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Avoir froid pendant la grossesse : est-ce normal ?

Femme enceinte portant un manteau

Avez-vous commencé à remarquer un changement dans votre température corporelle depuis que vous êtes enceinte ? Passez-vous des périodes à vous sentir comme le personnage de Leonardo DiCaprio à la fin du film Le Titanic ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir froid pendant la grossesse, et la plupart d'entre elles sont totalement sans danger et ne doivent pas vous inquiéter.

Dans cet article, nous discuterons de certaines des causes possibles de vos frissons et de ce que vous pouvez faire à leur sujet.

Table des matières

Est-il normal d'avoir froid pendant la grossesse ?

Vous avez peut-être entendu dire que les changements de température font partie intégrante de la grossesse, mais saviez-vous que la majorité des femmes ont plus chaud que froid ?

Les femmes se sentent généralement plus chaudes parce que leur métabolisme fonctionne plus rapidement et que les niveaux accrus d'hormones peuvent provoquer des fluctuations de température. Ce n'est pas parce que se sentir plus chaud est la sensation la plus normale qu'avoir froid est anormal.

Il y a certaines raisons pour lesquelles vous pouvez avoir froid, et beaucoup d'entre elles sont totalement inoffensives.

Raisons pour lesquelles les femmes enceintes peuvent avoir froid

Il est fort probable que la sensation de froid soit une réponse à un autre changement normal de la grossesse qui se produit dans votre corps. Il est toujours préférable d'être très prudent lorsque vous êtes responsable d'une autre vie, c'est pourquoi les conditions suivantes sont répertoriées pour vous aider à vous familiariser avec d'éventuels problèmes de santé.

un.Anémie

De nombreuses femmes enceintes ont tendance à souffrir de carence en fer, ce qui peut provoquer une anémie. Cette condition survient lorsque votre sang ne contient pas suffisamment de globules rouges sains, ce qui peut affecter la façon dont votre sang circule dans votre corps.

Les globules rouges transportent de l'oxygène, et des quantités limitées peuvent ralentir certaines fonctions corporelles et vous donner une sensation de froid. Avec l'anémie, vous pouvez également vous sentir fatigué, mais puisque vous êtes enceinte, il peut être difficile de déterminer si celaépuisementprovient de l'anémie ou de votre grossesse.

deux.Changement d'hormones

La montée des hormones dans votre corps peut grandement affecter la façon dont vous réagissez à la température. En règle générale, les femmes ont tendance à avoir plus chaud, mais des frissons ou une sensation de froid peuvent survenir.

3.Nausées matinales

Si vous avez souffert dela nausée, il y a de fortes chances que vous n'ayez pas été capable de garder beaucoup de choses et que votre température corporelle puisse en être affectée.Nausées matinalespeut vous faire ressentir des frissons, et cela peut être l'une des raisons pour lesquelles vous avez tout le temps froid.

L'alimentation est importanteet sans consommation de nourriture, votre corps n'a rien à convertir en énergie. Ce manque de nourriture peut amener le corps à lutter pour rester au chaud.

Quatre.Infection

Il est possible que même la plus simple des infections vous fasse avoir froid. Avoir de la fièvre, même si elle est de faible intensité, peut vous donner froid. Si vous avez eu une infection urinaire (infection des voies urinaires), une infection rénale ou tout autre problème d'ailleurs, la sensation de froid peut toujours être un symptôme.

5.Température corporelle basale élevée

Vers le début de votre grossesse, votretempérature basale du corpsest à un niveau élevé depuis plusieurs semaines. Cette température élevée peut vous amener à réagir différemment à l'air qui vous entoure, car votre corps sera amené à croire qu'il est plus bas.

Ce changement corporel peut vous faire ressentir des frissons, ce qui peut vous donner une sensation de froid pendant de longues périodes. Les frissons que vous ressentiriez sont similaires à ceux que vous auriez en attrapant la grippe.

