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Comment faire face aux crises de colère des tout-petits

Faire face aux crises de colère des tout-petits

L'une des parties les plus frustrantes de la parentalité précoce est probablement les crises de colère des tout-petits. Je sais de première main à quel point ils peuvent être difficiles. Votre ange passe d'un gentil bébé à un cauchemar complet - tout ce que vous faites est une lutte.

Vous pouvez avoir l'impression qu'il est même impossible de quitter la maison à cause de votre tout-petit hurlant et déraisonnable. Cela peut arriver à un point où vous vous demandez : pourquoi suis-je si mauvais en tant que parent ?

Mais il y a beaucoup plus de crises de colère qu'il n'y paraît. Votre tout-petit n'est pas un morveux et vous n'êtes pas un raté.

Bien que les crises de colère soient difficiles, vous devez apprendre à les gérer.

Table des matières

Que sont les crises de colère des tout-petits ?

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Lorsque vous vivez avec un tout-petit, vous avez souvent l'impression d'avoir une bombe à retardement dans la maison. Vous marchez sur la pointe des pieds pour éviter une explosion. Les tout-petits peuvent faire une crise sur pratiquement n'importe quoi, et cela n'a pas toujours de sens.

Ils peuvent aimer jouer avec leurBlocs LEGOun jour, et les détester le lendemain. Ils peuvent montrer du plaisir à manger un aliment spécifique, pour ensuite crier dessus le lendemain.

Les tout-petits sont imprévisibles. Cela en fait une étape éprouvante pour les parents. La meilleure façon de décrire les crises de colère des tout-petits serait comme une vague massive d'émotions intenses (un) .

Les crises de colère sont différentes d'un enfant à l'autre - certainespousser un cri, et d'autres pleurent. Il n'est pas rare que les tout-petitsse cogner la têteou retenir son souffle. Certains auront recours à blesser la personne la plus proche en lui donnant des coups de pied,frapper ou mordre.

Les crises de colère que vivent les tout-petits sont généralement différentes de celles des enfants de plus de 3 ans. Il est également inhabituel que des crises de colère fréquentes se poursuivent après l'âge de 4 ans. (deux) . Si tel est le cas, vous devriez en discuter avec votre pédiatre.

Les tout-petits, âgés de 18 mois à 3 ans, auront surtout de la détresse ou des crises de colère une fois qu'ils seront contrariés. Ce sont des crises à part entière où votre enfant est complètement angoissé par quelque chose. Les explosions émotionnelles doivent être traitées avec soin - votre tout-petit est vulnérable et il faut de la patience pour le surmonter (3) .

Les enfants plus âgés, généralement de 3,5 ans et plus, peuvent lancer ce que l'on appelle une crise de colère de Néron, faisant référence à la figure historique tyrannique. Ceux-ci sont parfois le reflet de la façon dont un parent a réagi aux explosions de détresse de l'enfant.

Ces crises ne sont pas aussi complètes que les crises de détresse, et vous pouvez rapidement les reconnaître par le manque d'émotions vraies. Votre enfant peut se couvrir les yeux pour faire semblant de pleurer ou exagérer en piétinant.

Remarque sur les sorts d'apnée

Certains tout-petits retiennent leur souffle lorsqu'ils sont bouleversés au point de devenir cyanosés, suivis d'une brève crise ou d'une perte de conscience. Une fois que cela se produit, la couleur de la peau et le niveau de conscience reviennent à la normale. Ces sorts sont plus fréquents à l'âge de 2 ans, mais ont été observés jusqu'à l'âge de 6 ans (4) . Bien qu'ils soient très pénibles pour les parents et difficiles à surveiller, les épisodes d'apnée ne causent aucun dommage physique à l'enfant. Ils n'augmentent pas non plus le risque de développer un trouble convulsif.

