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Le nid vide: une nouvelle saison épanouissante de votre vie

Préparez-vous à la transition vers une nouvelle saison de la vie.
Préparez-vous à la transition vers une nouvelle saison de la vie. | La source

Le Dr James Dobson est un psychologue de renommée internationale qui se spécialise dans le développement de l'enfant, la famille et les questions parentales. Il se souvient de son expérience lorsque son plus jeune fils quittait la maison pour l'université. Il a dit que ce n'était pas qu'il voulait s'accrocher à son fils mais: «J'ai pleuré la fin d'une époque».

Il est normal de ressentir de la tristesse lorsque vos enfants quittent la maison. Malgré la tristesse et le sentiment de perte qui accompagnent le départ de votre enfant, un nid vide pourrait marquer le début d'une période de transition qui vous fera entrer dans une saison très enrichissante de votre vie.

Êtes-vous prêt à tirer le meilleur parti de votre nid vide? Vous pouvez! Cet article décrit les étapes pratiques que vous pouvez suivre pour passer à une étape de la vie épanouissante avec un niveau élevé de satisfaction conjugale, la liberté de voyager et d'explorer de nouveaux intérêts et la joie de voir vos enfants prendre leur place dans le monde.

Qu'est-ce que le syndrome du nid vide?

Le terme syndrome du nid vide fait référence aux sentiments de tristesse lorsque les enfants grandissent et quittent la maison. Cette condition affecte les deux parents, mais elle est plus souvent ressentie par les mères. Bien que de nombreux parents éprouvent un sentiment de perte et de détresse, cela peut aussi être un moment où vous vous concentrez sur la prise en charge de leurs besoins personnels plutôt que de ceux de vos enfants.

Ce hub pourrait vous aider à avoir une nouvelle perspective sur cette étape de la vie. Au lieu de regarder le nid vide avec effroi, vous pourriez devenir ouvert aux grandes possibilités que cette saison de votre vie présente.

Préparez votre transition

Redécouvrez l'amour et le succès pendant le nid vide

De maman à moi encore: comment j'ai survécu à ma première année de nid vide et réinventé le reste de ma vie L'auteur donne de précieux conseils aux parents qui se préparent à ce que leurs enfants quittent le «nid». Le livre aidera en particulier les femmes, qui ne sont pas sûres de leur but après le départ de leurs enfants, à transformer leur vie, leur mariage et leur carrière. Acheter maintenant

Commencez à faire des plans avant que votre enfant ne quitte la maison. Cela vous donne le temps de commencer à vous adapter à ne pas l'avoir avec lui. Dans son livre, 'De maman à moi encore, 'Melissa T. Shultz énumère neuf signes qui indiquent qu'un parent n'est pas prêt à faire la transition vers le nid vide. La liste de contrôle comprend:

  • 'Votre adolescent est votre meilleur ami
  • Vous faites des choix conscients concernant votre adolescent, pour votre adolescent
  • Vous et votre conjoint / partenaire passez la plupart de votre temps ensemble à parler de votre / vos enfant (s)
  • Vos journées tournent autour d'activités liées aux enfants
  • Lorsque vous pensez que votre fils ou votre fille partent pour l'école ou déménagent, vous devenez émotif et ne pouvez pas en parler
  • Vous sentez que vos meilleurs jours sont derrière vous »(p. Xxi).

De nombreux parents sont susceptibles de s'identifier à au moins certains des éléments de la liste. La transition ne se fera donc pas du jour au lendemain; c'est un ajustement progressif de votre vie. Par exemple, avant que votre dernier enfant ne quitte la maison, commencez à établir de nouvelles routines qui correspondent à la direction que prendra votre vie en tant que nicheur vide.

La clé est de planifier à l'avance pour la journée et de ne pas la laisser vous surprendre. Encore plus, gardez-vous des pensées autodestructrices et irrationnelles telles que «Je ne peux pas me passer de mes enfants». Au lieu de cela, vous devrez évaluer votre vie et vos objectifs et explorer vos options. Cela pourrait vous amener à élargir vos horizons pour votre avenir, au lieu de ressentir de la tristesse et de la tristesse.