Gardez à l'esprit

Si vous avez constamment froid, il y a probablement un problème sous-jacent. Les variations temporaires de température sont normales. Si vous avez l'impression de passer la majeure partie de votre journée au froid, vous souffrez peut-être d'hypothyroïdie, qui est essentiellement une thyroïde sous-active, et vous devriez consulter votre médecin pour être en sécurité. (un) .

Les frissons sont-ils normaux tout au long de la grossesse ?

La plupart des femmes ressentiront le plus de frissons au cours du premier trimestre à cause du changement soudain des hormones et des nausées matinales.

Vous pouvez ressentir des frissons tout au long de votre grossesse. Vos hormones sont fondamentalement l'équivalent de montagnes russes et vous ne savez jamais ce qui se passe au coin de la rue (deux) .

Comment gérer les frissons pendant la grossesse

Si vous en avez assez de ces misérables frissons, il y a un peu d'espoir à les repousser.

Essayez quelques-uns des conseils suivants pour vous aider à revenir à une température normale.

comment gérer les frissons de grossessecomment gérer les frissons de grossesse

  • Portez plus de vêtements :Cela peut sembler évident, mais parfois la réponse la plus simple est la meilleure solution. Vous pourrez peut-être guérir votre cas de frissons en ajoutant simplement quelques couches supplémentaires, comme certainsleggings, à votre tenue quotidienne.
  • Repos et relaxation:Si vous avez étédu mal à dormirdernièrement ou si vous avez l'impression de ne pas vous être suffisamment reposé, peut-être que non. Prenez un moment de détentebainou une petite sieste. Si vous êtes fatigué et froid tout le temps, c'est peut-être le bon moment pour contacter votre médecin.
  • Prendresuppléments de fer:Le fer joue un rôle essentiel dans la régulation de la température de votre corps. Si vous manquez le moins du monde, cela peut grandement affecter votre capacité à rester au chaud. Un supplément de fer est important pour votre santé et celle de votre bébé. Le supplément peut être prescrit par votre médecin. Si ce n'est pas le cas, assurez-vous de demander la permission avant de commencer l'utilisation.
  • Faites attention à ce que vous mangez :Si votre corps ne reçoit pas une nutrition adéquate, cela peut affecter la température de votre corps. Vous devriez essayer de consommer une alimentation bien équilibrée pour vous et votre bébé pour rester heureux et en bonne santé. Assurez-vous également de rester bien hydraté. Changer votre alimentation peut aider à apporter un changement majeur à votre bien-être général, à vos niveaux d'énergie et à votre régulation de la température.

Le froid est-il un symptôme de grossesse ?

Certaines femmes pensent que le froid peut être unsymptôme de grossesse. Cela a en fait une part de vérité.

Il y a eu des femmes qui ont remarqué qu'elles avaient trop chaud avant de se rendre compte de leurs premières règles manquées.

La raison pour laquelle vous pouvez avoir froid est que votre métabolisme est en surrégime à cause de la fluctuation hormonale que nous avons mentionnée ci-dessus. Ainsi, il est possible que si vous remarquez des changements de température dans votre corps, vous soyez enceinte.

Rappelles toi

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles quelqu'un peut avoir froid, donc ce n'est pas une forte indication d'une grossesse.

L'essentiel

Ne vous inquiétez pas trop si vous avez froid de temps en temps. S'il s'agit d'un événement fréquent qui semble ne jamais disparaître, c'est une cause pour une enquête plus approfondie. Lorsque la sensation de froid dure longtemps, cela signifie qu'il peut y avoir un problème sous-jacent qui doit être résolu.

N'hésitez pas à contacter votre médecin à tout moment. C'est pour cela qu'ils sont là et c'est vous qui connaissez le mieux votre corps.

Si jamais vous sentez que quelque chose ne va pas, contactez-nous. Vous êtes l'expert de votre famille et de votre grossesse. Vos problèmes et préoccupations ne vous concernent plus seulement vous, mais maintenant votre tout-petit. Il n'y a pas de question stupide et même si quelque chose a une réponse simple, il vaut toujours mieux prévenir que guérir.