6 conseils pour vous aider à lâcher prise et à avancer lorsque votre mariage est terminé

Faire face à la fin du mariage est douloureux

Prendre votre décision finale

Il y a un dicton qui dit: «toutes les bonnes choses doivent prendre fin». Cependant, lorsque deux personnes se font la promesse d'amour éternel et de fidélité l'une à l'autre par l'union du mariage, elles s'attendent à ce que le bien dure pour toujours. Personne ne se marie pour se séparer ou divorcer. La plupart des individus prennent leurs vœux au sérieux et s'attendent à rester mariés car ils prévoient de partager leurs espoirs et leurs rêves comme un seul.

Ainsi, lorsqu'une décision finale est prise de mettre fin à un mariage en raison de circonstances insurmontables, on dit que c'est l'une des formes de chagrin les plus douloureuses qu'une personne subira, criblée d'une myriade de sentiments. Ces circonstances incluent généralement des problèmes qui causent des blessures profondes telles que:

• une confiance brisée ou une tromperie
• trahison ou infidélité
• comportement abusif répété

L'idéal dans la plupart des cas de conflit conjugal serait de rester marié et de s'en sortir. Ce n'est pas le choix préféré de l'individu ou du couple pour mettre fin à leur mariage, mais il arrive un moment où le déni de longue date se dissout et la réalité de la situation apparaît clairement. Le couple se rend compte qu'ils ont tout essayé pour sauver leur mariage, mais trop de dégâts sont survenus. La onzième heure est passée et il est temps de passer à autre chose, aussi difficile que puisse être cette décision.

Le poème à la fin de cet article illustre l'acceptation de cette dure réalité. Cette reconnaissance marque la fin d'un mariage qui a pris fin. Des conseils d'adaptation vous sont proposés pour vous aider à traverser cette période difficile.

Accepter la fin: 6 conseils pour vous aider à faire face et à avancer

Cet article est dédié aux individus et aux couples qui se sont battus vaillamment pour sauver leur mariage, mais ce n'était tout simplement pas dans les cartes. Tant que vous savez dans votre cœur que vous avez tout fait pour sauver votre mariage, vous en avez assez fait. Voici quelques suggestions pour vous aider à faire la transition entre le mariage et le redémarrage et la reconstruction de votre vie:

1. Considérez votre mariage comme ayant eu un but dans votre vie qui a suivi son cours; dressez une liste de ce que vous avez appris, de la façon dont vous vous êtes développé grâce à l'expérience et de ce que vous avez tiré des défis; Utilisez ces informations pour l'exploration personnelle et la réussite future des relations.
2. Reconnaissez un mélange d'émotions contradictoires et permettez-vous de ressentir chacune d'elles, par exemple la colère, la perte, la tristesse, la culpabilité, le soulagement, l'échec, l'abandon, la peur et la libération.
3. Surveiller la durée de ces émotions qui peuvent indiquer des symptômes graves de dépression; contactez un professionnel de la santé si les sentiments s'aggravent au cours de plusieurs semaines et mois, affectant votre capacité à fonctionner.
4. Envisagez de consulter un thérapeute pour vous aider à surmonter le deuil de la perte de votre mariage; faire face à la fin d'un mariage est parfois comparé au processus de deuil d'une mort.
5. Connectez-vous avec de bons amis pour un soutien social; essayez de rester actif avec votre église, vos groupes civiques et vos clubs; s'engager dans des passe-temps et des activités récréatives; rechercher des groupes de soutien thérapeutique si nécessaire.
6. Comptez les bénédictions et chérissez les bons souvenirs de votre mariage; le rappel des parties positives de votre histoire de mariage vous aidera dans le processus de guérison en vous rappelant que tout n'a pas été vain.

La fin d'un mariage: un poème

'Le vœu'

Notre vœu comme un, scellé par un baiser devant Dieu,

Tenu toute la promesse d'un nouveau-né,

Plein de pureté et d'innocence

La boîte de promesses que nous avons créée ce jour-là

Magnifiquement enveloppé d'espoir, orné de

Des rubans d'engagement et surmontés de

Un arc d'amour bienveillant, est tombé du manteau

Après des années de négligence, le papier d'emballage s'est froissé,

Le ruban en lambeaux et l'arc écrasé

La boîte nous rappelle ce qui aurait pu être

Les yeux grands ouverts, nous voyons maintenant la vérité de notre mariage:

Quelque chose de vieux ne peut pas toujours être chéri,

Quelque chose de nouveau peut apporter une révélation douloureuse,

Quelque chose d'emprunté peut devenir meurtri et ne pas être retourné,

Quelque chose de bleu peut évoquer des humeurs de tristesse sans fin.

Notre vœu comme un, scellé par un baiser devant Dieu,

Tenant une fois toute la promesse d'un nouveau-né,

Perdu sa pureté et son innocence.

JLE2006

Quand un mariage est vraiment terminé

Je savais que mon mariage était fini quand. . .

• Mon conjoint a refusé de participer au counseling
• Le problème de dépendance de mon conjoint ne pouvait pas être contrôlé
• L'un de nous a eu une (des) aventure (s)
• Nous sommes tombés amoureux et n'avons plus partagé de connexion
• Nous n'avons pas pu résoudre les conflits parentaux ou financiers
• Autres (beaux-parents, différences religieuses, chômage)

Le jour du mariage a mal tourné - Les thérapeutes partagent leur expertise