9 signes que vous êtes dans une relation émotionnellement abusive

Qu'est-ce que la violence émotionnelle?

Bâtons et des pierres

Peut me briser les os,

Mais les mots ne me feront jamais de mal.

Nous avons tous entendu le dicton à un moment donné, mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Les cicatrices laissées par les mots sont les plus profondes de toutes, longtemps après la guérison des blessures physiques.

La violence psychologique est horriblement courante et souvent écartée, même par les victimes elles-mêmes. Il n'y a pas d'ecchymoses, pas de visites de la police, pas de voyages à l'hôpital - juste la lente et terrible érosion de l'estime de soi et de l'estime de soi de la part de l'agresseur.

Si votre partenaire vous rabaisse, vous menace, vous humilie ou vous rabaisse régulièrement, vous êtes dans une relation abusive.

La violence psychologique est également un précurseur fréquent de la violence physique. S'il ou elle est prêt à vous blesser avec des mots, ils pourraient bien finir par vous blesser avec les poings.

Tout le monde mérite une relation sûre et aimante où il se sent chéri. Si votre partenaire vous maltraite de quelque manière que ce soit, SORTEZ. Cela ne s'améliorera pas et ils ne changeront jamais. Ce n'est pas de votre faute et vous ne l'avez pas causé - tout ce que vous pouvez faire est d'y échapper.

Voici quelques-uns des signes que vous pourriez être dans une relation émotionnellement violente.

1). Tu a peur

Une relation saine ne doit pas contenir de peur.

Si vous avez peur de parler de problèmes avec votre partenaire de peur qu'il vous fasse exploser, il y a quelque chose qui ne va pas.

Vous pourriez avoir peur de demander des choses parce que vous ne savez pas comment ils vont réagir, ou même commencer à avoir physiquement peur d'eux en raison de leurs accès de colère.

Les agresseurs utilisent la peur pour manipuler leurs partenaires dans le comportement qu'ils veulent. Si vous avez peur de les affronter, vous serez beaucoup plus facile à contrôler. Et les accès de colère laissent le destinataire se sentir comme s'il avait fait quelque chose de mal - après tout, s'ils ne l'ont pas fait, pourquoi l'agresseur était-il si fou?

Si vous craignez votre conjoint ou partenaire, il est temps de jeter un regard très sérieux sur votre relation.

2). Ils vous rabaissent et vous critiquent

«Vous ne pouvez jamais rien faire de bien. «Mon Dieu, tu es tellement stupide. 'Tu es fou.'

Si quelqu'un s'approchait de vous dans la rue et vous disait ces choses, vous seriez très offensé, puis vous hausseriez les épaules.

C'est différent quand c'est un être cher qui le dit. Quelqu'un qui vous tient à cœur est déjà à l'intérieur de votre armure émotionnelle, et ses mots peuvent glisser directement dans votre cœur sans que vous ne les examiniez vraiment.

Habituellement, cela commence à un moment vulnérable - vous venez de faire quelque chose tu la pensée était assez stupide, par exemple, et votre partenaire fait écho à votre propre discours négatif, ce qui vous fait l'accepter beaucoup plus facilement.

Un partenaire solidaire dans une relation saine ne trouvera pas constamment à redire à vous ou ne vous dépréciera pas.

Si vous entendez ces choses négatives assez souvent, vous commencez à les croire et à les intérioriser, et le cycle ne fait qu'empirer. Plus votre estime de soi diminue, plus l'agresseur peut s'accumuler sur vous, et lorsque vous l'acceptez, cela diminue encore davantage votre estime de soi.

N'oubliez pas que le problème n'est PAS avec vous, il est dans l'esprit malade de l'agresseur.

Avez-vous vécu une relation émotionnellement violente?

• Oui
• ne pas

3). Ils vous isolent

Au début, il peut être excitant et flatteur que votre partenaire ne supporte pas d'être sans vous et veuille que vous passiez tout votre temps libre en sa compagnie. Cela ressemble à de l'amour, mais ce n'est pas - c'est le contrôle.

Vous commencez à voir beaucoup moins votre famille et vos amis. Ils seraient susceptibles de confronter le partenaire violent à propos de votre traitement, mais au moment où la violence commence, l'isolement bat généralement son plein.

Il ou elle déteste quand vous sortez pour voir des amis et essaie de trouver des failles dans votre relation, en les exagérant. Si un jour vous vous mettez en colère contre votre mère, le partenaire violent pourrait en profiter pour attiser les flammes et faire paraître le désaccord aussi massif que possible, en espérant que vous vous accrocherez à lui / elle à la place.

