Power Pumping 101 : Comment alimenter la pompe pour stimuler le lait maternel

L'allaitement est la chose la plus naturelle au monde… jusqu'à ce que vous essayiez de le faire dans la vraie vie ! Qu'il s'agisse d'amener votre nouveau-né à prendre le sein, de traiter les mamelons douloureux ou d'essayer de pomper suffisamment de lait, cela peut parfois sembler impossible. Nous y avons tous été.

Si vous êtes aux prises avec une faible production de lait, le pompage puissant est une astuce qui vaut la peine d'être essayée. Comprendre comment alimenter la pompe est simple, et c'est une stratégie qui a fonctionné pour de nombreuses mamans.

Vous cherchez à augmenter le lait maternel naturellement? Découvrons le point de vue des experts sur le pompage de puissance.

Le pompage électrique augmente-t-il la production de lait ?

Le lait maternel est une question d'offre et de demande !Plus vous pompez, plus vous produisez. Apprendre à alimenter la pompe est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour augmenter la production de lait maternel

Table des matières

• Qu'est-ce que le pompage de puissance ?
• Comment alimenter la pompe
• FAQ sur le pompage de puissance
• Plus de façons d'augmenter l'approvisionnement en lait
• Pour alimenter la pompe ou ne pas alimenter la pompe

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Qu'est-ce que le pompage de puissance ?

Avant de parler de lait, approfondissons un peu la science de la production de lait maternel. Pour comprendre la théorie du power-pomping, il est essentiel d'examiner ce qui stimule votre corps à produire plus de lait.

Saviez-vous que la production de lait maternel dépend de l'offre et de la demande ^(un) ? Dans la plupart des cas, notre corps produira plus de lait lorsque nos bébés boiront plus de lait. Comme un gestionnaire d'inventaire intelligent, votre corps essaie toujours de répondre à la demande !

Le pompage électrique (ou pompage en grappes, comme on l'appelle parfois) fonctionne pour augmenter la production. Plutôt que de faire une longue tétée toutes les quelques heures, le pompage électrique consiste en des tétées plus petites et plus fréquentes.

Étant donné que tout le monde est différent et que nous avons tous notre propre horaire, il n'y a pas de solution unique. Différentes mamans réagissent différemment à chaque technique d'allaitement.

Alors, comment savoir si le power pumping vous convient ? Voici quelques indices que vous voudrez peut-être apprendre à regrouper la pompe.

Devriez-vous essayer le Power Pumping ?

Si votre production de lait est faible, il est temps de faire le point. Il est trop facile de paniquer et de décider que vous ne produisez pas assez de lait. Avant de tirer des conclusions, examinons quelques-unes des questions et des problèmes les plus courants.

On nous demande souvent : est-il normal que la production de lait diminue avec le temps ? Pourquoi mon lait maternel a-t-il diminué soudainement ? Ma production de lait s'épuise-t-elle ?

Avant de décider que vous ne produisez pas assez de lait maternel, regardez votre bébé. Si votre tout-petit produit régulièrement des couches mouillées et sales, il se peut qu'il n'y ait pas de problème du tout.

Ce que disent les médecins

Un indicateur clé d'une bonne nutrition est la croissance de votre bébé. De la naissance à l'âge de six mois, votre bébé devrait prendre environ 140 à 200 grammes de poids par semaine.

Chaque mois, un bébé de six mois et moins grandira d'environ un demi-pouce à un pouce. Pour les bébés entre six mois et un an, vous verrez environ un centimètre de croissance par mois. Pendant ce même temps, vous devriez voir des gains de poids d'environ cinq à sept onces ^(deux) .

Si votre pédiatre est satisfait de la croissance de votre bébé et que vous changez régulièrement les couches, vous le faites bien ! Cependant, si vous rencontrez des difficultés pour produire du lait, vous voudrez peut-être apprendre à alimenter la pompe.

La meilleure chose à propos du pompage électrique est qu'il vous permet de produire plus de lait maternel naturellement. Il n'y a pas de suppléments ou de médicaments requis, ce que nous aimons toujours entendre. Tout ce que vous avez à faire est d'ajuster votre horaire d'allaitement et de voir ce qui fonctionne pour vous.

Comment alimenter la pompe

Prêt à augmenter naturellement votre production de lait maternel ? Il est temps d'alimenter la pompe ! Vous verrez différents horaires et routines de pompage de cluster, alors expérimentez jusqu'à ce que vous trouviez ce qui fonctionne avant pour vous.

