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Comment arrêter un argument dans ses traces ou arrêter un combat avec des phrases magiques simples

 Dmitry Kuznetsov | Dreamstime.com
Dmitry Kuznetsov | Dreamstime.com

Nous soutenons parce que nous nous soucions

Vous vous souvenez quand vous étiez célibataire et que vous vouliez que quelqu'un se soucie de vous? Quelqu'un dont l'opinion comptait vraiment pour vous. De qui avez-vous besoin de l'approbation? Eh bien, des arguments continus sont la preuve que vous avez obtenu ce que vous vouliez. Si vous ne vous souciez pas de l'approbation de votre chéri, vous ne prendriez pas la peine d'essayer de vous disputer avec lui ou d'essayer de changer d'avis.

On ne peut même pas être heureux quand on est heureux. Pas juste, n'est-ce pas?

Même les personnes les plus intelligentes et les mieux intentionnées se battent

Les disputes sont causées par des besoins concurrents et des goûts différents. Ils sont le sous-produit logique d'une perspective unique et d'un ensemble sain de frontières - ce qui vous maintient, vous et moi.

Faites comme si nous étions un couple, vous et moi. Dis que j'ai besoin de toi sur mon bras pour le mariage de mon ami samedi à midi. Et vous devez travailler dur tout le week-end pour terminer une présentation prévue lundi matin. Nos besoins sont en conflit car vous ne pouvez être qu'à un seul endroit à la fois. Si je veux gagner, vous devez perdre. Ceci est également connu sous le nom de mentalité à somme nulle.

Le combat s'ensuit lorsque je suis convaincu que vous ne comprenez pas à quel point mon besoin est important. Je suppose que la raison pour laquelle vous ne tombez pas complètement d'accord avec moi est que vous pensez que votre besoin est plus important que le mien. Et ce n'est PAS! Grrrr.

Alors boum nous y voilà. Je suis fou, vous êtes fou, et nous crions et peut-être même nous calomnions les motivations de l'autre. Même si j'adore ton pantalon, je m'entends vous appeler un bourreau de travail égoïste qui ne peut même pas faire une petite chose pour moi que TOUT le monde ferait. Et puis je me sens désolé pour moi et je pleure.

Au fond de moi, je pleure pour une autre raison. À l'intérieur, mon cœur dit: «Arrête! S'il te plaît, je t'aime et je ne veux pas te haïr et je n'ai jamais voulu ça pour nous. Pourquoi ne pouvons-nous pas nous arrêter et être heureux?

Quelque part en vous, votre cœur ressent la même chose.

Alors, comment arrêter de se battre?

La seule façon d'arrêter de se battre est que quelqu'un passe en premier. C'est difficile à faire parce que j'ai envie de céder. Si j'arrête de faire pression pour ma cause, j'ai abandonné et vous obtenez votre chemin. Je me sens comme un paillasson. «Ici, tu me piétines partout, je m'en fiche.

Alors disons que vous êtes la plus grande personne. Vous voyez que la discussion n'est plus productive et dégénère rapidement en un assassinat émotionnel. Que pouvez-vous réellement faire pour changer les choses?

Tu es chanceux. Ci-dessous, j'ai rassemblé les meilleures astuces que je connaisse pour arrêter les combats et se sentir à nouveau bien.

Votre attention focalisée est comme la magie

Nous sommes tellement habitués à être déconnectés et discutés, qu'une simple reconnaissance de respect peut être choquante. Dans un combat, je suppose simplement que pendant que vous êtes silencieux, vous êtes occupé à préparer vos contre-arguments comme un avocat. Après tout, c'est ce que je fais pendant que vous bavardez encore et encore à propos de votre idiot.

Mais que se passerait-il si vous pouviez utiliser mes hypothèses et mes mauvaises habitudes de communication à votre avantage? Je ne saurai pas quoi faire si vous montrez réellement de la curiosité pour savoir d'où je viens. Et si vous dites clairement que vous considérez mes sentiments et mes besoins comme légitimes, cela met totalement le vent en poupe.

