biologiquement que les vrais aliments et peuvent être plus difficiles à digérer, à absorber et à conserver.

Vitamines d'origine alimentaire

Naturellement, de nombreuses mamans se consacrent à devenir aussi naturelles que possible pendant ces premiers mois de grossesse très importants. Il peut sembler étrange de suivre un régime alimentaire sain et complet tous les jours, puis de prendre une pilule qui a été synthétisée en laboratoire. Bien que les vitamines synthétiques soient chimiquement identiques à celles que l'on trouve naturellement dans l'alimentation, notre corps ne réagit pas toujours de la même manière.

En effet, lorsque vous mangez de vrais aliments, vous absorbez également toute une symphonie de vitamines, ainsi que des enzymes, des minéraux et des cofacteurs qui favorisent une bonne absorption. Les compléments alimentaires tentent d'imiter cela. Bien que cela dépende de la vitamine dont vous parlez, la plupart sont mieux absorbées lorsqu'elles font partie d'un régime alimentaire complet ou d'un complément alimentaire.

Avantages

• Plus facile à digérer.
• Une alternative moins risquée que les synthétiques dont certains peuvent être dangereux à fortes doses.
• Sont probablement fabriqués selon une norme plus rigoureuse.
• Plus susceptible d'inclure les nutriments essentiels qui ne se trouvent pas dans les pilules synthétiques en vente libre.

Les inconvénients

• Plus cher que les synthétiques.
• La recherche est toujours en cours pour savoir si les vitamines d'origine alimentaire sont toujours bénéfiques ou toujours meilleures que les synthétiques.

Que rechercher dans les meilleures vitamines prénatales

Les vitamines prénatales contiennent de nombreuses vitamines et nutriments essentiels, mais il y a 4 composants clés que les femmes enceintes doivent rechercher. Si votre vitamine ne contient pas l'un de ces nutriments, vous voudrez continuer à chercher jusqu'à ce que vous en trouviez un ou complétez avec une deuxième vitamine qui répond spécifiquement à ce besoin.

Les composants essentiels d'une vitamine prénatale et leurs dosages recommandés sont :

• Acide folique – 500mcg :L'un des premiers nutriments que vous voudrez dans votre vitamine estacide foliqueparce que c'est non négociable quand il s'agit de prévenir les malformations congénitales.
• Fer – 17 mg :Vous devrez augmenter votre consommation de fer pendant la grossesse ^(un) . D'une part, vous aurez besoin de plus de fer pour votre bébé, mais vous aurez également plus de sang dans votre corps pendant votre grossesse, et vous aurez besoin de plus de fer pour fabriquer de l'hémoglobine.
• Calcium – 200 à 300mg :Votre bébé a besoin de calcium pour développer ses os à partir de zéro, mais si vous n'en avez pas assez dans votre système, vos os souffriront du déficit ^(deux) .
• Iode – 150mcg :Votre bébé a besoin d'iode pour le développement du cerveau et du système nerveux. Chaque vitamine prénatale devrait contenir de l'iode ⁽³⁾ .

Les autres vitamines et minéraux importants à rechercher sont :

• Vitamine B1 (thiamine) – 3 mg :Aide à prévenirfatigueet est responsable du développement des yeux, du cerveau et des voies respiratoires du fœtus.
• Vitamine B2 (riboflavine) – 2 mg :Responsable du développement sain de la peau et des yeux de votre bébé.
• Vitamine B3 (niacine) - 20mg :Aide à soulagernausées de grossesseet maintenir une digestion saine.
• Vitamine B12 – 6mcg :Favorise un développement neurologique fœtal sain et réduit le risque d'anomalies du tube neural, de retard de croissance intra-utérin et de fausse couche précoce.
• Vitamine C – 70 mg :Être enceinte mettra votre corps sous plus de stress que d'habitude. La vitamine C protège du stress et vous aide à mieux absorber le fer ⁽⁴⁾ .
• Vitamine D – 400iu :Si vous êtes enceinte pendant l'hiver ou si vous ne passez pas de temps au soleil, une supplémentation en vitamine D vous aidera à renforcer vos dents et vos os ainsi que ceux de votre bébé, ainsi qu'à aider votre corps à utiliser le calcium et le phosphore.
• Vitamine E - 10 mg :Peut aider à réduire le risque de fausses couches.
• Zinc – 15 mg :Aide à soutenir la fonction nerveuse et musculaire tout en maintenant un équilibre hydrique sain dans votre corps.

