Mères émotionnellement absentes: 10 façons pour leurs filles endommagées de construire des amitiés féminines

Filles de mères émotionnellement absentes: une histoire de nos sentiments refusés

Il y a trente ans, avant que cela ne devienne une procédure populaire, j'ai subi une augmentation mammaire. J'étais une femme timide dans ma vingtaine avec une faible estime de soi qui avait été taquinée sans pitié par un garçon au lycée. Il me regardait et commentait: «tu es le rêve d'un charpentier ... une planche plate ... tu es le trésor d'un pirate ... un coffre enfoncé. Bien que nous puissions appeler cela du harcèlement sexuel ou de l'intimidation selon les normes d'aujourd'hui, c'était juste la façon dont les choses se passaient à la fin des années 70 lorsque les filles se sentaient trop impuissantes pour dénoncer un tel comportement et à la place intériorisé la blessure.

Après avoir subi une opération, j'ai demandé à ma mère de n'en parler à personne. Je me sentais gênée et elle m'a assuré qu'elle garderait ça privé. Mais, quand j'ai rencontré son nouveau petit ami, il a mentionné que sa fille avait également des implants mammaires. J'ai été humilié. J'ai confronté ma mère à propos de la trahison, mais elle en a ri, disant que j'étais ridicule et que ce n'était pas grave.

Les filles de mères émotionnellement absentes craignent que les autres femmes nient leurs sentiments comme leur mère l'avait fait. Mais, lorsqu'elles se détournent des amitiés féminines, elles se sentent seules et déprimées. | La source

Les filles de mères émotionnellement absentes refoulent leurs émotions

Ce n'était qu'un exemple parmi tant d'autres illustrant ma vie en tant que fille d'un mère émotionnellement absente. Beaucoup de ces mamans, comme la mienne, manquent d'empathie et ne peuvent pas se connecter avec les sentiments de leur fille. Dans de nombreux cas, certains traumatismes dans leur propre enfance les ont amenés à se fermer et à ne pas bien se rapporter aux autres dans le domaine affectif. Ils ignorent les émotions de leurs filles, se moquent d'elles et les réprimandent mais ne les reconnaissent jamais, causant de grandes blessures et de la frustration.

C'était le modèle de ma mère depuis que j'étais petite. J'ai appris très jeune que mes sentiments n'avaient pas d'importance. Ils étaient stupides, et il valait mieux les garder en bouteille en moi. En raison du refus constant de ma mère de mes émotions, j'ai développé une profonde méfiance envers toutes les femmes. Après tout, si ma propre mère rabaissait mes sentiments, les autres femmes ne feraient-elles pas de même? J'avais trop peur pour prendre ce risque.

Pourtant, être déconnecté des autres femmes s'est avéré un prix trop élevé à payer car je souffrais de dépression et de solitude. Heureusement, j'ai commencé à lire Jasmin Lee Cori's La mère émotionnellement absente et dans ces pages j'ai trouvé la fraternité que j'ai toujours voulue et nécessaire. J'ai lu tout ce que j'ai pu sur le sujet et j'ai découvert comment d'autres filles dans ma situation avaient également du mal à faire confiance aux femmes. Cependant, beaucoup se sont forcés à le faire, repoussant leurs peurs et me convaincant de faire de même. Voici 10 façons dont j'ai construit des amitiés féminines après avoir été blessé et effrayé pendant si longtemps:

1. J'ai fait la cueillette.

Dans le passé, les seules femmes de ma sphère étaient celles qui prenaient l'initiative, se frayaient un chemin dans ma vie parce qu'elles avaient besoin de quelque chose de moi. C'étaient des gens endommagés, qui voulaient que j'écoute sans cesse leurs nombreux problèmes. Ils m'ont épuisé. Quand je suis devenu plus fort, j'ai décidé de choisir mes propres amis. J'ai choisi des femmes qui étaient émotionnellement saines et qui pouvaient s'engager dans une relation réciproque. Ce sont des gens qui m'ont mis au défi de devenir la meilleure version de moi-même.

2. J'ai gardé le contrôle.

Les femmes fortes avec estime de soi mettent fin à une amitié quand ce n'est pas un match. Nous, les filles de mères émotionnellement absentes, luttons souvent pour nous sortir de mauvaises relations. Bien que nous nous sentions pris au piège en eux, nous ne voulons blesser personne, alors nous renions nos sentiments, restons sur place et souffrons. Une fois que j'ai appris à sortir de mauvaises amitiés, sachant que tout le monde irait bien et que le monde ne finirait pas, j'avais moins d'angoisse à l'idée d'en créer de nouvelles.

3. J'ai choisi des amis dotés d'une intelligence émotionnelle.

Nous gravitons vers le familier et nous entrons souvent dans des relations qui reproduisent notre enfance. Je l'ai fait avec des amitiés, trouvant des femmes qui étaient émotionnellement distantes comme ma mère. Inconsciemment, j'essayais de revivre notre relation mère-fille et de la réparer. Mais, j'ai toujours été blessé lorsque ces soi-disant amis ont balayé mes sentiments au bulldozer, agissant comme s'ils n'avaient pas d'importance. Quand j'ai reconnu ce schéma destructeur et l'ai changé, j'ai commencé à choisir des femmes avec intelligence émotionnelle- conscient de lui-même, empathique, solidaire, gentil et plein d'humour. J'ai finalement expérimenté ce que signifiait avoir de vrais amis et je ne voulais plus jamais me passer d'eux.

