60 affirmations de naissance puissantes pour vous donner de la force pendant le travail

Peu importe qu'il s'agisse de votre premier ou dixième accouchement, d'un accouchement à domicile, d'un accouchement à l'hôpital, d'un accouchement vaginal ou d'une césarienne, vous faites face à une nouvelle expérience.

L'inconnu est un élément intrinsèque de chaque naissance, et l'inconnu peut provoquer la peur, même si vous êtes bien préparé.

Une façon de gérer l'inconnu de l'accouchement de votre enfant consiste à faire des affirmations de naissance.

Table des matières

• Qu'est-ce qu'une déclaration de naissance ?
• Comment les affirmations de naissance peuvent-elles aider pendant le travail
• Affirmations de naissance positives
• Confirmation de naissance naturelle
• Affirmations de naissance pour les papas
• Affirmations de naissance chrétiennes
• Affirmations de naissance par césarienne
• Tu peux le faire

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Qu'est-ce qu'une déclaration de naissance ?

Une affirmation est une phrase courte et simple que vous vous répétez régulièrement.

La théorie derrière l'utilisation des affirmations est qu'en disant, en écrivant ou en pensant les mots assez souvent, vous serez capable de programmer votre cerveau pour qu'il les croie.

Cela affectera votre comportement et la manière dont vous interagissez avec votre environnement.

Certains partisans des mantras de naissance vont encore plus loin et disent qu'en croyant suffisamment en quelque chose, vous pouvez le faire exister.

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Nous pouvons lire et rechercher la naissance de multiples façons et nous armer de toutes les informations disponibles.

Mais nous ne pouvons pas comprendre ce que c'est que de passer par la naissance tant que nous ne l'avons pas fait.

Lorsque vous avez vécu une naissance, cela ne signifie pas que votre deuxième naissance ou la suivante sera la même. Et je dis cela non pas en tant que quelqu'un qui a fait des recherches approfondies sur le sujet, bien que je l'aie fait, mais en tant que mère de plusieurs enfants. Chacune de mes naissances était différente.

Ainsi, les affirmations de naissance peuvent vous aider à vous préparer physiquement, mentalement et émotionnellement à la naissance, même si vous avez déjà accouché. Ils peuvent également vous aider tout au long de votre accouchement et même vous assister dans les jours qui suivent immédiatement le processus.

Une facette souvent négligée des affirmations de naissance

Une chose à retenir lorsque vous sélectionnez et utilisez des affirmations de naissance est que les choses peuvent s'écarter de vos plans.

Vous pouvez envisager d'avoir unaccouchement à domicile, mais vous vous retrouvez dans un hôpital utilisant des analgésiques. Vous pourriez avoir votre sac de travail prêt à la porte et votreséjour à l'hôpital prévu, pour découvrir que votre bébé a d'autres idées et décide d'arriver avant que vous puissiez quitter la maison.

Certaines femmes utilisent des affirmations de naissance telles que Mon corps sait ce qu'il fait ou J'accueillerai mon enfant dans le monde de manière paisible et détendue. Ensuite, lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu, ils ont l'impression d'avoir échoué d'une manière ou d'une autre, ou que leur corps a échoué. Ce n'est pas vrai - il n'y a que tant de choses que vous pouvez contrôler.

Ainsi, lorsque vous choisissez vos affirmations, gardez à l'esprit que malgré votre planification minutieuse, les choses peuvent s'écarter de votre plan de naissance. S'il y a un écart par rapport à votre plan, cela ne signifie pas que vous avez échoué.

Affirmations de naissance positives

Abordez votre naissance avec un état d'esprit positif peut vous aider à gérer les contractions et à surmonter la douleur. L'attitude peut être tout, et c'est la seule chose sur laquelle vous avez un contrôle total.

Si vous avez besoin d'aide pour trouver des affirmations de naissance positives, en voici quelques-unes pour commencer.

• Je suis flexible et ouvert aux suggestions de changement.
• Je suis une femme forte et capable, et je peux le faire.
• Mon esprit et mon corps sont détendus.
• Il est naturel d'avoir peur de l'inconnu, ma peur est naturelle.
• Je n'y penserai pas comme une douleur à craindre. Je vais y penser comme des sensations à embrasser.
• Chaque vague de contractions rapproche mon bébé de moi.
• Je suis prête pour mon expérience d'accouchement.
• Je rencontrerai mon bébé bientôt.
• Je suis prête pour tout accouchement dont mon corps et mon bébé ont besoin.
• Ayez confiance en mes capacités, ayez confiance en mes choix.
• Il n'y a rien de mal à avoir peur. Ma peur démontre mon amour. Je vais surmonter ma peur et ne rester qu'avec l'amour.
• Bientôt, mon bébé quittera mon corps, mais il ne quittera jamais mon cœur. Je suis déjà mère et je serai toujours mère. Nous évoluons juste d'un corps à deux.

Confirmation de naissance naturelle

Certaines mères veulent mettre leur bébé au monde comme l'ont fait leurs ancêtres d'il y a longtemps - naturellement sans soulagement de la douleur. Tant que vous le faites avec un esprit ouvert à l'intervention,choisir un accouchement naturelpeut vous offrir beaucoup.

Voici quelques affirmations de naissance naturelle appropriées.