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Les meilleures vitamines prénatales de 2022

Voici 10 excellentes vitamines prénatales à considérer.

1. Multivitamine prénatale Rainbow Light One

Meilleure vitamine prénatale à prendre une fois par jour

Vérifiez le prix

Les futures mamans qui ont du mal à se souvenir de prendre des pilules apprécieront que celle-ci ne doive être prise qu'une fois par jour. Rainbow Light Prenatal utilise des extraits de superaliments comme base pour ses nutriments et a des normes de fabrication élevées.

Pour les mamans aux prises avec des effets secondaires désagréablessuppléments de fer, celui-ci utilise une source de fer appelée chélate d'acides aminés de fer, qui est censée être plus douce et non constipante.

En plus de l'acide folique et du fer, ce supplément contient également un large éventail d'autres vitamines, notamment un complexe de bioflavonoïdes d'agrumes, de la choline, de l'inositol et du bore.

Les mamans aux prises avec des allergies seront heureuses de savoir que cette vitamine ne contient pas de blé, de gluten, de sucre, de produits laitiers ou de lactose, de noix, de soja, de crustacés ou de levure. Il ne contient pas non plus d'ingrédients d'origine animale et ne contient pas d'arômes, de colorants, d'édulcorants, d'additifs ou de conservateurs artificiels.

Spécifications supplémentaires

Étiquette nutritionnelle

Acide folique	800mcg
Fer	27 mg.
Calcium	50 mg.
Iode	290mcg

Avantages

• Vous n'avez qu'à prendre un comprimé par jour.
• Abordable.
• Une nutrition complète avec les quatre principaux nutriments.

Les inconvénients

• Ne contient pas de DHA.
• Il ne contient pas assez de calcium, vous devrez donc vous assurer de l'obtenir ailleurs.
• Les comprimés sont assez gros et peuvent être difficiles à avaler.

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2. Nouveau chapitre Vitamines prénatales parfaites

Meilleure vitamine prénatale biologique

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Ces vitamines sont plus chères que certaines autres marques, mais elles ont certaines caractéristiques qui peuvent en valoir la peine pour les femmes soucieuses de leur santé.

En raison de la façon dont ces vitamines sont préparées et fermentées, elles sont beaucoup plus digestes et vous pouvez même les prendre à jeun. Ils sont fabriqués avec des ingrédients biologiques et une large gamme de vitamines complètes et sans OGM pour vous soutenir, vous et votre bébé en pleine croissance.

Pour les femmes qui s'inquiètent des allergènes, cette vitamine contient du blé fermenté et du soja fermenté. Mais ils sont sans gluten, sans sucre, conviennent aux végétariens et ne contiennent pas de gélatine animale.

Spécifications supplémentaires

Étiquette nutritionnelle

Acide folique	600mcg
Fer	27mg.
Calcium	75mg.
Iode	150mcg

Avantages

• Fabriqué à partir d'ingrédients de qualité.
• Ne dérangera pas votre estomac et ne constipera pas.
• Peu de matières synthétiques.
• Aussi une excellente vitamine pour ceux qui essaient de concevoir.

Les inconvénients

• Cher.
• Ils ne contiennent pas de DHA, ni suffisamment de calcium ou d'iode, vous aurez donc besoin d'un supplément supplémentaire pour ceux-ci.
• Vous devez les prendre trois fois par jour.
• La nouvelle formule contient de l'acide folique et non du folate supérieur.

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3. Supplément prénatal et postnatal Megafood

Meilleure vitamine prénatale d'aliments entiers

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Megafood est une entreprise qui fait tout son possible pour fournir des suppléments qui se rapprochent le plus possible de la consommation d'aliments naturels.

Ils contiennent un profil vitaminique complet, tous issus de sources végétales entières, et des minéraux liés à la levure de bière.

