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Pourquoi les bébés pleurent-ils dans leur sommeil ?

Bébé qui pleure dans un berceau

Votre bébé pleure au milieu de la nuit mais quand vous vérifiez, il dort encore ? Vous vous demandez si c'est normal et si vous devez ou non les réveiller ? C'est quelque chose que beaucoup de nouveaux parents pourraient vivre, mais comment gérez-vous un bébé qui pleure dans son sommeil ?

Les premières fois que cela m'est arrivé, je n'avais aucune idée si mon petit avait mal, avait besoin d'un changement de couche, avait besoin de réconfort ou avait faim. En m'habituant aux différents cris, j'ai réalisé qu'aucune de ces choses ne s'appliquait. Même endormi, mon bébé pleurait comme une banshee.

Alors, que faites-vous lorsque cela se produit ? Voyons pourquoi les bébés peuvent pleurer pendant leur sommeil et ce que nous, les parents, devrions faire.

Table des matières

Les habitudes de sommeil des bébés

Pour mieux comprendre pourquoi votre petit trésor peut pleurer dans son sommeil, il est utile de savoir comment fonctionnent les habitudes de sommeil des nouveau-nés. Comprendre cela peut vous aider à décider commentapaiser votre bébéquand ils crient et pleurent mais ne sont pas réveillés.

D'après mon expérience clinique, les raisons les plus courantes pour lesquelles un bébé pleure pendant son sommeil sont soit une douleur de dentition (plus de 6 mois), soit un rêve. Ils ne sont pas en détresse et dorment malgré les bruits de pleurs. Je conseille généralement à mes parents de vérifier que le bébé est à l'aise, mais de lui permettre de continuer à dormir.

Vous aurez remarqué que votre bébé dort la majeure partie de la journée et de la nuit, se réveillant toutes les quelques heures pour une tétée. Pour vous, en tant que nouveau parent, il peut sembler qu'ils ne dorment pas du tout. Vous semblez constamment répondre à leurs demandes.

Les bébés ne suivent pas un horaire de sommeil défini. Mon bébé ne l'a certainement pas fait - jour ou nuit, cela n'a fait aucune différence; nous étions encore réveillés toutes les heures environ. Chaque bébé est différent et aura sa propre routine de sommeil et d'alimentation (un) .

Souvent, les nouveau-nés dorment plus longtemps pendant la journée mais se réveillent plus fréquemment la nuit pour les tétées. En un sens, ils confondent leurs jours et leurs nuits. Cela peut être très épuisant pour les parents. Je recommande généralement de faire tout ce qui est possible pour garder le bébé éveillé après 16h jusqu'à l'heure du coucher (généralement 20h-21h). Il peut s'agir de mettre de la musique, de passer du temps sur le ventre ou de toute autre interaction sociale. Après quelques jours d'utilisation de cette technique, le nourrisson commence généralement à dormir de plus longues périodes la nuit, suivies d'une alimentation diurne plus fréquente.

La plupart des bébés ne dorment pas plus de quelques heures (généralement quatre) pendant la nuit jusqu'à ce qu'ils approchent de l'âge de trois mois.

Pour certains qui pèsent un peu plus, peut-être entre 12 et 13 livres, cela pourrait arriver plus tôt. Pour certains parents malchanceux, leur bébé pourrait ne pasétablir un rythme de sommeil régulierjusqu'à ce qu'ils aient plus d'un an (deux) .

Je vous entends prier pour que vous soyez l'un des plus chanceux. Mais comprenez que ce n'est pas fait pour vous priver de sommeil; leurs petits ventres ne peuvent tout simplement pas contenir beaucoup de nourriture et ils ont faim.

Une fois qu'un rythme de sommeil régulier est établi et que le régime alimentaire de votre bébé change, il peut commencer à dormir de six à huit heures par nuit. (3) .

