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Acouphènes pendant la grossesse : bourdonnements d'oreilles pendant la grossesse

Femme enceinte avec des acouphènes

Avez-vous ressenti des bourdonnements dans vos oreilles? Vous pensez que c'est lié à votre grossesse mais vous ne savez pas pourquoi ?

Les acouphènes touchent 15 % de la population, y compris les femmes enceintes.

Dans cet article, nous discuterons des causes des acouphènes, de la façon de les gérer et de ce que vous pouvez faire pour les empêcher de se produire. Découvrez également pourquoi votre grossesse a entraîné la sonnerie minuscule!

Table des matières

Qu'est-ce que l'acouphène ?

L'acouphène est une façon élégante de dire bourdonnements d'oreilles. Cependant, les acouphènes ne sont pas toujours une sonnerie. Certaines personnes ressentent des sifflements, des marteaux-piqueurs ou des bourdonnements.

L'acouphène pulsatile est une forme rare d'acouphène qui suit un rythme régulier et prévisible (un) . Généralement, les acouphènes peuvent provenir de diverses raisons, et être enceinte ne vous dispense pas de les ressentir (deux) .

Les acouphènes ne sont pas un diagnostic en soi, mais plutôt un symptôme de quelque chose de plus profond. Parfois, les acouphènes peuvent être causés par des raisons mineures, mais comme ce n'est pas toujours le cas, il est important de consulter votre médecin chaque fois que vous commencez à ressentir des bourdonnements continus dans vos oreilles.

Prendre note

Les acouphènes en eux-mêmes ne constituent pas un diagnostic, mais sont généralement la manifestation d'un problème plus profond.

Qu'est-ce qui cause les acouphènes ?

Il est difficile de déterminer exactement ce qui cause les acouphènes. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pourriez en faire l'expérience, des causes mineures aux causes majeures.

Examinons quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles vos oreilles peuvent sonner pendant que vous êtes enceinte :

  • Accumulation de cire :Si vous avez un blocage dans le conduit auditif externe, la façon dont le son traverse votre conduit auditif change. Essentiellement, votre tympan ne peut pas fonctionner correctement si le canal est bloqué, vous devrez donc peut-être simplement nettoyer ces oreilles.
  • Un problème de morsure :Autrement appelée acouphène somatique, cette forme est liée à des problèmes dentaires, voire à des blessures au cou. Cela peut être atténué en portant un embout buccal la nuit.
  • Maux de tête:Jamais euun descellesmaux de têteoù le silence fait mal? Le bourdonnement dans vos oreilles pourrait être un signe précoce d'une migraine, quelque chose que les femmes enceintes courent un risque plus élevé.
  • Hypertension artérielle:Une augmentation de la pression artérielle peut provoquer des acouphènes car le cerveau est si proche des oreilles et il y a une grande quantité de vaisseaux sanguins dans cette zone. Dans ce cas, le contrôle de votre tension artérielle devrait réduire vos acouphènes.
  • Anémie:Les carences en fer peuvent également causer des acouphènes et les femmes enceintes courent un risque plus élevé d'anémie. Obtenir un test sanguin peut déterminer si c'est la cause. Si vos acouphènes ne disparaissent pas avecaugmentation de l'apport en fer, il est peut-être temps de se pencher sur d'autres causes.
    Ne commencez pas un supplément de fer sans en parler d'abord à votre fournisseur de soins de santé, les suppléments de fer ont leurs propres effets secondaires et ne doivent pas être pris sauf si nécessaire.
  • Les hormones:Oui, nous pouvons utiliser cette excuse une fois de plus ! Ces bonnes vieilles hormones de maintien du bébé nous donnent un autre problème à craindre car elles fluctuent.

Il y a aussi quelques raisons plus sérieuses, mais celles-ci sont assez rares. Néanmoins, c'est pourquoi il est toujours bon d'informer votre fournisseur de soins de santé de vos symptômes.

