Conseils pour se réconcilier après une grosse bagarre avec votre conjoint

Peu importe à quel point chaque personne dans une relation pense avoir raison, ni l'un ni l'autre ne veut vraiment rester fou pour toujours. Pour la plupart des couples en bonne santé, se réconcilier après une grande bagarre est préférable au divorce. Apprenez-en plus sur ce qu'il faut faire lorsque vous voulez vous réconcilier avec votre mari ou votre femme après une grande bagarre.

Si vous êtes déterminé à faire amende honorable après une grande dispute avec votre mari ou votre femme, votre amant, votre petit ami ou votre petite amie, inventer et avancer est plus facile que vous ne le pensez.

Quelle que soit la cause de votre dernier combat avec votre conjoint, il ne sert à rien de jouer l'argument encore et encore dans votre tête. Essayer de savoir qui a raison, qui a tort ou qui a lancé la dispute ne vous rapproche pas non plus de la réconciliation et de la poursuite de la fusion.

Voici quelques façons de vous aider, vous et votre partenaire, à vous remettre sur les rails après une dispute, un malentendu ou une rupture relationnelle.

Conseils pour se réconcilier après un gros combat

1. Reconnaissez votre rôle dans l'argumentation.
2. Écoutez votre conjoint avec un cœur ouvert.
3. Exprimez vos regrets après avoir dit ou fait quelque chose de blessant.
4. Lui donner le temps.
5. N'oubliez pas que la plupart des gens n'arrêtent pas de s'aimer après un gros combat.

Rappelles toi

Après un gros combat, admettre vos erreurs est une première étape importante dans la réparation de la relation.

1. Reconnaissez votre rôle dans l'argumentation.

Reconnaissez votre rôle dans l'argumentation. Accepter vos paroles et vos actes et vous excuser pour vos actes est le meilleur moyen de mettre un terme à la dispute et de briser le traitement silencieux redouté. Les combats et les disputes ne sont jamais amusants. Si vous souffrez, vous pouvez être à peu près sûr que votre conjoint l'est aussi. Même s'il ou elle agit encore de manière impassible et défensive, quelqu'un doit faire le premier pas. Cela pourrait tout autant être toi. Pourquoi? Parce que vous êtes le seul à pouvoir assumer la responsabilité de votre moitié de la relation. C'est la première étape pour se réconcilier après un gros combat: prendre ses responsabilités.

Souhaiter, attendre et espérer que votre conjoint s'excuse d'abord revient à essayer de le faire se comporter d'une certaine manière. Vous ne pouvez pas changer quelqu'un d'autre. Mais vous pouvez vous changer. Se retenir et rester silencieux n'est pas non plus la solution pour se réconcilier après un combat. Offrir des excuses sincères et sans excuse pour votre part de l'argument est la prochaine étape pour inventer et passer à autre chose après un combat.

Rappelles toi

Dire pardon vaut toujours la peine si vous considérez votre conjoint comme un partenaire égal dans la vie.

2. Écoutez votre conjoint avec un cœur ouvert.

Écoutez votre conjoint avec un cœur ouvert. Pour se réconcilier après une dispute, vous devez mettre de côté votre propre point de vue et essayer de voir la situation du point de vue de votre partenaire. Peu importe à quel point c'est difficile, essayez d'écouter ce que votre conjoint a à dire, sans intervenir et le corriger. Écouter une autre personne attentivement, sans interrompre, sans juger et sans ressentir le besoin d'établir le bien et le mal, est l'une des choses les plus aimantes et les plus attentionnées que vous puissiez faire pour quelqu'un. Et votre mari ou votre femme ne mérite-t-il pas de ressentir votre amour et vos soins?

Dans L'amour conscient: le chemin vers le co-engagement, auteurs et conseillers matrimoniaux Gay Hendricks, Ph.D. et Kathlyn Hendricks, Ph.D. Expliquez pourquoi l'interruption de votre conjoint crée de grandes barrières de communication dans votre mariage. Ils écrivent: «Interrompre les gens pendant qu'ils parlent est probablement le type le plus courant de dévaluation de la communication. Lorsque vous êtes interrompu, l’autre personne vous dit: «Je suis plus important que vous. Mon point de vue a la priorité. »Les interruptions causent toujours des problèmes de communication, même si aucune des parties ne se rend compte de la raison pour laquelle leur interaction est devenue obstruée.'

Parfois, il est bien pire de gagner le combat que de perdre.

