Comment arrêter d'aimer quelqu'un

4 choses à faire immédiatement lorsque vous devez arrêter d'aimer quelqu'un

1. Arrêtez de leur envoyer des SMS. Toute interaction sociale vous donnera envie de plus. Si vous partagez des enfants ou des ressources, envoyez des SMS uniquement à propos de ces choses et veillez à ne pas trop émouvoir pendant vos (brèves) conversations.
2. Suivez-les sur les réseaux sociaux. Non seulement cela fournit une fausse réalité, mais cela rend cette personne que vous ne pouvez pas avoir beaucoup trop atteignable.
3. Éloignez-vous un peu de vos amis communs. Il sera trop tentant de leur demander comment ils vont ou de les rencontrer lors d'événements sociaux.
4. Retirez de votre maison les objets qui vous les rappellent, qu'il s'agisse d'un t-shirt qu'ils ont laissé dans votre panier ou d'un cadeau que vous aviez l'intention de leur offrir. Bien que cela ne les efface pas, c'est un bon moyen de les «hors de vue, hors de l'esprit».

Au début de ma vingtaine, la vie se sentait juste pêche jusqu'à ce que mon fiancé de 8 jours laisse échapper qu'il n'était pas vraiment sûr que nous devrions nous marier après tout parce qu'il aimait une fille du travail. Cue le disque déchirant et tout un été de dynamitage de la reprise de Bon Iver du classique de Bonnie Raitt, «I Can't Make You Love Me» pour brouiller ma douche en pleurs. Alors que ma peau se gercait sous l'eau chaude, j'étais à peu près sûr que j'étais le seul à avoir vécu un chagrin de cette ampleur.

Peut-être que c'est quelqu'un que vous avez aimé profondément pendant longtemps comme moi avec mon fiancé, peut-être que c'est une aventure et qu'ils ne sont tout simplement pas prêts à s'engager ou peut-être que c'est quelqu'un que vous aimiez de loin mais que vous n'avez jamais vraiment eu. Ou, pas de jugement, peut-être que c'est quelqu'un que vous avez vraiment non droit à, comme une fille mariée ou le petit ami de votre sœur. Peu importe les circonstances, surmonter quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît, surtout si vous insistez pour écouter Bon Iver tout le temps.

C'est plus facile quand on apprend à ne plus les aimer. Oui, je veux dire que vous devez réellement apprendre à ne pas admirer cette personne pour commencer passer au dessus leur.

Mais pourquoi devriez-vous arrêter d'aimer quelqu'un?

La vérité est que personne ne vaut la peine d'être adoré à 100% quand il s'agit vraiment de l'essentiel. Comme oui, tout le monde a des attributs positifs et lorsque vous êtes dans une relation heureuse et engagée, il est sage de vous concentrer sur les bons traits de votre partenaire. Mais tout le monde a aussi une poignée d'attributs négatifs et si vous avez l'intention de les laisser partir, vous concentrer sur ces aspects moins attrayants, au lieu d'être obsédé par vos lunettes roses, vous aidera à passer à autre chose.

Voici comment...

Acceptez que vous soyez déçu

Pourquoi c'est important

Avant de pouvoir faire le dur travail de passer de vos sentiments pour cette personne, vous devez vous donner une chance de vraiment ressentir ces sentiments. Selon des études sur la psychologie de la tristesse, vous permettre de traverser la douleur d'une déception romantique signifie que vous êtes plus susceptible de trouver la paix à long terme parce que vous avez déjà traité votre tristesse. En fin de compte, avoir toutes ces larmes sous la douche en écoutant Bon Iver cet horrible été m'a assuré que mon cœur ne se brisait pas encore et encore pour ce gars pour les années à venir.

Comment faire

• Écrire. Même si vous ne l'avez jamais fait auparavant, écrivez vos sentiments. Que vous soyez simplement en train de le taper dans Google Docs, d'envoyer un SMS à un ami en qui vous pouvez avoir confiance avec vos sentiments lourds ou de tenir un journal, mettre des mots sur vos émotions est un excellent moyen de vous admettre vos vrais sentiments.
• Écoutez de la musique triste. En plus de Bon Iver, il y a plein de chansons déchirantes qui inspireront votre propre cri.
• Soyez d'accord avec pas bien. Ce n'est pas grave si vous n'avez pas l'énergie de paraître à votre meilleur en ce moment, de socialiser comme vous le faisiez avant ou de vous engager dans les choses que vous faisiez avant cela. Vous n'êtes pas tout à fait bien en ce moment et c'est bien. Ça ira mieux, mais c'est une saison de pas génial et c'est parfaitement normal.

Passez du temps avec des gens qui aiment faire les mêmes choses que vous

Pourquoi c'est important

Une fois que vous vous êtes laissé sentir toutes les sensations, relevez vos fesses et sortez. Je ne veux pas dire un rendez-vous amoureux, je ne veux pas dire essayer de vous connecter de manière romantique avec qui que ce soit, je veux juste dire, rappelez-vous qu'il y a d'autres personnes comme vous - trouvez ces personnes. Mon fiancé et moi, pour autant de plaisir que nous avions ensemble, n'avions presque aucun intérêt commun en dehors de brancher et de regarder Netflix.

Se déplacer avec des personnes partageant les mêmes idées vous rappelle qu'il y en a d'autres qui apprécient les mêmes choses dans la vie que vous.

Comment faire

N'attendez pas pour rencontrer ces gens, allez vers eux!

