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Pumping On the Go (Comment tirer le sein en public)

Femme pompant ses seins avec un tire-lait en public

Lorsque vous vous êtes engagé à allaiter ou à tirer votre lait, vous avez probablement envisagé de le faire dans l'intimité de votre maison ou de votre bureau. Mais parfois, il n'y a pas d'espace privé et pratique pour pomper. Alors, que se passe-t-il alors ?

Comment répondez-vous à votre besoin de pomper lorsqu'il n'y a pas d'espace libre pour le faire ?

Il s'avère qu'il est possible de pomper en public - et même de le faire discrètement. Nous avons de nombreuses années d'expérience combinées et avons compilé les conseils d'autres mamans expérimentées pour vous apporter ce guide sur la façon de pomper en public, afin que vous n'ayez pas à vous soucier de vous sentir mal à l'aise pendant que vous pompez.

Table des matières

Qu'est-ce que le pompage en public ?

Le pompage en public fait référence à toute situation dans laquelle vous tirez du lait maternel en dehors de votre espace privé normal et garanti.

Il existe différents degrés de ce qui constitue le public. Le pompage dans une situation semi-privée signifie que vous pompez dans un espace clos auquel d'autres peuvent encore accéder.

Voici des exemples d'espaces semi-privés :

  • Chambres des mères allaitantes dans les lieux publics.
  • Une cabine de salle de bain.
  • Ta voiture.
  • La maison d'un ami.

Ensuite, il y a des moments où vous pompez dans un lieu vraiment public, comme à l'air libre avec des personnes présentes qui peuvent (ou non) être en mesure de dire ce que vous faites.

Voici des exemples de lieux publics :

  • Avions.
  • Parcs.
  • Arènes de concerts.
  • Sanitaires publics (en dehors de la semi-intimité d'une cabine).

Si vous préférez être modeste ou si vous vous sentez gêné à l'idée de pomper en public, il peut être préférable d'essayer d'abord de pomper dans un endroit semi-privé pour gagner en confiance dans votre capacité à pomper discrètement dans un lieu public.

Je ne peux pas pomper jusqu'à ce que je sois à la maison ?

Si vous êtes en retard pour rentrer chez vous après une sortie ou pour retourner au bureau après un rendez-vous, retarder votreséance de pompaged'une demi-heure à une heure n'est pas grave.

Mais si vous êtes régulièrement en déplacement, des temps de pompage irréguliers peuvent sérieusement affecter votre production de lait (la source).

Prendre note

Si vous voyagez et que vous vous éloignez de votre bébé pendant une longue période, il est essentiel de continuer à exprimer votre lait régulièrement pour maintenir votre production de lait.

Généralement, votre corps réduira sa production après 3 à 4 jours de demande réduite. Une fois que votre débit de lait est établi (juste autour de la marque des 3 mois), il est beaucoup plus difficile deaugmenter votre approvisionnement, c'est donc une bonne idée de pomper régulièrement et de maintenir votre approvisionnement.

Est-il légal de pomper en public ?

Bien que les 50 États aient des dispositions accordant aux femmes le droit d'allaiter en public, ils ne prévoient pas explicitement de protection pour les mères qui tirent leur lait. (un) . Ce peut être une bonne idée devérifiez la législation de votre étatpour toute langue spécifique dans leur code juridique sur le pompage dans les espaces publics.

Si aucune autorisation légale n'est donnée, vous voudrez peut-être vous assurer que vos mamelons sont effectivement couverts lorsque vous pompez en public afin de ne pas être cité en vertu des lois sur l'indécence publique.

Bien que toute mère qui allaite ou tire son lait comprenne qu'il n'y a rien d'indécent à tirer du lait pour son bébé, il vaut mieux prévenir que guérir lorsqu'il n'y a pas de protection légale spécifique.

Ce dont vous avez besoin pour pomper en public

Vous aurez peut-être besoin d'un équipement spécial pour pomper en public. Bien que tout cela ne soit pas absolument nécessaire, ils peuvent certainement faciliter le travail. La bonne nouvelle est que bon nombre de ces articles rendront également le pompage en privé plus pratique.

Quelques éléments à considérer :

Comment pomper en public ?

un.Renseignez-vous sur les espaces disponibles

De nos jours, de nombreux endroits ont des salles de lactation ou sont heureux de prendre des dispositions privées pour ceux qui en ont besoin, mais vous ne saurez jamais si vous ne demandez pas ! Alors, demandez à la réception ou à un autre employé (un responsable est probablement préférable) s'il y a de la place disponible pour les mères allaitantes.

Vous pouvez même faire unrecherche Internetpour voir si une chambre de soins infirmiers est disponible près de chez vous.

Si c'est le cas, votre problème est résolu et vous pouvez pomper comme vous le feriez normalement. Si ce n'est pas le cas, préparez-vous, il est temps de vous lancer dans votre première aventure de pompage public !

deux.Portez votre soutien-gorge de pompage

Si vous allez pomper en public, il est préférable de mettre votre soutien-gorge de pompage à la maison et de le porter pour la journée, si possible. Si votre soutien-gorge mains libres a des trous dans les mamelons sans enceinte, fixez-y un coussinet d'allaitement pour couvrir le mamelon et vous protéger pendant que vous portez le soutien-gorge à plein temps.

Si vous ne possédez pas desoutien-gorge de pompage mains libres, vous pouvez toujours convertir le vôtre. Découpez de petits trous dans les mamelons d'un vieux soutien-gorge de sport et fixez-lescoussinets d'allaitementà l'intérieur pour fournir une couverture et une protection lorsque vous portez le soutien-gorge. Lorsque vous pompez, retirez les coussinets d'allaitement et glissez les brides dans les trous.