• Ce n'est pas de la douleur que je ressens, c'est mon corps qui fait ce pour quoi il est fait.
• Quand je sens que je ne peux plus le faire, je peux et je le ferai.
• J'attends avec impatience le jour de mon accouchement.
• Mon bébé fait son chemin dans le monde sur des vagues de contractions.
• Inspirez la force et expirez la douleur.
• Bientôt, je rencontrerai mon bébé et la douleur de la naissance se dissipera.
• Je n'ai pas besoin de la validation des autres. Mon corps, mon bébé, ma naissance.
• Je rejoins les générations de mères qui ont accouché avant moi. Ils l'ont fait et moi aussi.
• L'accouchement est un processus naturel. Quoi qu'il arrive, ce sera mon expérience d'accouchement et je l'embrasserai.
• Pour les naissances dans l'eau : L'eau chaude accueille mon bébé, l'aidant doucement à partir de mon corps et dans le monde.
• Nous sommes tous nés de la douleur de notre mère. Avec cette douleur, je donne la vie à mon enfant.
• Je serai présent à chaque instant. Je n'essaierai pas d'échapper à cette naissance. Au lieu de cela, je l'embrasserai et la vie que je donne à mon enfant.

Affirmations de naissance pour les papas

Les papas peuvent se sentir à la dérive pendant le travail. Lorsque votre partenaire est en train d'accoucher, vous ne voulez pas qu'elle s'inquiète pour vous, alors les affirmations de naissance peuvent être un moyen utile d'être autonome.

Votre calme et votre contrôle aideront également votre partenaire à ressentir moins de détresse, donc ces affirmations de naissance sont un accord deux pour un.

• Elle est forte, je suis fort, notre famille est forte.
• Je réponds à ses besoins dans notre expérience de naissance partagée.
• La naissance de notre bébé est aussi la naissance de moi en tant que père.
• Elle est en sécurité, notre bébé est en sécurité.
• Je veillerai à ce que ses besoins soient satisfaits.
• Nous avons créé ce bébé ensemble, nous élèverons ce bébé ensemble et nous donnerons naissance à ce bébé ensemble.
• Je suis ici pour l'aimer et la soutenir, inconditionnellement, de la manière qui l'aidera le plus.
• Nous respirons ensemble à chaque contraction, et bientôt nous tiendrons notre bébé ensemble.
• Cette naissance est belle et un processus splendide.
• Tout ce que je ferai sera calculé pour l'aider tout au long du processus.
• Je suis en admiration devant cette femme incroyable.
• Je suis déjà père, je n'ai tout simplement pas rencontré mon bébé. Quand je rencontrerai mon bébé, je serai le père dont il a besoin.

Affirmations de naissance chrétiennes

Pour ceux qui croient, la foi est importante dans les bons comme dans les mauvais moments.

Pour ceux dont la foi est liée à tous les domaines de leur vie, ou pour ceux qui souhaitent inclure leur foi dans le cadre de l'expérience de la naissance, nous avons quelques affirmations de naissance chrétiennes.

• Je fais confiance à Dieu pour me guider, moi et mon bébé, tout au long de la naissance.
• Dieu a choisi ce jour pour la naissance de mon bébé.
• Ayez de la patience, mon bébé arrivera quand Dieu jugera que le moment est venu.
• Entre chaque contraction, je me reposerai avec le Seigneur.
• Notre Seigneur nous a donné ce bébé, et il choisira comment notre bébé viendra au monde. Je ferai confiance à sa décision.
• Je jetterai ma peur et mon anxiété sur Lui, car il est le Seigneur, notre Dieu, et je vis dans son amour.
• Je peux le faire par lui, car il me donne la force.
• Il est ici à côté de moi et je fais ce qu'il a conçu pour moi.
• Nous accueillons sa belle création dans le monde.
• Loué soit, car le Seigneur, notre Dieu, me guide à travers cette douleur.
• Christ me fortifie.
• L'esprit de Dieu m'a créé et le souffle du Tout-Puissant me donne la vie.

Affirmations de naissance par césarienne

Certaines femmes ont le sentiment qu'en accouchant par césarienne, elles échouent d'une manière ou d'une autre. Cela peut mener àproblèmes d'anxiété post-partumet une perte d'estime de soi. L'accouchement d'un bébé, peu importe comment vous le faites, est une naissance valide qui doit être embrassée et célébrée.

Ces affirmations vous aideront à rester ouvert à ce que vous devez faire.

• L'accouchement en toute sécurité de mon bébé est la chose la plus importante.
• Chaque naissance est une naissance valide.
• Permettre une intervention médicale montre de l'amour pour mon bébé.
• Je donne à mon bébé le meilleur accouchement possible.
• L'histoire de la naissance de mon bébé est incroyable parce que c'est notre histoire de naissance.
• Mon amour pour mon bébé est ce qui fait de moi une mère, pas la façon dont je donne naissance.
• Notre équipe de livraison ne veut que ce qu'il y a de mieux pour moi et mon bébé.
• Il n'y a pas de faiblesse dans l'accouchement par césarienne car abandonner mon plan montre de la force.
• Je suis au bon endroit, je fais ce qu'il faut.
• Mon choix d'une césarienne n'est pas un échec. C'est un choix éclairé et éclairé.
• La naissance est miraculeuse, peu importe comment elle se produit.
• Lorsque je verrai mon bébé soulevé de mon corps, je sentirai la joie m'envahir.

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Tu peux le faire

Votre naissance peut être une sérénité calme et concentrée, ou ce peut être une brume hurlante de sueur et de jurons.

Rappelez-vous que le but de la naissance est de mettre votre enfant au monde.

Sélectionnez vos affirmations de naissance en conséquence. Pratiquez-les dans les semaines et les jours précédant votre naissance. Lorsque viendra le temps de rencontrer votre bébé, vous serez contente d'avoir fait l'effort.