4. J'ai choisi des amis avec des habitudes saines.

J'ai cherché des amis qui voulaient le meilleur pour eux et pour moi. Dans le passé, j'avais des amis qui se plaignaient de leurs maris, critiquaient leurs enfants et déploraient leur travail. Leur idée de s'amuser était d'aller manger, boire et fumer. Parce que je n'étais pas encore assez fort, je les ai suivis même si ce n'était pas ma scène. Maintenant, je recherche des femmes qui aiment les activités qui favorisent leur bien-être: marcher, faire de la randonnée, nager, aller au cinéma et avoir des conversations stimulantes sur la politique et l'actualité.

Les filles de mères émotionnellement absentes doivent rechercher consciemment des amies différentes de leurs mères - solidaires, empathiques et entières. | La source

5. J'ai créé un club de lecture.

Parce qu'il était crucial de choisir mes amis et de me sentir en contrôle, j'ai créé un club de lecture mensuel. J'ai invité des femmes du travail, du quartier et de l'école de mes fils à venir une fois par mois chez moi. Je savais que les femmes intéressées à venir seraient des femmes intelligentes qui aimaient lire, réfléchir et discuter de problèmes en profondeur. Ce fut un énorme succès et j'ai noué des amitiés de qualité qui se poursuivent encore aujourd'hui.

6. J'ai admis que le rejet était inévitable.

Ayant grandi avec une mère émotionnellement absente, je me sentais rejetée chaque fois qu'elle rejetait mes sentiments. Pour éviter une réponse blessante comme celle des autres, j'ai érigé des murs et laissé peu de gens entrer dans mon sanctuaire intérieur. Lorsque je me suis avoué à quel point j'étais terrifiée par le rejet, j'ai finalement pu gagner en perspective. J'ai accepté la réalité selon laquelle se faire de nouveaux amis impliquerait un rejet; Je refusais certaines femmes et certaines femmes me refusaient. Mais je survivrais et eux aussi.

7. Je me suis progressivement ouvert au fil du temps.

En tant que fille d'une mère émotionnellement absente, il était difficile pour moi de m'ouvrir et de révéler mon moi authentique. Cela était particulièrement vrai lorsque je révélais mes sentiments, que j'avais toujours gardés de près. Je me sentais trop vulnérable et effrayé pour les partager. Quand je l'avais fait avec ma mère, elle m'arrêtait encore et encore. En ne m'ouvrant pas avec d'autres femmes, cependant, j'ai empêché les amitiés de s'épanouir et les ai maintenues à un niveau superficiel.

Il peut être terrifiant pour les filles de mères émotionnellement absentes de s'ouvrir et d'être vulnérables. Mais, une fois qu'ils le feront, ils développeront des amitiés féminines plus profondes qui changeront leur vie. | La source

8. J'ai décidé d'être stupide.

J'avais tellement peur du rejet et de la trahison dans mes relations que j'ai oublié de m'amuser. Les amis m'avaient surchargé au fil des ans avec leurs problèmes, alors j'étais venu pour voir toutes les femmes comme épuisant. Quand j'ai gagné en confiance, j'ai commencé à demander aux femmes de faire des aventures folles avec moi: aller à la soirée trivia à la pizzeria locale, s'habiller en costume pour un semi-marathon et faire des soirées pyjama chez moi. Je n'ai jamais eu ce genre d'aventures en tant qu'enfant, donc elles étaient à la fois passionnantes et thérapeutiques.

9. J'ai fait taire les bandes négatives qui couraient dans ma tête.

En tant que filles de mères émotionnellement absentes, nous avons beaucoup de cassettes dommageables qui nous traversent la tête. Nous avons des messages qui disent que nous ne sommes pas dignes d'avoir de bons amis. Nous ne sommes pas dignes de prendre le temps de nous amuser et d'être stupides. Nous ne méritons pas la camaraderie qui enrichit nos âmes. Quand j'ai commencé à répondre à ces messages (qui provenaient tous de ma mère) et à dire qu'ils avaient tort, j'ai pu me faire des amis et en profiter.

10. J'ai choisi de ne pas devenir ma mère.

Lorsque vous êtes la fille d'une mère émotionnellement absente, il est facile de se laisser emporter par sa propre douleur. J'ai fait cela pendant plusieurs années, en me fermant aux personnes que j'aimais le plus - mon mari et mes fils. En ne répondant pas aux besoins de ma famille, je devenais un peu comme ma mère et c'était la dernière chose que je voulais. J'ai commencé à ralentir ma vie, à prendre plus de temps pour écouter et à être pleinement présent - à la fois physiquement et émotionnellement.