Avantages de câliner les enfants

Lorsque vous enroulez vos bras autour de votre enfant, vous faites bien plus que vous ne le pensez. Un câlin est tellement plus grand qu'un simple contact physique éphémère ^(un) .

La recherche montre que les câlins jouent un rôle dans la croissance émotionnelle, cognitive et physique de votre enfant. Les câlins aident à enseigner à votre enfant les émotions et la gentillesse humaine. Et, juste au moment où vous pensiez qu'il ne pouvait pas aller mieux, les câlins peuvent aider votre enfant à combattre les infections.

Examinons de plus près les avantages de faire des câlins aux enfants.

Table des matières

• Avantages de câliner les enfants
• FAQ sur les câlins
• Aucune excuse nécessaire

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Avantages de câliner les enfants

un.Les câlins rendent nos enfants plus intelligents

Vous n'êtes pas sûr de celui-ci ? Peut-être que cette étude vous convaincra des bienfaits des câlins ^(deux) .

Une étude à long terme sur les enfants des orphelinats roumains a montré que les enfants ne recevaient que le contact physique nécessaire pour subvenir à leurs besoins fondamentaux. Ils n'ont reçu aucun câlin.

Au fur et à mesure qu'ils grandissaient, ces enfants affichaient des retards de développement importants. Et, en plus de cela, ces enfants ne semblaient pas faire de progrès cognitifs lorsqu'ils étaient placés chez des parents adoptifs. Tous les câlins affectueux du monde à ce stade ultérieur n'étaient pas suffisants pour inverser les retards de développement observés chez les enfants qui n'étaient pas câlinés.

deux.Les câlins aident à garder le cœur de nos enfants en bonne santé

Une étude a montré des fréquences cardiaques plus stables et plus calmes chez les nourrissons de plus de quatre mois lorsqu'ils recevaient des câlins de leurs parents ⁽³⁾ .

De nombreux problèmes de santé cardiaque sont le résultat d'élévations à long terme de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle.

Pendant ce temps, il a été démontré qu'un contact physique doux et recherché réduit la pression artérielle et abaisse la fréquence cardiaque ⁽⁴⁾ .

Lorsque vous asseyez votre enfant sur vos genoux ou que vous vous mettez à son niveau et que vous le serrez dans vos bras, vous aidez votre enfant à se détendre physiquement et mentalement. En conséquence de cette relaxation, le rythme cardiaque de votre enfant finira par ralentir et sa tension artérielle tombera à un niveau sain.

Ainsi, donner beaucoup de câlins à vos enfants peut contribuer à une meilleure santé cardiaque à long terme. De plus, c'est quelque chose que vous apprécierez tous les deux de toute façon.

3.Les câlins aident la croissance physique de nos enfants

On ne comprend pas tout à fait comment, mais il a été démontré que les enfants qui reçoivent beaucoup de contact physique et d'affection, y compris des câlins, ont des schémas de croissance plus sains que ceux qui sont privés de contact.

Cela ne veut pas dire qu'en serrant votre enfant dans ses bras toute la journée, tous les jours, vous pourrez stimuler sa croissance au-delà de ce qui est génétiquement prédéterminé. Mais un manque de câlins et de contact physique est lié au fait qu'un enfant n'atteint pas son plein potentiel de croissance prédéterminé.

Quatre.Les câlins aident à arrêter les crises de colère

Les câlins peuventarrêter les crises de colèrede deux façons.

Ils peuvent aider à mettre fin plus rapidement à une crise de colère. Lorsque votre enfant s'effondre, il a généralement perdu de vue ce qui l'a déclenché. Leur colère prend une vie propre et ils peuvent avoir du mal à arrêter de crier, de crier ou de se débattre.

En allant vers votre enfant lorsqu'il fait une crise de colère et en lui faisant un câlin, vous pouvez fournir une sorte d'influence d'ancrage. ⁽⁵⁾ . Cela peut aider votre enfant à se calmer et à mettre fin à la crise de colère plus rapidement que d'autres interventions telles que le laisser crier.

L'autre façon dont les câlins peuvent aider à arrêter les crises de colère est un effet à plus long terme. En serrant votre enfant dans vos bras et en lui apprenant à être plus détendu et calme, vous diminuerez la probabilité qu'il soit submergé par ses émotions et sombre dans une crise de colère.

5.Les câlins aident à rendre nos enfants heureux

Il a été démontré que les enfants qui ne font pas beaucoup de câlins ont des niveaux d'ocytocine nettement inférieurs ⁽⁶⁾ .

L'ocytocine est l'hormone du bien-être que notre cerveau libère en réponse à certains stimuli. Les stimuli peuvent être des choses comme un verre de vin, un carré de chocolat ou un câlin ^(sept) .

Les enfants qui font l'expérience de beaucoup de câlins pendant leur enfance sont généralement heureux, et ce niveau de bonheur accru les suit jusqu'à l'âge adulte. Quel est le revers de la médaille? Les enfants qui reçoivent moins de câlins ont montré des niveaux de bonheur inférieurs, non seulement pendant l'enfance, mais aussi à l'âge adulte.

N'oubliez pas que les bienfaits des câlins peuvent parfois se faire sentir même des décennies plus tard.

6.Les câlins aident votre enfant à développer sa résilience émotionnelle

Une étude a montré que serrer quelqu'un dans ses bras peut réduire le stress ⁽⁸⁾ . Lorsque vous étreignez votre enfant, vous réduisez son niveau de stress ainsi que le vôtre.

