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Que faire lorsque votre bébé ne dort pas dans le berceau

Bébé dort dans un berceau

Si vous avez actuellement du mal à faire dormir votre bébé dans son berceau, ne perdez pas espoir, c'est possible !

Voici quelques trucs et astuces pour faire dormir votre bébé dans son berceau, et vous pourrez enfin dormir un peu par vous-même.

Table des matières

Comment faire dormir votre bébé dans son berceau

Donc, vous avez acheté à votre bébé lemeilleur berceau, et votre tout-petit refuse de l'utiliser. Et ensuite ? Vous savez qu'il est important de les amener à l'utiliser - pour votre cycle de sommeil et leur sécurité - mais comment pouvez-vous démarrer le processus ?

Si vous vous retrouvez avec un dormeur têtu, vous pouvez essayer certaines choses pour l'aider à s'adapter à son lit.

comment faire dormir bébé dans son berceaucomment faire dormir bébé dans son berceau

un.Une routine solide au coucher

Il y a de fortes chances que vous ayez été battu sur la tête avec ce conseil. L'idée que votre bébé a besoin d'une routine solide au coucher semble être l'un des conseils les plus courants donnés aux nouveaux parents.

Voici le problème - votre mère, votre grand-mère et vos camarades mères ne se trompent pas. Des études montrent que la mise en place d'une routine nocturne régulière et cohérente peut aider votre bébé à s'endormir plus rapidement et à mieux dormir tout au long de la nuit. (un) .

Alors, à quoi ressemble une routine nocturne solide ? Il est préférable de commencer par quelques actions simples, puis de les ajouter et de les soustraire comme bon vous semble.

Il y a quelques choses que vous pouvez essayer dans votre routine du coucher :

L'important est que vous suiviez la même routine, dans le même ordre, à la même heure, tous les soirs. Cela aidera votre bébé à savoir que l'heure du coucher approche et qu'il est temps de se détendre. Cela facilitera le processus de les endormir dans leur berceau.

deux.Étendre bébé éveillé

Câliner et même bercer votre bébé sont des éléments acceptables de votre routine nocturne, mais vous devez vous assurer que votre bébé ne s'endort pas pendant le processus. Croyez-le ou non, vous voulez que votre bébé soit éveillé lorsque vous le couchez dans son berceau.

Le sweet spot est quand ils sont somnolents mais toujours éveillés. Cela signifie qu'ils sont calmes et détendus, juste sur le point de s'endormir, mais pas encore là (deux) .

Cela apprend à votre bébé à s'endormir sans que vous le teniez et l'aidera éventuellement à s'apaiser et àdormir plus longtempspendant la nuit.

3.Emmaillotez-les

Si votre tout-petit est assez petit pourdormir en toute sécurité dans un bassint, il y a de fortes chances qu'ils soient assez petits pour être également emmaillotés. À moins que votre bébé ne puisse se retourner tout seul, ce qui peut entraîner un risque d'étouffement, l'emmaillotage est une bonne option pour l'aider à dormir dans son berceau.

Jusqu'à ce que votre bébé se retourne, l'emmaillotage peut l'aider pour plusieurs raisons :

  • Se sent en sécurité :L'emmaillotage aide bébé à se sentir protégé et en sécurité comme il l'a fait dans le ventre de sa mère. Cela les aide à se détendre et à s'endormir plus rapidement, ainsi qu'à dormir plus longtemps.
  • Réduit le réflexe de sursaut :L'une des raisons pour lesquelles les bébés se réveillent toute la nuit est leur réflexe Moro, communément appelé le réflexe de sursaut. Le Moro Reflex peut être activé par des changements soudains dans leur environnement, tels que le bruit, la lumière et le toucher.
    L'emmaillotage aide à restreindre les mouvements de votre bébé, en empêchant ses membres de s'agiter lorsque le réflexe Moro est activé et en l'aidant à rester endormi.
  • Diminue l'anxiété :L'emmaillotage aide non seulement votre bébé à se sentir en sécurité, mais il peut également aider à réduire son anxiété (3) .

Quatre.Essayez une berceuse ou un livre

Lire une histoire ouchanter à ton bébéest un excellent ajout à votre routine nocturne et peut également aider votre bébé à s'endormir après l'avoir placé dans son berceau. N'oubliez pas que vous mettez idéalement votre bébé dans son berceau pendant qu'il est somnolent, mais toujours éveillé.

Lorsque vous placez votre bébé dans son berceau, il peut se rendre compte que vous ne le tenez plus - c'est là que lire ou chanter peut aider. En permettant à votre bébé d'entendre votre voix, vous lui faites savoir que vous êtes toujours à proximité.

Essayez d'utiliser une berceuse ou une histoire calme, douce et apaisante. Vous pouvez également essayermachines à bruit blanc, non seulement pour aider votre bébé à s'endormir plus rapidement, mais aussi pour le garder endormi plus longtemps tout au long de la nuit (4) .

Principales règles de sécurité du berceau

Tous les conseils mentionnés ci-dessus peuvent aider votre bébé à s'endormir et à rester endormi dans son berceau. Néanmoins, vous voulez vous assurer que vous endormez votre bébé de la manière la plus sûre possible.

N'oubliez pas que le berceau le plus sûr pour votre bébé est un berceau nu. Autre que lecouverture emmaillotée, et éventuellementa pacifier, votre bébé n'a pas besoin d'extras dans son berceau.Couvertures lâches, oreillers supplémentaires, et même les animaux en peluche peuvent tous présenter des risques d'étouffement.

Positionneurs de sommeil

Si votre bébé aime dormir sur le ventre ou souffre dereflux d'acide, vous pourriez être tenté d'utiliser un positionneur de sommeil - un appareil qui permet à votre bébé de dormir sur le dos ou en biais pendant son sommeil.

Les positionneurs dorsaux sont toujours un non solide en matière de sécurité du sommeil, car lorsque votre bébé peutrouler sur le côté, le positionneur devient un risque d'étouffement. Cela enlève tous les avantages que le produit prétend avoir pour votre enfant.

Il est également important de se rappeler que l'American Academy of Pediatrics n'a jamais autorisé un positionneur de sommeil comme étant sans danger pour un nourrisson. (5) .

Cales de sommeil

Les cales utilisées pour aider à lutter contre le reflux acide ne sont souvent pas sans danger pour votre bébé, car la plupart d'entre elles sont destinées à être posées sur votre corps.berceau de bébéoumatelas berceau, provoquant les mêmes risques que les positionneurs de sommeil.

La ligne de fond du berceau

Il est important que votre bébé dorme suffisamment pour l'aider à grandir et à se développer, mais vous avez aussi besoin de sommeil ! C'est pourquoi dormir dans le berceau est l'option la plus sûre et la meilleure pour vous deux.

En essayant des choses comme créer une routine de sommeil, les bercer pour s'endormir et suivre les règles de sécurité, vous pouvez aider votre tout-petit à s'habituer à dormir à proximité sans compter sur vous pour son confort.