Effets de l'alcoolisme et de la dépendance sur l'amour et le mariage

Alcoolisme, toxicomanie et montagnes russes

Bien avant mon passage de 4 ans en tant que conseiller en drogues et alcool, j'ai découvert à quoi pouvait ressembler la vie avec un alcoolique ou un toxicomane (ou dans mon cas, les deux). En cours de route, j'ai également appris en quoi ils diffèrent des relations saines et heureuses.

L'une des grandes différences est ce que j'appelle l'effet de montagnes russes. Les montagnes russes sont ce qui m'a gardé dans des relations chimiquement dépendantes avec les deux hommes qui ont occupé six de mes jeunes années.

Imaginez conduire sur l'Interstate pour un très long voyage, que nous appellerons «mariage». Au cours de notre voyage de mariage, nous pouvons parfois rencontrer des tempêtes, heurter un nid-de-poule, faire un détour ou prendre le temps de faire le plein. Bien que nous ne soyons pas nécessairement comme face à ces défis, nous nous attendons à ce qu'ils se produisent de temps en temps et nous nous y adaptons assez facilement. Nous avons confiance que la tempête passera. Nous sommes heureux qu'il n'y ait pas beaucoup de nids-de-poule ou de détours. Le ravitaillement en carburant a peut-être mangé quelques minutes de notre temps, mais nous nous sentons en sécurité en sachant que nous pouvons parcourir une bonne distance sans manquer d'essence.

Des mariages stables et sains sont comme ce road trip. Ils sont un peu banals à bien des égards, mais ils ont une destination et un partenaire qui fait le voyage avec nous.

Les relations dans lesquelles un ou les deux partenaires ont une dépendance ressemblent davantage à des montagnes russes. Nous prévoyons l'excitation avant même de faire un tour. En nous attachant, nous ressentons un peu d'anxiété et de peur, mais nous le remarquons à peine car nous réfléchissons à amusement ça va être. Au début de la balade, nous montons vers un sommet, savourant les sentiments d'attente que nous avons. En plongeant tout en bas, nous nous sentons presque malades, désorientés et peut-être un peu malmenés, mais nous remontons bientôt.

La dépendance dans une relation ou un mariage entraîne des interactions plus intenses - bonnes et mauvaises - que les relations saines. Ces moments forts semblent presque créer une dépendance en eux-mêmes, car ils sont juste comme ça, alors, alors très bien. (Avez-vous remarqué ce grognement sexy pendant que je tapais ces mots? Garçon, je l'ai fait!)

Ces hauts en valent-ils la peine? Peut-être qu'ils le sont, au moins pendant un moment. Au fil du temps, alors que ces montagnes russes continuent de circuler, cela peut commencer à rendre le cavalier malade. Peu importe à quel point il ou elle se sent malade, le trajet continue et le passager devient de plus en plus malade.

Dois-je rester dans cette relation accro?

Vous seul pouvez décider si le bien l'emporte sur le mal. Si vous envisagez de partir ou si vous souhaitez que les choses changent, vous ne devez pas ignorer certaines considérations importantes.

La toxicomanie est une maladie et son principal symptôme est le déni.

Même si le toxicomane ou l'alcoolique sait qu'ils ne peuvent pas contrôler leur utilisation, la maladie les oblige à protéger leur dépendance. Leurs réponses pour minimiser la quantité qu'ils ont bu, blâmer les autres et protéger leur «droit» de boire sont des comportements automatiques pour une personne qui n'est pas en traitement et en convalescence.

Considérez un instant ce qui se passe lorsque vous mettez vos chaussures. Avez-vous une conversation avec vous-même? «Je vais d'abord mettre ma bonne chaussure. J'ai besoin de desserrer les lacets. Maintenant que j'ai desserré les lacets, je peux mettre mon pied à l'intérieur. Mon pied est dedans. Ok, il est temps de resserrer et d'attacher les lacets ...

Bien sûr que non! Vous ne vous souvenez probablement pas de beaucoup de détails sur la façon dont vous avez appris à mettre des chaussures, mais non seulement vous avez appris, vous exercé assez pour que lorsque vous avez besoin de porter des chaussures, vous subissez une série d'actions et de pensées si rapidement que vous ne les reconnaissez pas consciemment.

La même chose est vraie pour la toxicomanie. C'est une série profondément apprise et enracinée de pensées et de comportements qui mènent à un résultat final - l'expérience d'être haut ou ivre. Contrairement à la tâche de mettre des chaussures, le motivation à utiliser a également été appris et pratiqué jusqu'à ce qu'il soit automatique.

Pouvez-vous désapprendre comment mettre vos chaussures? Oui, vous pourriez trouver un autre moyen, mais ce ne serait pas facile et il faudrait beaucoup de temps pour que vos nouvelles méthodes deviennent des réponses automatiques.

