Avez-vous été victime de sape?

Une attaque subtile

Une attaque verbale frontale est beaucoup plus facile à repérer qu'une attaque subtile, mais les deux peuvent vous laisser perplexe. Si vous avez déjà été victime d'un sape, vous serez d'abord sorti des échanges verbaux perplexe au sujet de la conversation, puis après que cela se soit produit une fois ou deux, vous vous demandez comment une conversation normale pourrait devenir si biaisée et se retourner d'une manière ou d'une autre contre vous. Souvent, votre instinct enregistre que quelque chose ne va pas, bien avant que votre esprit accepte que c'est ce qui se passe réellement et que l'autre personne essaie de vous diminuer.

C'est déjà assez grave quand cela se produit avec un parfait inconnu et que vous êtes pris par surprise et que vous vous demandez s'il a intentionnellement essayé de vous faire vous sentir mal. Le pire, c'est quand le sape est quelqu'un que vous pensiez être un ami ou quelqu'un avec qui vous êtes dans une relation amoureuse. Cela peut être très difficile à accepter.

Undermining est un jeu très tordu et il prend de nombreuses formes, mais il y a deux ou trois choses que vous pouvez à peu près apporter à la banque: vous vous sentirez instable et votre sape continuera ce schéma.

Cet article traitera de la sape dans différentes situations et au moment où vous aurez fini de lire, vous serez équipé pour repérer quand cela vous arrive.

Lorsque vos sentiments sont écartés

Saper vos sentiments

Si vous êtes une personne bien équilibrée qui essaie généralement de regarder du bon côté et ne se sent que parfois déprimée, le scénario suivant peut être particulièrement exaspérant.

Une forme de sape se produit lorsque vous vous sentez honteux ou incapable d'exprimer des émotions honnêtes ou de la tristesse. Vous savez que vous avez été là chaque fois que votre ami avait besoin d'exprimer une émotion et que vous avez peut-être toujours été disponible pour écouter lorsque cette personne avait besoin de parler. Vous avez traité les sentiments de votre ami comme légitimes et valables et il n'est pas déraisonnable de s'attendre à la même courtoisie; cependant, lorsque vous vous êtes tourné vers votre ami, au lieu de recevoir une oreille attentive et de la sympathie, votre sentiment a été écarté ou vous avez été fermé. Il peut avoir été laissé entendre que vous étiez trop négatif et que vous deviez travailler pour être plus positif. Si cela vous est déjà arrivé, vous êtes sans doute revenu avec un sentiment d'indignation que votre ami considérait ses sentiments comme valables mais invalidait les vôtres.

Il y a une raison pour le dicton «ami du beau temps». Une telle personne s'attend généralement à ce que vous soyez à son écoute à travers les hauts et les bas de la vie et toute urgence, mais ils sont introuvables lorsque vous traversez les mêmes choses - et pire encore, vous êtes obligé de vous sentir coupable de vous être tourné vers eux, comme si, en exprimant votre sentiment, vous manquiez.

Dans toute amitié, il doit y avoir des concessions et une volonté d'être là dans les bons et les mauvais moments. Quand quelqu'un ne vous montre pas cette courtoisie, vous êtes mis à court.

Comment un Underminer tourne les tables contre vous

Tu	Underminer
'Je suis tellement inquiet.'	«Vous avez l'air d'être obsédé.
'Je me sens si triste.'	«Êtes-vous de nouveau déprimé?
'Je suis fatigué.'	«Je suppose que vous étiez à nouveau à la hauteur.

Les remarques des Underminers ne décrivent jamais avec précision ce que vous ressentez, mais sont une vue déformée qui est projetée sur vous.

Même lorsque vous exprimez des émotions opposées, si vous avez affaire à un sape, il essaiera subtilement de retourner vos sentiments contre vous.

'Je suis tellement reconnaissant'	'Tu serais...'
'Je suis tellement heureux.'	«Vous semblez hyper.
'Je suis vraiment enthousiaste.'	«Regarde ça, ça ne se transforme pas en manie.

Un sape peut être un saboteur de joie.

Ma voisine m'a donné des instructions explicites pour appeler son fils si je voyais quelqu'un entrer chez elle. Quand je l'ai fait, au lieu de me remercier de l'avoir alerté, il m'a dit que j'aurais dû appeler la police en premier. Quand j'ai essayé d'expliquer que je suivais les instructions, il a effacé cela, comme si j'étais un simplet.