  • Tumeur de l'oreille :Il s'agit d'un événement extrêmement rare et ne devrait être envisagé que si vous présentez d'autres symptômes connexes (3) .
  • Perte d'audition :Si vous êtes enceinte, il est peu probable que vous soyez assez âgée pour commencer à souffrir de perte auditive liée au vieillissement. Cela ne signifie pas pour autant que vous êtes protégé des bruits forts ! C'est la cause la plus fréquente d'acouphènes.
  • Dépression et stress : Dépression pendant la grossesseon n'en parle pas assez, mais ça arrive. Ce n'est pas rare non plus et les oreilles qui bourdonnent pourraient être un effet secondaire d'un stress prolongé ou de troubles de l'humeur. S'il vous plaît, cherchez de l'aide ! C'est une période passionnante et en constante évolution; il peut être très bénéfique d'avoir un thérapeute ou un conseiller pour vous soutenir et surmonter vos inquiétudes et vos émotions.
  • Otospongiose :Dans l'otosclérose, les os se développent anormalement dans votre oreille. Fou, non? La grossesse peut aggraver une otosclérose préexistante et intensifier les acouphènes.
  • Prééclampsie :Les acouphènes peuvent être un signe avant-coureur de cette affection, qui touche 5 % des femmes enceintes.

Ce ne sont là que quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens souffrent d'acouphènes et si vous en avez, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.

Les acouphènes affectent-ils votre grossesse ?

Heureusement, si vous et votre médecin avez éliminé toutes les causes graves des acouphènes, il ne vous reste plus qu'une gêne. Bien sûr, cette gêne peut s'accompagner d'effets secondaires irritants en plus de la sonnerie constante, tels que :

  • Problèmes de sommeil:Êtreincapable de s'endormir ou de rester endormiest fréquent chez les personnes souffrant d'acouphènes, surtout si elles sont déjà mal à l'aise pendant la grossesse.
  • Mauvaise humeur :Rien ne peut plus déranger une future maman que trop de problèmes physiques, courbatures,et douleurs. Les acouphènes ne font pas mal, mais ils peuvent affecter votre humeur. Tu as besoin d'unjournée au spa!
  • Augmentation des maux de tête :Avec toutes ces sonneries qui rebondissent, vous êtes forcément assez sensible à tout ce qui pourrait provoquer des maux de tête.

Combien de temps durent les acouphènes ?

La durée de vos acouphènes dépend entièrement de la cause. S'il est purement lié à la grossesse, à des hormones ou à d'autres facteurs, il devrait disparaître quelques semaines après la naissance.

Certains acouphènes sont de très courte durée, comme après un concert ou lors d'une migraine. Il s'éclaircira si vous donnez un peu de repos à vos oreilles et évitez les déclencheurs. C'est le meilleur type d'acouphène puisqu'il n'est pas permanent !

Cependant, les acouphènes chroniques sont possibles et surviennent si la cause est plus grave que les raisons courantes comme celles que nous avons mentionnées. Un médecin sera en mesure de vous donner un meilleur délai après avoir vérifié vos oreilles, votre audition et d'autres fonctions connexes.

Les acouphènes sont-ils fréquents pendant la grossesse ?

Considérant que les acouphènes touchent plus de 50 millions d'Américains, le risque de souffrir d'acouphènes, en général, est assez élevé. En outre, les acouphènes seraient le symptôme auditif le plus courant chez les femmes pendant la grossesse. (4) .

Si vous avez déjà eu des acouphènes, des dommages auditifs, une exposition prolongée à des bruits forts ou des maux de tête, vous courez un risque plus élevé d'en avoir pendant la grossesse. La grossesse seule n'est pas unecausepour les acouphènes, mais plutôt un facteur exacerbant.

5 façons de gérer les acouphènes liés à la grossesse

Maintenant que tous les faits et informations sont à l'écart, nous pouvons nous concentrer sursoulagement! C'est la partie la plus importante après avoir établi le pourquoi. Résoudre lecommentlorsqu'il s'agit de traiter les acouphènes est vital pour y survivre, ne serait-ce que pendant 9 mois.

