Comment arrêter de tricher en 7 étapes incroyablement simples

Trichez-vous dans votre relation?

Commettre l'adultère est la trahison ultime. Quiconque triche, dans une relation monogame, viole l'amour, la confiance et la loyauté que son proche a placé en eux. Que vous soyez un tricheur accidentel ou habituel, tricher dans une relation reste rarement impuni.

De plus, saviez-vous qu'un conjoint trompeur peut tout aussi bien commettre une infraction criminelle? Des lois anti-adultère existent toujours dans certaines régions d'Amérique. Dans certains États, l'adultère est un délit de classe B, mais attention si vous vivez au Michigan. Ici, l'adultère est considéré comme un crime de classe I, ce qui pourrait vous conduire à une peine de quatre ans de prison. Vous pouvez également être réprimandé pour infidélité si vous êtes membre des forces militaires américaines. La question de savoir si ces lois désuètes méritent une place au 21e siècle est un sujet de débat. Néanmoins, elles sont toujours appliquées, bien que rarement. Alors rappelez-vous: tricher a toujours des conséquences!

Avez-vous déjà trompé votre partenaire?

• Oui
• ne pas
• J'y ai pensé
• Ne pas dire!

Pourquoi les gens trompent-ils leurs partenaires?

Que vous soyez adultère ou victime d'adultère, vous vous êtes sans doute déjà posé cette question. Malheureusement, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Les causes de l'infidélité sont variées. Dans un monde parfait, personne ne tromperait son partenaire. Nous serions tous attirés par notre âme soeur, l'amour absolu de notre vie, nous nous marierions et vivrions heureux pour toujours. Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas.

Les statistiques montrent que des milliers et des milliers de personnes se trompent chaque jour. Les mariages et les relations partout dans le monde se désagrègent en conséquence directe des relations extraconjugales. Alors pourquoi tant de gens sont-ils prêts à risquer de tout perdre?

Bien que la majorité des affaires surviennent à la suite d'une forme d'insatisfaction conjugale, elles peuvent également se produire dans des relations heureuses. L'insatisfaction personnelle et la faible estime de soi sont des facteurs contributifs. Dans ces cas, le partenaire infidèle ignore souvent le rôle qu'il a joué en contribuant à la rupture de leur relation.

10 raisons courantes pour lesquelles les gens trichent

1. Manque d'engagement dans la relation actuelle
2. Manque de satisfaction sexuelle avec le partenaire actuel
3. Attitude ouverte à l'égard des relations sexuelles en dehors du mariage
4. Des besoins sexuels différents
5. Appétit pour les rencontres sexuelles avec les autres
6. Manque de satisfaction émotionnelle avec le partenaire actuel
7. Sentiments d'insécurité ou de faible estime de soi
8. Pressions financières, familiales ou professionnelles
9. Frisson de la poursuite
10. L'opportunité s'est présentée

Causes d'infidélité dans les relations

Si vous cherchiez un dénominateur commun, vous concluriez probablement qu'un élément d'insatisfaction doit exister chez tous les conjoints trompeurs. Cependant, avant de sauter aux conclusions, il est important de se rappeler que les sources d'insatisfaction peuvent être aussi bien intrinsèques qu'extrinsèques.

Alors, qu'est-ce que cela signifie exactement? Il est souvent perçu que les gens trichent en raison d'un certain type de malheur ou de manque d'épanouissement dans leur relation. Cela peut être dû à un conjoint harcelant ou violent, ou peut-être qu'eux-mêmes et leur partenaire ont changé et veulent simplement des choses différentes de la vie. Très souvent, les gens se précipitent dans le mariage uniquement pour rencontrer quelqu'un de beaucoup plus compatible, plus loin sur la ligne.

Au fil du temps, il n'est pas rare que les couples commencent à se sentir à l'aise les uns avec les autres. Ils peuvent commencer à développer un type d'affection fraternelle pour leur conjoint et par conséquent, ne plus avoir le désir d'être intime. Bien que dormir dans un lit ou une chambre séparés puisse avoir ses avantages, en particulier dans le style de vie trépidant d'aujourd'hui, cela peut également conduire les couples à se détacher émotionnellement les uns des autres.

D'autres peuvent souffrir d'une faible estime de soi et avoir besoin de l'assurance qu'ils sont toujours souhaitables. La pression financière peut également pousser quelqu'un à avoir une liaison. Cela peut agir comme une forme d’évasion et leur donner du temps, alors qu’ils n’ont pas à faire face aux dures réalités de la vie.