Ainsi, lorsque votre enfant est étreint plus souvent, il est généralement moins stressé. Cela leur permet de rester calme face aux futurs facteurs de stress. Ils apprennent à gérer les hauts et les bas de la vie d'une manière moins émotionnellement réactive.

sept.Les câlins aident votre enfant à créer des liens émotionnels

Les chercheurs qui étudient l'impact du contact humain sur le développement de l'enfant ont examiné des enfants qui avaient été élevés en milieu institutionnel ⁽⁹⁾ .

Il a été constaté qu'en plus du développement cognitif et physique, serrer un enfant dans ses bras a un impact sur sa capacité à développer un lien avec un soignant.

La majorité des enfants qui n'ont pas été étreints ont développé des réponses et des liens émotionnels désorganisés. Les enfants étaient parfois réceptifs à l'amour et au soutien de leurs parents adoptifs, mais parfois hésitants. Ils avaient également tendance à être trop amicaux avec les étrangers.

8.Les câlins peuvent renforcer le système immunitaire de votre enfant

Des scientifiques ont pris un groupe de volontaires et les ont appelés tous les jours pendant deux semaines. On leur a posé des questions sur leurs relations sociales, en général, et s'ils avaient été étreints ce jour-là.

Ensuite, les volontaires ont été emmenés dans un hôtel et placés en quarantaine. Chacun a reçu des gouttes nasales contenant un virus du rhume, puis a été surveillé pour détecter toute maladie.

Les résultats? Ceux qui recevaient le plus de câlins étaient les moins susceptibles de tomber malades. Les câlins qui sont tombés malades avaient moins de symptômes et étaient malades pendant une durée plus courte que ceux qui avaient reçu moins de câlins ^(dix) .

9.Les câlins peuvent aider à développer l'estime de soi de votre enfant

Lorsque vous donnez un câlin à votre enfant, vous lui montrez qu'il est aimé. Cela indique à votre enfant qu'il est une personne qui mérite d'être aimée ^(Onze) .

Le résultat est que vous renforcerez l'estime de soi de vos enfants en leur apprenant qu'ils valent la peine d'être câlinés. Une faible estime de soi peut ouvrir la voie à de mauvais choix plus tard dans la vie, notamment la consommation de drogues et des relations malsaines ⁽¹²⁾ .

dix.Les câlins aident à enseigner à votre enfant l'empathie

Une autre leçon subconsciente apprise par les étreintes est celle de l'empathie.

Lorsque vous étreignez votre enfant, vous faites plus que lui montrer de l'amour. Vous apprenez également à votre enfant à reconnaître et à s'identifier aux sentiments des autres.

Votre enfant apprend donc comment les actions des autres ont le potentiel d'avoir un impact positif sur d'autres personnes.

FAQ sur les câlins

De combien de câlins avez-vous besoin par jour ?

Il n'y a pas de règles strictes quant au nombre de câlins dont vous pourriez avoir besoin chaque jour.

Mais certains experts pensent qu'il en faut au moins plusieurs ⁽¹³⁾ .

Bien qu'il ne s'agisse que d'une opinion, il est probable que, lorsqu'il s'agit de câlins, il s'agisse du plus, mieux c'est.

Quand devriez-vous arrêter de câliner vos enfants ?

Tant qu'ils sont heureux d'être étreints, vous ne devriez jamais arrêter d'étreindre vos enfants. Tous ces avantages pour la santé s'appliquent que votre enfant ait 5, 25 ou 75 ans !

Combien de temps devriez-vous serrer vos enfants dans vos bras ?

Un câlin peut durer aussi longtemps que vous le souhaitez ou juste une seconde. Ça dépend de la situation.

Si votre enfant est bouleversé, il voudra peut-être s'asseoir sur vos genoux et avoir un long câlin apaisant. Ou, un petit câlin avant de partir jouer peut suffire.

N'essayez pas de faire du câlin une activité que vous chronométrez. Au lieu de cela, laissez la fréquence et la durée de vos câlins être dictées par vous, votre enfant et la situation.

Mon enfant veut me serrer dans ses bras tout le temps

Un enfant qui veut serrer dans ses bras un soignant tout le temps n'est pas un problème. Tant que le soignant est satisfait de la situation et que les câlins n'interfèrent pas avec la vie quotidienne normale, tout va bien.

Cependant, si le besoin de votre enfant d'être étreint devient un problème pour vous, il est important d'être conscient des émotions et des sentiments de votre enfant si vous décidez de diminuer l'étreinte.

Ne repoussez pas votre enfant, ne lui dites pas de vous laisser tranquille ou ne dites pas qu'il est trop vieux ou trop gros pour les câlins. Cherchez plutôt des moyens de distraire votre enfant lorsqu'un câlin n'est pas approprié.

Il est également important d'enquêter sur la raison pour laquelle votre enfant a besoin de se serrer dans ses bras tout le temps. Est-ce un besoin soudain qui répond à un changement dans leur vie ? Ou a-t-il toujours été un enfant câlin dont le besoin de câlin est devenu plutôt difficile maintenant qu'il est plus âgé ?

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Aucune excuse nécessaire

Serrer votre enfant dans ses bras est idéal pour partager des sentiments chaleureux et douillets. Mais il existe également des preuves scientifiques montrant que les enfants ont besoin de câlins pour grandir, se développer et devenir des êtres humains gentils, prévenants et bien adaptés.

Maintenant, tout ce que vous avez à faire est de trouver comment faire en sorte que ce paquet d'énergie et d'excitation reste assis assez longtemps pour profiter de vos câlins. Assurez-vous de donner beaucoup de câlins à votre enfant tous les jours - vous en profiterez tous les deux.