Comment gérer le hoquet pendant la grossesse

Avez-vous le hoquet beaucoup maintenant que vous êtes enceinte? Vous vous demandez pourquoi et ce que cela pourrait signifier pour votre bébé ?

Alors que nous nous attendons à beaucoup d'effets secondaires pendant la grossesse, le hoquet constant n'en fait généralement pas partie !

Nous répondrons à toutes les questions que vous ne saviez pas que vous vous posiez sur le hoquet pendant la grossesse, y compris les causes du hoquet pendant la grossesse. Nous avons même quelques conseils éprouvés pour soulager le hoquet inconfortable - recommandés par des experts médicaux et des mamans expérimentées - pour vous aider à profiter de votre grossesse sans l'embarras d'un hoquet constant.

Table des matières

• Qu'est-ce qui cause le hoquet ?
• Le hoquet est-il un signe précoce de grossesse ?
• Pourquoi ne puis-je pas arrêter le hoquet ?
• Est-ce que le hoquet peut faire trop de mal à mon bébé ?
• Je ne peux pas manger à cause du hoquet
• Le hoquet me tient éveillé toute la nuit
• Comment puis-je obtenir un soulagement de mon hoquet ?
• Est-ce idiot de voir mon médecin à propos du hoquet ?
• Conclure

---

Qu'est-ce qui cause le hoquet ?

Le hoquet est causé par des contractions involontaires de votre diaphragme. Le diaphragme est une longue membrane musculaire - l'un des principaux muscles de la respiration. Le hoquet n'est donc qu'un spasme musculaire de votre diaphragme ^(un) .

Le hoquet disparaît généralement tout seul, mais il peut durer des jours, des semaines, des mois ou même des années dans de rares cas.

Le hoquet est-il un signe précoce de grossesse ?

Le hoquet peut être un signe de début de grossesse. En effet, de nombreuses causes de hoquet sont liées à d'autres symptômes de grossesse.

Voici quelques-unes des autres raisons pour lesquelles vous pourriez avoir le hoquet :

• Vous êtes essoufflé.
• Vous vous sentez malade.
• Vous avez une indigestion.
• Vous mangez des aliments inhabituels.
• Vous êtes stressé.

En d'autres termes, vous pourriez ne pas remarquer que vous êtesenvie d'aliments inhabituelsplus souvent ou que vous vous sentez un peu malade quelques fois par jour, mais que votre corps le remarque.

Étant donné que la plupart des femmes remarqueront une période manquée, des nausées ousensibilité des seinsPremièrement, le hoquet n'est pas un signe fiable. Ils sont juste un autre de ces jolis petitssymptômes de début de grossessequi commencent à nous faire prendre conscience de tout ce qui se passe.

Pourquoi ne puis-je pas arrêter le hoquet ?

Le hoquet cesse d'être un symptôme net lorsqu'il est constant. Certaines femmes enceintes constatent qu'elles ont le hoquet toute la journée et toute la nuit, se réveillent avec le hoquet ou ont un épisode aléatoire presque tous les jours.

Et si vous avez déjà eu un épisode prolongé de hoquet, vous savez à quel point cela peut être ennuyeux quand ils ne disparaissent pas.

En un mot

La bonne nouvelle est que la grossesse elle-même ne cause pas votre hoquet. La mauvaise nouvelle n'est pas que tous les hoquets de grossesse peuvent être éliminés.

La principale cause du hoquet est la nausée et l'indigestion. Lorsque nous ne digérons pas bien notre nourriture, que nous venons de vomir ou que nous nous sentons sur le point de vomir, nous pouvons avoir le hoquet.

Bien que vous puissiez éviter une partie de cela, si vous êtes l'une des malheureuses femmes qui ont des problèmes persistantsnausées tout au long de la grossesse, votre hoquet pourrait être tout aussi persistant. Mais une fois que votre beau bébé est né, tous les symptômes disparaissent.

Le stress émotionnel et l'excitation peuvent aussi vous faire hoqueter. Même si votre hoquet est causé par une indigestion, il peut être aggravé par une surexcitation excessive.

La méditation a de nombreux avantages pour vous et votre bébé. Et prendre le temps de ralentir et de se détendre peut permettre à ces embêtants hoquets de disparaître ^(deux) .

Est-ce que le hoquet peut faire trop de mal à mon bébé ?

Certaines femmes suppriment leur hoquet, craignant que la pression de la tension du ventre ne nuise à leur bébé.

Mais rien ne prouve que le hoquet nuise aux bébés. Si vous craignez un hoquet persistant, vous pouvez parler à votre fournisseur de soins pour vous rassurer.

Je ne peux pas manger à cause du hoquet

Beaucoup de femmes ont des difficultés avec l'alimentation pendant la grossesse. Nausées matinales,aggravation des allergies, et les aversions alimentaires sont toutes courantes.

Si le hoquet vous empêche de manger, alors vous avez le double des problèmes - et tout cela à un moment où il est essentiel de bien manger.

Si votre hoquet vous empêche de manger, vous trouverez peut-être plus facile de transporter des collations riches en glucides, faibles en sucre, faibles en sel et faibles en gras.