C'est ce à quoi votre proche est confronté pour cesser d'utiliser. Ensuite, il ou elle doit passer par le même processus pour chaque comportement dysfonctionnel qui entrave votre relation. Il n'est pas étonnant que tant d'alcooliques et de toxicomanes ne s'en remettent pas!

La dépendance signifie que l'engagement premier de votre proche n'est pas envers vous.

Cela ne le sera jamais. C'est la nature de la dépendance. Protéger leur médicament de choix devient vraiment la chose la plus importante dans la vie du toxicomane. Ils savent qu'il ne devrait pas en être ainsi, et ils rationaliseront que ce n'est pas le cas, feront des promesses, essaieront de montrer qu'ils valorisent davantage d'autres choses, mais leurs méthodes échouent tant que leur dépendance est toujours active.

Cela signifie que vous devez développer des traits codépendants pour survivre.

Les personnes qui aiment quelqu'un qui aime autre chose - une substance, une carrière ou une activité comme le jeu - ont souvent des personnalités codépendantes avant d'entrer dans la relation, mais peuvent développer ces traits en raison de la relation.

Répondez à ce quiz pour voir si vous pouvez être codépendant:

afficher les statistiques du quiz

La codépendance: comment elle affecte nos vies

Les relations saines sont comme la lettre majuscule A. Les deux individus se penchent l'un vers l'autre, sont connectés à plusieurs niveaux, mais ils sont tous connectés au monde qui les entoure de leur propre point de vue.

Les relations indépendantes sont un peu différentes. J'aime utiliser la lettre majuscule H pour illustrer les relations indépendantes. Chaque personne est également connectée au monde à sa manière, mais elle ne se réunit pas. Ils ont certaines choses qui les relient - des enchevêtrements financiers ou des enfants, peut-être, mais sinon, ils vivent des vies séparées.

Les relations codépendantes ressemblent à la lettre majuscule I. Elles sont si étroitement liées l'une à l'autre qu'il est difficile de voir les deux personnes comme des individus. Les personnes vivant dans des relations codépendantes ont souvent l'impression d'avoir perdu leur identité. Ils trouvent que les «règles» semblent changer sans préavis, de sorte que quelque chose qui allait bien hier est un sujet de discussion aujourd'hui.

Dans les mariages codépendants, une personne est souvent trop engagée dans la relation, tandis que l'autre est sous-engagée. La personne codépendante tolérera souvent la négligence et les abus afin de maintenir la relation vivante. Ils peuvent devenir abusifs et exigeants tout en essayant d'améliorer le «comportement» de leur partenaire. Ils ont un sentiment de pouvoir et se sentent supérieurs lorsque leur partenaire a de nouveau «foiré», mais en réalité, ils craignent de ne pas être dignes d'amour. Ces moments de supériorité ont généralement lieu lorsqu'ils sauvent leur être cher, et l'appréciation qu'ils obtiennent en retour est une faible preuve de leur gentillesse ou de leur valeur.

D'autres les considèrent comme une «personne forte», mais ils se sentent éloignés de la plupart des gens. Au lieu de trouver de bonnes solutions durables aux problèmes, leurs mariages sont marqués par un conflit permanent. Leurs canaux de soutien sont généralement des amis (ils peuvent en avoir plusieurs) qui leur disent ce qu'ils veulent entendre - que c'est la faute de l'autre personne - sans leur donner de véritables outils de changement, comme les encourager à assister aux réunions Al-Anon où ils peuvent apprenez à ne pas ressentir autant de dépression, de ressentiment et de déception dans leur vie.

Que faire

Si vous pensez qu'un être cher a une dépendance et que vous ne voulez pas rester embourbé dans des conflits continus et des émotions négatives, de l'aide est facilement disponible. Mieux encore, il est gratuit et disponible presque partout.

Al-Anon, Nar-Anon et CoDA sont des groupes d'entraide qui peuvent vous aider à développer votre style de vie afin que vous puissiez retrouver la joie, même si tu restes dans ta relation. Pour en savoir plus sur ces organisations et trouver des réunions dans votre région, consultez les liens ci-dessous:

• Bienvenue: Page d'accueil de CoDA
  Parce que la codépendance n'est pas toujours liée à la drogue ou à l'alcool, les réunions CoDA peuvent être utiles pour les personnes impliquées avec des toxicomanes, des abuseurs ou des comportements compulsifs. Trouvez une réunion ou téléchargez un paquet de nouveaux arrivants à partir de cette page.
• N / A
  Nar-Anon est une organisation mondiale pour les personnes qui aiment quelqu'un qui est toxicomane. Ce site vous présentera le fonctionnement de Nar-Anon et vous aidera à trouver un groupe dans votre région.