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Pourquoi n'ai-je pas d'amis? 5 raisons pour lesquelles vous n'avez pas le groupe social dont vous rêvez

Parfois, les montagnes sont de meilleurs amis que les gens, tbh.
Parfois, les montagnes sont de meilleurs amis que les gens, tbh.

Pourquoi n'avez-vous pas d'amis?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous semblez n'avoir aucun ami? Avez-vous l'impression que le monde extérieur de vous est cet endroit éloigné et que vous êtes enfermé dans une bulle? Y a-t-il même un mur entre vous et les gens que vous voyez tous les jours?

Si vous lisez ceci, vous n'êtes probablement pas dans un vide social complet et à 100%. Vous traînez probablement avec d'autres personnes, peut-être au travail ou à l'école. Vous avez probablement une famille, et pour certaines personnes, ces relations peuvent être un peu comme des amitiés.

Mais bien sûr, c'est différent lorsque vous sortez avec des gens qui ne vous doivent pas du temps et qui veulent simplement être avec vous pour l'entreprise. Dans ce cas, si vous vous sentez socialement aliéné, vous vous demandez peut-être ce que vous faites de mal qui vous empêche de vous faire et de conserver de vrais amis.

Jetons un coup d'œil à certaines des raisons pour lesquelles vous pouvez vous retenir socialement:

1) Vous ne vous mettez pas assez «dehors».

La première et la plus évidente raison pour laquelle vous pourriez ne pas avoir d'amis est simplement le fait que vous ne les cherchez pas. Les gens sont généralement plus timides qu'ils ne le paraissent, et la plupart des gens ne veulent pas faire le premier pas. Naturellement, cela conduit à une situation où quelqu'un qui pourrait être de très bons amis avec vous a trop peur de venir vers vous, et vous êtes également trop hésitant pour vous présenter.

Combien de fois avez-vous remarqué quelqu'un que vous aimez au travail, en classe ou même dans d'autres endroits au hasard, et vous êtes-vous dit: 'Ils ont l'air intéressants ... mais, non, je ne veux pas les déranger. Ils ont l'air occupés. Ce serait socialement gênant de simplement marcher vers eux.

En gros, si vous voulez beaucoup d'amis - ou parfois même un seul - vous allez devoir prendre la responsabilité de faire le premier pas. Après les premiers amis que vous vous faites, il est de toute façon plus facile d'en faire plus, puisque vous avez commencé à créer un groupe social. Un ami vous présente un autre, puis un autre, et ainsi de suite.

2) Vous pourriez être allergique à la vulnérabilité.

Disons que vous pouvez faire quelques connaissances superficielles, mais vous ne pouvez jamais aller plus loin que cela. Il semble que vous atteigniez une véritable connexion humaine, mais tout le monde semble loin.

Dans ce cas, le problème est parfois que vous n'êtes pas prêt à être suffisamment vulnérable avec les gens. Vous avez trop de murs construits pour vous protéger. Cela peut sembler un peu étrange, et vous pourriez vous dire: «Comment puis-je abattre mes murs en toute sécurité si je ne fais pas encore confiance à quelqu'un?

Exactement! C'est une sorte de catch-22. Vous ne vous sentez pas en sécurité en étant votre vrai soi à 100% et en dévoilant votre âme aux gens, mais c'est exactement cette vulnérabilité qui vous permet de vous rapprocher des gens.

Vous remarquerez peut-être que de nombreuses autres personnes ont également peur d'être vulnérables. Ils peuvent vous mettre en avant ou vous tenir à distance. C'est si courant que beaucoup de gens le considèrent comme «normal».

Cependant, l'un des moyens les plus rapides de briser ce mur de glace est de prendre l'initiative et d'être vous-même vulnérable. N'essayez pas d'impressionner les gens ou de cacher vos défauts. Je sais, c'est difficile - mais si vous voulez attirer des gens qui vous aimeront pour qui vous êtes vraiment, alors vous devez être vous-même avec eux. Sinon, vous attirerez simplement un éventail de connaissances superficielles qui ne sont pas vos vrais amis.

Au début, cette voix critique à l'intérieur de votre esprit pourrait dire: «Et si vous montriez aux gens votre vrai moi et que personne ne vous aime?!

Cependant, cette peur est généralement irrationnelle. Croyez-moi, quelqu'un, quelque part vous aimera. Ce que les gens n'aiment pas, ce sont les murs émotionnels et le bruit.