Envisager:

• Craquelins à faible teneur en sel.
• Gressins.
• Galettes de riz ou galettes de maïs.
• Pop-corn sans saveur.
• Céréales sèches.

Ceux-ci sont moins susceptibles de provoquer une indigestion que les autres aliments.

Il peut être tentant de faire un énorme festin dès que le hoquet est parti, mais cela peut les faire recommencer. Même si vous avez l'impression d'être affamé, essayez de garder votre rythme et de grignoter des aliments faciles à digérer.

Le hoquet me tient éveillé toute la nuit

Si votre hoquet estvous empêcher de dormir, alors l'une des deux choses suivantes se produit probablement, soit votre repas avant le coucher était trop lourd, soit votre niveau de stress est élevé la nuit.

Si vous mangez un repas copieux juste avant de vous coucher, si vous grignotez au lit ou si vous vous réveillez la nuit pour des collations, vous ne mangez probablement pas assez pendant la journée.

1. Essayez de manger votre plus gros repas au milieu de la journée, lorsque vous n'êtes pas si vulnérable aux nausées ou à l'indigestion.
2. Essayez d'éviter les aliments gras et riches en protéines avant de vous coucher.
3. Limitez les aliments acides, épicés et vinaigrés. Ceux-ci peuvent augmenter le reflux acide, ce qui peut irriter votre diaphragme indirectement, provoquant plus de hoquets.

Si votre régime alimentaire n'est pas un déclencheur de votre hoquet ou si vous ne mangez pas beaucoup avant de vous coucher et que vous en avez encore, cela pourrait être dû au stress. De la même manière queanxiétéla nuit peut causer de l'insomnie, il peut causer le hoquet.

Dans ce cas, vous voudrez peut-être parler à votre médecin ou à un thérapeute de vos préoccupations. C'est alors que la méditation peut vous aider. Avec des applications commeAttentifetEspace de tête, vous pouvez entraîner votre esprit à se détendre.

Comment puis-je obtenir un soulagement de mon hoquet ?

Nous avons déjà exploré quelques moyens de prévenir le hoquet : adoptez une alimentation équilibrée pour éviter l'indigestion et ne soyez pas trop émotif ou excité. Les deux sont plus faciles à dire qu'à faire normalement, mais surtout pendant la grossesse.

Alors, que pouvons-nous faire lorsque nous ne mangeons pas correctement ou lorsque nous sommes excités ? Voici quelques conseils pour aider à éliminer le hoquet :

1. Avoir des choses qui vous font avaler.Boire de l'eau, dissoudre du sucre dans la bouche ou sucer des bonbons acides peut vous faire avaler, et ce mouvement peut aider à détendre le diaphragme.
2. Allongez-vous pour lutter contre l'indigestion.Si vous avez une indigestion grave, vous allonger peut aider à détendre le diaphragme.
3. Faites des exercices de respiration.Pratiquez la respiration profonde, ralentissez vos pensées et, à votre tour, détendez vos muscles.

Bien que tous ces conseils valent la peine d'être essayés, aucun n'est garanti pour vous aider. Le temps est le seul remède garanti contre le hoquet.

Est-ce idiot de voir mon médecin à propos du hoquet ?

Il n'est jamais idiot de consulter votre médecin pour tout problème de santé. Si vous voulez voir votre médecin, il y a de fortes chances que vous n'ayez pas eu le hoquet depuis seulement 2 à 5 minutes, n'est-ce pas ?

Normalement, au moment où nous envisageons de consulter un médecin, nous avons eu le hoquet pendant une journée, ou nous avons eu un ou plusieurs épisodes de hoquet tous les jours pendant une semaine.

Ce ne sont pas des schémas de hoquet normaux et valent la peine d'être vérifiés, surtout si vous avez eu un hoquet constant pendant plus de 48 heures.

Les hoquets qui durent aussi longtemps sont très rares et peuvent être le symptôme d'un problème physique.

Voici quelques maladies qui peuvent causer un hoquet persistant :

• Affections respiratoires telles que l'asthme ou la pneumonie.
• Affections cardiaques telles que la péricardite.
• Affections digestives telles que reflux, maladie intestinale inflammatoire ou appendicite.
• Affections nerveuses telles que la sclérose en plaques.
• Conditions métaboliques telles que le diabète ou la maladie d'Addison.
• à la hernie
• Une infection qui affecte les nerfs de l'intestin.
• Une mauvaise réaction à certains médicaments ou drogues.

Gardez à l'esprit

C'est toujours une bonne idée de parler avec un professionnel de la santé de tout problème pendant la grossesse.

---

Conclure

La plupart du temps, les hoquets pendant la grossesse ne sont pas à craindre. Ils signifient que vous êtes excité et nauséeux, et ils s'en iront d'eux-mêmes. Ils ne vous feront pas de mal, ni à votre bébé.

À moins que vous n'ayez le hoquet pendant deux jours ou plus sans soulagement, ils ne sont qu'un autre effet secondaire ennuyeux d'être enceinte.