Les frontières créent de bonnes relations

Définition des limites dans une relation

Comment définissez-vous des limites dans les relations? Vous pouvez clairement voir une limite lorsqu'un propriétaire installe une clôture autour de sa maison. Cependant, dans toute relation, il y a parfois une confusion sur la responsabilité et l'appropriation, ce qui peut créer des problèmes. Les frontières sont difficiles pour ceux qui ont du mal à dire non, et la plupart des gens n'aiment pas non plus les conflits.

Pensez à vos limites personnelles tout comme la clôture du propriétaire. C'est très clair avec la clôture où sa maison commence et se termine. Le but pour vous est de pouvoir définir clairement vos limites, ce qui est plus difficile car elles sont invisibles, mais toujours présentes. Cela dépend souvent de la façon dont vous vous connaissez et de ce qui est le plus important pour vous. Les sentiments jouent un rôle majeur dans ce processus, et il est important que vous «possédiez» vos sentiments et que vous en soyez conscient.

Limites définies

Limites définir «ce qui est moi» et «ce qui n'est pas moi». Dans une relation de mariage, il devient parfois difficile de savoir où je termine et où commence l'autre personne. Vous ressentez un sentiment de liberté lorsque vous savez quelle partie vous appartient. Si vous n'avez pas de contrôle sur votre vie, vos choix deviennent très contraignants et limités. Si vous maîtrisez trop votre partenaire, il montrera des signes de stress ou de malheur.

Nous avons évidemment des responsabilités envers les autres et envers nous-mêmes. Lorsque vous pouvez vous acquitter de ces responsabilités avec un partenaire, vous avez une relation beaucoup plus saine. Cependant, si vous portez plus de la moitié de la charge, les ressentiments et la colère se développent, ce qui affecte la relation de manière négative.

Le counseling de couple ou un type de thérapie relationnelle peut être utile si vous ne parvenez pas à résoudre les problèmes. L'établissement d'objectifs est un bon moyen de mesurer les progrès d'une relation.

Counseling matrimonial - Établir des limites

Reconnaître le besoin d'aide

Les limites nous aident à continuer à nourrir les choses à l'intérieur et à empêcher les choses nuisibles d'entrer. Si vous constatez que vous vous accrochez à la douleur ou à la culpabilité, il est important de vous ouvrir à quelqu'un et de parler de la situation. N'oubliez pas que vos croyances sont tout ce que vous acceptez comme vérité. Il est important de reconnaître et de reconnaître vos propres sentiments.

Une fois que vous avez reconnu ce qui vous fait vous sentir épuisé, submergé ou même simplement mauvais, il est important de décider ce que vous voulez dire à l'autre personne dans votre relation.C'est une étape importante dans l'établissement de limites.

Si vous avez besoin d'aide, cela peut venir d'un conseiller, d'un pasteur ou d'un ami en qui vous avez implicitement confiance, mais il est probablement préférable de régler le problème avec quelqu'un qui n'est pas émotionnellement investi dans votre vie; exclut donc les maris, les mères, les sœurs, etc. Les mères qui répondent: «Oh, mon pauvre bébé ne sera pas objectif.

Ces entretiens sont vraiment un type de confession, ce qui est bon pour l'âme. Ce sera comme un fardeau levé simplement en discutant de ces sentiments. C'est le moment idéal pour vous fixer des objectifs.

Comment définir des limites: soyez généreux sans être un paillasson

Se comprendre

Les limites peuvent également devenir un gros problème si vous je ne peux pas dire non. Si l'on vous demande continuellement de faire des choses pour d'autres personnes qui ne devraient finalement pas être de votre responsabilité, mais que vous dites oui de toute façon, alors, c'est un domaine que vous devez évaluer et améliorer.

Demandez-vous pourquoi je fais ça? Il est important de se regarder honnêtement. Est-ce pour être aimé? Est-ce pour éviter la confrontation? Est-ce pour se sentir bien dans sa peau parce que vous avez du plaisir à faire plus que quiconque?

Trouvez-le et réfléchissez quelques minutes avant de répondre à la question la prochaine fois, et décidez si vous voulez vraiment entreprendre cette nouvelle tâche. Vous pouvez également gagner du temps et dire: «Permettez-moi de vous revenir là-dessus.» Ensuite, vous aurez le temps d’y réfléchir et vous serez prêt à dire: «Non, je suis désolé, mais je ne peux pas vous aider pour le moment». Aucune autre explication n'est requise.

Le mot de base pour définir les limites est évidemment «non». Vous faites savoir aux autres que vous êtes séparé d'eux et que vous contrôlez votre vie. Soyez clair dans votre réflexion, par exemple: 'J'aime ceci et je n'aime pas cela.' De plus, il est toujours préférable de s'en tenir à la vérité, car les gens peuvent généralement repérer un mensonge et il est normal de dire non.

Avec certaines personnes persistantes, il peut être utile de les éviter pendant un certain temps; pensez simplement à prendre un peu de temps pour vous permettre de vous ressaisir. La distance émotionnelle sur une base temporaire permet parfois à votre cœur de se sentir en sécurité pendant une courte période, ce qui vous donne encore un peu de temps pour régler vos priorités.

Faites des choix sains et sécuritaires

Si vous vivez dans une situation malsaine où vous êtes soumis à la dépendance, au contrôle ou aux abus d’une autre personne, obtenez de l’aide. Cette situation ne s’améliorera pas sans une intervention sérieuse ou sans s’éloigner de cette personne.

Votre sécurité est toujours numéro 1!

Les comportements ont des conséquences, et toujours secourir quelqu'un pour qu'il ne récolte pas ces conséquences est malsain pour vous deux.

Vous êtes le seul à pouvoir faire des choix à votre place. Évidemment, vous serez plus heureux si vous faites des choix sains qui vous nourrissent et si vous avez la liberté de dire confortablement oui ou non. Lorsque vous aurez défini vos propres limites internes, vous vous sentirez plus à l'aise face à quelqu'un qui essaie de vous amener à faire du bénévolat ou de vous forcer à faire quelque chose que vous préférez ne pas faire.

Résumer:

L'établissement des limites implique 3 choses:

• Vous devez posséder vos propres pensées. Écoutez les autres, mais prenez votre propre décision.
• Vous devez développer vos connaissances et élargir votre esprit.
• Vous devez clarifier toute pensée malsaine. Au fur et à mesure que nous nous améliorerons dans ce domaine avec de nouvelles limites, nous nous sentirons mieux et serons en mesure de communiquer plus efficacement.

Fixer des limites est une chose saine à considérer pour quiconque, car l'auto-évaluation est une chose saine à faire occasionnellement, même si vous n'avez pas de problèmes majeurs.