10 conseils pour être un bon menteur et ne pas se faire prendre

Est-il jamais acceptable de dire un mensonge?

L'honnêteté est toujours la meilleure voie. D'une manière ou d'une autre, la vérité sort généralement ou elle revient nous hanter. Pourquoi porter le fardeau de la culpabilité, du secret, du ressentiment ou avoir l'impression de `` vivre un mensonge '' et de ne pas être votre moi authentique si vous avez le choix de dire la vérité dès le début?

Cela dit, parfois l'honnêteté n'est pas si facile. Peut-être avons-nous affaire à quelqu'un dont les opinions ne changeront tout simplement pas. Autrement dit, nous ne verrons jamais les yeux dans les yeux, ou nous savons que la vérité leur fera du mal. Peut être ils pense d'une manière, et nous pensons d'une autre. Si ils connaissait vraiment la vérité, cela pourrait endommager une relation ou une relation de sang pour toujours - j'y suis allé.

Pourquoi les gens mentent-ils?

Alors que je fais pression pour l'honnêteté par-dessus tout, il y a des moments où vous devrez peut-être mentir - que ce soit pour l'auto-préservation ou pour la préservation des autres. Il y a eu des moments dans ma vie où j'ai dû mentir pour protéger ma vie privée ou même pour ma propre sécurité en ne divulguant pas d'informations personnelles. J'ai aussi des amis qui ont dû vivre une «double vie» parce que les gens ne comprendraient pas ou n'accepteraient pas leur façon d'être.

Peut-être que nous ne faisions pas confiance à la personne qui faisait la demande, que nous ne nous sentions pas à l'aise dans le cadre, que nous ne savions pas comment ils le prendraient, ou tout ce qui précède.

- PsychologyToday.com, «Est-il toujours acceptable de mentir?»

10 conseils pour être un bon menteur (et ne pas se faire prendre)

Quelle que soit la raison pour laquelle vous mentez, assurez-vous que c'est une bonne raison de le faire. Voici mes conseils éprouvés sur «comment être un bon menteur».

1. Acceptez la réalité

La réalité est que votre père est homophobe et que vous êtes gay. Peut-être que votre père est votre seul tuteur, vous êtes un adolescent et il n'y a personne d'autre pour vous «soutenir» (vous héberger en tant que mineur). Peut-être que (du côté le plus léger) quelqu'un vous a donné un cadeau et même si vous l'appréciez, ce n'est certainement pas «vous». Peut-être avez-vous découvert que le conjoint de votre voisin avait peut-être une liaison, mais vous n'êtes pas assez proche pour que ce soit votre affaire de le dire. Acceptez le problème. Vous devez accepter la réalité et accepter ce qui est.

2. Déclarez votre vérité

Déclarez votre vérité - qu'en est-il de la situation qui est en conflit pour vous? Votre vérité est que vous aimez simplement le même sexe. Votre vérité est que votre conjoint est sans papiers et votre père est conservateur. Votre vérité est que vous êtes végétalien et que vous refusez de porter de la laine (mais vous en avez été doué). Votre vérité est que votre ami a pris de 5 à 10 livres (et vous pouvez le dire), mais quand il vous le demande, vous ne pensez pas que cela vaille la peine d'être confirmé parce que vous savez qu'il a des problèmes d'image corporelle.

3. Confronter et traiter la culpabilité

Une fois que vous avez déclaré votre vérité, traitez les sentiments de culpabilité. Pour certains, dire un mensonge idiot pour être poli, comme «Oh, la nourriture est délicieuse» ébranle leur conscience de culpabilité. Pour d'autres, mentir sur quelque chose de beaucoup plus lourd ébranlera leur conscience. Quoi que ce soit qui vous amène à ce niveau de culpabilité, affrontez-le.

Oui, il faut le regarder en face. Vous pouvez le faire dans le miroir de la salle de bain ou allongé seul dans votre lit. Reconnaissez vos sentiments: «Je suis une personne merdique parce que j'ai dit à mon père que je vais à un rendez-vous avec une fille nommée Joanna, mais c'est vraiment un gars chaud nommé Joe. Génial! Laissez-vous vous sentir mal pour cela.