- Billie Holiday

3. Exprimez vos regrets après avoir dit ou fait quelque chose de blessant.

Exprimer des regrets après avoir dit ou fait quelque chose qui a blessé la personne que vous aimez le plus peut être difficile. Mais dire désolé n'est pas nécessairement difficile parce que vous ne voulez pas renoncer à avoir raison. Dire pardon peut être difficile parce que vous voulez avoir l'air sincère et authentique, mais vous ne connaissez pas les bons mots pour exprimer à quel point vous vous sentez mal. Vous savez que vous voulez vous réconcilier après un gros combat, vous ne trouvez tout simplement pas les bons mots.

Voici quelques façons d'exprimer vos regrets dans une carte ou une lettre à votre conjoint, à partir du livre En pensant à vous, cartes de vœux pour chaque occasion, par Katie Hewat:

«Veuillez me pardonner si ce que j'ai [fait / dit] vous a bouleversé. Je n'ai jamais voulu te blesser et ça me brise le cœur de penser que je t'ai rendu triste.

«Je n'attends pas de pardon. Je veux juste que tu saches que tu ne méritais pas ce qui s'est passé entre nous. Je suis sincèrement désolé.

«Vous êtes la seule chose dans ma vie que je suis censé aimer, protéger et valoriser par-dessus tout. Je ferai de mon mieux pour m'assurer de ne plus jamais perdre de vue ce qui est important. Je suis vraiment désolé de vous avoir laissé tomber.

4. Donnez-lui du temps.

Lui donner le temps. Après une grande bagarre, l'équilibre et l'harmonie de votre mariage peuvent avoir été perturbés. Même lorsque vous et votre partenaire êtes parvenus à une résolution adulte de votre combat et avez discuté du problème, donnez-vous le temps de vous échauffer et de retrouver votre rythme. Se réconcilier après un gros combat prend du temps. mais si vous êtes patient, cela arrivera. La reconnexion avec votre partenaire, mari ou femme après une bagarre nécessite un effort conscient de votre part. Et ça vaut le coup si vous voulez vraiment vous rattraper!

L'écoute est un acte si simple. Cela nous oblige à être présents, et cela demande de la pratique, mais nous n'avons rien d'autre à faire. Nous n'avons pas besoin de conseiller, ni d'entraîner, ni de sonorité avisée. Nous devons simplement être prêts à nous asseoir et à écouter.

- Margaret J. Wheatley

Quelle est la bonne façon de se réconcilier après un combat?

5. N'oubliez pas que la plupart des gens n'arrêtent pas de s'aimer après un gros combat.

La plupart des personnes en bonne santé n'arrêtent pas de s'aimer après un grand combat. Mais parfois, il est difficile de trouver le courage de dire «je t'aime» après que vous et votre partenaire vous êtes disputés. Dites ces mots trop tôt après un gros combat et vous pourriez avoir l'impression d'être dans le besoin. Mais attendez trop longtemps pour dire: «Je t'aime» et vous pourriez le regretter plus tard.

Si dire les mots `` je t'aime '' après un combat est difficile, voici quelques façons sans mot d'exprimer ce que vous ressentez:

• Rien ne dit «je t'aime» comme accorder toute votre attention à votre conjoint lorsqu'il ou elle parle. Ceci est particulièrement important après un combat car une panne de communication faisait probablement partie du problème en premier lieu.

• Respectez le droit de votre conjoint de prendre ses propres décisions personnelles, même si vous n’êtes pas d’accord.

• N'ayez pas peur de demander doucement un câlin. Dire «je t'aime» après un combat signifie montrer à votre conjoint que son affection sera toujours nécessaire et désirée.

Qu'est-ce que tu penses? Quelles sont les meilleures façons de se réconcilier après un gros combat?

L'article Make Up with Your Spouse After a Big Fight a été écrit et publié pour la première fois par Sadie Holloway sur HubPages.

La patience est le compagnon de la sagesse.

- Saint Augustin

Dans votre relation, qui essaie généralement de s'excuser après un gros combat?

• Je suis celui qui dit toujours désolé le premier après une grosse dispute avec mon conjoint.
• Mon conjoint est celui qui dit toujours désolé le premier après que nous ayons eu une dispute.
• Souvent, nous finissons tous les deux par nous excuser à peu près au même moment après que nous nous sommes disputés.

Combien de temps dure le silence lorsque vous vous disputez avec votre conjoint?

• Une heure ou deux
• Une demi-journée
• Un jour au plus
• Parfois, nous ne parlons pas pendant des jours après un gros combat.