Les phrases suivantes sont efficaces car elles communiquent qu'une dispute ne vous empêchera pas de vous soucier de moi et de notre relation:

  • Bon point. ou Vous avez un point. (Commencez par cette phrase. Vous n'avez pas besoin d'être d'accord avec toute ma prémisse pour admettre que j'ai soulevé un point valable.)
  • Ça a du sens.
  • Dis m'en plus.
  • Je peux comprendre pourquoi vous voudriez cela.
  • Vous avez raison.
  • Nous sommes des gens intelligents. Nous pouvons comprendre cela.
  • Cela signifie vraiment beaucoup pour vous, n'est-ce pas?
  • Je dois juste dire que quoi qu'il arrive, tu es la chose la plus importante pour moi.
  • Je t'aime.

Créer une diversion

Quand j'étais enfant et que je faisais une crise, ma mère avait l'habitude de sortir son porte-clés et de l'agiter et de dire: `` Oooh regarde le brillant! Regarde la jolie! Que ce soit le comportement brillant ou étrange qui m'a fait taire, je ne sais pas. Mais cela a plutôt bien fonctionné. Jusqu'à ce que j'aie 14 ans et que j'apprenne ses astuces.

Si vous lancez un commentaire étrange, à propos d'absolument rien, le tout-petit envahi par la végétation dans votre vie s'arrêtera et vous regardera aussi. Assurez-vous simplement qu'il est clair que tu sont le bouffon et se moquent de toi même, ne pas être sarcastique.

Lequel préférez-vous? Être bizarre ou crier dessus? Pour la plupart d'entre nous, être bizarre n'est pas si difficile. Les phrases suivantes peuvent être utilisées pour désamorcer, diminuer le sérieux et autrement ruiner un bon argument.

Pas particulièrement drôle, mais le meilleur que j'ai pour le moment:

  • Patientez une seconde. J'ai cette taupe que je veux te montrer.
  • Est-ce que je viens de le dire à voix haute?
  • C'est tellement génial! Si nous ne nous aimions pas, cela ne nous intéresserait même pas!
  • Suis-je comme ça tout le temps? Comment me supportez-vous?
  • Si je n'obtiens pas mon chemin, c'est vraiment la fin du monde. Sérieusement. On va tous diiie. Puis commencez à chanter cette chanson REM. C'est la fin du monde tel que nous le connaissons ...
  • Oh oui? Eh bien, je suis PRINCESS / PRINCE PERKY PANTALON PARFAIT !!! Et ce que je dis va!
  • Sur - non Iquitor - dis, wahh - peut? N'importe quoi en latin porcin.
  • Désolé, j'ai été distrait. Vous avez juste l'air si sexy en ce moment. (Celui-ci fonctionne vraiment très bien. Je ne sais pas pourquoi.)

Faites une pause dans la salle de bain

Quoi? Vous avez bien lu. Personne ne va déjà vous empêcher de visiter les toilettes. (Les conséquences pourraient être si grossières!) Vous n'avez pas à expliquer pourquoi ni à dire quand vous serez de retour. C'est tout sous-entendu. Allez-y, respirez et calmez-vous. Donnez-vous une chance de réfléchir.

Faites couler de l'eau tiède sur vos mains. Faites des gestes grossiers devant le miroir si vous le souhaitez. Mais ne permettez-vous de rester là et de vous regarder pleurer tout en faisant des grimaces orphelines tristes - cela ne fait qu'empirer les choses et vous pourriez être là toute la journée.