Malheureusement, il n'y a pas de remède contre les acouphènes, car ce n'est pas une maladie. Vous devez d'abord traiter la cause pour faire disparaître ce symptôme de grossesse, mais vous pouvez faire quelques choses faciles à la maison pour y faire face.

un.Évitez les sons forts

Les bruits forts, tels que les feux d'artifice ou la musique à plein volume, peuvent être un déclencheur majeur de tous les acouphènes, quelle qu'en soit la cause. Le silence peut également aggraver les acouphènes, alors essayez de rester dans des endroits neutres en termes de son.

Il est important de traiter vos oreilles avec douceur, aussi longtemps que les acouphènes durent. Chaque fois que vous ressentez une douleur ou une augmentation de la sonnerie, arrêtez-vous et essayez de vous éloigner de la gâchette.

deux.Suppléments de zinc

Pour la perte auditive, le zinc peut aider à réduire l'effet des acouphènes. Vos suppléments prénatals en contiennent, et si vous ne les prenez pas déjà, assurez-vous de commencer bientôt !

Prendre soin de votre corps et vous assurer que vous lui donnez tout ce dont il a besoin pour fonctionner pendant cette période tout en portant votre bébé est très important. Un médecin peut vous donner des informations plus détaillées sur les suppléments qui peuvent également vous aider ! L'ajout d'aliments riches en zinc à votre alimentation peut aider à réduire l'effet des acouphènes, des aliments comme les viandes, les crustacés, les légumineuses et les graines (5) .

3.Suivez un régime alimentaire sain

Une alimentation saine peut être la grâce salvatrice de vos acouphènes. Si vous suivez vos restrictions de grossesse, comme ne pas fumer outonnes de caféine, tu te débrouilles déjà très bien. Éviter le sucre, les quantités excessives de sel et l'alcool réduira également la sonnerie. Ayez une alimentation équilibrée incluant lesmeilleurs fruits pendant la grossesse.

Pourtant, je sais à quel point cesenvies de grossessepeut être! Alors, la prochaine fois que vous voudrez manger de la malbouffe, pensez à cette sonnerie agaçante.

Quatre.Gardez le bruit blanc en arrière-plan à tout moment

En tant que maman, ou même future maman, vous savez que le silence est une expérience rare chez vous. Du moins pour ma maison, il n'y a jamais de période complètement sans bruit. Pour les acouphènes, cela peut être formidable !

Mais chaque fois qu'il y a un silence de mort, vous ressentirez probablement une augmentation de la sonnerie, ce qui peut parfois être exaspérant. Il sera utile de garder un bruit blanc en arrière-plan, de jouer de la musique douce ou d'avoir un ventilateur qui souffle. Si vous n'aimez pas ces idées, essayez de garder le volume du téléviseur bas ou ouvrez votre fenêtre. Avoir un bruit blanc ou un bruit de fond distrait vos nerfs auditifs, de sorte que les acouphènes ne semblent pas aussi forts.

5.Méditation et Yoga

Accepter la sonnerie et l'accepter simplement comme un symptôme de grossesse passager, car ce sera probablement tout. Bien que ce soit difficile, croyez-moi, je connais le sentiment, essayez d'arrêter de vous concentrer et de stresser sur la sonnerie.

La méditation peut aider en relaxant votre corps et votre esprit. Il peut également soulager les muscles tendus, les maux de tête et la dépression ou les facteurs liés au stress qui pourraient aggraver vos acouphènes. Si vous ne pouvez pas gérer le silence, n'hésitez pas à vous fier au bruit blanc pour passer à travers le processus.

Comme la méditation,le yoga peut être bénéfiqueaussi, et c'est quelque chose dans lequel toute femme enceinte devrait s'impliquer.Rester en forme et actifmême si votre ventre grossit est important pour votre santé et peut détendre et renforcer les articulations et les muscles.

Vous sonnez toujours ?

Les acouphènes pendant la grossesse, bien que gênants, sont gérables et ont un bon pronostic.

La grossesse peut souvent provoquer des acouphènes sans aucun problème de santé sous-jacent, alors essayez de ne pas stresser si vous remarquez des bourdonnements dans vos oreilles.