Bien sûr, il y aura toujours des individus qui semblent tout simplement incapables de rester fidèles à leurs partenaires et qui peuvent avoir une longue série d'affaires. Peut-être ont-ils une libido élevée ou désirent-ils simplement l'excitation et le danger qu'une liaison extraconjugale apporte.

Aussi, alors que certaines personnes recherchent activement un nouvel amant, comme sur les sites de rencontres, pour d'autres, l'opportunité évolue naturellement. Ceci est assez courant dans les affaires sur le lieu de travail lorsque les individus ont tendance à passer beaucoup de temps dans l'entreprise de leurs collègues. Ce qui commence comme une relation professionnelle et platonique peut évoluer vers des sentiments amoureux.

Combien de personnes trompent leurs partenaires?

En fonction de l'ensemble de statistiques auquel vous faites référence, le nombre de personnes identifiées comme ayant commis l'adultère varie. Alors que les hommes ont toujours eu tendance à avoir tendance à tromper leur conjoint, les données indiquent que les femmes commencent maintenant à emboîter le pas. Néanmoins, les hommes montrent toujours la voie dans les enjeux de l'adultère. En règle générale, 20% des hommes sont cités comme étant infidèles alors que les femmes sont à la traîne avec seulement 13% admettant l'adultère.

Cependant, il convient de noter que ces enquêtes peuvent être fondamentalement erronées et que les chiffres réels seront probablement plus élevés que ceux indiqués. Pourquoi? Eh bien, tout le monde n'est pas prêt à admettre qu'ils ont déjà trompé leur conjoint. De plus, si quelqu'un est prêt à mentir à son partenaire, il est peu probable qu'il ait le moindre scrupule à mentir à un chercheur.

De plus, la grande majorité de ces études sont menées sur les couples hétérosexuels et, par conséquent, il existe de nombreuses autres relations monogames qui seront exclues de ces statistiques. Il est à noter que, comme le montre le tableau ci-dessous, le nombre de personnes qui commettent l'adultère varie considérablement avec l'âge.

Pourcentage d'hommes et de femmes qui trichent par tranche d'âge

TRANCHE D'ÂGE	HOMMES (%)	FEMMES (%)
18 - 29	dix	Onze
30 - 39	14	Onze
40 - 49	quinze	14
50 - 59	2. 3	quinze
60 - 69	24	16
70 - 79	26	13
80+	24	6

Basé sur des adultes mariés ou déjà mariés. Source: Centre national de recherche d'opinion - Enquête sociale générale 2010-2016.

Comment arrêter d'être un tricheur

Pour que cela fonctionne, vous devez être pleinement engagé dans votre relation et vraiment vouloir arrêter de commettre l'adultère. Peut-être avez-vous enfin repris vos esprits et réalisé que vous avez fait une grave erreur. Vous avez peut-être déjà essayé de mettre fin à l'affaire, mais sans succès. Votre amoureux peut menacer de se faire du mal, ou peut même vous faire chanter pour qu'il reste, en promettant de tout divulguer à votre partenaire.

Même si vous vous trouvez dans une situation dont vous ne parvenez presque pas à vous en sortir, vous êtes capable d'être fidèle. Cependant, vous devez être prêt à ce que votre conjoint découvre votre adultère et les conséquences inévitables que cette découverte entraîne.

Voici sept étapes qui vous aideront à arrêter de tricher et à redevenir fidèle.

L'adultère survient dans la tête bien avant de se produire dans le lit.

- Charles Rozell 'Chuck' Swindoll

Étape # 1: Quel type de tricheur êtes-vous?

La première étape consiste à identifier pourquoi vous trichez. Il existe essentiellement deux types de tricheurs: le Tricheur habituel et le Tricheur accidentel. Il est important que vous reconnaissiez qui vous êtes et aussi, toutes les raisons sous-jacentes de votre infidélité.

Le tricheur habituel

Comme son nom l'indique, cette personne est un délinquant en série et triche simplement parce qu'elle le peut. Apparaissant extérieurement confiant, ce type de tricheur se sent généralement peu sûr de lui et cherche désespérément l'adoration. Ils peuvent même afficher des traits narcissiques.