Si vous avez besoin de pomper publiquement sans planification, ou si vous ne pouvez pas porter votre soutien-gorge de pompage mains libres toute la journée, déplacez votre soutien-gorge habituel au-dessus de vos seins et mettez votre soutien-gorge de pompage sous votre couverture d'allaitement.

Une autre alternative consiste à enfiler votre soutien-gorge de pompage en privé dans la salle de bain, même si vous n'avez pas l'intention d'y pomper.

3.Choisissez la pompe idéale pour votre style de vie

Évaluez la fréquence à laquelle vous devrez pomper en public et dans quels contextes cela est le plus susceptible de se produire. Choisissez votre pompe en conséquence.

  • Àtire-lait manuelest silencieux et discret. Bien qu'elle demande plus d'effort physique qu'une pompe électrique et qu'elle ne soit pas aussi efficace, elle peut être une bonne option pour la mère qui est gênée par le bruit et l'attention qu'une pompe électrique peut attirer, ou la mère qui ne s'attend pas à pomper fréquemment.
  • Une pompe électrique avec un compartiment à piles peut être utilisée n'importe où sans avoir besoin d'une source d'alimentation. Cela peut être une bonne option si vous prévoyez de pomper fréquemment et que vous n'êtes pas sûr qu'une prise électrique sera toujours disponible.
  • Une pompe électrique associée à un adaptateur de voiture ou à un convertisseur de puissance de voiture est une bonne option pour ceux qui ont besoin de pomper dans la voiture et ne veulent pas les frais supplémentaires liés à l'achat de batteries pour leur pompe.

Si la pompe est livrée avec un accessoire adaptateur de voiture, elle se branche directement sur la prise de courant de la voiture. Si aucun adaptateur n'est disponible pour votre modèle de tire-lait, utilisez un convertisseur de courant de voiture branché sur la prise de courant. TonTire-laitse branchera alors sur le convertisseur comme n'importe quelle autre prise.

Quatre.Pré-assembler les pièces

Pour rendre le processus de pompage en public plus rapide et plus discret, pré-assemblez les pièces de la pompe et connectez-les aux bouteilles de collecte.

Placez-les dans un sac à fermeture éclair de la taille d'un gallon pour les garder hygiéniques.

Prendre note

Pré-assemblez toutes les pièces nécessaires, donc quand il est temps de pomper, tout ce que vous aurez à faire est d'encliqueter les pièces de la pompe sur la pompe, et vous serez prêt à partir !

Si vous choisissez cette méthode, n'oubliez pas d'emballer les bouchons de vos bouteilles ! Vous en aurez besoin pour conserver votre lait après l'expression.

5.Habillez-vous pour pomper facilement

Avant de quitter la maison, assurez-vous que la chemise que vous avez choisie s'adaptera facilement au pompage. Porté unhaut d'allaitementfacilite généralement l'accès aux seins et aux mamelons. Si vous n'avez pas de haut d'allaitement approprié, envisagez des chemises boutonnées ou des hauts amples.

Évitez les chemises moulantes qui limiteront vos mouvements et rendront difficile l'accès à vos seins et à vos mamelons au moment de pomper.

Ne choisissez surtout pas une robe une pièce (ce que j'ai fait une fois l'erreur de faire pour un mariage en famille) !

6.Choisissez votre couverture

Apportez quelque chose pour fournir une couverture suffisante pendant que vous pompez, ce qui vous permet également une liberté de mouvement lorsque vous manœuvrez votre pompe en place sans exposer vos seins. Certaines options incluent :

  • Une couverture d'allaitement.
  • Une grande écharpe.
  • Une couverture pour bébé avec deux coins attachés derrière le cou.

sept.Conservez votre lait

Après avoir tiré votre lait, vous devrez stocker correctement votre lait pour le conserver jusqu'à votre retour à la maison. Pour éviter les déversements, pomper directement danssacs de stockage de lait maternel, ou stocker le lait dans les biberons. N'essayez pas de transférer le lait debiberonsaux sacs lorsque vous êtes en déplacement, car vous pourriez risquer de renverser cet or liquide.

Gardez votre lait pompédans une glacière avec des blocs de glace pour le garder au frais jusqu'à ce qu'il puisse être réfrigéré ou congelé.

8.Nettoyez votre pompe (si nécessaire)

Si votre séance de pompage publique est un événement ponctuel qui ne se répétera pas plus tard dans la journée, il n'est pas nécessaire denettoyez les pièces de votre pompe. Vous pouvez les laver dans le confort de votre cuisine.

Cependant, si vous prévoyez de pomper à nouveau avant d'avoir l'occasion de les laver, pensez à apporter des lingettes pour tire-lait pour un nettoyage en déplacement. En essuyant simplement les brides et les autres pièces du tire-lait, tout sera propre et prêt pour votre prochaine séance d'expression en déplacement.

L'essentiel

Bien que pomper en public semble intimidant, avec un peu de préparation et les bons outils, cela peut être un jeu d'enfant. Cela aide également à être confiant et à maintenir un sens de l'humour dans les rares occasions où les choses ne se passent pas comme prévu.

Choisir la pompe et les accessoires adaptés à votre style de vie, ainsi qu'une bonne et grande couverture d'allaitement, facilite l'expression discrète, même si vous n'avez pas l'intimité de votre propre espace.