Les vitamines prénatales peuvent-elles entraîner une prise de poids ?

Attendez-vous actuellement et craignez-vous de prendre trop de poids trop rapidement ? Vous demandez-vous si vos vitamines prénatales pourraient contribuer à votre prise de poids ?

Il n'est jamais trop tôt pour commencer à prendre soin de votre bébé, et une vitamine prénatale vous permettra à tous les deux de prendre un bon départ. Mais y a-t-il des risques associés aux vitamines prénatales ? Pourraient-ils entraîner une prise de poids ou tout autre effet secondaire ?

Nous verrons pourquoi il est important de prendre une vitamine prénatale et quand commencer à en prendre une. Nous examinerons également si les vitamines prénatales entraînent une prise de poids et que faire si vous subissez une prise de poids soudaine ou d'autres effets secondaires possibles de vos vitamines prénatales.

Table des matières

• Pourquoi prendre une vitamine prénatale ?
• Quand dois-je commencer à les prendre ?
• Vont-ils me faire prendre du poids ?
• Mais pourquoi la prise de poids soudaine ?
• Autres effets secondaires des vitamines prénatales
• Résumer

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Pourquoi prendre une vitamine prénatale ?

Une bonne nutrition est essentielle pour votre santé et celle de votre bébé. Votre bébé dépend de vous pour tous ses besoins nutritionnels, et il est possible que votre alimentation manque de vitamines et de minéraux nécessaires pour soutenir ungrossesse en bonne santé.

Prendre unvitamine prénatalecomblera les carences nutritionnelles essentielles au développement sain du fœtus. Il est encore plus important de prendre une vitamine prénatale si vous avez des restrictions alimentaires, des problèmes de santé ou des complications de grossesse. ^(un) .

Les autres avantages des vitamines prénatales comprennent :

• Réduction des nausées :Il a été démontré que la vitamine B6 réduitla nauséeassocié aux nausées matinales. Les femmes qui utilisent des vitamines prénatales avant la conception ont tendance à avoir moins de nausées au cours du premier trimestre que celles qui n'en utilisent pas.
• Stimulation de la fertilité :La recherche prouve que la prise d'une vitamine prénatale augmente vos chances deconcevoir un bébé en bonne santé plus rapidement.
• Risque réduit dehandicaps congénitaux:La principale raison de prendre une vitamine prénatale est de s'assurer d'en consommer suffisammentacide folique. L'acide folique réduit considérablement le risque d'anomalies du tube neural chez votre bébé en pleine croissance ^(deux) .

S'il est vrai qu'une supplémentation en vitamine B6 réduit les nausées, les vitamines prénatales n'ont pas le même effet. De nombreuses femmes ont des nausées après avoir pris leurs vitamines en raison de la teneur en fer de la vitamine ⁽³⁾ .

Certaines mères réduisent les nausées en divisant leur vitamine en deux et en la prenant deux fois par jour. D'autres préfèrent prendre la vitamine après le dîner. Certains choisissent de prendre des vitamines prénatales gommeuses, et d'autres prennent une vitamine pour enfants à faible teneur en fer avec un supplément d'acide folique séparé jusqu'à ce que leurs nausées aient diminué.

Cependant, passez à une vitamine prénatale conventionnelle après le premier trimestre, car les vitamines gommeuses et les vitamines pour enfants n'ont pas le fer dont votre corps et votre bébé ont besoin.

Est-ce que je ne peux pas simplement prendre une multivitamine ?

Les vitamines prénatales sont spécifiquement formulées pour répondre aux besoins nutritionnels de votre bébé en pleine croissance ainsi qu'aux vôtres, alors qu'une multivitamine ne répondra qu'aux besoins de votre corps.

La grossesse augmente vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux pour soutenir le bon développement du fœtus. Les vitamines prénatales fournissent généralement des doses plus élevées d'acide folique (folates ou suppléments de folate) qui aident à prévenir les anomalies du tube neural. Ils aussifer a repasser, qui prévient l'anémie et soutient le développement de votre bébé, et du calcium pour soutenir le développement osseux.

La plupart des vitamines prénatales contiennent également du DHA (acide docosahexaénoïque) pour soutenir le développement du cerveau, des yeux et du système nerveux de votre bébé.

Quand dois-je commencer à les prendre ?

Les professionnels de la santé recommandent de commencer une vitamine prénatale trois mois avant de concevoir pour préparer votre corps à faire grandir un bébé. Cependant, nous savons tous que les grossesses ne sont pas toujours planifiées. Donc, si vous venez d'être surpris par un test de grossesse positif, commencez tout de suite à prendre une vitamine prénatale.

Vont-ils me faire prendre du poids ?

Rien ne prouve que les vitamines prénatales vous fassent prendre du poids. La plupart des femmes enceintes prennent environ 25 à 35 livres tout au long de leur grossesse, qu'elles utilisent ou non une vitamine prénatale. Et comme les vitamines ne contiennent aucune calorie, la prise de poids est probablement due à la grossesse elle-même.

Le fer contenu dans les vitamines prénatales peut causerconstipationetballonnement, rendant vos vêtements plus serrés. Mais personne ne peut définitivement les proclamer comme faisant grossir.

En cas de constipation et de ballonnements, je recommande aux mamans d'augmenter les fibres et les liquides, mais si cela ne suffit pas, elles peuvent prendre du docusate sodique.

Note de l'éditeur:

Caitlin Goodwin, MSN, IA, CNM

Mais pourquoi la prise de poids soudaine ?

Si vous constatez une prise de poids soudaine à tout moment de votre grossesse, consultez votre médecin dès que possible. Si combiné avec un mal de tête persistant sévère, des changements visuels ou une douleur abdominale supérieure droite, cela pourrait signifier une prééclampsie ⁽⁴⁾ .

La prééclampsie n'a rien à voir avec. Il peut avoir des effets graves sur vous et votre bébé, commefaible poids de naissance, fausse couche, mortinaissance, convulsions et même décès maternel.

Autres effets secondaires des vitamines prénatales

Il n'y a aucun moyen de savoir si les vitamines prénatales peuvent vous faire prendre du poids, mais elles peuvent causer d'autres effets secondaires mineurs chez certaines femmes, comme :

• Nausée et vomissements.
• constipation oula diarrhée.
• Selles sombres.
• Goût métallique.
• Insomnie.
• Perte d'appétit.
• Coloration jaune ou verte des urines.

Cependant, la plupart de ces effets secondaires sont des symptômes communs à la grossesse, il peut donc être difficile de déterminer s'il s'agit vraiment de la vitamine prénatale qui les provoque. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé des effets secondaires de la prise de vitamines prénatales ⁽⁵⁾ .

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Résumer

Prendre une vitamine prénatale favorisera votre santé et celle de votre bébé. On leur a même montréstimuler la fertilité, augmenter les niveaux de fer et réduire les risques d'anomalies congénitales. En prenant une vitamine prénatale trois mois avant de planifier une conception, vous recevrez suffisamment d'acide folique, de calcium et de fer pour soutenir la croissance d'un bébé.

Bien que les vitamines prénatales puissent causer de la constipation, des ballonnements et d'autres effets secondaires mineurs chez certaines femmes, rien ne prouve qu'elles puissent entraîner une prise de poids. Parce qu'ils ne contiennent aucune calorie, votre prise de poids est très probablement due à la grossesse elle-même.

Prendre note

Si vous subissez une prise de poids soudaine, contactez votre médecin dès que possible, car cela peut être le signe de complications graves de la grossesse.