- Victime

Au lieu d'écouter vraiment, un sceptique s'interroge

Remettre en question vos motivations

Avez-vous déjà vécu l'expérience suivante? Vous discutez avec quelqu'un que vous pensez être un ami. Vous commencez à raconter une expérience et votre ami commence à remettre en question vos motivations. Disons que vous avez fait quelque chose de bien pour quelqu'un et que vous le racontez avec plaisir. Mais votre ami, au lieu de dire: «C'était une bonne chose à faire», commence à vous interroger: «Est-ce possible que vous l'ayez fait parce que vous sentiez que vous deviez faire vos preuves d'une manière ou d'une autre?

Vous finissez par devoir expliquer quelque chose qui n'avait vraiment besoin d'aucune explication. Plus tard, lorsque vous pensez à la conversation, vous vous sentez frustré et ennuyé.

Remettre en question vos attitudes

Dans un autre scénario, vous pouvez indiquer ce que vous ressentez à propos de quelque chose et au lieu que votre ami dise qu'il ressent la même chose ou qu'il se sent différemment, il donne l'impression que ce que vous ressentez est inacceptable. Ils peuvent poser des questions approfondies: `` N'avez-vous pas peur, cependant, qu'avec cette attitude, vous allez ... ''

Encore une fois, vous essayez de vous expliquer et de vous justifier, alors que vous ne devriez pas avoir à le faire.

Remettre en question votre comportement

Un sape peut commencer à commenter ce que vous publiez sur votre mur Facebook. Au début, vous ne faites pas attention mais vous commencez à remarquer que votre activité est soigneusement examinée et que votre comportement est jeté sous un jour défavorable: `` Wow, je ne me vois jamais poster quelque chose comme ça '' ou `` Êtes-vous à l'aise de laisser des messages comme ça ? ' ou 'Cette photo que vous avez publiée était si suggestive.'

Un Underminer est un sélecteur de nit et essaiera de placer une certaine rotation sur vos messages.

Apprendre encore plus: Underminers et Facebook - Avez-vous été une cible?

Remettre en question votre jugement

Encore plus scandaleux est quand quelqu'un remet en question votre jugement. Après tout, vous êtes un adulte, avec de nombreuses années d'expérience à votre actif, et vous n'avez à vous justifier auprès de personne.

Vous pouvez raconter comment vous avez répondu ou géré une situation. Vous êtes satisfait de la façon dont vous vous êtes conduit. Mais au lieu de dire: «Bravo; c'était une façon intelligente de gérer cela, «cette personne laisse entendre que vous auriez pu gérer les choses différemment.

Lorsque cela se produit, vous remarquerez peut-être que plus tard, en réfléchissant à l'échange, vous vous sentez carrément en colère, car vous savez que la façon dont vous vous êtes comporté était acceptable, responsable et ciblée, mais une fois de plus, votre ami a sournoisement renversé la situation. pour vous faire paraître incompétent et manquant.

À quoi faire attention

Si vous pensez que quelqu'un essaie de vous miner, surveillez les éléments suivants:

1. Avez-vous remarqué que vous sortez fréquemment des échanges en vous sentant confus, frustré, bouleversé ou ennuyé?
2. Cela se produit-il uniquement avec cette personne?
3. Cela a-t-il été un modèle continu?

Un Underminer qualifié mélangera le sucré avec l'acide

Lorsqu'un sape soupçonne que vous commencez à voir à travers son esprit, il peut changer de piste et commencer à agir comme un véritable ami le ferait, valider vos sentiments ou ouvrir le robinet de louange. Cependant, il existe un moyen de déterminer si cela se produit réellement. Vous remarquerez un modèle de louanges puis de sape.

Un relatif toxique m'a mis du papier peint laid dans les mains. Je l'ai remerciée mais lui ai expliqué que je voulais choisir mes propres couleurs pour le papier peint. Elle a répondu: «Les mendiants ne peuvent pas choisir.

- Victime

Saper avec des cadeaux

Une autre façon d'agir d'un sape est de vous offrir des «cadeaux», mais vous vous en sentez rarement bien à l'écart d'un échange.

