Que faire lorsque votre petite amie vous décharge soudainement

Quand ta petite amie te jette de nulle part

Traiter les émotions d'une rupture soudaine est, sans aucun doute, l'un des moments les plus difficiles de la vie à gérer, surtout lorsque vous pensez que la relation s'est si bien déroulée. C'est une chose si vous avez mal traité votre petite amie et que vous sentez que vous le méritez, mais quand vous savez que vous avez été bon avec elle, une rupture surprise, c'est comme se faire frapper avec une tonne de briques.

Bien que la rupture soit soudaine et inattendue pour vous, il y a de fortes chances que votre petite amie ait réfléchi à sa décision pendant un certain temps, trouvant enfin le courage d'agir.

J'ai vécu cette situation moi-même et je sais exactement ce que ça fait. Je me suis réveillé un matin pour trouver un e-mail surprise de ma copine qui rompait avec moi, quelques jours seulement avant le Nouvel An, me laissant choqué et dévasté.

L'angoisse de perdre quelqu'un qui vous tient à cœur peut être difficile à gérer. Vous vous demandez si vous la reverrez un jour, ou si elle a trouvé quelqu'un d'autre en secret. Vous êtes probablement obsédé par les raisons pour lesquelles elle a rompu avec vous, vous vous blâmez pour tout, et vous pensez probablement à des moyens de la convaincre de changer d'avis.

Ce que vous devez faire lorsque votre fille vous jette soudainement

Contrôler vos émotions pendant une rupture est vraiment important, non seulement pour votre rétablissement, mais aussi pour augmenter vos chances de la reconquérir. Garder ses émotions centrées n'est pas facile dans cette situation, je sais, j'y suis allé plus d'une fois, mais faire exploser son téléphone avec des SMS émotionnels n'aidera pas. La façon dont vous gérez les choses est cruciale.

1. Acceptez la rupture et commencez «Aucun contact»

Accepter le fait que votre petite amie vous quitte est nul, mais la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même dans cette situation est de respecter sa décision et d'arrêter immédiatement de la contacter. Dites-lui calmement que vous êtes vraiment malheureux et déçu de sa décision, mais que vous l'acceptez. N'entamez plus le contact avec elle après cela, à moins bien sûr que vous ayez des enfants ensemble et que vous n'ayez pas le choix, ou que vous ayez besoin de faire des plans pour échanger vos biens.

Utiliser la stratégie «sans contact» est difficile à faire, mais cela la fera reconsidérer sa décision. J'ai arrêté de contacter mon ex petite amie après qu'elle a soudainement rompu avec moi le lendemain de Noël. Elle a contacté moins d'une semaine plus tard. Ne pas avoir de contact après une rupture est un moyen efficace de reconquérir votre ex, mais vous devez utiliser cette stratégie pour votre croissance personnelle, et non dans l'espoir qu'elle vous contactera.

2. Passez du temps avec vos amis proches et votre famille

La dernière chose que vous voulez est d'être seul avec vos pensées anxieuses après une rupture difficile. Après ma rupture, j'ai passé le week-end avec ma meilleure amie. Quand je suis rentré chez moi à la fin du week-end, je me sentais tellement mieux. Être entouré d'amis et de membres de la famille qui vous soutiennent, qui comprennent vraiment ce que vous vivez, est très thérapeutique. Passer du temps avec quelqu'un que vous connaissez vous donnera des conseils et des encouragements utiles.

3. Focus sur l'auto-amélioration

Bien que vous ne devriez pas suranalyser les erreurs que vous avez commises dans la relation, il est important d'être honnête avec vous-même afin de pouvoir vous améliorer pour une relation future. Parfois, votre ex ne vous dira pas la raison pour laquelle il a mis fin à la relation, parce qu'il ne veut plus vous blesser ou peut-être que cela n'a rien à voir avec vous.

L'exercice est l'un des meilleurs moyens de lutter contre le stress et l'anxiété liés à une rupture. Utilisez la rupture comme un facteur de motivation pour vous mettre en forme. L'exercice aide énormément avec le stress. Vous dormirez mieux et vous vous sentirez mieux.

Ce qu'il ne faut pas faire lorsque votre petite amie vous décharge soudainement

Lorsque votre petite amie rompt avec vous, vous ne pouvez vraiment rien faire pour la convaincre de changer d'avis à ce moment-là, mais votre comportement juste après la rupture joue un rôle dans le fait qu'elle changera d'avis plus tard ou non.

Avant de sauter dans ce que vous devriez faire lorsque votre petite amie vous jette de nulle part, je vais couvrir ce que vous ne devriez certainement pas faire.

1. Mendicité et plaidoirie

Si vous ne l'avez pas déjà fait, vous vous sentez probablement obligé de lui envoyer des SMS émotionnels, la suppliant et la suppliant pour une autre chance. Il est normal de ressentir le besoin d'essayer de réparer la situation, mais pleurer et mendier après avoir été largué n'aidera pas, surtout si vous l'avez mal traitée dans la relation. Elle a pris sa décision.

2. Grands gestes

Ne lui envoyez pas de lettre manuscrite, un long e-mail ou un cadeau. Elle sera agacée et stressée par votre comportement nécessiteux et vous ignorera, ce qui ne fera qu'empirer les choses pour vous. Elle s'est éloignée de vous pour une raison et la meilleure chose à faire est de la laisser tranquille. Le grand geste ne fonctionne pas.

3. Messages texte et appels téléphoniques en colère

Mon ami m'a dit une fois, «il ne se passe rien de bon quand on est en colère», et c'est vrai. Vous vous sentez sûrement en colère et déçu par la rupture, et peut-être que les choses ont mal tourné à la fin, mais il est préférable de rester calme et de ne pas s'en prendre aux SMS et aux appels téléphoniques en colère. Vous finirez probablement par dire quelque chose que vous regrettez.

4. Évitez de boire de l'alcool

L'alcool est un dépresseur qui vous fera vous sentir plus mal si vous commencez à boire pour faire face à la perte. Avec des pensées déprimées et un mauvais jugement, vous êtes beaucoup plus susceptible de contacter votre ex et d'aggraver les choses. J'éviterais définitivement de boire tant que vous ne vous êtes pas donné le temps de vous remettre de la rupture.

5. Restez à l'écart des applications de rencontres

Après une rupture émotionnelle, il est important de vous donner le temps de clarifier vos pensées avant de rencontrer à nouveau de nouvelles filles sur des applications de rencontres. Rencontrer juste après la fin d'une relation n'est pas sain pour vous ou pour une nouvelle fille avec laquelle vous pourriez sortir, car vous aurez toujours des sentiments pour votre ex.

Le deuil de la perte d'une personne avec qui vous aviez un lien émotionnel peut prendre plusieurs mois avant que vous ne soyez prêt à sortir à cent pour cent. Évidemment, tout le monde gère la perte différemment, mais je vous donnerais au moins un ou deux mois de croissance personnelle avant de revenir dans le jeu des rencontres.