Cette société fait partie d'une tendance croissante des fabricants de vitamines qui se soucient vraiment de la situation dans son ensemble. Ils sont certifiés B Corporation, ce qui signifie qu'ils s'engagent à adopter des pratiques commerciales socialement et écologiquement rationnelles.

Spécifications supplémentaires

Étiquette nutritionnelle

Acide folique	600mcg
Fer	18 mg.
Calcium	N / A.
Iode	150mcg

Avantages

• Peut être pris à jeun.
• Casher, sans OGM et sans gluten.
• Testé pour les résidus de pesticides.

Les inconvénients

• Les pilules sont très grosses et doivent être prises 2 fois par jour.
• Nécessite une réfrigération.
• Il contient de l'extrait de levure que vous voudrez peut-être éviter si vous y êtes allergique.

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4. Gummies à mâcher prénatales Garden of Life Organics

Meilleure vitamine prénatale gommeuse

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Ces vitamines sont une option abordable pour les futures mamans. Pour les femmes qui tiennent absolument à avoir du folate dans leur vitamine, Garden of Life l'a - 600 mcg complets dans chaque portion. Les vitamines sont dérivées de fruits biologiques, ce qui pourrait être un plus si vous vous inquiétez des effets nocifs des suppléments de qualité inférieure.

Ils viennent au goût de baies et les gommes sont un bon choix pour ceux qui ont des problèmes à avaler des pilules géantes entières.

Les mamans qui sont à la recherche d'informations sur les allergènes seront heureuses de savoir qu'il n'y a pas d'arômes artificiels, de colorants, de gluten, de casher, de conservateurs.

Spécifications supplémentaires

Étiquette nutritionnelle

Acide folique	600mcg
Fer	Rien
Calcium	Rien
Iode	Rien.

Avantages

• Contient des folates.
• Peu coûteux.
• Facile sur l'estomac.

Les inconvénients

• Ne contient ni fer ni calcium.
• Les moisissures peuvent s'accumuler lors d'un stockage prolongé.
• Le goût ne plaira peut-être pas à tout le monde.

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5. Garden of Life Vitamin Code Vitamine prénatale

Meilleure vitamine prénatale avec probiotiques

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Ce produit est fabriqué à partir d'aliments entiers crus et conçu pour la grossesse et l'allaitement. Ils contiennent un large éventail de vitamines, ainsi que du gingembre, qui peuvent aider à lutter contre les nausées matinales et peuvent apaiser les problèmes digestifs.

Les probiotiques contenus dans ces vitamines sont excellents non seulement pour le développement du bébé, mais aussi pour soutenir votre santé intestinale. Garden of Life Vitamin Code contient également 23 fruits et légumes biologiques et tous les antioxydants et vitamines qu'ils contiennent.

Il n'y a pas de liants synthétiques, de charges, d'arômes, de colorants, d'additifs ou d'édulcorants. De plus, le processus de fabrication n'utilise pas de chaleur élevée qui pourrait dénaturer les enzymes actives. Le fer utilisé dans ce produit provient de sources alimentaires entièrement naturelles qui devraient aider à réduire les nausées ou la constipation. Enfin, tout est sans OGM.

Spécifications supplémentaires

Étiquette nutritionnelle

Acide folique	800mcg
Fer	18 mg.
Calcium	125mg.
Iode	150mcg

Avantages

• Peut être pris à jeun.
• Contient du folate naturel plutôt que de l'acide folique synthétique.
• C'est un bon choix pour les mamans qui s'inquiètent des ingrédients propres.

Les inconvénients

• Un peu cher par rapport à certaines autres marques.
• Vous devez prendre ces trois fois par jour.
• Ne contient pas de DHA et pas assez de calcium.

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6. Vitamines prénatales DEVA une fois par jour

Meilleure vitamine prénatale végétalienne

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Ce produit est peu coûteux, très facile à digérer et contient 90 vitamines toutes dérivées de sources végétales. La liste des ingrédients en fait également une aubaine pour les femmes allergiques au soja, à la gélatine ou au poisson.