Finalement, vous pourriez commencer à sentir que vous devez obtenir la permission de votre partenaire pour sortir et socialiser, ou peut-être que vous savez qu'il sera tellement bouleversé si vous faites cela que vous n'essayez même pas, sachant la tempête émotionnelle qui se produirait si vous le faisiez.

4). Comportement jaloux et contrôlant

Votre partenaire demande à savoir à qui vous parliez au téléphone, où vous êtes allé et avec qui vous étiez. Parfois, ils adopteront un comportement de harcèlement criminel [vous suivant subrepticement pour vous «vérifier» et voir si vous êtes là où vous devriez être, ou en passant par votre téléphone, vos courriels et votre courrier].

Tout est sujet à suspicion, même si vous ne leur en avez jamais donné la raison. Votre partenaire ne vous fait pas confiance et n'a pas peur de vous le faire savoir.

La confiance est l'une des pierres angulaires de toute relation saine, et si votre partenaire ne vous offre pas une chose aussi fondamentale, alors il y a un problème.

5). Tout est toujours de ta faute

... ou si ce n'est pas de votre faute, il y a un autre bouc émissaire. Les personnes abusives sur le plan émotionnel essaient de rejeter la responsabilité de tout ce qui ne va pas aux pieds de quelqu'un d'autre qu'eux-mêmes.

S'ils ne sont pas promus au travail, c'est le mauvais patron et les stupides collègues qui conspirent contre eux. S'ils ont un problème d'alcool, c'est parce que quelqu'un d'autre les y conduit. S'ils obtiennent un billet, c'est définitivement la faute du flic.

Tout cela vous semble familier?

Les personnes abusives ne veulent jamais admettre leurs propres fautes et erreurs. Si vous êtes avec quelqu'un qui essaie de vous blâmer pour tout, prenez garde - ce n'est vraiment pas vous.

6). Vous devez régulièrement trouver des excuses pour leur comportement

Vous vous retrouvez souvent à expliquer le mauvais comportement de votre partenaire à vos amis et à votre famille. Peut-être avez-vous l'impression que vous devez le justifier. «Oh, il a été stressé au travail» ou «Elle passait juste une mauvaise journée».

Vous pourriez commencer à vous sentir gêné de voir votre partenaire rendre visite à vos amis ou à votre famille par peur de la façon dont il ou elle se comportera - ce qui conduit à son tour à l'isolement mentionné.

7). Ignore vos opinions ou vos réalisations

Si votre partenaire ignore ou déprécie constamment vos opinions et vos réalisations, c'est un autre signe d'avertissement à prendre en compte. Un partenaire de soutien sera ravi et heureux de la bonne fortune dans votre vie.

Peut-être êtes-vous rentré chez vous excité de partager la nouvelle d'une promotion au travail, d'être accueilli avec indifférence ou une hostilité pure et simple. Ou peut-être qu'il ou elle insulte régulièrement vos opinions et vos souhaits.

Ce ne sont pas des comportements relationnels normaux - prenez garde!

8). À deux faces

Votre partenaire agit-il de manière charmante, charmante et aimante en public, pour se transformer en une personne totalement différente dès que vous rentrez chez vous et fermez la porte?

Il s'agit d'un comportement abusif classique, conçu pour vous garder hors d'équilibre et ne pas savoir à quoi vous attendre.

Vous trouvez-vous toujours en train d'aimer leur personnage public, mais en souhaitant qu'ils soient comme ça tout le temps? Le fait malheureux est que les personnes abusives sont souvent superficiellement très agréables et charmantes - ce sont des maîtres manipulateurs, et une partie de la manipulation est la capacité d'identifier exactement ce que vous voulez entendre.

Malheureusement, cette étape ne dure pas longtemps.

9). Des menaces

Le signe d'avertissement le plus grave est un partenaire qui vous menace de quelque manière que ce soit. Les menaces sont un dernier moyen de contrôle lorsque d'autres méthodes ont échoué.

Souvent, ils essaieront de vous empêcher de quitter la relation en menaçant de vous blesser ou de vous tuer, eux-mêmes ou l'animal de la famille si vous partez.

Des déclarations telles que «Si jamais vous me trompez, je vais vous tuer» sont également courantes. Vous pourriez rejeter cela, car vous savez que vous n'êtes pas du genre à tromper qui que ce soit - mais la jalousie est une autre caractéristique des abus, et vous pourriez être accusé de choses que vous n'avez pas faites.

Si quelqu'un vous menace, ne le rejetez pas. Vous devez supposer qu'ils peuvent tenter ce qu'ils disent et prendre les précautions appropriées.

Ne laissez pas cela vous effrayer de rester, cependant. Si votre partenaire est prêt à essayer de vous blesser ou de vous tuer pour votre départ, il sera prêt à faire de même si vous restez.