Arrêtez de laisser les narcissiques détruire votre paix

Ne pas permettre aux narcissiques de détruire votre paix peut être difficile; ces personnes font des heures supplémentaires pour causer des problèmes, déranger les autres et gâcher votre journée. Mais si vous remarquez, le titre de cet article est 'Stop Location Les narcissiques détruisent votre paix. Le mot «laisser» est très important. Sauf dans des circonstances très extrêmes, personne n'a aucun pouvoir sur vous ou vos émotions que vous ne leur avez pas donné. C'est une question d'apprendre à le reprendre. En fait, tout est vraiment une question de pouvoir et de qui l'a.

Les narcissiques veulent se sentir puissants. Ils veulent avoir l'impression de contrôler les choses. C'est parce qu'ils se sentent très faibles et impuissants à l'intérieur. Les émotions sont l'une des façons dont ils essaient d'exercer un pouvoir et un contrôle sur les autres. Ils utilisent la culpabilité, la colère et bien d'autres émotions pour manipuler les gens. Ils s'efforcent délibérément de contrarier, de mettre en colère et de blesser les autres. Ils se sentent puissants quand ils peuvent faire pleurer quelqu'un, les mettre en colère ou les aspirer et les amener à reprendre une relation lorsqu'ils sont maltraités. Ils aiment ce sentiment de contrôle qu'ils ont parce qu'ils n'ont pas l'impression d'en avoir.

C'est en partie la raison pour laquelle ils sont si désespérés d'affecter les autres et travaillent si dur pour le faire. Ils sentent que les autres contrôlent leur, par leurs réactions émotionnelles aux choses que les gens font et disent, alors ils essaient de faire la même chose aux autres. Ils ne se sentent pas responsables de leur propre comportement. Ils croient que la responsabilité incombe aux autres. «Eh bien, si tu ne faisais pas ça, je n'aurais pas à faire ça! Mis à part le fait que souvent ce qu'ils vous accusent de faire est faux ou excessivement exagéré, ce n'est la faute de personne s'ils ont réagi comme ils l'ont fait. La réaction est un choix. Les narcissiques ne semblent pas être en mesure de comprendre cela, probablement parce que leurs sentiments sont si accablants et parce qu'ils se sont donné la permission - et ont été autorisés par d'autres - d'agir ainsi il y a longtemps.

Pensez à quelqu'un qui frappe son conjoint. C'est toujours la faute du conjoint. Vous m'avez provoqué, vous avez poussé mes boutons, vous m'avez harcelé, vous m'avez fait. Ce n'est pas vrai. Ils chose pour réagir de cette façon. Chacun choisit sa réaction, dans cette situation ou dans une autre. Comment vous réagissez est toujours un choix. Si vous vous mettez en colère, vous pouvez choisir de perdre votre sang-froid et de frapper quelqu'un, vous pouvez choisir de crier et de crier, vous pouvez choisir de discuter calmement de ce que vous ressentez ou vous pouvez choisir de ne rien dire du tout. Ce n'est la faute de personne d'autre si quelqu'un ne peut pas se contrôler ou choisit de réagir comme il le fait. Vous pourriez penser que quelqu'un mérite d'être frappé dans la bouche pour quelque chose, mais c'est toujours votre choix de le faire ou non. Ce n'est pas de leur faute si vous avez choisi cela. Ils sont responsables de leurs actes, pas des vôtres. Vous n'êtes pas non plus à blâmer pour les leurs.

Désarmer les narcissiques et autres personnes toxiques

C'est la clé pour désarmer le narcissique et lui enlever son pouvoir sur vous. Ils ne peuvent pas vous affecter si vous ne les laissez pas. Cela semble banal, mais c'est à 100% la vérité. Par exemple, disons que le narcissique dans votre vie utilise toujours un certain événement ou sujet que vous réagissez mal pour causer des problèmes. Que se passerait-il si vous cessiez de réagir mal? Que se passerait-il si au lieu de crier et de hurler ou de pleurer ou de se mettre sur la défensive, vous l'ignoriez simplement? Ou tout simplement les a regardés et a dit: «Vous avez droit à votre opinion»? Et si peu importe combien de temps ils se sont disputés et hurlés ou ce qu'ils ont dit, vous n'aviez tout simplement pas réagi? Vous ne vous êtes pas défendu, ne vous êtes pas ému, n'avez fait aucune des choses sur lesquelles ils comptaient? Comment peuvent-ils causer un problème si vous ne jouez pas le jeu?

Ceci est la clé. Chaque relation est une rue à double sens. Ils ne peuvent pas jouer seuls au jeu. Vous devez jouer aussi. Si vous arrêtez de jouer, il n'y a pas de jeu. C'est juste une personne qui finit par avoir l'air idiot. Cela peut être très difficile à faire au début, mais cela en vaut vraiment la peine à la fin. Le drame s'arrête lorsque vous arrêtez d'y participer. ILS peuvent encore être dramatiques, mais vous ne le serez pas, et le stress causé en essayant de convaincre cette personne qu'elle a tort, et que vous n'êtes pas méchant, ou que personne n'est là pour les attraper ou quoi que ce soit d'autre est parti. Le plus dur est probablement d'accepter qu'ils ne provoquent pas cette réaction en vous. Rappelez-vous l'analogie du conjoint violent: c'est un choix. Vous n'êtes pas obligé de jouer le jeu. Vous n'avez pas besoin d'être émotif. Leur opinion est leur opinion et c'est tout ce que c'est. En réalité, cela ne signifie littéralement rien.

Parfois, il peut être difficile de ne pas réagir, surtout quand ils font des choses qui impliquent vos enfants ou vos finances et des choses comme ça. Dans ces situations, vous pouvez quitter la relation, vous pouvez enregistrer les incidents avec vos enfants et montrer au juge si vous êtes déjà divorcé, vous pouvez les verrouiller de votre compte bancaire s'ils vous volent ou séparer vos finances. , vous pouvez faire tout ce que vous devez faire pour sortir le fou de votre vie, mais le laisser ruiner votre paix ne changera rien. Cela ne fera que vous rendre plus misérable. Rien de ce que vous pouvez faire ne fera de cette personne quelque chose de différent de ce qu'elle est. Ils n'ont pas le choix. Mais toi si. Vous pouvez choisir de leur reprendre le pouvoir.

Il faut dire ici que les gens disent souvent que s'ils arrêtent de réagir, le narcissique s'intensifie. C'est vrai, souvent ils le font. Ils recherchent cette réaction. Si cette personne devient violente, si elle brise des choses, si elle est incontrôlable, appelez la police ou partez dès que vous le pouvez. Vous pourriez rester avec un ami ou une famille, il y a des refuges, des maisons sûres, il y a des programmes ... Accepter les abus pour éviter les pires abus n'est pas une façon de vivre. J'espère que vous réalisez - maintenant ou un jour bientôt - que vous n'avez pas à faire cela.