De telles crises de colère sont une façon pour votre enfant de faire des demandes émotionnelles. Votre tout-petit reconnaît que lorsqu'il crie et pleure, cela vous irrite - il a le pouvoir de manipuler vos émotions. Si vous cédez, ils continueront probablement à utiliser cette tactique pour obtenir leur jouet ou collation préféré.

Étant donné que les crises de colère de Nero sont plus fréquentes chez les enfants en dehors de leurs tout-petits, nous nous concentrerons sur la façon de gérer les crises de détresse.

Pourquoi les crises de colère se produisent

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Les crises de colère sont tout à fait normales – ne vous laissez pas berner par les mamans Instagram, affichant leurs tout-petits parfaits. Chaque enfant est différent - certains tout-petits lancent de nombreuses crises tandis que pour d'autres, ce n'est qu'à des occasions spécifiques.

Il est difficile de répondre exactement pourquoi votre tout-petit fait une crise de colère. Pour la plupart, cela est dû à des désirs et des besoins non satisfaits (5) .

Pendant les tout-petits, c'est une période de transition et de développement d'une personnalité individuelle. Votre enfant apprend lentement à devenir indépendant. Peut-être veulent-ils attacher leurs chaussures ou se verser un verre de lait.

Cependant, peu d'enfants de 2 à 3 ans peuvent exprimer correctement ce qu'ils veulent à cet âge. Lorsque les soignants ne comprennent pas ce qu'ils essaient de communiquer, cela entraîne de la frustration. Dans les situations d'élocution retardée, la frustration est encore pire (6) .

Comme nous ne leur fournissons pas la réponse qu'ils souhaitent, leur frustration s'accumule jusqu'à ce qu'elle finisse par déborder. Cue la colère de crier, de pleurer, de sauter de haut en bas ou de se cogner la tête contre le sol.

Ce que votre tout-petit traverse

La vie d'un tout-petit peut ressembler à une promenade dans le parc, mais ce n'en est pas le cas. Votre enfant traverse une agitation de changements, d'émotions et de besoins. À l'intérieur de ce petit corps, un être humain est encore en train de se développer.

Les bébés viennent au monde sans aucune connaissance de la gestion des sentiments, de la façon de se comporter, etc. Ils ont besoin de tout explorer, toucher et goûter.

S'ils apprennent à tenir quelque chose et que leurs habiletés motrices doivent encore être affinées, ils n'obtiennent pas le résultat qu'ils souhaitent. Le résultat final est que ce qu'ils essaient d'accomplir ne se produit pas.

C'est là qu'ils se tournent généralement vers nous pour être rassurés et en sécurité. Ce besoin qui est le leur est souvent rencontré avec des mots comme non, stop et mauvais, par opposition à la louange.

Parce que leurs capacités d'autorégulation ne sont pas encore complètement développées, leurs émotions sont beaucoup plus fortes.

Ça dépend de nous

Les bébés naissent avec un système de réponse naturel, leur permettant de pleurer pour des raisons de survie. Cependant, gérer ses émotions est quelque chosenousfaut leur apprendre (sept) .

Ces crises de colère sont un moyen pour votre tout-petit de vous dire à quel point il est en détresse. C'est essentiellement un appel à l'aide de maman ou de papa.

Ce qui se passe dans leur tête

Lorsque les émotions inondent la tête de votre tout-petit, une alarme appelée amygdale se déclenche dans la partie émotionnelle du cerveau (limbique). L'amygdale est le centre d'intégration du cerveau pour la motivation, les émotions et le comportement émotionnel. C'est là que notre cerveau traite différents signaux de nos différents sens (8) .

Les bébés naissent avec une amygdale mature. Ils en ont besoin pour sentir la détresse lorsqu'ils ont faim afin de pouvoir signaler les parents. Les pleurs sont généralement le signal qu'ils utilisent.

Ainsi, les tout-petits disposent d'un système d'alarme sophistiqué pour la détresse, mais la partie conçue pour gérer les réactions n'est pas encore développée.