Voici l'une des méthodes d'allaitement les plus courantes pour augmenter la quantité de lait :

1. Choisissez une heure chaque jour où vous pouvez passer une heure à allaiter. La plupart des femmes produisent plus de lait le matin, alors visez tôt si vous le pouvez.
2. Commencez par pomper pendant 20 minutes.
3. Reposez-vous pendant dix minutes.
4. Pompez à nouveau pendant dix minutes.
5. Reposez-vous à nouveau pendant dix minutes.
6. Pompez encore une fois pendant dix minutes.

Suivez le même programme pendant environ un mois ou jusqu'à ce que vous remarquiez une augmentation de la production. De nombreuses femmes trouvent qu'il ne faut que quelques jours pour augmenter la production de lait. D'autres doivent attendre quelques semaines.

Conseil de maman

Le meilleur moment pour pomper est lorsque vous êtes libre. Évitez de vous enliser en essayant de trouver le moment où vous produisez le plus de lait. Si les matinées sont trop mouvementées, prévoyez de vous asseoir tous les soirs à la même heure avant de vous coucher.

Programme de pompage de puissance

Le corps de chaque femme est différent, alors jouez avec ce qui fonctionne pour vous. Bien que vous puissiez vous sentir dépassée en essayant de comprendre comment allaiter avec succès, écoutez votre corps.

Les experts en lactation recommandent quatre types d'horaires différents pour aider les mamans à trouver la meilleure méthode pour leur corps et leur style de vie. ⁽³⁾ . Voici quelques options à considérer.

–	6 Séances/Jour	2 Séances/Jour	1 Séance/Jour	1 Séance/Jour
Pompe	5 minutes	10 minutes	20 minutes	15 minutes
Casser	5 minutes	10 minutes	10 minutes	10 minutes
Pompe	5 minutes	10 minutes	10 minutes	15 minutes
Casser	5 minutes	10 minutes	10 minutes	10 minutes
Pompe	5 minutes	10 minutes	10 minutes	15 minutes

FAQ sur le pompage de puissance

Êtes-vous prêt à commencer à pomper de l'énergie ? Examinons quelques-unes des questions les plus fréquemment posées sur l'augmentation de la production de lait et l'utilisation de l'alimentation en grappes pour vous.

Combien de temps faut-il pour que le pompage électrique fonctionne ?

Les experts en lactation disent qu'il faut de trois jours à trois semaines pour voir une augmentation notable de la production de lait maternel. Comme tant de choses dans le monde de la parentalité, la lenteur et la régularité gagnent la course. Essayer de pomper autant que possible pendant une heure d'affilée va vous rendre endolori et frustré.

Pire encore, les marathons ne sont pas utiles pour augmenter la production de lait maternel. Commencez petit et ne vous souciez pas de la quantité. Vous pouvez pomper pendant dix minutes et ne produire qu'une seule goutte.

Continuez jusqu'à ce que vous voyiez une augmentation de la production. Si vous éprouvez des difficultés après trois semaines de pompage constant, discutez avec votre médecin d'autres stratégies potentielles.

À quelle heure de la journée est-il préférable d'alimenter la pompe ?

On nous dit depuis des années que la lactation culmine entre 1 h et 4 h du matin. D'autre part, de nombreuses mamans ont des pics de prolactine le soir. En réalité, vous constaterez probablement que votre corps a une rime unique qui n'est pas toujours la même.

Choisissez un moment qui vous convient le mieux, puis voyez s'il convient à votre calendrier de production de lait. Expérimentez un peu, puis choisissez un moment et respectez-le. L'aspect clé pour déterminer comment alimenter la pompe est d'être cohérent avec votre emploi du temps.

Ce que disent les médecins

Vous ne réalisez peut-être pas à quel point vos règles ont un effet majeur sur la production de lait. La recherche a montré que votre réponse prolactine à la succion diminue considérablement lorsque vous avez vos règles ⁽⁴⁾ . Donc, si vous constatez une baisse soudaine de la production de lait, cela pourrait en être la cause.

À quelle fréquence devez-vous alimenter la pompe ?

Le meilleur programme pour le pompage de puissance dépend de votre corps et de votre programme. Vous pouvez le faire n'importe où d'une fois par jour à six fois par jour (consultez nos options d'horaire ci-dessus).

Conseil de maman

Lors de la planification de votre pompage de puissance, adoptez une approche holistique. Votre niveau de stress et votre état de santé général ont un impact majeur sur votre production de lait, alors donnez la priorité à votre bien-être. N'oubliez pas que vos habitudes de sommeil, d'alimentation et d'exercice sont tout aussi importantes que la routine de votre bébé.