Ceux-ci n'utilisent ni colorants ni conservateurs artificiels, et ils sont sans gluten. Ils contiennent un complément complet de vitamines et de minéraux essentiels, y compris la vitamine C, la vitamine D et les vitamines B, qui sont essentielles pour maintenir les niveaux d'énergie. De grandes quantités de B12 sont idéales pour maman et bébé, et les comprimés n'ont ni goût ni odeur forts.

Spécifications supplémentaires

Étiquette nutritionnelle

Acide folique	550mcg
Fer	21 mg.
Calcium	100mg.
Iode	150mcg

Avantages

• Très bon marché.
• Contrairement à de nombreuses autres marques, ils contiennent du DHA.
• Vous n'avez qu'à les prendre une fois par jour.
• Végétalien.

Les inconvénients

• Certaines personnes se sont plaintes de la formation de taches noires sur les pilules après un certain temps.
• Peut provoquer des nausées.
• Contient de la fleur de camomille, qui peut être dangereuse pour la grossesse.

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7. Vitamine prénatale Mama Bird

Meilleure vitamine prénatale végétalienne avec B12 naturel

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La méthylcobalamine est la forme naturelle de B12 que votre corps utilise dans l'alimentation, et bien qu'elle soit absorbée moins complètement que la forme synthétique, une plus grande partie a tendance à rester dans le corps. La recherche n'est pas résolue sur le meilleur type, mais si vous êtes végétalien / végétarien et que vous voulez jouer la sécurité, Mama Bird fabrique son produit avec de la vitamine B12 naturelle.

Ces vitamines contiennent également des probiotiques et des enzymes digestives, donc même si elles ne contiennent pas de DHA ou beaucoup de calcium, elles restent une excellente vitamine polyvalente avec des ingrédients de haute qualité. Même si vous n'êtes pas végétalien ou végétarien, vous apprécierez peut-être que chaque ingrédient de ces vitamines ait été soigneusement sélectionné à partir de produits synthétiques de haute qualité ou d'aliments entiers, dans la mesure du possible.

Spécifications supplémentaires

Étiquette nutritionnelle

Acide folique	800mcg
Fer	18 mg.
Calcium	100mg.
Iode	150mcg

Avantages

• Une grande quantité de folate naturel.
• Végétalien.
• Sources d'aliments entiers.

Les inconvénients

• Pas de DHA.
• Pas assez de calcium.
• Les tablettes sont assez grandes.

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8. DHA prénatal Spectrum Essentials

Meilleur supplément prénatal DHA

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Ce supplément de Spectrum est exclusivement conçu pour combler la plus grande lacune que vous obtiendriez en prenant une vitamine prénatale ordinaire : votre DHA. Ce n'est pas une multivitamine donc elle ne contient aucune des autres vitamines et minéraux essentiels; vous devrez prendre une multivitamine à large spectre pour cela.

Personne ne contesterait les avantages pour la santé de manger du poisson gras ou de prendre des suppléments d'huile de poisson, mais la triste vérité est que vous pouvez souvent finir par consommer plus que des oméga 3 lorsque vous mangez du poisson ou de l'huile de poisson aujourd'hui. Les métaux lourds tels que le mercure et d'autres contaminants océaniques peuvent s'accumuler dans les poissons, ce qui fait des huiles de poisson de qualité inférieure un risque potentiel pour vous ou votre bébé.

Une source de DHA sans huile de poisson est l'option la plus sûre. Ces vitamines vous apportent une bonne portion de DHA plus 240 mg d'acides gras oméga 3, qui sont tous deux vitaux pour le développement du cerveau et des yeux de votre bébé. ⁽⁵⁾ .

Spécifications supplémentaires

Étiquette nutritionnelle

les acides gras omega-3	240mg.
donné	200mg.

Avantages

• Aucun rot de poisson redouté.
• Nutrition vraiment complète.
• Abordable.

Les inconvénients

• Certaines femmes se sont plaintes que l'entreprise expédie fréquemment des produits dont la date de péremption est proche.
• Cela peut provoquer des nausées.
• L'odeur peut être désagréable.