Alors que les hormones du stress font rage dans le corps de votre tout-petit, les émotions deviennent intenses. Cela provoque de l'angoisse ainsi que de la douleur émotionnelle, faisant boule de neige dans la douleur physique.

Tout cela réduit au silence la partie du cerveau qui contrôle la pensée rationnelle. En d'autres termes, votre tout-petit vit un gel émotionnel du cerveau. Parfois, les adultes peuvent également en faire l'expérience, surtout s'ils n'ont jamais appris à gérer leur détresse lorsqu'ils étaient jeunes.

En tant que parents, nous devons aider nos tout-petits à développer les connexions nécessaires entre le cerveau émotionnel et logique. Lorsque cela est établi, le côté logique calme rationnellement le côté émotionnel.

Pourquoi faut-il faire attention pendant les crises de colère

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Les crises de colère sont une expérience de vie importante pour les jeunes enfants. Ils façonnent le cerveau, formant les bonnes connexions, établissant les voies neuronales nécessaires pour gérer le stress plus tard dans la vie.

À l'intérieur du cerveau d'un nouveau-né, il y a environ 100 milliards de cellules cérébrales (neurones). Les neurones sont comme des blocs de construction, qui commencent à se développer environ trois semaines après la conception.

Ce qui se forme également, ce sont des choses appelées synapses, connues sous le nom de connexions des cellules cérébrales. Ce sont ce qui unit les parties logiques et émotionnelles du cerveau. Contrairement aux cellules cérébrales, les synapses sont peu nombreuses et se développent au fil du temps à mesure que votre bébé grandit.

Puisque le cerveau ne veut pas perdre d'espace, il élimine les connexions des cellules cérébrales qui sont rarement utilisées (9) . Si nous rencontrons constamment des crises de colère et de punition, le tout-petit ne développe pas ou perd les connexions nécessaires.

Ne pas apprendre à gérer correctement les crises de colère des tout-petits peut entraîner des problèmes d'intériorisation (dix) .

Plus tard dans la vie, ils peuvent être plus susceptibles de souffrir de troubles anxieux, de dépression, de problèmes de colère et même de toxicomanie ou d'alcoolisme.

Cela peut également avoir un impact grave sur la compétence sociale et les résultats scolaires de votre enfant.

Lorsqu'elles sont manipulées avec soin, les crises de colère enseignent à votre enfant la régulation des émotions, ce qui peut conduire à la résilience, à la réussite scolaire, à la compétence sociale et à la popularité. (Onze) .

Comment faire face aux crises de colère des tout-petits

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Il existe de nombreuses méthodes pour répondre à une crise de colère chez un tout-petit.

Essayez celui qui convient le mieux à votre enfant dans chaque situation.

Offrez un câlin

Une façon de gérer une crise de colère est d'offrir un câlin ou de tenir votre enfant dans ses bras. Lorsque vous faites cela, vous les calmez en activant un produit chimique de bien-être appelé ocytocine. Ce produit chimique aide à créer le lien entre la mère et l'enfant, renforçant la confiance et la reconnaissance (12) .

Un câlin pourrait même vous aider aussi si vous vous sentez dépassé.

Vous ne devriez pas forcer un câlin ou vous tenir si votre tout-petit ne le veut pas. Rappelez-vous que vous essayez de désamorcer la situation, pas de l'aggraver.

Essayez des mots positifs ou des remerciements comme, je peux voir que vous êtes contrarié, et ça va, ou je sais. Faites savoir à votre tout-petit qu'il se trouve dans un environnement sûr et que vous comprenez, même si vous ne le comprenez pas.

En faisant preuve de sympathie, vous apaisez votre enfant et renforcez les voies entre les parties logiques et émotionnelles du cerveau.

Restez calme et positif

Montrer à votre tout-petit que vous êtes capable de contrôler vos émotions peut l'encourager à suivre. Se mettre en colère et frustré comme si votre enfant hurlait ne va pas aider.

