Comment faire face à l'ex de votre petite amie ou petit ami: gérer la jalousie, la confrontation et l'insécurité

Vous avez du mal à gérer votre jalousie à propos de l'ex-petit ami de votre petite amie? Vous craignez que votre petit ami parle encore à son ex-petite amie folle? Vous vous sentez mal à l'aise avec l'ex-mari beau et riche de votre femme? Pensez-vous que vous n'êtes pas aussi jolie que l'ex de votre mari? Arrêtez de ruiner votre relation en vous inquiétant du passé et de l'histoire de votre partenaire. Apprenez à gérer l'ex de votre partenaire avec maîtrise de soi, comportement conscient, lâcher prise, confiance et une certaine maturité.

1) Développez la confiance: ne laissez pas vos sentiments fragiles se transformer en suspicion

La jalousie pour l'ex de votre petite amie ou de votre petit ami peut facilement se transformer en suspicion et en doute si les émotions ne sont pas maîtrisées. Poser trop de questions va naturellement irriter votre ex, qui finira par cesser de se sentir obligé de supporter votre interrogatoire. Cela vous fera sentir qu'il ou elle vous cache quelque chose.

Traiter le sujet des ex est une question délicate. L'astuce pour y faire face sans le laisser vous gêner entre vous et votre partenaire est de garder les conversations précises, factuelles et moins fréquentes. Faites confiance à votre partenaire, parlez de problèmes spécifiques précis et n'en parlez pas très souvent.

2) Ne vous excusez pas si vous tombez tous les deux sur l'ex de votre partenaire

Ne vous excusez jamais si vous et votre partenaire êtes ensemble et que vous tombez sur son ex. Ce sera un indicateur clair de votre peur ou de votre insécurité à l'égard de l'ex. Continuez simplement votre chemin en couple si vous ne savez pas comment vous comporter ou agir dans cette situation délicate.

3) Ne soyez pas agressif instantanément si l'ex de votre partenaire essaie de revenir dans sa vie

Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles l'ex de votre partenaire revient dans sa vie. Votre partenaire pourrait travailler avec un ex, être dans la même classe à l'école ou même être un voisin.

L'agression ne devrait idéalement pas être la première réaction lorsque votre partenaire évoque la présence d'un ex dans sa vie. Contrôlez votre colère et maîtrisez vos émotions. Asseyez-vous et laissez le temps jouer ses tours afin que vous puissiez observer comment la situation se déroule.

4) Tenez bon si l'ex refuse de reculer

Vous avez agi comme une personne mature lorsque vous avez décidé de rester calme face à l'ex de votre petite amie ou de votre petit ami. Mais cela ne veut pas dire que vous faites preuve de faiblesse et que vous permettez à l'ex de suivre son chemin.

Essayez d'avoir une conversation équilibrée avec l'ex de votre partenaire si vous sentez que la situation s'aggrave. Tenez bon s'il refuse de reculer.

5) Prenez une décision concernant votre petite amie ou votre petit ami qui parle toujours à l'ex

Un problème délicat peut survenir si votre petite amie ou petit ami parle toujours à l'ex. Il ou elle peut prétendre que leur relation est une amitié totalement platonique et ils restent simplement en contact parce qu'ils sont maintenant de bons amis.

Vous risquez de devenir une personne obsessionnelle si vous continuez à harceler votre partenaire au sujet de ses conversations avec son ex. Pour mettre un terme définitif à ce désordre, vous devez décider de votre niveau de confort face à l'ensemble de la situation.

Si vous êtes d'accord pour que votre partenaire parle à son ex, arrêtez d'être un imbécile complet et ne harcelez pas votre partenaire encore et encore. Si cela ne vous convient pas et que cela ne vous convient pas, prenez position et demandez à votre partenaire de choisir entre garder une relation avec vous et garder une amitié avec un ex.

6) Ne demandez pas à votre partenaire des détails sur l'intimité physique avec son ex

En règle générale, lorsque vous traitez avec l'ex de votre partenaire, ne demandez jamais trop de détails sur le type de relation sexuelle qu'ils ont eue. Il est acceptable que vous sachiez si votre petite amie ou votre petit ami a eu des relations sexuelles avec son ex, mais connaître les détails de l'intimité physique est une voie à sens unique vers l'enfer.

Si votre partenaire ne répond pas en détail à vos questions, vous aurez l'impression qu'il cache quelque chose. Si votre partenaire divulgue des détails sur des relations sexuelles passées, ses paroles continueront de résonner douloureusement dans votre tête et vous causeront un mal de tête dont vous ne pourrez jamais vous débarrasser.

7) Ne demandez jamais à votre partenaire de vous comparer à son ex

Suis-je un meilleur embrasseur que lui? Est-ce que je suis plus jolie que votre ex-petite amie? Suis-je meilleur au lit que votre ex-mari? Il n'y a jamais de bonne réponse à des questions comme celles-ci. Votre partenaire sera mis dans une solution et même s'il ou elle dit vraiment que vous êtes mieux, il vous sera difficile de le prendre pour argent comptant.

Une conversation comme celle-ci peut également prendre une tournure très moche si votre partenaire décide de renverser la situation en posant les mêmes questions que vous lui avez posées. Protégez la santé mentale de votre relation en vous promettant de ne jamais avoir de comparaison avec l'un ou l'autre de vos ex.

8) N'essayez pas d'éviter l'ex de votre petite amie ou de votre petit ami individuellement

Comportez-vous naturellement et faites votre truc si vous êtes seul et que vous tombez sur l'ex de votre petite amie ou de votre petit ami. Il n'est pas nécessaire de se sentir nerveux ou d'essayer de sortir de la situation.

Arrêtez de supposer qu'il y aura toujours une confrontation entre vous et l'ex de votre partenaire. Il est possible que l'ex puisse ressentir la même gêne que vous.

9) Répondez à vos propres insécurités avec succès

Votre petite amie ou petit ami peut vous dire que vous êtes une personne formidable, mais vous ne pourrez surmonter votre jalousie pour l'ex de votre partenaire que si vous sentez que vous êtes vous-même une meilleure personne. La seule façon de faire est d'être une meilleure personne en se levant du canapé et en faisant quelque chose.

Lisez quelques citations d'entraînement inspirantes, allez au gymnase et perdez quelques calories si vous n'êtes pas sûr de votre taille et de votre forme par rapport à la jolie ex de votre petit ami. Acquérez des compétences supplémentaires et faites progresser votre propre carrière si vous n'êtes pas sûr de l'ex de votre petite amie, riche et prospère dans sa profession. Les gens peuvent vous féliciter autant qu'ils le souhaitent, mais la seule façon de mettre fin à vos propres insécurités est de vous sentir mieux de l'intérieur et de réussir.

10) Acceptez l'historique des relations de votre partenaire comme quelque chose que vous ne pouvez pas changer

Vous continuerez d'alimenter la jalousie et la tourmente émotionnelle en vous si vous continuez à penser à l'histoire de la relation de votre partenaire. La seule chose qui éteindra ce feu brûlant est d'accepter que vous ne pourrez rien faire pour changer ce que votre petit ami ou petite amie a fait dans le passé.

L'avenir de votre relation dépend de votre volonté de renoncer à votre insécurité et à votre jalousie pour l'ex de votre partenaire. Cela dépend également de la volonté de votre partenaire de vous soutenir également. Joignez-vous, appréciez la compagnie de chacun et chérissez le présent plutôt que de vous soucier du passé.