• Dites oui à la prochaine happy hour après le travail
• Parcourez vos réseaux sociaux et échangez avec des amis locaux qui semblent aimer les mêmes choses que vous, qu'il s'agisse de volley-ball sur la plage, d'observation d'oiseaux ou de prospection.
• Faites du bénévolat pour quelque chose qui vous passionne - vous rencontrerez d'autres personnes partageant les mêmes valeurs et intérêts et vous vous enrichirez ainsi que les autres en cours de route.

Une fois que mon fiancé et moi nous sommes séparés, j'ai commencé à faire des trucs que je n'avais ni le temps ni l'espace pour profiter quand nous étions ensemble. A travers ces nouvelles expériences, j'ai rencontré des gens qui me ressemblaient plus et être avec eux m'a rappelé que non seulement je suis très sympathique, mais qu'il y a d'autres personnes dont je creuse vraiment la compagnie.

Ces nouvelles expériences ... m'ont rappelé que non seulement je suis très sympathique, mais qu'il y a aussi d'autres personnes dont je creuse vraiment la société.

Arrêtez d'écouter de la musique qui vous les rappelle

Pourquoi c'est important

Il est important d'écouter des chansons qui correspondent à votre chagrin, mais les chansons que vous vous identifiez à cette personne avant le chagrin doivent être abandonnées pendant un certain temps.

Pensez-y de cette façon: si vous essayez d'avoir un avenir loin de cette personne, vous n'avez pas besoin de continuer à vous replonger dans le passé avec des airs qui ramènent son visage dans votre esprit.

Comment faire

Trouvez de la nouvelle musique! Recherchez des listes de lecture sur Spotify ou YouTube et commencez simplement à trouver des pistes auxquelles vous n'avez peut-être pas prêté attention auparavant.

Réfléchissez aux attributs négatifs / toxiques de cette personne

Pourquoi c'est important

Parce que, et laissez vraiment chacun de ces mots pénétrer, personne n'est tout cette génial. Je veux dire, vous les aimez, et vous êtes cool, donc ils sont probablement plutôt cool. Mais soyez vrai, nous avons tous des fissures où le shizznat toxique s'infiltre. Concentrez-vous sur ces parties de cette personne que vous recherchez et il sera plus facile de les considérer à un niveau humain plutôt que sur ce plan d'un autre monde où vous les avez probablement vues jusqu'à maintenant.

Comment faire

Prenez un stylo car nous allons recommencer à écrire pour lister les traits toxiques que la prunelle de vos yeux affiche. Une fois, je me suis retrouvé tellement amoureux de quelqu'un que j'ai brièvement envisagé de le suivre à travers le pays (sa suggestion). Nous avions beaucoup en commun, aimions faire les mêmes choses et nous nous sommes bien amusés ensemble, mais quand il a mis fin aux choses, j'ai commencé à laisser les petits drapeaux rouges que j'avais essayé d'ignorer une fois, onduler juste devant mon visage. Des choses comme...

• Il ne semblait à l'aise d'être intime que lorsqu'il buvait
• Il a rapidement abattu d'autres personnes derrière leur dos
• Il était jaloux quand je sortais avec d'autres gars même si nous n'étions pas exclusifs
• Il n'aimait pas les chats. Comme, wtf.

Passer en revue ces attributs négatifs m'a aidé à arrêter d'aimer ce gars plus rapidement. Aussi, quand il a couché avec mon ami marié. Cela m'a aussi aidé à le surmonter.

Passer en revue ses attributs négatifs m'a aidé à arrêter d'aimer ce gars plus rapidement.

Essayer quelque chose de nouveau

Pourquoi c'est important

Maintenant que vous avez identifié les traits négatifs de cette personne, vous pouvez commencer à vous recentrer sur vous-même. Après ma rupture avec mon fiancé et une série de rebonds pas si géniaux, j'ai réalisé qu'il était temps de revenir à moi-même, mais une grande partie de qui j'étais était enveloppée dans les gens avec qui je sortais. Adopter un nouveau passe-temps ou apprendre à faire quelque chose qui vous a toujours intéressé est un moyen fantastique de dépasser vos sentiments pour une autre personne.

Comment faire

• Apprendre une nouvelle langue! Des applications comme Mango et DuoLingo permettent de le faire facilement en quelques minutes chaque jour.
• Obtenez un tracker de fitness. J'ai pris un FitBit et j'ai commencé à entrer dans les communautés sur leur application. Rencontrer des gens et faire des courses virtuelles avec eux m'a aidé non seulement à me concentrer sur moi-même de manière positive, mais l'exercice m'aide à me sentir en meilleure santé et mieux dans ma peau et mieux je me sens dans ma peau, moins je m'inquiète pour quelqu'un qui ne le fait pas. t comme moi en retour.
• Recherchez des hashtags sur Instagram pour des passe-temps qui ne vous sont peut-être jamais vus - la poterie, la méditation et l'art du vitrail ont tous des communautés très cool.

Pourquoi devez-vous arrêter d'aimer cette personne?

• Ils ne m'aiment pas en retour.
• Nous nous aimons tous les deux, mais ils sont dans une relation qui nous empêche d'être ensemble.
• Je suis en couple et j'ai besoin de raconter mes sentiments pour cette autre personne !!
• Nous travaillons ensemble et il ne serait pas approprié que nous soyons ensemble maintenant.
• Étant réel, cette personne est mon patron ou mon professeur.
• Je suis le professeur ou le patron et je sais mieux!