Oui, c'est absolument ce que nous ressentons tous pendant les crises de colère, mais nous devrions faire de notre mieux pour le cacher.

Lorsque vous vous mettez en colère pendant la crise de colère de votre tout-petit, cela peut le stresser davantage, ce qui pousse la situation à perdurer. La colère est une émotion contagieuse, que votre enfant attrapera en un rien de temps.

Si vous criez ou vous fâchez, votre tout-petit voit cela comme la bonne façon de réagir lorsque quelque chose ne va pas dans son sens. C'est la même chose lorsque vous restez calme - votre enfant verra que ses parents font face à des difficultés avec le calme.

Ce que ça ne veut pas dire

Rester positif et rester calme ne signifie pas que vous cédez. Vous pouvez être ferme tout en gardant une ambiance positive. Vous pouvez dire quelque chose comme, je sais que tu te sens blessé, mais tu ne peux pas prendre de glace au petit-déjeuner.

Changer de lieu

Si vous êtes en déplacement lorsque votre enfant fait une crise de colère, changez de lieu. Les tout-petits sont souvent submergés à l'épicerie - c'est plein de choses excitantes et délicieuses qu'ils ne peuvent pas avoir.

Si un câlin ne vous aide pas, emmenez-le dans un endroit calme où il se sent en sécurité. Ensuite, une fois qu'ils sont calmes, continuez vos achats.

Étiquetez leurs émotions

Un tout-petit veut une reconnaissance, un sentiment que vous entendez et comprenez ce qu'il essaie de dire. Donc, parfois, tout ce qu'il faut, c'est que vous étiquetiez leurs émotions pour eux.

Dites à votre enfant, je sais que vous vouliez sortir, et maintenant vous êtes en colère parce que j'ai dit «non». Ensuite, offrez-lui un câlin.

C'est la même chose pour les adultes - lorsque nous nous sentons dépassés, il est parfois agréable d'avoir un ami ou un parent qui étiquette nos émotions. Cela donne l'impression que la personne à qui vous parlez écoute et comprend.

Ce qu'il ne faut pas faire pendant les crises de colère

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Parfois, la source de la crise de colère est un besoin de quelque chose comme de la nourriture ou de l'attention.

Si vous continuez à ignorer ce besoin, cela se transforme en crise de colère.

Punir

Punir n'est pas une solution aux crises de colère. Les temps morts ne devraient être qu'un dernier recours si votre enfant blesse intentionnellement quelqu'un.

Parpunir votre tout-petitpour avoir une crise de colère, vous leur montrez essentiellement qu'ils ne sont pas autorisés à montrer des émotions.

Crier peut arrêter leurs pleurs, mais cela ne leur donne pas le réconfort nécessaire pour guérir leur détresse. Votre enfant peut encore être stressé à l'intérieur tout en paraissant calme.

Ne cède pas

Si votre tout-petit fait une crise à propos de quelque chose qu'il veut, comme un bonbon, ne cédez pas. Céder quand votre tout-petit fait une crise de colère lui apprendra seulement que c'est le moyen d'obtenir ce qu'il veut. Même lorsque votre tout-petit est jeune, il comprend toujours cela, lui ouvrant la voie pour qu'il utilise plus tard la crise de colère de Nero.

Évitez de céder, même de temps en temps. Bien sûr, quand beaucoup de gens jugent, il est tentant de leur donner ce qu'ils veulent pour désamorcer la situation. Essayez de vous rappeler, cependant, que c'est pour le bien de votre enfant et que l'opinion des autres n'a pas d'importance.

Céder de temps en temps enverra des signaux mitigés à votre enfant - cela renforcera même ce que vous essayez d'empêcher. Vous apprenez à votre tout-petit que, s'il persiste, vous finirez par céder.