Lorsqu'une opportunité de tricher se présente, ils la saisissent. Ils ont soif de drame et prennent des risques. Ils ont souvent plusieurs affaires en même temps, car cela augmente le frisson et le danger de ce qu'ils font. Cependant, le tricheur habituel forme rarement un type d'attachement significatif, et les affaires sont souvent de courte durée.

Les tricheurs habituels regrettent rarement leur infidélité, mais ils regrettent de se faire prendre.

Le tricheur accidentel

Comme son nom l'indique, cette personne n'a pas l'intention de commettre l'adultère. Ça vient d'arriver! Ils ont peut-être bu quelques verres de trop, ou été au mauvais endroit, au mauvais moment. Peut-être que quelqu'un s'est juste assis et a écouté ses problèmes, et la relation s'est développée à partir de là.

Bien que le tricheur accidentel regrette ses actions, il est plus probable qu'il forme un lien émotionnel avec ses amants.

Quelles qu'en soient les raisons, la relation adultère comble inévitablement une lacune dans la relation du tricheur. Identifier ce qu'est ce composant manquant est essentiel pour comprendre pourquoi vous trichez et, plus important encore, comment vous pouvez arrêter de tricher.

Étape # 2: Pourquoi voulez-vous changer?

Au risque de paraître idiot, vous devez être parfaitement honnête avec vous-même et remettre en question vos motivations pour vouloir arrêter de tricher.

• Avez-vous peur de perdre votre partenaire?
• Avez-vous peur de perdre votre famille et vos amis?
• Êtes-vous gêné de ce que penseront vos enfants?
• Vous inquiétez-vous pour votre situation financière si vous deviez vous séparer?
• Avez-vous peur de nuire à votre réputation?
• Y a-t-il un risque que vous perdiez votre emploi, si l'affaire était révélée?
• L'affaire affecte-t-elle votre santé?
• Votre amant vous demande-t-il de quitter votre conjoint?
• Votre conjoint a-t-il découvert l'affaire et vous a-t-il donné un ultimatum?
• Êtes-vous en train de perdre le respect de vous-même?

Il est essentiel que vous compreniez parfaitement vos motivations pour vouloir changer. Si, en réalité, vous préférez maintenir le statu quo, alors vos tentatives de transformation de votre personnage seront probablement timides et pleines de ressentiment. Si le changement vous est imposé, alors il est hautement improbable que vous réussissiez. Vous menez une bataille perdue. Pour conquérir vos désirs, vous devez avoir envie de changer.

Grattez un amant et trouvez un ennemi.

- Dorothy Parker (1893-1967): Ballade d'une grande fatigue

Étape 3 - Mettez-vous à la place de votre partenaire

Imaginez que vous changez de place avec votre partenaire en ce moment. Comment 'bien' pensez-vous que votre trahison le fait ressentir? Sont-ils:

• Se sentir engourdi
• Se sentir malade
• Incapable d'affronter un autre jour
• Incapable de se concentrer ou de se concentrer sur quoi que ce soit, autre que votre affaire
• Sanglotant sans fin
• Pensant que leur monde vient de se terminer

Comment vous sentiriez-vous si quelqu'un vous arrachait le cœur?

Si vous avez une once d'empathie dans votre corps, il est souvent plus facile d'arrêter de tricher lorsque vous reconnaissez toute l'étendue de la douleur et des dommages que votre adultère cause à vos proches.

Étape # 4: Évitez la tentation

Une fois que vous avez pris la décision de mettre fin à votre liaison, il est impératif que vous n'ayez absolument aucun contact avec votre ex amoureux. Si cela signifie changer votre numéro de téléphone, votre adresse e-mail et les bloquer sur les sites de médias sociaux, qu'il en soit ainsi. Si vous êtes sérieux à ce sujet, c'est ce que vous devez faire.

Malheureusement, si vous avez triché avec un collègue de travail et que de nombreuses affaires commencent de cette façon, éviter votre ex-amoureux pourrait être une sorte d'impossibilité. Dans cette situation, vous devez minimiser tout contact et le maintenir strictement à un niveau professionnel.

Idéalement, vous devriez rechercher activement un autre emploi. Non seulement cela montrera à votre partenaire que vous êtes sérieux au sujet du changement, mais cela soulagera également une partie de la tension, chaque fois que vous partez travailler le matin. Si vous ne parvenez pas à trouver un autre emploi, étudiez la possibilité de transférer dans un autre bureau, service ou immeuble.

