Boosters de confiance pour les femmes qui ne se sentent pas en sécurité

L'insécurité fait surface chez de nombreuses femmes au cours de leurs relations amoureuses, mais, pour la plupart, elle commence dès l'enfance^une. Plusieurs facteurs contribuent à leur donner un sentiment d'insécurité:

Des environnements familiaux dans lesquels ils voient leur mère être maltraitée physiquement, verbalement et autrement;
Sentiments de culpabilité résultant de leur propre abus;
Messages des tuteurs et des enseignants qui ne sont pas à la hauteur des attentes;
Films, magazines, programmes télévisés et publicités qui mettent l'accent sur des apparences physiques différentes de celles de la plupart des adolescentes.

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Au moment où ils sont assez vieux pour les relations amoureuses, ils n'ont pas la certitude qu'ils sont assez bons. Ils désirent une assurance continuelle que leurs hommes les aiment vraiment, qu'ils ne voient pas d'autres femmes. Bien que ces assurances ne soient pas trop exigeantes, les hommes ne veulent pas être harcelés à maintes reprises.

C'est bien quand un homme aide la femme qu'il aime à surmonter ses insécurités, mais c'est mieux quand, avec ou sans son aide, elle utilise des boosters de confiance comme les six suivants.

1. Une nouvelle perspective

Il est parfois utile de regarder le passé pour avoir une perspective sur le présent. - Fabian Linden

Lorsqu'une femme reconnaît qu'elle ne se sent pas en sécurité dans une relation, elle doit comprendre pourquoi.

Compare-t-elle l'homme avec quelqu'un de son passé?

Son imagination la pousse-t-elle à se méfier de ses paroles et de ses actes?

Attend-elle inconsciemment qu'il la largue parce qu'elle pense qu'elle n'est pas assez bonne?

Si la femme voit des signes évidents - mentir, manipuler, intimider, humilier etc- qu'il ne faut pas faire confiance à l'homme, alors il est sage de mettre fin à la relation. Si elle pense que la raison de ses soupçons est son manque de confiance, elle a besoin de boosters de confiance sous forme de nouvelles affirmations, par exemple:

La personne qui m'a blessé précédemment ne contrôlera pas l'issue de cette nouvelle relation.

Je vais me donner le temps de me concentrer sur le bien de cette nouvelle personne.

Je mérite l'amour, le respect et le bonheur que cette personne m'offre; les gens qui m'ont dit différemment avaient tous tort.

Mark Tyrell,^deuxthérapeute et co-fondateur de Uncommon Knowledge, conseille: «Lorsque vous plantez une graine dans le sol. . . vous devez lui donner de l'espace pour se développer. Votre relation a besoin d'espace pour respirer. Programmez-le à un moment différent et voyez-le simplement pour ce qu'il est. '

2. Acceptation de soi

L'acceptation de soi est inconditionnelle, libre de toute qualification. Nous pouvons reconnaître nos faiblesses, nos limites et nos faiblesses, mais cette prise de conscience n'interfère en aucun cas avec notre capacité à nous accepter pleinement. - Leon F. Seltzer, Ph.D.

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Si une femme ne peut pas s'accepter, il lui est difficile de croire qu'un homme l'acceptera.

Elle peut reconnaître ses imperfections et déterminer qu'elles ne la rendent pas moins une personne. L'acceptation de soi lui permet d'accepter de l'aide dans les domaines où elle pourrait en avoir besoin - non pas comme une condition préalable pour s'aimer, mais comme une preuve qu'elle s'aime.

Lorsqu'elle entre dans une relation amoureuse, elle doit avoir confiance en sa capacité à donner et à recevoir de l'affection. Elle est un atout pour l'homme autant qu'il l'est pour elle. Elle mérite tout le bien de la relation qu'elle contribue à construire.

3. Visualisation

Agissez toujours comme si vous portiez une couronne invisible. - (Inconnue)

Ayant répondu positivement aux intérêts de l'homme, la femme a besoin de temps pour traiter ses pensées. Dans ses moments de tranquillité, elle doit visualiser le chemin qu'elle veut emprunter selon son plan et son but donnés par Dieu, puis visualiser comment la relation s'inscrit dans ce plan.

Si la relation s'adapte raisonnablement, elle peut la poursuivre avec confiance. Il est dans son intérêt de traiter l'homme comme elle se voit le traiter comme un mari - avec amour, attention, respect et confiance. Elle devrait se concentrer sur lui plutôt que sur les femmes autour de lui. Les autres femmes verront qu'elle ne travaille pas pour recevoir la couronne; mais qu'elle est déjà qualifiée pour la couronne qu'elle porte.

4. Communication honnête

Nous disons des mensonges quand nous avons… peur de ce que nous ne savons pas, peur de ce que les autres penseront, peur de ce que nous découvrirons sur nous. Mais chaque fois que nous disons un mensonge, la chose que nous craignons devient plus forte. - Tad Williams

L'honnêteté renforce la confiance et supprime le besoin de tromperie. La femme n'a aucune raison de cacher la vérité sur qui elle est, ce qu'elle pense et ce qu'elle ressent. Elle encourage l'homme à répondre avec la même honnêteté, et ce genre de communication honnête annule les insécurités qui menacent sa confiance.

Chaque fois qu'il y a de l'incertitude, une question honnête clarifiera la situation. Une relation dans laquelle les questions sont les bienvenues et les réponses honnêtes sont données, jettera les bases d'une profonde confiance mutuelle.

5. Valeur personnelle

Vous lui remettez toute votre vie. Toute ta vie, ma fille. Et si cela signifie si peu pour vous que vous pouvez simplement le donner. . . alors pourquoi cela signifierait-il plus pour lui? Il ne peut pas vous valoriser plus que vous-même. - Toni Morrison

L'estime de soi diffère de l'acceptation de soi en ce que l'acceptation reconnaît à la fois la force et la faiblesse; La valeur met l'accent sur la force (sans nier la faiblesse) en tant qu'atout qui lui permet de fixer des limites sur ce qu'elle veut et ne permettra pas dans la relation.

Par exemple, c’est l’estime de soi de la femme qui dit:

Je vaux la peine d'avoir un homme que je n'ai pas à partager avec une autre femme.
Je vaut la peine de ne pas avoir les responsabilités d'épouse avant de devenir épouse.
Je vaux la peine d'être traité comme un partenaire égal dans la relation.

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6. Options

Ne permettez jamais à quelqu'un d'être votre priorité tout en vous permettant d'être son option. - Mark Twain

En d'autres termes, tant la femme que l'homme ont des options: mettre fin ou poursuivre la relation; plutôt que d'être une option à choisir ou à ne pas choisir. S'ils se traitent les uns les autres avec respect mutuel, ils favoriseront la confiance dans la relation.

Il est de la responsabilité de la femme d'insister sur le fait que:

l'homme la traite comme elle le mérite, ou bien. . .
il fixe des limites appropriées autour de ses interactions avec d'autres femmes, ou bien. . .
ils se soutiennent les uns les autres, ou bien. . .

La possibilité de mettre fin ou de poursuivre la relation est un booster de confiance pour la femme. Elle peut profiter de la relation en toute confiance car elle n'est pas retenue captive. Elle est une participante digne. Si la relation dure malgré l'option, c'est qu'elle a choisi l'opportunité de partager sa valeur avec quelqu'un qui la mérite.