Curieusement, plus vous vous entraînez à être votre moi authentique, plus vous constaterez que les gens vous aimeront réellement, quelle que soit la forme que prend ce moi authentique. Même s'ils ne sont pas d'accord avec les choses que vous dites et faites en surface, les gens réaliseront lentement qu'ils peuvent être «réels» avec vous parce que vous êtes tout aussi authentique avec eux.

Ce trait est suffisamment rare (et suffisamment valorisé) pour que vous ayez peu de mal à vous faire des amis après un certain temps.

Souvent, les gens retirent des amis de leur cercle professionnel ou scolaire. Cependant, vous devez consacrer un peu plus de temps et de vulnérabilité si vous voulez que cela se transforme en amitiés plus profondes.
Souvent, les gens retirent des amis de leur cercle professionnel ou scolaire. Cependant, vous devez consacrer un peu plus de temps et de vulnérabilité si vous voulez que cela se transforme en amitiés plus profondes.

3) Vous pouvez rayonner de négativité sans vous en rendre compte.

Un autre problème que vous ne réalisez peut-être pas est un problème réel est la façon dont vous créez des liens avec les gens. Pensez à la dernière conversation que vous avez eue, à celle d'avant, ou même à celle d'avant.

Était-ce principalement négatif? Vous êtes-vous plaint de quelque chose et avez-vous ensuite attendu que l'autre personne soit d'accord? S'ils n'étaient pas d'accord, cela vous a-t-il fait un peu bizarre? Les avez-vous moins aimés ou avez-vous eu l'impression qu'ils aimaient tu Moins?

Vous ne remarquerez peut-être même pas que les choses dont vous parlez sont négatives. Vous êtes-vous lié avec un collègue à cause de votre aversion partagée envers votre patron? Chaque fois que vous vous réunissez avec un camarade de classe, vous plaignez-vous du coût des frais de scolarité? Vous plaignez-vous du fait que vous ne pouvez pas trouver un homme / une femme décent et que tous les bons sont pris? Vous plaignez-vous de la façon dont la société a été construite pour favoriser tout le monde sauf un groupe dont vous faites partie? Vous vous plaignez de la météo?

Tout cela est un discours négatif. Les discussions négatives sont généralement inutiles, car vous ne pouvez souvent rien faire pour changer ce dont vous vous plaignez. (Par exemple, à moins que vous n'appeliez Thor, le dieu du tonnerre, et que vous lui posiez personnellement des questions sur ses raisons, il est peu probable que le temps change.)

Même si vous êtes très négatif, vous pouvez souvent vous faire des amis. Ce seront généralement des amis merdiques dont vous aurez du mal à vous rapprocher. Vous repousserez toutes les personnes qui veulent avoir des relations positives et honnêtes, car ces personnes ne veulent généralement pas vous entendre gémir et vous plaindre de chaque petite chose.

Donc, si vous y avez réfléchi et que vous réalisez que les seules choses dont vous parlez avec les gens sont négatives et pas du tout constructives, alors décidez-vous de changer! Amis ou pas, ce n'est pas bon pour vous d'être négatif. Cela vous draine de votre énergie d'une manière que vous n'avez peut-être même pas remarquée si vous avez eu des schémas de pensée très négatifs toute votre vie.

Il peut être difficile de changer ces modèles enracinés au début, mais il existe certainement des techniques. Internet vous soutient! Google quelques méditations guidées pour les schémas de pensée négatifs. Vous pouvez également envisager de pratiquer la méditation, car cela peut non seulement vous aider à être plus conscient de vos pensées, mais aussi à gagner en confiance et à vivre une vie plus authentique en général.

4) Vous repoussez involontairement les gens.

Est-il possible qu'au fond de vous, au plus profond de votre âme, au creux du désespoir, au cœur de votre être, vous ayez en fait peur de vous rapprocher des gens? Si c'est le cas, il peut y avoir des choses que vous faites inconsciemment pour les repousser.

Peut-être que vous commencez à vous rapprocher un peu plus d'une connaissance, mais ensuite vous vous dites: `` Oh mon Dieu, cette personne m'a appelé la nuit dernière et m'a totalement fait part de son ex-partenaire / de son travail / de son chien mort. Je ne peux pas gérer ça.

Peut-être que vous commencez à devenir ami avec une personne du sexe opposé, et même si elle n'a rien dit ou fait quoi que ce soit qui soit manifeste, vous commencez à voir des `` signes '' de sa `` peur '' partout et décidez de mettre une certaine distance entre vous .