Ainsi, votre bébé a été nourri, a une couche propre, mais se met quand même à pleurer pendant son sommeil. Ils peuvent aussi donner l'impression qu'ils combattent un ennemi invisible. Regardons les étapes du sommeil qu'ils traversent, pour faire la lumière sur les raisons pour lesquelles cela pourrait se produire.

Étapes du sommeil des bébés

Tout comme les adultes, les bébés connaissent différents stades et différentes profondeurs de sommeil. Ce sont des périodes de sommeil calme, actif et transitoire, ainsi que d'éveil (4) .

un.Sommeil tranquille

Pendant ce temps, les paupières de votre bébé seront fermées et vous ne verrez que peu ou pas de mouvement de ses yeux derrière lui. Ils respireront normalement et resteront immobiles sans bouger. Vous pourriez entendre un léger soupir occasionnel, indiquant qu'ils sont satisfaits de leur petit monde.

deux.Sommeil actif

C'est à ce moment que vous pourriez voir des mouvements oculaires rapides derrière les paupières de bébé. Ils peuvent pleurer et leurs bras et leurs jambes peuvent se contracter, ou ils peuvent sursauter comme s'ils avaient été surpris. En un clin d'œil, les pleurs peuvent s'arrêter et votre bébé peut froncer les sourcils, sourire ou faire d'autres expressions faciales.

D'autres choses qui se produisent pendant cette étape sont des bruits de succion et des reniflements doux. La respiration de votre bébé peut sembler irrégulière.

3.Sommeil transitoire

Entre le sommeil calme et actif, il y a une période de sommeil transitoire et, de même, entre actif et calme. Leurs yeux peuvent s'ouvrir et se fermer et ils peuvent pleurer ou gémir.

Quatre.Périodes de veille

Entre ces différentes étapes, il y a des moments où bébé peut être éveillé mais se rendormir tout seul. Ils pourraient également pleurer pendant cette étape, même s'il n'y a rien de mal.

Types de sommeil

Les bébés ont également deux types de sommeil différents, le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal.

un.Sommeil paradoxal

REM, ou mouvements oculaires rapides, le sommeil se produit généralement lorsque le bébé dort légèrement. Pendant ce sommeil, les bébés rêvent. Environ 50 % du sommeil du bébé est passé dans l'état REM ; encore plus quand ils sont nouveau-nés.

Les bébés peuvent être agités pendant cette étape et peuvent à nouveau gémir ou pleurer.

deux.Sommeil non paradoxal

Lorsqu'un bébé est en sommeil non paradoxal, ses yeux ne bougent pas derrière ses paupières. Il y a quatre étapes dans ce sommeil.

  • Première étape:Le bébé sera assoupi ou somnolent et ses yeux peuvent être tombants, fermés ou ouverts.
  • Deuxième étape :Il s'agit d'un sommeil léger où un petit peut facilement être surpris par des sons et des mouvements.
  • Troisième étape :Bébé entre dans un sommeil profond et ne bouge pas beaucoup, bien qu'il puisse faire quelques bruits.
  • Quatrième étape: Bébé entre dans un sommeil très profond, ne bouge pas et reste calme.

Ces différentes étapes se produiront plusieurs fois tout au long de leur sommeil. Il y aura des moments calmes et des moments où ils se débattent et font du bruit ou pleurent.

Pourquoi les bébés pleurent-ils et bougent-ils pendant leur sommeil ?

Les bébés définissent leurs habitudes de sommeil dans l'utérus. Au moment de leur naissance, vous avez peut-être déjà une idée du moment où ils vont se réveiller. Vous avez peut-être ressenti les moments de la journée ou de la nuit où ils pratiquent le plus leurs mouvements de danse.