4. Confessez-le à l'élu

Confessez-le à vous-même et aux personnes en qui vous avez confiance. Par exemple, dites à votre meilleur ami que vous vous sentez comme de la merde parce que votre père pense que vous sortez avec une fille nommée Joanna, mais que vous voyez vraiment votre camarade de classe, Joe. Sortez-le au grand jour. Vous pouvez recevoir une réaffirmation comme: «Eh bien, vous ne pouvez pas empêcher qu'il n'accepte pas votre style de vie. Ou, vous avez peut-être dit à un ami que vous ne vous sentiez pas bien et que vous deviez sauter une session de hangouts, alors qu'en réalité, vous avez la gueule de bois. Peut-être que votre colocataire a bien dit: «Eh bien, c'est vrai que vous ne vous sentez pas bien, vous avez la gueule de bois!

S'il n'y a personne à qui le dire, avoue-le dans le miroir: «Mon père est républicain. Je vais lui dire que j'ai voté et ne pas mentionner pour qui. Quand il me demandera plus d'informations sur mon vote, je ferai semblant d'avoir coupé le téléphone. Ouais, alors ça craint, mais ce petit peu de vérité ne le tuera pas.

5. Croyez-le

Maintenant, vous devez commencer à croire et à vivre le mensonge. Autrement dit, chaque fois que vous allez chez les parents de votre conjoint, préparez-vous à vous délecter de la tarte aux cerises en conserve super sucrée. Préparez-vous à prendre une bouchée et à dire automatiquement: «Oooh, j'attendais ça! Quand on vous demande comment c'est, répondez: «Très bien». Ensuite, demandez à votre mari de terminer le reste et de prétendre que vous êtes rassasié (n'oubliez pas de glisser des biscuits dans l'autre pièce). Pensez-y: faites-vous plus de bien ou de mal en rendant quelqu'un fier de ses efforts (en mentant sur la qualité du gâteau)? Ce qui m'amène à mon prochain point.

6. Pensez au positif

Mentir n'est pas toujours mauvais. Revenons à l'exemple de votre ami avec des problèmes d'image corporelle. Peut-être qu'elle pesait auparavant 300 livres et est descendue à 180. Peut-être qu'elle a l'air SUPER, mais les vacances sont arrivées et elle se plaint de vêtements serrés. En effet, elle a mis 10 livres. . . mais tout le monde aussi. Alors, quand elle vous demande si vous pouvez dire qu'elle a pris du poids, dites simplement «non». Devinez quel bien vous avez fait? Vous l'avez empêchée de répéter potentiellement de mauvaises habitudes (par exemple, revenir à des habitudes de trouble de l'alimentation / faire face).

7. Décidez de la durée

Peut-être qu'il y a un certain temps qui convient pour le mensonge. Peut-être que vous êtes enceinte et que vous ne vouliez pas gâcher les nouvelles tant que vous n'êtes pas sûr que la grossesse est viable - vous avez donc menti sur les raisons pour lesquelles vous ne buviez pas pendant 3 mois pour que cela puisse être une surprise. Peut-être que vous vouliez faire du parachutisme, mais vous saviez que cela inquiéterait votre père, alors vous lui avez dit après coup. Peut-être que votre petit ami n'a jamais besoin de savoir que vous n'avez jamais embrassé quelqu'un auparavant, ou peut-être que vous êtes prêt à dire la vérité une fois que la «fenêtre de risque» est passée.

Prenons l'exemple d'une liaison - peut-être que votre voisin a finalement réalisé que son mari allait dans son dos et qu'il est enfin prêt à en parler. Vous êtes peut-être prêt à dire enfin: `` Vous savez, je me souviens que Scott a amené quelqu'un lorsque vous voyagiez une fois. J'étais très confus mais je ne voulais rien dire sans connaître les détails.

8. Décidez s'ils doivent savoir

Peut-être que tout vient à une tête, et il est temps que l'autre personne sache la vérité. Par exemple, peut-être que vous et votre moitié voulez emménager ensemble. Peut-être que vous venez d'avoir 18 ans et que vous n'êtes plus mineur et que la peur d'être expulsée de votre maison par vos parents (pour être enceinte) est un peu moins effrayante puisque vous pouvez trouver du travail et être indépendant.

Pensez à un moment dans le futur où peut-être, juste peut-être, vous serez prêt à dire à la personne que vous avez menti à la vérité. La vérité se sent généralement mieux. Souvenez-vous de ce moment et faites un accord avec vous-même.

