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Mon partenaire contrôle-t-il? 13 signes que la réponse est oui

Signes d'une relation contrôlante

Connaître les signes peut vous aider à éviter de rester dans une relation toxique avec un partenaire contrôlant, mais les connaître ne suffit pas toujours. Les amis ou la famille porteront souvent les drapeaux rouges à notre attention, mais nous les rejetons parce que nous ne voulons pas croire ou admettre que nous sommes devenus une victime.

Apprendre les signes et écouter quand les gens expriment des inquiétudes vous aidera à déterminer si votre relation est dominante.

1. Leur amour vient avec des stipulations

Tout le monde a des défauts, mais lorsque vous vous souciez de quelqu'un, vous l'aimez pour son bien et son mal. Une petite amie / petit ami qui contrôle peut mettre des stipulations sur son amour en disant des choses telles que:

«Si vous le faisiez ___, je vous aimerais tellement plus.»

«Nous pourrions être tellement plus heureux si vous n'étiez que ___.

«Si vous m'aimiez, vous seriez ___.»

N'oubliez pas que les gens qui contrôlent sont très bons pour articuler leurs mots, de sorte que vous ne remarquez même pas quand ils disent quelque chose qui vous amènerait autrement à remettre en question leurs motivations.

2. Ils vous accusent constamment

Même si vous n’avez rien fait pour vous inquiéter légitimement, votre partenaire vous accuse constamment de choses telles que:

  • La triche
  • parler à d'autres personnes de manière inappropriée
  • aller ailleurs que là où tu as dit que tu allais être
  • mensonge

Les gens supposent souvent que porter des accusations est une confession de leur propre culpabilité, mais ce n’est pas toujours vrai dans les situations de contrôle. Ils n’accusent pas parce qu’ils se sentent coupables; ils accusent parce qu'ils pensent vraiment que cela se produit.

3. Ils vous rabaissent

Lorsqu'une personne n'est pas en sécurité et convaincue que vous allez la quitter, elle essaiera de vous rabaisser. Ils veulent que vous croyiez que vous n’êtes pas assez bon pour personne d’autre que pour eux.

Les relations saines ne fonctionnent pas de cette façon. Deux personnes devraient réaliser ce qu'elles ont et le chérir. Il n'est pas rare que les contrôlés trouvent des excuses au contrôleur à propos de ce comportement parce qu'ils se sentent mal. Ce n’est jamais de votre faute si une autre personne n’est pas en sécurité. Vous pouvez essayer d'aider, mais à moins qu'ils ne réalisent le problème, ils ne changeront pas.

4. Ils sont votre seul ami

Bien sûr, peut-être que votre partenaire ne vous a jamais dit explicitement qu'il ne voulait pas que vous fréquentiez vos amis, mais ils ont rendu cela tellement impossible que vous avez renoncé à essayer d'avoir une vie au-delà d'eux. Cela ressemble-t-il à votre relation?

C'est un comportement classique pour quelqu'un qui a des tendances de contrôle, et généralement le premier drapeau rouge dans la relation. Ils vous font vous sentir coupable de vouloir passer du temps avec d’autres personnes alors qu’ils restent à la maison, vous manquez, mais n’admettez jamais que c’est parce qu’ils se sentent jaloux et exclus.

Si vous essayez de les encourager à suivre, ils essaieront de vous isoler tout le temps. Finalement, vous deviendrez tellement mal à l'aise de les amener rendre visite à des amis que vous restez à la maison.

5. Ils se présentent au hasard et vous surprennent

Les petites surprises romantiques sont merveilleuses à petites doses, mais quand elles reflètent la traque, quelque chose ne va pas. L'un des signes les plus importants d'une relation de contrôle est le besoin constant de votre partenaire de vous garder en vue. Ils peuvent faire des choses comme:

  • se présenter à votre travail.
  • trouver des excuses pour venir chez vous à l'improviste.
  • se présenter lorsque vous êtes avec des amis.
  • assis à votre travail pendant des heures à la fois.
  • toujours vous rencontrer pendant votre pause déjeuner.

C'est parfois le signe d'une relation collante mais il existe un moyen solide de découvrir la différence, demandez-leur d'arrêter. S'ils sont d'accord et comprennent que leur comportement est incorrect, ils sont simplement collants - ce qui est un type de relation complètement différent. S'ils s'énervent et vous accusent de ne pas les vouloir parce que vous faites quelque chose de mal, ils contrôlent probablement.

6. Ils menacent de se suicider

Quand quelqu'un vous aime, vous n'utilisez pas cet amour contre lui. Sauf si vous êtes avec un partenaire de contrôle, et alors c'est une occurrence hebdomadaire. La peur est ce qui les pousse à réagir de manière intolérable. Quand ils pensent que vous allez partir, ils paniquent et utilisent votre amour comme une corde pour vous garder attaché à eux. C'est généralement un stratagème pour attirer votre attention, mais comme personne ne veut cela sur sa conscience pour le reste de sa vie, ils restent dans la relation.

