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10 façons de vous débarrasser de votre peur d'être célibataire pour toujours

Sentez-vous comme vous
Vous avez l'impression de ne jamais trouver celui-là? Ce n'est tout simplement pas vrai. Remodelez votre perspective avec ces étapes. | La source

Après quelques cycles de mauvaises dates et de relations sans issue, j'ai commencé à penser: `` Oh mon Dieu, je vais être seul pour toujours. Il doit y avoir quelque chose qui cloche chez moi! Ensuite, bien sûr, les années ont passé, j'ai mis un peu de sens en moi et j'ai trouvé un excellent partenaire, mais j'ai aussi réalisé à quel point cette peur est répandue.

Tout le monde que je connais essaie de trouver quelqu'un, oublie quelqu'un ou traite avec quelqu'un. Le désir d'attachement aimant est l'un des besoins humains les plus fondamentaux, les plus durables et les plus naturels. Beaucoup de gens ont l'impression de ne jamais trouver l'amour. Ils ont le sentiment tenace qu'ils sont peut-être «condamnés» à être seuls pour toujours, ou peut-être qu'ils sont trop «imparfaits» pour être aimés - et cela, mes amis, est une chose très douloureuse à ressentir.

Je veux que vous croyiez que vous êtes une personne digne. Je veux que vous croyiez que vous méritez d'être aimé et que vous trouviez un partenaire romantique qui vous chérira. Débarrassez-vous de la peur d'être célibataire pour toujours. N'oubliez pas que la peur n'est qu'une émotion que vous ressentez, une croyance à propos de votre avenir - ce n'est pas la réalité.

10 façons de surmonter votre peur d'être célibataire

  1. Arrêtez de vous critiquer.
  2. Se sentir bien avec vous.
  3. Sachez que vous avez quelque chose de précieux à offrir.
  4. Changez votre façon de penser et de ressentir le sexe opposé.
  5. Changez votre façon de penser et de vous sentir célibataire.
  6. Concentrez-vous sur les choses que vous possédez déjà.
  7. Programmez des activités.
  8. N'idéalisez pas les relations des autres.
  9. Ne soyez pas jaloux des relations des autres.
  10. Cherchez de l'aide professionnelle.

1. Arrêtez de vous critiquer

Jetez un œil honnête à la fréquence à laquelle vous vous rabaissez au cours d'une journée ordinaire. Combien de fois vous critiquez-vous en vous disant des choses comme: je suis tellement stupide. Je suis trop gros. Je suis trop vieux. Je suis moche. Je suis des marchandises endommagées. J'ai toujours foiré les choses. Je suis un idiot. Et ainsi de suite. Sonne une cloche? Eh bien, si vous vous parlez de cette manière, votre humeur diminuera, vos peurs et vos insécurités augmenteront, et vous vous conditionnez essentiellement à croire que vous êtes une personne indigne. Vos pensées ont un impact direct sur ce que vous ressentez.

C'est simple. Pensez bien: sentez-vous bien. Pensez à de mauvaises choses: sentez-vous mal.

Vous vous faites ça! Arrête ça! Soyez doux avec vous-même. Peut-être que quelqu'un d'autre vous a fait croire que vous étiez indigne par la critique, l'abus ou le rejet. Ne renoncez pas à votre pouvoir simplement parce qu'un imbécile vous a critiqué. Chérie, tu es la bombe! Qui était cet imbécile, de toute façon? Pardonnez-vous d'avoir commis des erreurs. Lorsque la voix du discours intérieur négatif se fait entendre, essayez ceci: dites à la voix de vous laisser tranquille; dites à votre voix intérieure d'arrêter de vous harceler; dites-vous: je suis une personne digne. C'est une évidence, des choses brûlantes: si vous continuez à vous concentrer sur vos lacunes perçues, vous vous tromperez en pensant que personne ne voudra jamais être avec vous.