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9. Vitamines prénatales totales Pink Stork

Idéal avant, pendant et après la grossesse

Vérifiez le prix

Laissez vos vitamines faire plus avec le Pink Stork Total. Ils sont idéaux avant, pendant et après la grossesse afin que votre corps puisse trouver quelque chose qu'il aime et s'y tenir.

Ces vitamines sont formulées par un médecin avec 100% de vos valeurs quotidiennes nécessaires à la grossesse. Prenez simplement deux par jour et profitez des avantages.

Ces vitamines sont formulées avec toutes les bonnes choses et rien de ce que vous essayez d'éviter. Sans gluten, sucres, édulcorants, blé, produits laitiers, soja ou autres ingrédients génétiquement modifiés.

Spécifications supplémentaires

Étiquette nutritionnelle

Acide folique	600mcg
Fer	27mg.
Calcium	195mg.
Iode	290mcg

Avantages

• Bon pour maman et bébé, assurant un développement sain et un soutien immunitaire.
• La conception à rabat de la bouteille est facile à ouvrir d'une seule main.
• Convient aux végétaliens et aux végétariens.
• Convient avant, pendant et après la grossesse.

Les inconvénients

• Quelques femmes ont eu des maux de tête après en avoir pris.
• L'odeur et le goût rendaient certaines femmes mal à l'aise.

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10. Vitamines prénatales Enfamom

Meilleure vitamine prénatale avec DHA

Vérifiez le prix

Ce pack d'Enfamom a été conçu avec ce problème à l'esprit. Il est facile d'acheter une boîte et de savoir que vous obtenez tout ce dont vous avez besoin, même si ce n'est pas exactement dans la même pilule.

Ces vitamines sont très riches en fer et en calcium et fournissent une forte dose d'acide folique. Ils contiennent également une quantité impressionnante de vitamine D et de vitamine C. Si vous n'êtes pas intéressé à déchiffrer les étiquettes des bouteilles de vitamines et à prendre une poignée de pilules géantes chaque matin, ce duo prénatal couvre toutes vos bases avec un simple achat.

Spécifications supplémentaires

Étiquette nutritionnelle

folate	595mcg
Fer	28 mg.
Calcium	250mg.
Iode	150mcg

Avantages

• Sans arômes artificiels.
• Nutrition vraiment complète.
• Sans sucre.

Les inconvénients

• Certains peuvent trouver que la taille de la capsule est un peu plus grande.

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Quand devrais-je commencer à prendre une vitamine prénatale ?

Idéalement, vous voulez commencer à en prendre un bien avant d'essayer de concevoir votre bébé. Pourquoi si tôt? Les vitamines prénatales contiennent de l'acide folique, qui peut aider à prévenirmalformations congénitalescomme le spina bifida ⁽⁶⁾ .

Mais pour qu'ils donnent à votre bébé toute la protection dont il a besoin, vous aurez besoin d'acide folique dans votre système pendant la conception. Les bébés grandissent à un rythme rapide au cours des premières semaines, bien avant même que vous sachiez que vous êtes enceinte.

À quelle heure de la journée dois-je prendre des vitamines prénatales ?

Prenez votre multivitamine à l'heure que vous voulez tant que vous vous souvenez de la prendre régulièrement tous les jours. Si vous souffrez de nausées matinales, vous voudrez peut-être le prendre plus tard dans la journée ou avec un repas. S'il vous est plus facile de le prendre juste avant de vous coucher, vous pouvez également le faire.

Quand j'étais enceinte, je m'assurais de prendre le mien avec quelque chose à manger. Si je ne le faisais pas et que je le prenais à jeun, je me sentais nauséeux pendant quelques heures après.

Les vitamines prénatales ont-elles des effets secondaires ?

Ce n'est pas parce que quelque chose est bon pour vous que vous pouvez le prendre sans effets secondaires. Votre système peut être un peu plus délicat lorsque vous êtes enceinte, et cela pourrait signifier que certains ingrédients d'une multivitamine ne vous conviennent pas. Cependant, presque tous les effets secondaires ne sont pas dangereux, voire inconfortables.