Réalisez la passion de votre vie

Réalisez vos passions que vous avez mises en attente, si possible. Commencez par dresser une liste des choses que vous avez dit vouloir faire un jour. C'est le moment de poursuivre vos rêves. Fixez-vous des objectifs réalisables, mais commencez lentement. Car à mesure que vous apportez de petits changements au fil du temps, le processus sera beaucoup moins pénible.

Vous pouvez acquérir de nouvelles compétences et poursuivre des passe-temps que vous avez négligés, ou en adopter de nouveaux. Vous pouvez également réseauter avec vos amis et les personnes que vous connaissez sur les possibilités d'emploi. Qu'en est-il de rejoindre une organisation professionnelle? Cela pourrait vous aider à reprendre contact avec votre profession et ses collaborateurs.

Vous voudrez peut-être voyager dans des endroits lointains, voir les sites touristiques et interagir avec des personnes de cultures diverses. Ou, il peut y avoir un domaine de besoin dans votre communauté dans lequel vous avez envie de vous impliquer et de faire une différence. Voici votre chance: faites du bénévolat pour aider ceux qui en ont besoin et élargissez votre réseau.

Conseils sur l'imbrication vide

Améliorez l'intimité dans votre mariage

En entrant dans la période du nid vide, vous constaterez que vous avez beaucoup plus de temps à passer avec votre conjoint. Profitez de ce temps, redécouvrez-vous et approfondissez les liens entre vous.

Un essai de Sarah Gorchoff, Ph.D., indique que les nicheurs vides sont plus satisfaits de leurs partenaires que les mères d'enfants encore à la maison. Cela suggère que c'est le temps de qualité passé ensemble qui compte.

Vous pouvez éprouver des niveaux plus élevés de satisfaction conjugale pendant cette période, en améliorant la communication avec votre conjoint, en vous rapprochant l'un de l'autre et en tirant le meilleur parti de votre nid vide. C'est le moment de vous investir pour une plus grande intimité dans votre relation et de vivre une nouvelle floraison dans votre mariage!

Établissez de nouvelles relations avec vos enfants adultes

Quelle est la plus grande chose dans la période du nid vide de votre vie?

  • Arrive à réaliser ma passion dans la vie
  • Acquérir de nouvelles compétences et poursuivre des passe-temps
  • Possibilité d'amener ma carrière à un autre niveau
  • Possibilité de voyager et d'en apprendre plus sur le monde
  • Amélioration de l'intimité avec mon conjoint
  • Possibilité de faire du bénévolat et d'aider les autres
  • Trouver des moyens de soutenir les générations futures

La saison des nids vides est le moment de prendre le contrôle de vos besoins personnels et de construire un nouveau type de relation avec vos enfants désormais adultes. En ce moment, alors qu'il continue à y avoir des liens d'amour entre vous et vos enfants, évitez de vous impliquer trop dans leur vie.

Vous êtes mieux en mesure de vous adapter à la vie séparée de vos enfants lorsque le niveau d'implication est approprié. Vous et vos enfants devez parler de vos attentes les uns envers les autres lorsqu'ils quittent la maison.

Faites tout votre possible pour garder les lignes de communication ouvertes avec vos enfants, même si cela peut être différent de ce à quoi vous étiez habitué. Cela pourrait impliquer de reconnaître les besoins de vos enfants et de suggérer au lieu d'être exigeants envers eux.

Profitez de cette saison spéciale et profitez au maximum du nid vide

Il y a aussi des saisons dans votre vie: vous êtes passé du statut d'adulte seul au mariage, et maintenant vous êtes dans la saison où vous laissez partir vos enfants adultes. C'est le moment où vos enfants entrent à l'université, dans le travail de leur vie et / ou dans le mariage. Mais c'est aussi une saison importante pour vous en tant que parent.

La saison du nid vide couvre les deux dernières étapes du psychologue, Erik Ericksonles stades de développement de. Ici, l'accent est mis sur votre regard au-delà de vous-même et sur votre préoccupation et votre soutien aux générations futures, tout en regardant votre vie avec satisfaction et épanouissement personnel.

Bien que l'étape du nid vide soit nettement différente des étapes précédentes de votre vie, c'est le moment de célébrer vos réalisations. Cela pourrait également apporter un nouveau sens à votre mariage et à votre relation avec vos enfants adultes, et de nouvelles opportunités pour vous de grandir et d'élargir vos frontières.