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Puis-je fumer pendant l'allaitement?

Mère allaitant son bébé nouveau-né

Avez-vous arrêté de fumer pendant la grossesse, mais avez-vous envie de fumer maintenant que votre bébé est né ? Vous allaitez et vous vous inquiétez des effets secondaires potentiels du tabagisme sur votre enfant ?

Des études ont montré que près de la moitié des femmes qui renoncent à leur habitude pendant la grossesse recommencent à fumer dans les six mois suivant l'accouchement (un) . Mais quels effets le tabagisme a-t-il réellement sur vous, votre lait maternel et votre bébé ?

Table des matières

Fumer affecte-t-il votre lait maternel ?

La reponse courte est oui. Il existe des preuves solides montrant qu'une mère qui allaite transmet de la nicotine à son enfant par le biais de son lait maternel (deux) . De plus, bien que le lait maternel ne transmette pas tous les produits chimiques présents dans les cigarettes, la quantité de nicotine transférée par l'allaitement est deux fois plus élevée que la quantité transférée par le placenta. (3) .

Nous vous entendons - c'est une chose de regarder les statistiques - mais que signifient tous ces faits pour la mère et le bébé ?

Comment le tabagisme peut affecter la mère

Le tabagisme peut affecter une mère qui allaite des manières suivantes :

Comment le tabagisme peut affecter bébé

Le tabagisme peut affecter un bébé allaité des manières suivantes :

  • Modifier les habitudes de sommeil régulières du bébé - dormir pendant des périodes plus courtes.
  • Rendre bébé plus sensible àSyndrome de mort subite du nourrisson, également connu sous le nom de SMSN (4) .
  • Changer les schémas comportementaux du bébé, comme le rendre plussujet aux coliques.

En plus des effets ci-dessus, les chercheurs ont trouvé des traces de nicotine dans le sang et l'urine des bébés. (5) . Cela signifie qu'une mère qui fume transmet à son enfant des substances chimiques par le lait maternel. Et les systèmes corporels immatures de cet enfant (comme le foie et les poumons) ne sont pas aussi efficaces pour éliminer ces toxines.

L'affaire semble être ouverte et fermée - mais ce n'est pas le cas. Vous pourriez être surpris d'apprendre que des experts comme l'American Academy of Pediatrics croient toujours que lebienfaits de l'allaitementun enfant l'emportent sur les effets secondaires négatifs potentiels malgré le fait que la mère fume.

Fumée secondaire et tertiaire

Bien que la nicotine contenue dans votre lait maternel puisse affecter directement votre bébé, ce n'est pas la seule façon dont le tabagisme peut causer des problèmes.

La fumée secondaire est créée par la combustion de la cigarette elle-même et est également la fumée qui est expirée par la personne qui fume. Cela crée un environnement où les non-fumeurs sont exposés à des produits chimiques nocifs.

Lorsqu'un bébé est exposé à la fumée secondaire, son risque de SMSN est accru. Les bébés qui développent des poumons et un système circulatoire sont particulièrement sensibles à l'exposition.

La fumée tertiaire est le résidu qui reste sur votre peau, vos cheveux et vos vêtements, ainsi que dans tout votre environnement (comme sur les coussins du canapé, les murs, les tapis, les sièges de la voiture, etc.). L'American Academy of Pediatrics considère que cette exposition est dangereuse pour la santé des enfants et des bébés, ainsi (6) .

Qu'en est-il des autres types de fumée ?

Alors peut-être que vous ne fumez pas de cigarettes, mais que vous participez à d'autres types de tabagisme récréatif. Au cours des dernières années, en particulier aux États-Unis et au Canada, la légalisation de la marijuana a augmenté. Il en va de même pour la vente et l'utilisation des cigarettes électroniques, également appelées vapotage.

Bien que la stigmatisation de ces deux substances se dissipe généralement, les effets qu'elles ont sur la santé s'appliquent à absolument tout le monde, y compris vous et votre bébé. Comment ces autres substances affectent-elles l'allaitement ?

Fumer de la marijuana pendant l'allaitement

Le THC (tétrahydrocannabinol - ouais, c'est une bouchée) est la substance de la marijuana qui produit des effets secondaires altérant l'esprit dans le cerveau. Une fois qu'il entre dans votre circulation sanguine, il se concentrera dans le lait maternel.

Prendre note

Tout comme avec l'alcool, vous ne pouvez paspompeet vider le THC de votre système (sept) .

Il a été démontré que certains bébés exposés au THC par le lait maternel se nourrissent moins fréquemment, pendant des périodes plus courtes (8) .

De plus, certaines recherches ont montré que le THC peut retarder le développement moteur au moment où votre bébé atteint son premier anniversaire. Pendant ce temps, d'autres recherches indiquent qu'il n'y a aucun effet.

Bien que d'autres études soient nécessaires sur les effets de la marijuana et de l'allaitement, les premières preuves indiquent que cela pourrait avoir des répercussions importantes sur le cerveau en développement du bébé.