[C'est ma tactique numéro un. (Le jeu de mots voulait dire haw haw haw.) Bien qu'il puisse y avoir des rumeurs à ce jour selon lesquelles j'ai une sorte de trouble urinaire grave, prendre un court délai comme celui-ci a probablement sauvé plusieurs relations et même mon travail. Peut-être que j'écrirai un hub à ce sujet ...]

kirsche222 @ stock.xchng
kirsche222 @ stock.xchng

Adoucir

Être honnête. Regardez derrière votre colère. Il y a souvent une question plus douce et plus vulnérable en jeu. Nous utilisons la colère et l'attaque pour nous défendre contre le sentiment d'être exposé. Après tout, si je suis votre ennemi, pourquoi me montrer une faiblesse que je pourrais utiliser contre vous?

Ce qui est souvent négligé, c'est la nature désarmante de la vulnérabilité honnête. Désarmer, c'est déposer les armes. À moins que vous ayez affaire à un psychopathe, l'innocuité est en fait votre position la plus sûre. Alors que je pourrais tirer sur un pitbull si je me sentais suffisamment menacé, pourrais-je déjà nuire à un adorable petit agneau adorable petit bébé fou - ou à un petit lapin? C'est vrai. Abeille le lapin.

Adoucir. Détendez votre visage, asseyez-vous et penchez-vous en arrière, baissez le volume. Restez mou et repensez au moment où vous êtes tombé amoureux pour la première fois. Que vouliez-vous pour nous? Qu'espérez-vous encore? Votre nouveau langage corporel attirera immédiatement mon attention.

Réalisez vos sentiments

Que voulez-vous vraiment? De quoi avez-vous peur si vous n'obtenez pas ce dont vous avez besoin? Dis ça. À voix haute. Ce n'est pas grave si cela semble stupide. Nous avons tous des sentiments qui semblent être insignifiants, mais ils ne le sont pas. Si vous vous sentez stupide de ce que vous avez à dire, admettez-le aussi!

Voici des phrases que j'ai prononcées à voix haute parce qu'elles étaient vraies:

  • Je me sens tellement triste.
  • J'ai peur. Je ne veux pas l'admettre mais j'ai vraiment peur de ...
  • Cela semble stupide, mais ce qui me dérange vraiment, c'est ...
  • Je ne veux pas me battre.
  • Je t'aime. (Je sais que j'ai déjà utilisé celui-ci, mais je ne le dirai jamais assez.)
  • Je suis confus.
  • Ça fait mal.
  • Je ne sais pas quoi dire.
  • J'ai peut-être trop réagi parce que ... m'est arrivé quand j'étais petit.

Rappelez-vous de quelle équipe vous faites partie

Enfin, le conflit est un état d'esprit. Imaginez une table de conférence. Vous êtes d'un côté et je suis de l'autre en train de marchander et de faire des histoires. Maintenant, imaginez-vous vous lever, venir à mon côté de la table et vous asseoir tranquillement à côté de moi. Nous sommes à nouveau une équipe.

Nous pouvons être une équipe même lorsque nous ne sommes pas d'accord parce que ... attendez ... Nous pouvons tous les deux avoir raison en même temps! Stephen Covey, célèbre pour 7 Habits, parle de solutions gagnant-gagnant depuis des années.

Nos problèmes sont l'ennemi, pas les uns les autres. Si nous nous engageons l'un envers l'autre, la règle est la suivante: si j'ai un problème, nous Avoir un problème. Personne ne fait rejeter ses besoins ou ses problèmes. Cette mentalité nous permet d'arranger les choses. Nous pouvons faire des compromis ou échanger (je le ferai ... pour vous aujourd'hui si vous le faites ... pour moi demain) pour nous assurer que nos besoins sont satisfaits et que tout le monde peut être à nouveau heureux.

J'espère que cela t'aides.

L'amour,
Helen Danger


* Si une seule personne pouvait avoir raison à la fois, nous serions tous en difficulté. Il y a des millions de personnes dans le monde. Et si vous mouriez avant même d'avoir votre tour? Pire encore, que se passerait-il si vous aviez votre tour et que vous le gâchiez en jouant au Fantasy Football !?