Essayez de surmonter tout inconfort pendant quelques jours, mais ne vous sentez pas mal à l'idée de changer si une pilule ne fonctionne pas pour vous. Si une marque de vitamines ne vous convient pas, une autre le fera.

Certains des effets secondaires les plus courants sont :

• Constipation:Les femmes enceintes luttent souvent contre la constipation - ce n'est qu'un élément sur une longue liste de plaintes que les femmes ont à propos de la grossesse. Le fer dans votre vitamine peut aggraver les choses dans ce département.
• Merde de couleur bizarre :Une fois de plus, le fer s'avère être une épée à double tranchant. Oui, vous en avez besoin pour rester en bonne santé tout au long de votre grossesse, mais cela peut aussi causer des problèmes. Si tu voisselles vertes ou extrêmement foncées, le fer est probablement à blâmer. Cependant, vous devriez toujours consulter votre médecin pour vous en assurer.
• La nausée:Beaucoup de choses peuvent rendre les femmes enceintes nauséeuses, y compris les odeurs, la nourriture et même les vitamines prénatales ^(sept) . Si vous souffrez d'une sensation de malaise lorsque vous prenez votre vitamine, vous voudrez peut-être changer de marque pour une autre qui ne contient pas autant de fer, ou essayez de prendre votre vitamine avec de la nourriture pour voir si cela vous aide.
• Perte d'appétit:Les femmes enceintes peuvent ne pas avoir aussi faim que d'habitude au cours du premier trimestre de la grossesse à cause des nausées matinales. Mais votre manque de faim peut aussi être causé par votre vitamine ⁽⁸⁾ . Les vitamines prénatales peuvent faire chuter votre appétit, surtout si elles s'accompagnent de nausées.

Qu'en est-il des autres effets secondaires ?

Lors de la prise de vitamines prénatales, de nombreuses femmes déclarent avoir des problèmes avec :

• Acné.
• Fatigue.
• Augmentation de l'appétit/de la faim.
• Insomnie.
• Anxiété.
• Vertiges.

Les vitamines pourraient-elles être responsables de ces effets secondaires désagréables ?

Il est important de se rappeler que les vitamines prénatales ressemblent beaucoup aux vitamines ordinaires, mais avec quelques ajouts clés pour les rendre plus adaptées aux besoins d'une femme enceinte. Ils ont une teneur élevée en acide folique et en fer, mais généralement moins de vitamine A, par exemple. Ainsi, tout effet secondaire sera probablement lié à leur teneur élevée en nutriments dont les femmes enceintes ont besoin, par exemple le fer.

Bien que vous puissiez commencer à remarquer certains effets secondaires indésirables lorsque vous commencez à en prendre un, vous ne pouvez pas être sûr que ces effets proviennent des vitamines ou du simple fait d'être enceinte. Votre corps subit des changements massifs. Faire l'expérienceacné pendant la grossesse, la fatigue, l'anxiété ou les changements d'appétit sont tous assez courants lorsque votre corps s'adapte à son nouvel état hormonal.

Si vos effets secondaires vous dérangent, changez de vitamines et voyez si les choses s'améliorent. Si vos symptômes persistent, il est temps de consulter votre médecin, car ce ne sont probablement pas vos vitamines qui en sont la cause.

Comment savoir de quelle vitamine j'ai le plus besoin ?

Pendant la grossesse,toutles nutriments sont importants pour votre santé et celle de votre bébé en pleine croissance. Les plus importants sont l'iode, le fer, l'acide folique, le DHA, le calcium et la vitamine D.

Si vous êtes généralement en bonne santé, une vitamine de qualité en vente libre sera plus que suffisante pour vous assurer de ne pas développer de carences dangereuses pendant la grossesse. Cependant, vous voudrez peut-être porter une attention particulière si vous avez des carences connues au départ ou si vous avez des besoins nutritionnels uniques.

Les femmes ayant des problèmes d'absorption, des difficultés digestives ou celles qui suivent des restrictions alimentaires peuvent souhaiter vérifier auprès de leur médecin s'il existe des suppléments supplémentaires qu'elles peuvent prendre. Si nécessaire, votre médecin vous prescrira une vitamine unique à vos besoins.