Les mères qui recherchent de la marijuana médicale pour la douleur ou l'anxiété pourraient envisager de demander conseil à un médecin pour d'autres solutions.

Vapoter pendant l'allaitement

Les cigarettes électroniques sont des alternatives au tabagisme et contiennent souvent un mélange de nicotine et d'autres produits chimiques. Parce qu'ils sont relativement nouveaux sur le marché, le jury ne sait toujours pas s'ils sont réellement plus sûrs.

Les e-cigs utilisent des cartouches chimiques qui contiennent de la nicotine et d'autres substances toxiques - ce n'est pas sans risque. Cependant, une étude a déclaré que les cigarettes électroniques sont environ 95 % moins nocives pour la santé que les cigarettes et peuvent aider les gens à arrêter complètement leur habitude de fumer lorsqu'elles sont associées à un programme pour arrêter de fumer. (9) .

Cependant, il n'y a tout simplement pas assez de preuves pour dire que cela est sans danger lors de l'allaitement. Ainsi, bien que le vapotage puisse être plus sûr dans l'ensemble, gardez à l'esprit qu'il filtre toujours la nicotine et les produits chimiques dans votre système et dans la nourriture de bébé.

Arrêter ou ne pas arrêter ?

Le fait est que la seule façon de s'assurer que votre bébé ne risque pas d'être exposé à tout type de fumée par le lait maternel est d'arrêter de fumer. Si vous rencontrez des difficultés pour arrêter de fumer, ne vous découragez pas et ne soyez pas tentée d'arrêter d'allaiter ! Ne sevrez pas votre bébé trop tôt à cause de la consommation de nicotine.

N'oubliez pas que, dans l'ensemble, le consensus est que les avantages de l'allaitement l'emportent sur les risques du tabagisme.

Cependant, c'est une bonne idée de réduire si vous ne pouvez pas arrêter. Moins vous fumez de cigarettes, mieux c'est pour vous et votre tout-petit.

Une étude a testé le lait maternel de femmes fumeuses pour la cotinine, une substance présente dans le tabac, et a découvert que la quantité détectée dans le lait était directement liée au nombre de cigarettes fumées. Fumer cinq cigarettes ou moins aura beaucoup moins d'effets secondaires que d'en fumer 20 ou 30 !

Si vous ne pouvez pas arrêter

Une façon de réduire la quantité de nicotine que votre bébé reçoit est de l'allaiter et de fumer ensuite. Laissez autant de temps que possible entre le tabagisme et l'allaitement. Votre corps traitera la nicotine en 90 minutes environ et vous serez prêt pour la prochaine tétée.

Si vous réduisez et êtes prêt à passer à l'étape suivante et à arrêter, lisez la suite.

Des moyens sûrs d'arrêter de fumer

un.La méthode de la dinde froide

Cette méthode consiste à jeter vos cigarettes et à les abandonner complètement. C'est ça. Simple non ?

La dinde froide peut être difficile, mais elle a un taux de réussite étonnamment élevé - en fait, selon des études récentes, c'est la méthode la plus efficace à utiliser pour arrêter de fumer.

deux.La méthode des petits pas

Si arrêter complètement la cigarette dès le départ semble intense, vous pouvez essayer de réduire lentement le nombre de cigarettes que vous fumez au fil des jours ou des semaines. Cela peut aider les symptômes de sevrage à la nicotine, surtout si vous êtes un gros fumeur.

3.La méthode de substitution

La thérapie de remplacement de la nicotine, également connue sous le nom de TRN, utilise de la gomme à la nicotine, des pastilles, des patchs ou d'autres nicotines pour freiner les fringales. Il est important de consulter un médecin avant de commencer tout type de programme de TRN. Cette méthode peut améliorer vos chances de 1 sur 20 à 1 sur 10.

La quantité de nicotine que votre bébé obtiendrait par le biais de votre lait maternel avec cette méthode est bien inférieure à celle obtenue en fumant.

Quatre.Conseils

Ce système est génial car il peut être combiné avec l'un des traitements ci-dessus. Avoir quelqu'un à qui exprimer vos frustrations peut être extrêmement utile et peut augmenter de moitié vos chances d'arrêter de fumer pour de bon.

5.Les autres façons

Il existe de nombreuses autres façons d'arrêter de fumer. Certaines personnes se tourneront vers l'hypnose. Vous devez décider quelle méthode vous convient le mieux !

L'essentiel

Fumer ou ne pas fumer pendant l'allaitement est une décision personnelle. Bien que la meilleure solution pour une production de lait saine, mère et bébé, soit de réduire ou d'arrêter de fumer toute substance, ce n'est pas toujours la solution immédiate et réaliste.

Rappelez-vous simplement que les experts pensent que même le lait maternel contenant des traces de nicotine et d'autres produits chimiques provenant du tabagisme est plus sain pour un nouveau-né que pas de lait maternel du tout. C'est finalement à vous de décider par vous-même ce qui vous gardera, vous et votre bébé, heureux et en bonne santé.