N'essayez pas de raisonner

Essayer de raisonner ou de raisonner votre tout-petit pendant une crise de colère ne mènera qu'à des frustrations pour lui et pour vous. Une fois que la crise a commencé et que les émotions commencent à inonder, il est impossible d'utiliser la raison.

S'il est en mode cris, coups de tête et coups de pied, il est préférable de s'assurer qu'il n'y a rien à proximité qui pourrait causer des blessures et de s'éloigner. Ignorer la crise de cette manière donne à votre tout-petit le temps de libérer les frustrations. Je recommande cette technique à mes parents dans la pratique. Il semble également raccourcir ces explosions et diminuer leur fréquence (13) .

Si vous commencez à poser des questions compliquées sur ce qu'il ressent ou pourquoi il pleure, vous pouvez aggraver la crise de colère. Au lieu de cela, offrez des mots de reconnaissance, en les rassurant qu'ils sont en sécurité.

Comment prévenir les crises de colère

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Lorsque vous sentez qu'une crise est sur le point de commencer, cela aide parfois à distraire ou à présenter un choix plus simple.

Présenter des choix simples

Si votre tout-petit ne veut pas s'asseoir à table, évitez de le forcer à le faire. Au lieu de cela, demandez à quelle chaise ou à quelle extrémité ils veulent s'asseoir.

En présentant une question simple comme celle-ci, cela déclenche la partie pensante du cerveau, vous permettant de garder le contrôle.

Distraire

Les distractions aident à détourner l'attention et à éveiller la curiosité. Les détournements peuvent être n'importe quoi. Présenter un élément alternatif, chanter une chanson idiote ouposer une question simplesont toutes de bonnes stratégies (14) .

Susciter la curiosité chatouille le cerveau logique, qui libère alors un produit chimique de bien-être appelé dopamine. C'est le même produit chimique qui nous rend accros aux drogues et à l'alcool (quinze) . Cela fonctionne comme une récompense que le cerveau se donne quand nous sommes curieux, nous permettant d'en savoir plus.

Non seulement cela, mais cela réduit également le stress tout en augmentant l'intérêt de votre tout-petit pour le nouvel événement que vous présentez.

Enseigner des mots expressifs

Une fois que la crise de colère est terminée et que votre tout-petit est calme, passez rapidement en revue ce qui s'est passé. Dites à votre enfant que la prochaine fois qu'il veut quelque chose, il devraitutiliser leurs mots. Alors, montrez-leur comment exprimer leurs sentiments, au lieu de les frapper ou de les mordre.

Une excellente façon de le faire est de décrire à l'enfant comment vous vous êtes senti pendant son explosion. Expliquez que vous vous êtes senti en colère ou triste parce qu'il était visiblement contrarié. Cela leur montrera également que leurs actions affectent les autres.

Ne les blâmez pas. Évitez de dire des choses comme, tu as bouleversé maman ou, c'est ta faute si papa est en colère.

Revenir sur ce qui s'est passé peut aider votre tout-petit à se sentir mieux. Vous pouvez essayer de recréer la situation avec eux. Faites semblant d'être bouleversé et tapez du pied, puis demandez si c'est la façon de réagir.

Essayez une collation

Mon petit faisait toujours une crise quand il avait faim. La faim est un déclencheur commun des crises de colère. Une fois leur petit ventre vide, il suffit d'une petite mésaventure et ils peuvent réagir.

Une façon d'éviter une telle situation est de garder de petites collations avec vous, comme des boîtes de raisins secs ou des fruits. Ensuite, lorsque vous faites des courses et que votre tout-petit s'énerve, offrez-lui une friandise.

Évitez les friandises sucrées - les enfants de moins de 2 ans devraient avoir peu ou pas de sucre (16) . Trop de sucre peut les rendre hypertrophiés, ce qui peut plus tard conduire à une fatigue excessive, un autre déclencheur de crise de colère.