Peut-être que vous voulez avoir un bon ami, mais les gens que vous commencez à connaître disent inévitablement quelque chose d '«offensant» qui vous dérange et vous donne envie de ne plus jamais les revoir. Où sont passés toutes les bonnes personnes?

Si vous devez poser cette question, la réponse est qu'ils ne sont probablement pas immédiatement autour de vous parce que vous les avez peut-être repoussés.

5) Les gens autour de vous ne sont tout simplement pas assez compatibles.

Enfin, la réponse pourrait être beaucoup moins compliquée et beaucoup plus simple.

Vous pourriez simplement être une personne un peu étrange (je peux comprendre; moi aussi), et vous avez donc du mal à trouver des personnes qui peuvent comprendre votre point de vue. C'est un peu plus difficile à résoudre, mais c'est certainement réparable.

Pensez à déménager. Sérieusement. Vous vous dites peut-être: «Les gens sont les mêmes partout», et c'est vrai dans une certaine mesure, mais il est également vrai que les gens sont grandement influencés par leur culture, au point qu'ils en deviennent aveugles. Les chances sont, vous aussi. Vous ne réalisez peut-être pas à quel point des personnes différentes peuvent être en dehors de votre lieu de résidence. Si vous avez vraiment du mal à trouver des personnes avec lesquelles vous pouvez vous identifier, il se peut que vous ne puissiez honnêtement pas vous identifier à la culture dans laquelle vous vivez.

Dans ce cas, essayez de vous déplacer. Parfois, vous n'aurez qu'à vous rendre dans une autre ville pour trouver un endroit qui a le genre d'ambiance que vous recherchez. D'autres fois, vous devrez peut-être envisager un pays différent avec un ensemble de valeurs très différent.

Par exemple, si vous faites partie de ces minorités qui tombent sous l'égide des LGBT +, vous ne vous amuserez probablement pas beaucoup dans une petite ville. Les personnes LGBT ne sont pas très courantes statistiquement, et elles ont tendance à se rassembler dans les grandes régions métropolitaines, vous vous sentirez donc probablement seul et aurez du mal à trouver des personnes qui vous connaîtront.

Donc, si vous êtes un LGBT ou une autre minorité similaire, je recommande vivement de déménager dans une grande ville. Si tout votre pays est hostile à votre espèce, alors évidemment, je vous recommande de fuir si vous le pouvez. Votre environnement peut faire une énorme différence. Un mauvais environnement dans lequel vous ne pouvez pas être suffisamment ouvert et honnête avec vous-même pour vous faire des amis proches ralentira votre croissance émotionnelle.

Cela ne vaut pas uniquement pour les personnes de ce spectre. Quiconque a des traits inhabituels peut grandement bénéficier d'aller dans un endroit où les gens ne se soucient pas de ce que vous êtes ou de ce que vous faites.

Vous pouvez vous faire des amis! Cela peut simplement prendre du temps et une volonté de changer votre approche.
Vous pouvez vous faire des amis! Cela peut simplement prendre du temps et une volonté de changer votre approche.

Allez-y doucement avec vous-même.

Ecoute, il n'y a rien de mal avec toi. Vraiment! Vous pouvez vous faire des amis comme vous êtes et vous n'avez besoin d'impressionner personne.

En fait, les changements intérieurs que vous apportez à vous-même sont plus importants. En d'autres termes, que faites-vous pour vous aider à évoluer vers un état encore plus proche de votre vrai moi?

En fin de compte, c'est ainsi que vous nouez des amitiés qui durent: en étant authentiquement, sans excuse vous-même (ce qui est certes plus difficile qu'il n'y paraît).

Votre bassin d'amitié

Combien d'amis as-tu en ce moment?

  • Aucun. Pourquoi pensez-vous que je lis cet article?
  • 1 ou 2.
  • Plus de 2.
  • Oh, beaucoup, beaucoup. Ouais, je, euh, je ne lis pas cet article pour moi. Je le lis pour ... un ami. Un de ces amis dont j'ai beaucoup.
  • Moins de 0. (J'ai beaucoup d'ennemis.)

Pourquoi tu n'as pas d'amis

Pourquoi pensez-vous que vous n'avez «pas d'amis» (si vous n'en avez pas)?

  • Parce que je ne peux pas me mettre «là-bas». Au fond, j'ai peur.
  • Je continue de repousser les gens.
  • Je suis très négatif et je suis un drain émotionnel.
  • Il n'y a rien de mal avec moi. C'est tout le monde qui a un problème.
  • Je suppose que j'ai juste du mal à trouver des personnes compatibles.