FAQ sur les vitamines prénatales

Les vitamines prénatales sont-elles couvertes par la FSA ?

Oui, ils sont généralement éligibles à la FSA, car ils constituent un moyen reconnu de remédier à toute déficience potentielle chez les femmes enceintes et de réduire l'incidence des malformations congénitales ⁽⁹⁾ .

Si on vous prescrit une vitamine particulière pour répondre à un besoin nutritionnel plus urgent, vous aurez probablement besoin d'une lettre de nécessité médicale (LMN) de votre médecin si vous souhaitez un remboursement de la FSA. Cela ne devrait cependant pas poser de problème, car ces suppléments sont censés traiter, guérir, atténuer ou prévenir une maladie.

Les vitamines prénatales sont-elles réglementées par la FDA ?

Rappelles toi

Non. Essentiellement, les vitamines et les suppléments ne sont pas réglementés par la FDA. La FDA a classé les suppléments nutritionnels comme une classe d'aliments et non comme des médicaments, et ils ne sont donc pas soumis aux mêmes normes.

Bien que la FDA n'ait pas donné son sceau d'approbation aux compléments alimentaires, cela ne signifie pas que les vitamines sur le marché ne sont pas acceptables. Cela signifie, cependant, que vous devrez faire une petite recherche par vous-même pour déterminer si une pilule est sans danger pour vous.

Il est vrai que des normes moins rigoureuses signifient que certaines entreprises peuvent faire des allégations douteuses sur leurs produits, ou bien inclure des ingrédients inefficaces, voire nocifs, dans leurs vitamines. Mais il n'est pas nécessaire de devenir paranoïaque à propos du poison dans vos pilules ou de supposer que tout ce qui est fabriqué en Chine contient du plomb. Prenez votre temps pour rechercher un nouveau produit et, en cas de doute, consultez votre médecin.

Quand arrêter de prendre des vitamines prénatales ?

Bien qu'il s'agisse de vitamines prénatales, il existe quelques bonnes raisons de continuer à les prendre même après l'accouchement. Vous ne faites peut-être plus grandir un bébé en vous, mais si vous allaitez, vous faites grandir un bébédehorsvous!

Continuez à prendre votre vitamine prénatale si vous allaitez. La nutrition supplémentaire servira directement à fournir du lait à votre bébé, et vous pourrez compléter les réserves épuisées que vous avez accumulées tout au long de votre grossesse.

Si vous avez fini d'allaiter, il est recommandé d'arrêter de les prendre et de revenir à une vitamine normale. Cela peut sembler une bonne idée de vous donner un peu plus, mais la teneur élevée en vitamines pourrait en fait faire plus de mal que de bien ou entraîner une toxicité.

Une exception est si vous êtesessayant activement de concevoirun autre bébé. Consultez votre médecin, mais si vous avez l'intention de tomber enceinte à nouveau, vous pouvez généralement continuer votre programme de vitamines jusqu'à votre prochaine grossesse.

Les vitamines prénatales peuvent-elles aider à la croissance des cheveux ?

La rumeur dit qu'étant si riches en nutriments, ils peuvent être utilisés comme une sorte d'astuce beauté pour vous donner une peau éclatante et des cheveux épais et brillants. Est-ce vrai, cependant?

Eh bien, à court terme, oui. Particulièrement pour les femmes qui peuvent être de toute façon un peu déficientes en fer ou en calcium, une vitamine prénatale peut donner un coup de pouce. Mais la vérité est que ce coup de pouce n'est rien qui ne puisse être obtenu sans un supplément régulier de fer ou de calcium.

Pour les femmes qui ne sont pas enceintes ou qui essaient de concevoir et qui n'ont pas de carences nutritionnelles, elles peuvent causer plus de mal que de bien. Penseconstipation, fatigue, toxicité ferreuse, nausées et diarrhée. Pas beau!

Prendre un prénatal de temps en temps ne causera aucun problème, mais ils n'appartiennent pas à votre routine de beauté permanente. Vous obtiendrez plus d'avantages à long terme en prenant une vitamine conçue pour les femmes non enceintes.

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