Ne sautez pas les siestes

Les tout-petits ont besoin de plus de sommeil et beaucoup ont encore leur horaire de sieste (17) .

Il est facile lorsque vous faites des courses d'oublier l'heure de la sieste. Cela peut déclencher une crise de colère - imaginez ce que vous ressentiriez en vous promenant dans l'épicerie en vous sentant fatigué.

Lorsque nous sommes fatigués, nous nous sentons souvent grincheux et irrités – les tout-petits ne sont pas différents. Cependant, se sentir obligé de rester à la maison toute la journée à cause de l'heure de la sieste n'est pas idéal non plus.

Si vous sortez, prenez peut-êtreune poussettedans lequel votre tout-petit peut se reposer. Sinon, recherchez les signes de fatigue, comme le bâillement, le frottement des yeux ou l'agitation. Ensuite, rentrez chez vous ou dans un endroit où ils peuvent se reposer.

Être raisonnable

Parfois, nous arrivons à choisir nos batailles, même avec des tout-petits. Si votre tout-petit demande quelque chose, réfléchissez-y à deux fois avant de dire non. Ne dites pas oui à chaque demande - mais si ce n'est pas trop extravagant, essayez d'y réfléchir.

Si leur demande est trop folle, vous pourriez leur proposer une alternative. S'ils demandent de la glace pour le dîner, dites-leur qu'ils peuvent en avoir après.

Articles hors limite hors de vue

Souvent, les tout-petits sont frustrés s'ils ne reçoivent pas cet article qui a attiré leur attention. La meilleure façon d'éviter une crise de colère est de garder hors de vue toutes les choses interdites.

Rangez tout ce que vous ne voulez pas que votre tout-petit touchearmoires ferméesou sur des étagères hautes. Cela les empêchera également de jouer avec quelque chose de dangereux ou de fragile pendant que vous ne regardez pas.

Semblable à ce concept, pour les courses, envisagez de commander à l'avance et d'utiliser le service au volant ou de ramassage. Cela évite la tentation de tout sur les étagères des magasins que votre tout-petit peut vouloir.

Quand consulter un médecin

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Bien que les crises de colère des tout-petits soient courantes et souvent une bonne chose, il y a des cas où elles sont préoccupantes.

Consultez votre médecin si :

  • Vous sentez que les explosions provoquent une tension extrême entre vous et votre enfant.
  • Il vous est de plus en plus difficile de garder votre sang-froid ou vous vous mettez en colère plus souvent.
  • Les crises de colère surviennent plus fréquemment, elles s'intensifient ou durent plus longtemps que d'habitude.
  • Votre enfant se blesse souvent ou blesse les autres.
  • Vous cédez continuellement aux demandes déraisonnables de votre tout-petit.
  • Votre enfant ne coopère presque jamais, semble désagréable et se dispute beaucoup.
  • Vous craignez de ne pas gérer correctement les crises de colère ou vous avez d'autres questions.
  • Les crises de colère surviennent à partir de 4 ans.

Bien que cela soit rare, le pédiatre de votre enfant peut vouloir vérifier les problèmes de santé, qui peuvent déclencher ou aggraver les crises de colère. Des conditions telles que des problèmes de vision ou d'audition, l'autisme, des troubles d'apprentissage, des retards de langage ou des maladies chroniques peuvent tous rendre votre tout-petit sujet à des explosions. (18) .


En conclusion

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La petite enfance est une période éprouvante pleine de frustrations, de doutes et d'effondrements.

C'est quelque chose que chaque parent traverse.

Apprendre à gérer les crises de colère des tout-petits implique de comprendre les raisons qui les sous-tendent. C'est souvent une façon pour votre enfant d'exprimer sa détresse et ses besoins, c'est pourquoi il faut faire attention.

Faites toujours face aux crises de colère avec calme et reconnaissance, jamais de colère ou de punition - bientôt, votre tout-petit les dépassera.