7. Vous forcez lentement à être dépendant d'eux

Vous pourriez être entré dans la relation en tant que personne indépendante qui pourrait survivre seule, mais maintenant vous n'avez plus rien à votre nom. Tout ce que vous possédez appartient à votre partenaire et il contrôle probablement l'argent. Ceci est courant dans les relations plus longues car le contrôleur doit effectuer ces modifications lentement, mais vous remarquerez les modifications tôt si vous savez quoi rechercher. Il sera masqué comme un beau geste, tel que:

  • emménager avec eux afin que vous puissiez économiser de l'argent / être plus proche du travail.
  • quitter votre emploi pour avoir plus de temps pour étudier.
  • utiliser leur compte bancaire pour éviter les frais.
  • emprunter leur voiture pour ne pas avoir à payer d'assurance.
  • obtenir un téléphone sur leur contrat donc ce sera moins cher.

Tout cela ressemble à de belles choses à faire pour un partenaire, mais leur agenda caché n'est pas si agréable.

8. Ils utilisent les choses comme punition

Vous vous souvenez de toutes les choses dont nous avons parlé plus tôt? Votre partenaire utilise-t-il ces choses contre vous lorsque vous faites quelque chose qu'il n'approuve pas? Si vous prenez position et dites-leur que vous ferez ce que vous voulez; ces choses disparaissent-elles? Peut-être que votre téléphone s'éteint ou qu'ils ont besoin de la voiture à la place? Ce n’est pas juste pour vous, et ce n’est pas un moyen pour une personne de vivre.

9. Ils vous font gagner leur confiance

La confiance est essentielle dans toute relation, mais lorsque quelqu'un est contrôlé, elle est souvent unilatérale. Vous êtes censé leur faire confiance, mais prouvez qu’ils peuvent dépendre de vous. Chaque détail de votre journée doit être tracé et autorisé. S'ils travaillent pendant la journée, ils vous bombarderont de questions à leur retour. Si vous refusez de leur permettre d’accéder à votre téléphone, à votre messagerie électronique et à vos comptes sur les réseaux sociaux, vous êtes réputé coupable.

10. Ils vous font vous sentir fou

Vous vous demandez constamment:

  • ai-je fait cela?
  • ai-je vu ça?
  • est-ce que j'ai dit ca?

C'est ce qu'on appelle l'éclairage à gaz, et cela vous rendra fou. Les personnes manipulatrices sont compétentes dans l'art du transfert. Quand ils sont pris, ils ne perdent pas de temps à vous faire croire que vous êtes fou. C’est encore pire quand ils font croire à vos amis et à votre famille que vous le perdez parce qu’alors vous n’avez nulle part où aller, ce qui leur plaît exactement.

11. Vous n'avez pas d'opinion

Cela fait du bien de faire partie de quelque chose et de valoriser votre opinion, mais ce n'est pas typique dans une relation de contrôle. C'est leur façon ou pas du tout. Ils prennent toutes les décisions du ménage jusqu'au type de papier toilette que vous achetez à l'épicerie. Si vous essayez de parler avec une contribution, surtout en public, ils pourraient se moquer de vous et vous faire vous sentir stupide d'une manière «mignonne».

12. Problèmes de chambre à coucher

Les personnes contrôlantes ont souvent des tendances narcissiques et qui peuvent se propager dans la chambre à coucher. Il n’est pas inhabituel que des personnes coincées dans une relation de contrôle signalent des cas où elles se sont senties contraintes de faire quelque chose qu’elles ne voulaient pas faire et, parfois, violées. Cependant, cela ne se manifeste pas toujours dans cette mesure et pourrait simplement être que vous vous sentiez mal à l'aise, insatisfait ou sans importance dans la chambre à coucher.

13. Vous vous sentez vaincu

La vie est courte et vous devez vous entourer de personnes qui vous font vivre et éviter les personnes qui les brisent. Les relations de contrôle sont toxiques pour les deux personnes impliquées. Le contrôleur vit son fardeau de vie avec peur et insécurité et il le pousse sur la personne qu'il aime.

Il est courant que les personnes dans ce type de relations se sentent vaincues et sans espoir. Ils cèdent aux demandes de leurs contrôleurs simplement pour éviter une bagarre. Après des années de ce comportement, ils se perdent et ne se sentent même plus comme une personne.

Le contrôle des relations devient-il la norme?

Contrairement à la violence physique, le comportement de contrôle est difficile à repérer dans une relation. Nous pensons que notre partenaire est affectueux, mais il y a une ligne qui, lorsqu'elle est franchie, peut transformer un conte de fées en cauchemar.

Nous vivons dans un monde qui nous permet de parler à pratiquement n'importe qui d'un simple glissement de doigt et de supprimer les preuves d'un simple toucher. Certains types de personnalité ont du mal à faire face à la confiance nécessaire dans une relation moderne. Votre femme n'est pas à la maison dans la cuisine toute la journée et votre mari ne rentre pas directement du travail pour dîner - alors que font-ils? Cette question - et plusieurs autres comme celle-ci - tourmente certaines personnes et les pousse à agir de manière irrationnelle.

Malheureusement, cela devient une tendance. Alors, que pouvons-nous faire pour arrêter cette menace croissante?

Pas toujours la victime

Il est important de reconnaître que le contrôle du comportement est une voie à double sens. Vous pouvez croire que votre partenaire contrôle alors qu’il ne fait que réagir à votre attitude. La plupart du temps, nous mentons dans un effort pour nous convaincre que nous n'agissons pas de manière inappropriée envers notre autre significatif. Si quelqu'un a exprimé des inquiétudes au sujet de vos actions dans le passé, vous devriez lire les panneaux d'avertissement pour savoir si vous êtes peut-être celui qui contrôle.