Une fois qu'ils sont entrés dans le monde, cela peut leur prendre quelques mois pour établir leurs habitudes de sommeil. Il y a certaines raisons pour lesquelles votre bébé peut être agité, ce qui peutles faire pleurerdans leur sommeil.

un.Système nerveux immature

Le système nerveux de votre bébé est encore en développement et il peut être difficile de contrôler ses réflexes et ses mouvements. Cela se traduit par des coups de pied, des contractions et des coups de poing lorsqu'ils dorment. Ils peuvent aussi pleurer sans raison.

deux.Schémas et cycles de sommeil

Nous avons mentionné les habitudes et les cycles de sommeil en détail ci-dessus. Ce sont souvent les principales raisons pour lesquelles votre tout-petit semble participer à un combat de la WWE pendant son sommeil.

Les bébés passeront régulièrement de petits anges à des diables de Tasmanie pendant leur sommeil. Ils se tortilleront, donneront des coups de pied, crieront et pleureront au fur et à mesure qu'ils traverseront les différentes étapes du sommeil.

3.Longues siestes pendant la journée

Faire de longues siestes pendant la journée peut être contre-productif pour que votre bébé passe une bonne nuit de sommeil. Ils pourraient ne pas s'installer facilement et trouver plus difficile de tomber dans un sommeil profond. Cela peut signifier donner des coups de pied, se retourner et se retourner, et pleurer.

Aussi agréable que cela puisse être pour vous de vous détendre pendant qu'ils font la sieste dans la journée, rappelez-vous que cela pourrait vous tenir éveillé davantage pendant la nuit.

Quatre.Sommeil insuffisant

Trop peu de sommeil pour votre bébé peut être aussi mauvais que trop. Votre bébé deviendra irritable et fatigué. Cela peut les amener àêtre difficileet ont des difficultés à dormir.

Un bébé irritable aura du mal à s'installer dans un sommeil calme. Ils pourraient être hargneux et crier dans leur sommeil.

Puis-je faire quelque chose pour prévenir le sommeil agité ?

Maintenant que vous connaissez certaines des raisons pour lesquelles votre bébé peut être agité la nuit, vous vous demandez peut-être s'il y a quelque chose que vous pouvez faire. Voici quelques éléments qui pourraient vous aider.

comment améliorer le sommeil de bébécomment améliorer le sommeil de bébé

un.La routine du soir

Suivez la même routine chaque soir. Cela peut apprendre à votre bébé à reconnaître la différence entre le jour et la nuit et l'aider à établir des habitudes de sommeil qui ressemblent davantage aux vôtres. Il existe plusieurs façons de procéder. Voici quelques suggestions de l'AAP (5) .

Essayernourrir votre bébé, puis en leur donnantun bain chaud, et les apaiser pour dormir. Vous pourriez être tentée de les bercer pendant que vous allaitez, mais ce n'est pas une bonne idée. Ils peuvent apprendre à l'associer à l'heure du coucher et à s'y attendre, n'apprenant ainsi pas às'endormir tout seul.

Quand ils s'endorment, couchez-les. De cette façon, ils seront toujours éveillés mais s'endormiront tout seuls.

N'oubliez pas qu'il est important que les nourrissons dorment sur le dos (et non sur le ventre ou sur le côté) et dans un berceau ou un moïse en raison des risques accrus de SMSN. L'AAP donne plus de détails à ce sujet (6) .
Portrait du Dr Leah Alexander, MD, FAAPPortrait du Dr Leah Alexander, MD, FAAP

Note de l'éditeur:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

deux.Emmailloter votre bébé

Enveloppez votre bébé pour qu'il soit confortable et au chaud avant de le placerdans le berceaupourrait leur donner un sentiment de sécurité. Siemmaillotern'est pas votre truc (je n'ai jamais maîtrisé), essayez unsac de couchage bébé.

3.Apaisez-les avec de la musique

Jouer certainsberceuses ou musique apaisante, ou même chanter à votre bébé, peut l'aider à mieux dormir.

Quatre.Gardez la pépinière sombre

Une partie de l'établissement d'un rythme de sommeil régulier consiste à aider votre bébé à associer la lumière au jour et l'obscurité à la nuit. Pendant la journée, gardez bébé exposé à la lumière naturelle, puis gardez sa chambre dans l'obscurité la nuit.