1. En premier lieu, vous n'avez pas demandé ces articles.
2. Vous pouvez recevoir des déchets en panne qui ont été ramassés dans des ventes de garage ou des déchets de la maison du sape.
3. Ou votre sape vous prodigue des articles coûteux, mais cela est fait dans le seul but de vous montrer à quel point financièrement votre sape est meilleur que vous.
4. Ils continuent de vous donner des choses, ce qui vous met dans une situation inconfortable de réciprocité.

Je rendais visite à un parent et elle vient de mentionner une femme qu'elle connaissait qui est restée à la maison avec ses trois enfants. Le parent savait que j'étais un SAHM. Elle m'a regardé droit dans les yeux et a dit avec ricanement: «Je me demande ce qu'elle fait toute la journée. Après tout, elle ne travaille pas pour gagner sa vie.

- Victime

Saper le parent au foyer

Si vous avez fait le choix de rester à la maison avec vos enfants pendant qu'ils sont encore petits, préparez-vous à des sape qui essaieront de vous faire sentir démotivé et paresseux au lieu du parent aimant que vous êtes.

Remarques aux parents

«Personne ne peut plus se permettre de rester à la maison avec ses enfants.
«Avec l'économie, il est irresponsable de ne pas travailler.
Pourquoi vos enfants ne sont-ils pas à la garderie?
Je suppose que vous passez beaucoup de temps à regarder les savons.

Saper les femmes au foyer

Les sous-ministres n'ayant aucune connaissance de vos finances porteront des jugements et verbaliseront votre situation. Il ne semble jamais leur venir à l'esprit que s'occuper d'une maison et d'une cour peut être une entreprise à plein temps, ou si c'est le cas, ils ne laissent certainement pas entendre.

Remarques aux femmes au foyer

'C'est vrai, vous ne travaillez pas
«Certains d'entre nous doivent en fait travailler pour gagner leur vie.
«Oh oui, vous avez choisi de quitter un bon travail pour pouvoir rester à la maison toute la journée.
'Ça doit être sympa ...'
«Je ne sais pas ce que vous faites de la journée.
«Que faites-vous de tout ce temps libre?
«C'est tellement difficile quand une seule personne choisit de travailler.
'Sensationnel! Votre partenaire vous soutient réellement?
«Vous avez de la chance que votre partenaire ait un VRAI travail.
«Aucun couple ne peut gagner avec un seul revenu ces jours-ci.

Faux souci et sape financière

Vous pourriez être propriétaire de votre propre maison ou même être libre d'hypothèque; cependant, en discutant avec quelqu'un qui est un sape, vous constaterez peut-être bientôt qu'il persiste à vous traiter comme si vous étiez appauvri.

Sous prétexte d'être utile, un sape pourrait mentionner que les personnes à faible revenu ont droit à une réduction de leurs impôts fonciers et vous demander si vous avez examiné cela ou d'autres programmes. Vous pourriez répondre que vous ne l'avez pas fait ou que vous ne pensez pas être admissible, mais le sape persiste obstinément à vous exhorter à vérifier les choses.

Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous n'avez pas l'habitude de diffuser vos affaires financières, vous risquez donc de vous gratter la tête en vous demandant pourquoi votre ami a choisi de le mentionner et de manière microscopique. Si vous n'êtes pas sur leurs méthodes, vous ne comprendrez pas nécessairement ce qu'ils essaient de faire.

Il y a une méthode à cette folie particulière. Le sape a subtilement laissé entendre que vous vivez avec très peu de revenus et ils espèrent peut-être également que vous défendrez votre situation financière et, ce faisant, révélerez combien vous gagnez par an. Si vous ne mordez pas à l'appât, ils peuvent aller plus loin et vous interroger carrément, en espérant que vous révélerez vos revenus.

Quoi qu'il en soit, sans connaître votre situation financière, ils vous ont relégué à la poubelle pauvre. Ce faisant, ils vous sapent vous et vos réalisations.

J'ai été miné pour mon:

• sentiments
• motifs
• attitudes
• comportement
• jugement
• type de travail
• finances

Averti est prévenu

Une fois que vous saurez comment repérer les scénarios courants, comme mentionné dans cet article, vous serez en mesure de reconnaître quand quelqu'un vous mine subtilement.

Avez-vous été victime de sape?

• Oui et c'était surréaliste.
• Après avoir lu cet article, je serai mieux équipé pour le repérer.
• Non. Jusqu'ici, tout va bien.