2. Sentez-vous bien dans votre peau

Cela ne peut être assez dit. Imaginez que vous êtes entré chez un concessionnaire automobile et que le vendeur vous ait dit qu'il avait une voiture pour vous. Il dit: 'Eh bien, c'est un peu vieux et tabassé. Il fonctionne toujours, mais il est plein d'essence, il y a quelques rayures sur la peinture, et je ne suis pas sûr de sa fiabilité. Maintenant, combien voudriez-vous acheter cette voiture? Vous seriez hors de là en une seconde à New York et vous cherchez quelque chose de mieux en un rien de temps, j'en suis sûr. Pourquoi? Parce que si la personne qui vous vend la voiture ne croit même pas en la qualité de la voiture, pourquoi devriez-vous le faire?

C'est exactement pourquoi vous devez augmenter votre confiance et votre estime de soi. Si vous ne croyez pas en ce que vous vendez, pourquoi les autres le devraient-ils? La confiance est attirante. Si vous pensez avoir quelque chose de précieux à offrir, les autres le feront aussi. Plus vous vous aimez vraiment, plus vous serez convaincu que vous trouverez votre âme sœur.

3. Réalisez que vous avez quelque chose de précieux à offrir

Quelles sont certaines de vos grandes qualités? Êtes-vous une personne honnête, travailleuse et sensible? Êtes-vous une personne sportive, artistique et familiale? Êtes-vous une personne détendue et facile à vivre ou une personne organisée et efficace? Non seulement vous pouvez trouver quelqu'un qui partage les mêmes intérêts et qualités que vous détenez, mais vous pouvez également compléter (pas complet avec!) Votre futur partenaire en apportant vos propres forces à la relation. En gros, ne pensez pas seulement à ce que vous attendez d'une relation, mais pensez à ce que vous apportez à une relation et à la manière dont quelqu'un sera heureux de bénéficier de vos grandes qualités.

4. Changez votre façon de penser et de ressentir le sexe opposé

Tant d'individus ont de fausses croyances sur le sexe opposé. Parce que vous avez eu de mauvaises expériences, votre façon d'évaluer le sexe opposé a changé.

Quelles sont vos croyances sur le sexe opposé? Pensez-vous que des choses comme:

  • Tous les hommes sont des imbéciles.
  • Les hommes ne veulent que du sexe.
  • Les hommes ont peur des relations.
  • Les hommes ne peuvent pas être fidèles.
  • Toutes les femmes sont des chercheurs d'or.
  • Toutes les femmes sont des explosions émotionnelles.
  • Tous les bons sont pris.

Eh bien, ce n'est tout simplement pas vrai. Les hommes veulent l'amour et le mariage tout autant que les femmes. Il y a encore beaucoup de gens formidables, aimants, charmants et gentils. Si vous avez ces pensées négatives sur le sexe opposé, votre peur de rester célibataire pour toujours se multiplie parce que vous vous dites constamment qu'il n'y a personne pour vous. Je connais une tonne de grands hommes et femmes célibataires qui aimeraient être dans une relation amoureuse réciproque. Une tonne!

5. Changez la façon dont vous pensez et ressentez d'être célibataire

Avez-vous remarqué comment le fait d'être marié et d'avoir des enfants est devenu une mesure de réussite personnelle et de valeur? Il semble y avoir une énorme pression sociale dans une relation, en particulier pour les femmes. Peu importe le succès d'une femme, si elle est célibataire, les gens pensent qu'elle est malheureuse ou si difficile à s'entendre qu'elle ne peut pas faire fonctionner une relation. Cela fait que le fait d'être célibataire ressemble à une sorte d'échec personnel. Tu n'es pas un raté. Votre valeur personnelle est exactement la même que vous soyez célibataire ou en couple. Honnêtement, vous pourriez être en couple aujourd'hui si vous le vouliez. Ce ne serait probablement pas une bonne relation, mais vous seriez dans une relation. Donc être célibataire signifie simplement que vous voulez attendre M. Right, pas M. Right Now; ou cela peut signifier que vous avez pris le temps de guérir de votre relation précédente (ce qui semble sage).