5.Bébé n'est pas à l'aise

Les bébés sont plus susceptibles d'être actifs et agités la nuit s'ils sont mal à l'aise. C'est leur façon de vous faire savoir que quelque chose ne va pas. Ils pourraient ne pas se réveiller pendant qu'ils font cela et pourraient pleurer pendant leur sommeil.

Peut-être ont-ils trop chaud ou trop froid. Leurs vêtements pourraient les irriter. Vous connaîtrez généralement les cris qui indiquent qu'il a faim, soif ou besoin deune couche propre.

Que dois-je faire lorsque mon bébé pleure dans son sommeil ?

Lorsque vous entendez votre bébé pleurer, il est naturel de vouloir le réveiller pour un câlin afin de l'apaiser. Néanmoins, quand ils pleurent et sont encore endormis, attendre et regarder ce qui se passe peut être la meilleure option.

Ils pourraient simplement s'agiter alors qu'ils traversent les phases de sommeil profond et léger, et ne pas être réellement prêts à se réveiller. Il y a de fortes chances qu'ils arrêtent de pleurer et retournent dans un sommeil plus profond en quelques minutes.

S'ils ont besoin de changer de couche, s'ils ont faim ou soif, ou si quelque chose ne va pas, ils continueront probablement à pleurer et à se réveiller. C'est votre signal pour passer à l'action et répondre à leurs besoins.

Gardez ces tétées nocturnes et ces changements de couches calmes et silencieux. Faites ce que vous avez à faire avec le minimum de lumière et de son, afin que bébé apprenne à reconnaître que c'est le temps de dormir et non le temps de jouer.

Il peut parfois être difficile de déterminer si votre bébé est éveillé ou endormi lorsqu'il pleure la nuit. Leurs yeux peuvent flotter ou être ouverts et ne pas reconnaître, presque comme s'ils étaient à moitié conscients. C'est pourquoi une approche attentiste est une bonne idée.

Si tu asun babyphoneavec un écran et une vision nocturne, vous n'aurez peut-être même pas besoin d'aller à la crèche. Pendant que vous serez éveillé, ils ne le seront pas et ils peuvent se calmer sans intervention.

Mon bébé peut-il faire des cauchemars ?

Bien qu'il y ait beaucoup de débats sur le sujet, il semble que jusqu'à ce qu'un petit soit âgé d'environ un an, il ne fasse pas de cauchemars. Ce qu'ils pourraient vivre est appeléLes terreurs d'une nuit. Ceux-ci affectent environ 3% des enfants, et encore une fois, ils ont tendance à être des tout-petits ou plus âgés (sept) .

On pense que cela se produit pendant les premières heures de sommeil. Votre tout-petit pourrait crier, pleurer et être inconsolable. La prochaine chose que vous savez, ils sont de nouveau profondément endormis.

Le seul à avoir des séquelles durables, c'est vous. Si cela se produit, vous pouvez gentiment rassurer votre enfant avec votre voix et lui tenir calmement la main jusqu'à ce qu'il se calme.


Le mettre au repos

Entendre votre bébé pleurer pendant son sommeil est probablement beaucoup plus pénible pour vous que pour lui. La plupart du temps, il n'y a pas lieu de s'inquiéter et bébé retrouvera un sommeil paisible assez rapidement.

Si vous sentez à tout moment qu'il y a lieu de vous inquiéter, parlez-en à votre pédiatre. Ils vous rassureront et vous feront savoir s'il y a lieu de s'inquiéter.

Il y a de fortes chances qu'une fois que les habitudes de sommeil de votre bébé deviennent plus régulières, il pleure moins et fasse moins de bruit la nuit lorsqu'il dort. En attendant, quand ils pleurent, observez et attendez, et apaisez-les s'ils en ont vraiment besoin.