Comment puis-je faciliter le pompage de puissance ?

Le pompage de puissance ne doit pas être une douleur ! Plutôt que d'en souffrir, vous pouvez transformer votre expérience avec quelques astuces dans votre manche. Voici quelques façons de rendre le pompage facile et (presque !) indolore.

• Utiliser un groupe pompe double :Vous réduirez littéralement votre temps de moitié et pourrez profiter de ces pauses pour vous détendre.
• Ne vous souciez pas trop de la réfrigération :Si vous alimentez le pompage pendant une heure, il est tout à fait sûr de laisser le lait à l'extérieur.
• Faites-vous plaisir pendant les pauses :Le pompage est littéralement drainant ! Pendant les pauses de pompage, prenez une collation; prenez un verre ou sautez sous la douche.
• Utilisez un soutien-gorge pompant :En allantmains libreschange tout. Trouvez un endroit confortablesoutien-gorge tire-laitqui vous donne plus de liberté lors des séances de power pumping.
• Célébrez chaque dernière goutte :Le pompage de puissance n'est pas une course pour remplir autant de bouteilles que possible. Le véritable objectif de cette méthode de stimulation du lait maternel est de créer un signal à votre corps pour augmenter la production.
• Continue:Le pompage de puissance n'est pas une solution instantanée. Vous devrez peut-être encore expérimenter différents horaires et méthodes. Essayez de pomper à différents moments de la journée. Voyez si une autre pompe fonctionne mieux pour vous.

Ce que disent les médecins

Lorsqu'il s'agit de réussir l'allaitement, il s'agit de commencer tôt et de le faire souvent. Les médecins disent que vous devriez commencer à pomper dans l'heure qui suit l'accouchement. Plus vous le faites tôt et plus souvent vous le faites, plus vous produisez de lait ⁽⁵⁾ .

Puis-je alimenter la pompe avec une pompe manuelle ?

Oui, techniquement, vous pouvez utiliser la pompe de votre choix. Cependant, lorsque vous pompez pendant de longues sessions, vous pourriez vous fatiguer avec untire-lait manuel. Bien sûr, ils sont parfaits pour les voyages, mais les pompes manuelles peuvent épuiser vos mains.

En matière de pompage électrique, de nombreuses mamans préfèrent opter pour une double pompe électrique. De cette façon, vous avez les mains libres et pouvez reposer vos deux seins pendant la pause.

Cela dit, l'essentiel est d'utiliser la pompe que vous préférez. Si vous êtes à l'aise et que vous buvez du lait, tenez-vous-en !

Plus de façons d'augmenter l'approvisionnement en lait

L’Office américain de la santé des femmes recommande une gamme de moyens pouraugmenter la production de laitavec ou sans puissance de pompage ⁽⁶⁾ . Voici quelques conseils utiles que vous pouvez utiliser pour essayer d'augmenter votre lait maternel.

• Massages et compression des seins :Lorsque vous tirez votre lait, le massage manuel peut faire une grande différence dans la production de lait maternel.
• Mélangez les choses :Lors de l'allaitement, évitez de privilégier un sein. Offrez les deux à votre bébé et vous constaterez peut-être qu'un côté offre plus de lait que l'autre.
• Utilisez votre tire-lait :Lorsque vous allaitez un bébé fatigué qui ne boit pas tout le lait, utilisez unTire-laitpour vider complètement vos seins. Bien qu'il faille un certain temps pour s'habituer à la sensation, vous saurez que vos seins sont vides car ils vont se ramollir.
• Allaiter dès que possible :Assurez-vous de commencer à allaiter ou à tirer votre lait dès que possible après l'accouchement. Cela fera une grande différence dans la production future de lait.
• Tenez-vous-en :D'accord, je sais que c'est un vrai défi, mais essayez d'allaiter toutes les deux à trois heures chaque jour.
• Écoutez votre bébé :Les bébés en bonne santé commenceront à créer leurs propres habitudes alimentaires. Faites attention et ne stressez pas à chaque séance.

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Pour alimenter la pompe ou ne pas alimenter la pompe

Envisagez-vous de pomper de l'énergie? Pour de nombreuses mamans, c'est la technique d'allaitement qui fait toute la différence. Si vous rencontrez des difficultés avec la production de lait, c'est une option qui vaut la peine d'être envisagée.

Et, essayez de vous détendre! Ce n'est pas toujours notre point fort en tant que mamans, mais cela nous aide, nous et nos petits. Si votre bébé grandit et devient fort, vous produisez beaucoup de lait.