6. Concentrez-vous sur ce que vous avez

Soyez reconnaissant envers vos amis et votre famille. Votre peur d'être seul vous fait vous sentir et agir désespérément (je sais - j'ai été là aussi). Mais personne ne veut occuper le poste de petit ami ou de petite amie interchangeable. Les gens veulent savoir que vous les aimez pour qui ils sont et que vous n'avez pas seulement besoin de quelqu'un pour prendre soin de vous. Soyez reconnaissant pour toutes les belles choses que vous avez. En vous concentrant sur la seule chose qui manque à votre vie, vous manquez la vue d'ensemble: vous avez déjà des tonnes de grandes choses pour vous!

7. Planifiez des activités chaque semaine et amusez-vous

Profitez au maximum de votre temps seul et amusez-vous. Être dans une relation laisse moins de temps pour passer du temps avec des amis, lire des livres, planifier des activités qui sont juste pour vous (peu importe à quel point votre nouveau petit ami est génial, je doute qu'il veuille aller faire de la cire de bikini avec vous). Voyez cela comme un temps de vacances relationnelles! Allez-y et amusez-vous. En remplissant votre vie d'activités, vous ne vous concentrerez pas autant sur le «vide». Au lieu de cela, vous verrez que vous avez une vie riche et vous vous sentirez plus heureux. Être plus heureux fera de vous un aimant de date instantané! Les gens veulent être entourés de gens heureux. La confiance est la tenue la plus attrayante.

8. N'idéalisez pas les relations des autres

Malheureusement, se sentir aimé et bâtir une relation significative est si important que beaucoup de gens préfèrent rester dans une mauvaise relation plutôt que d'être célibataire. Certaines personnes établissent des relations avant de se débarrasser de leur peur d'être célibataires et seules, avant d'identifier ce qu'elles veulent ou avant de guérir les blessures des relations passées. Faites-vous partie de ceux qui essaient de guérir la blessure d'une relation précédente avec le prochain? Certaines personnes qui font cela ont la chance de trouver un bon partenaire, oui, mais pas tout le monde. Certains tombent dans des relations qui ne correspondent pas à leurs besoins personnels et ils se réveillent 10 ans plus tard pris au milieu d'une relation pleine de troubles. Tous les couples ne sont pas heureux. Soyez reconnaissant d'avoir quelque chose de nouveau et de brillant à espérer - vous pouvez attendre et choisir le type de partenaire qui correspond vraiment à vos besoins.

9. Ne soyez pas jaloux des relations des autres

Ressentez-vous une pointe d'amertume lorsque votre collègue vous dit qu'elle va se marier? Ou quand votre amie vous raconte un rendez-vous incroyable qu'elle a eu? Vous pensez peut-être «Pourquoi elle? Pourquoi pas moi? »- et voilà votre journée. Soyez heureux pour les personnes qui trouvent leur âme sœur, envoyez des pensées positives aux couples heureux que vous rencontrez dans la rue. Quand vous voyez un couple heureux se tenir la main, pensez: «Comme c'est beau, c'est ce que je veux! J'ai hâte de voir qui sera bientôt la personne qui me tiendra la main! Cette pensée positive change automatiquement votre perspective et formule une vision optimiste de votre propre avenir relationnel.

10. Rechercher une aide professionnelle

Si vous avez besoin d'un peu de soutien supplémentaire pour développer votre estime de soi, pourquoi ne pas demander l'aide d'un thérapeute? Sur votre chemin vers un plus grand amour et respect ou pour vous-même, un peu de soutien et de validation peut aller très loin. Aller en thérapie ne veut pas dire que quelque chose ne va pas avec vous; cela signifie que vous avez décidé de prendre les choses en main et de recruter un professionnel pour vous aider à atteindre votre objectif.

Merci d'avoir lu. Bonne chance et n'oubliez pas de vous aimer!