9. Pardonnez-vous

C'est énorme. Vous devez être capable de vous pardonner ce que vous avez fait. Nous sommes humains. Nous ne sommes pas parfaits. Parfois, il y a des raisons à nos actions, et nous n'avons tout simplement pas besoin de donner une explication. Certains mensonges aident à sauver les gens du mal, et certains mensonges blessent d'autres. C'est à nous d'utiliser notre jugement pour faire ce qui est juste compte tenu de la situation.

10. Comment livrer le mensonge

Afin de livrer un mensonge sans aucun doute, vous devez ressentir votre vérité au plus profond de vous-même. Par exemple, cela signifie que vous devez vraiment être conscient du langage corporel et de la respiration. Vous devez pénétrer dans votre corps et votre esprit, calmer vos sens et vos signes vitaux (par exemple, continuer à respirer, garder une fréquence cardiaque basse, parler normalement, établir un contact visuel) et délivrer tout ce que vous avez besoin de dire avec facilité. Comme vous le dites, utilisez vos années d'empathie et de sympathie pour vous connecter à un niveau humain et le livrer.

Comment dire le mensonge parfait

Comment dire un mensonge et le rendre crédible

Voici quelques conseils pour livrer un mensonge avec finesse:

1. Laissez le mensonge venir de manière organique. Ne l'envoyez pas par SMS, par e-mail ou parlez-en à l'improviste Laissez la conversation se dérouler naturellement à un moment approprié.
2. Écoutez d'abord. Prenez le temps de traiter la question ou de digérer la requête afin de pouvoir fournir votre réponse avec tact.
3. Prenez une grande inspiration avant de parler - calmez votre corps et faites attention à votre posture.
4. Faites attention à votre langage corporel. Les bras fermés, jouer avec votre collier ou se frotter le cou (une zone vulnérable), croiser les jambes ou détourner le regard, se lécher les lèvres et agir nerveux indique de la culpabilité.
5. Asseyez-vous et détendez-vous, gardez vos hanches ouvertes, vos paumes vers le haut, votre visage amical et établissez un contact visuel. Relier.
6. Pensez à l'auto-préservation ou à la préservation des autres. Peut-être que vous sauvez quelqu'un de la douleur d'une dure vérité.
7. Parlez avec gentillesse et empathie - cela peut sembler contradictoire, mais soyez humain. Croyez en ce que vous devez dire ou faire. Étouffez la culpabilité ou la douleur dans votre cœur et ne respirez que «gentillesse» et «amour» lorsque vous dites ce que vous avez à dire.
8. Pardonnez-vous en privé. Assurez-vous de vous donner du temps pour être d'accord avec ce que vous deviez faire.
9. Venez avec un plan. Peut-être que vous révélerez le secret la semaine prochaine (par exemple, vous savez que votre enfant n'a pas fait partie de l'équipe), peut-être que vous le révélerez dans 3 mois (je suis enceinte), ou peut-être que vous ne le révélerez jamais (je '' m séropositive mais ma mère n'a pas besoin de savoir - elle a 97 ans et est mourante).
10. Vivez une vie où vous essayez de ne pas nuire aux autres. Ce n'est pas parce que vous avez fait quelque chose une fois dans votre vie dont vous n'êtes pas fier, comme dire un mensonge, que vous ne pouvez pas être pardonné ou que vous n'êtes pas «parfait». Il n'y a pas de parfait. Les gens changent et travaillent sur eux-mêmes pour s'améliorer - et certains ne le font jamais. Faites le bon choix pour aller de l'avant.

Sachez que tout ira bien

Généralement, la vérité sort d'une manière ou d'une autre. Peut-être que vous constaterez alors qu'il est nécessaire de dire votre vérité. Mais parfois, nous disons un mensonge pour nous sauver ou sauver les autres. Parfois, ce mensonge est totalement justifié. Que serait la «vérité» sans le «mensonge»? Nous avons besoin des deux pour que l'autre existe.

Tant que votre mensonge ne nuit pas sérieusement à quelqu'un, vous allez probablement bien. N'oubliez pas de ne pas être si dur avec vous-même et d'utiliser ces outils avec parcimonie, car il y a toujours des conséquences imprévues lorsqu'un mensonge est dit. J'ai appris dans ma vie que parfois les mensonges sont justifiés, surtout s'il s'agit d'auto-préservation ou de préservation d'autrui. Assurez-vous simplement de bien y réfléchir.

Références

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  Jean Lawrence est un journaliste médical basé à Chandler, AZ.
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