Bien sûr, la tentation est partout autour de nous. Alors, que devrais-tu faire?

• Évitez de flirter. Ce qui commence comme un plaisir inoffensif évolue souvent vers quelque chose de plus sérieux.
• A consommer avec modération. L'alcool réduit l'inhibition sexuelle, alors soyez sur vos gardes lorsque votre partenaire n'est pas présent.
• Limitez le nombre de fois que vous assistez à des événements sociaux, sans la présence de votre partenaire.
• Parlez de votre partenaire pour que les autres sachent que vous êtes déjà parlé.
• Portez votre alliance

Étape # 5 - Identifiez ce que vous risquez de perdre en trichant

Analyser ce que vous risquez de perdre, en continuant à tricher, peut conduire à une soudaine révélation! Les retombées de votre tricherie peuvent s'étendre beaucoup plus loin que vous ne l'aviez imaginé.

En plus de perdre votre partenaire, votre relation, vos enfants, votre famille et vos amis, il y a aussi d'autres conséquences à considérer.

• Voulez-vous vraiment perdre la maison familiale qui recèle tant de souvenirs?
• Êtes-vous honnêtement prêt à échanger votre voiture contre un modèle plus ancien et moins cher?
• Pouvez-vous renoncer à votre abonnement au gym, etc.?
• Voulez-vous attraper une MST?
• Voulez-vous transmettre une MST à votre partenaire?
• Êtes-vous heureux d'avoir un enfant avec votre amoureux?
• Qu'en est-il des dommages potentiels à votre réputation professionnelle?
• Êtes-vous prêt à perdre votre emploi à cause d'une affaire sur le lieu de travail?
• Qu'en est-il de votre réputation dans la communauté?
• Êtes-vous prêt à être jugé par des voisins et des connaissances?
• Êtes-vous prêt à être ostracisé?
• Votre aventure vaut-elle tout cela?
• Êtes-vous vraiment prêt à tout jeter?

Étape # 6 - Arrangez-vous pour voir une relation ou un conseiller matrimonial

Vous n'avez pas besoin d'emmener votre conjoint avec vous pour visiter un conseiller matrimonial. Même si vous y avez assisté en couple, il n'est pas rare d'avoir des séances individuelles. Cependant, si votre conjoint n'est pas au courant de votre infidélité, il est préférable que vous cherchiez une aide professionnelle, par vous-même.

Un conseiller professionnel n'est pas là pour vous juger. Ils vous aideront à mieux comprendre pourquoi vous avez triché et à identifier tout problème avec votre relation. Ils vous fourniront des conseils impartiaux et vous suggéreront des stratégies susceptibles d'améliorer votre relation à long terme.

Plus tard dans le processus de conseil, il peut être avantageux pour vous et votre partenaire d'assister aux séances ensemble. L'infidélité est généralement un signe de problèmes sous-jacents dans la relation, et c'est souvent quelque chose que vous devrez tous les deux affronter ensemble.

Étape 7 - Ne vous attendez pas à ce que ce soit facile

Si vous avez formé un attachement émotionnel à votre amoureux, alors vous pouvez trouver cela extrêmement difficile et douloureux de ne pas le revoir. Cependant, il existe des stratégies, telles que pas de règle de contact, cela peut vous aider à surmonter la rupture.

Même s'il n'y a pas d'intimité physique entre vous et votre amoureux, vous pouvez commettre un adultère émotionnel. S'il est dans la nature humaine de pleurer la perte d'une relation, même adultère, vous n'êtes pas fidèle alors que votre tête est consumée par les pensées de votre amant.

N'oubliez pas que c'est une décision qui change votre vie et non une course. Il faut du temps pour guérir et, finalement, améliorer votre vie pour le mieux.

Comment prévenir la triche

Sources

1. Assemblée législative du Michigan (1927). Le code de procédure pénale (extrait): loi 175 de 1927. [12 mars 2018]
2. Enquête sociale générale. (2010 - 2016) [12 mars 2018]
3. Institut d'études familiales (2018). Qui triche le plus? La démographie de la tricherie en Amérique. [12 mars 2018]
4. Knopp, K., Scott, S.B., Ritchie, L.L., Rhoades, G.K., Markman, H.J., et Stanley, S.M. (2017). Tricheur une fois, tricheur toujours? Infidélité en série dans les relations ultérieures. [12 mars 2018]