Les 10 meilleures raisons de devenir intime avec votre partenaire

Ça commence par un baiser

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Pas ce soir, j'ai mal à la tête

Les gens trouvent diverses raisons pour ne pas être intime: nous n'avons pas le temps, je suis trop gros, je suis trop fatigué, les enfants pourraient nous entendre, je ne suis pas d'humeur, j'ai mal à la tête , Je suis toujours en colère après toi. La liste pourrait s'allonger indéfiniment. Le triste fait est que les couples ne prennent pas toujours le temps d'être intimes.

Un article dans Famille au quotidien discute du nombre `` normal '' de fois les couples ont des relations intimes.

L'une des choses les plus difficiles pour toute relation est de déterminer quand et pourquoi avoir des relations sexuelles. Une fois que vous êtes en couple depuis un certain temps, vous n'êtes pas toujours d'humeur, comme au tout début d'une relation. Et il semble à peine le temps, après que vous ayez été ensemble. Il y a des factures à payer et des arguments à résoudre et une myriade d'autres excuses qui ruinent les moments intimes dans les relations. Être dans une relation à long terme peut être synonyme de désastre pour l'intimité physique.

Pour faciliter l'intimité, pensez à tout moment comme un bon moment pour vous amuser un peu. Le matin avant le réveil des enfants et avant de sauter du lit. Dans la douche. Un quickie au déjeuner. Avant que les enfants ne rentrent de l'école. Après que les enfants se soient couchés. Il y a beaucoup de temps pour être intime avec votre partenaire. Arrêtez de chercher des excuses et commencez à chercher des raisons de vous rapprocher de la personne que vous aimez le plus.

La plus grande question est souvent pourquoi? Pourquoi devrions nous? Qu'est-ce qu'il y a pour moi? Il y a de nombreuses raisons d'entretenir des relations intimes avec votre partenaire. Habituellement, après avoir fait l'amour, vous êtes vraiment content de l'avoir fait. L'obstacle le plus difficile à surmonter concerne généralement l'esprit. Mentalement, vous n'en avez pas envie. Vous n'avez pas envie de vous mettre dans l'ambiance. Vous n'avez pas envie de mettre votre conjoint dans l'ambiance. Il est plus facile de regarder la télévision et de s'endormir. Avec juste un petit investissement de temps et un changement mental, vous pouvez profiter des avantages suivants d'avoir des relations sexuelles avec votre conjoint.

À quelle fréquence est-il normal?

À quelle fréquence êtes-vous intime avec votre partenaire?

• Au moins une fois par jour.
• Chaque semaine, généralement le samedi.
• Une fois par mois, que je le veuille ou non.
• C'est un événement annuel

Prenez du temps l'un pour l'autre

Bienfaits prouvés de l'intimité pour la santé

1. Avoir des relations sexuelles est bon pour votre santé

Selon des études récentes, les rapports sexuels une fois par semaine produisent des niveaux 30% plus élevés d'hormones qui stimulent le système immunitaire, telles que l'immunoglobuline A (IgA), un anticorps anti-infectieux qui aide à combattre les infections et les maladies. En plus de renforcer votre système immunitaire, le sexe est également un antihistaminique naturel. Il peut aider à combattre le rhume des foins ainsi que l'asthme.

2. L'intimité physique vous aide à perdre du poids

Le sexe passionné brûle environ deux cents calories, la même chose que de courir sur le tapis roulant pendant quinze minutes. Des chercheurs britanniques ont déterminé que l'équivalent de six Big Mac peut être travaillé en un an en étant intime trois fois par semaine. Si vous aviez le choix, et que vous le faites, ne préféreriez-vous pas ramper entre les feuilles au lieu de faire une longue course? Peut-être pourriez-vous courir ensemble, sortir dans les bois et profiter de l'air frais et du soleil, suivis de quelques moments intimes. Et si vous êtes occupé, vous n'aurez probablement pas autant de temps pour un Big Mac.

3. L'intimité mène au bien-être émotionnel

Pendant l'orgasme, les parties du cerveau gouvernant la peur, le stress et l'anxiété sont désactivées. L'ocytocine est libérée, ce qui a un effet amnésique sur le cerveau. (Lire ... Vous oublierez, au moins temporairement, pourquoi vous étiez fou!) Des endorphines sont également libérées, produisant un effet relaxant et calmant, une sensation de bien-être et d'euphorie. Le sexe est dix fois plus efficace que le Valium, sans les effets secondaires négatifs, même s'il peut créer une dépendance! Selon le neuroscientifique Adam Safron, dans son article Socioaffective Neuroscience and Psychology, l'absorption sensorielle qui accompagne la stimulation rythmique peut vous mettre dans un état méditatif. C'est relaxant pour le cerveau comme pour le corps.

4. Avoir des relations sexuelles aide la vessie et la prostate

Pour les femmes, le sexe renforce les muscles du plancher pelvien, ce qui permet un meilleur contrôle des fuites urinaires agaçantes. Cela peut être un problème pour les femmes, après avoir eu des enfants, et comme effet secondaire naturel du vieillissement. Être intime peut aider à réduire la fréquence de ces problèmes et vous aidera à vous sentir moins gêné. Pour les hommes, il existe un lien entre l'éjaculation peu fréquente et le cancer de la prostate. La réponse semble être, plus de sexe. Cette étape simple gardera les problèmes de vessie et de prostate à distance plus longtemps que de ne rien faire.

5. Vous aurez meilleure apparence

L'œstrogène supplémentaire chez les femmes, résultat de l'orgasme, rend les cheveux plus brillants. La transpiration pendant les rapports sexuels nettoie les pores et donne à votre peau un éclat sain. La sérotonine produit une rémanence sexuelle. Vous aurez l'air plus jeune et en meilleure santé, et vous vous sentirez mieux après avoir été intime avec votre partenaire. En outre, les hommes et les femmes qui avaient des relations intimes sur une base régulière ont été perçus comme étant de 5 à 10 ans plus jeunes que leur âge réel, dans une étude clinique menée au Royal Edinburgh Hospital en Écosse.

Pourquoi avons-nous même fait cela?

Plus d'avantages de l'intimité

6. Le sexe améliore le tonus musculaire

Des relations sexuelles régulières peuvent raffermir non seulement les muscles abdominaux, mais aussi les jambes et les fessiers. Et pour ceux d'entre vous qui sont très aventureux, vous pouvez raffermir vos bras, votre poitrine et vos muscles du dos. L'intimité augmente également le tonus musculaire, aide à la flexibilité et l'élasticité des muscles et améliore le conditionnement cardiovasculaire. Bien que cela ne remplace pas votre voyage quotidien au gymnase, des relations physiques régulières avec votre partenaire amélioreront certainement votre physique.

7. Avoir des relations sexuelles ralentit le processus de vieillissement

Le sexe abaisse les niveaux de cortisol dans la circulation sanguine, ce qui réduit le stress et ralentit le processus de vieillissement. Ces niveaux abaissés de cortisol vous gardent en bonne santé et plus jeune. Non seulement cela, mais l'intimité vous aide aussi à vous sentir plus jeune. Et l'humeur que vous obtenez en ayant des relations sexuelles vous garde heureux, engagé et productif pour le reste de votre vie.

8. L'intimité régulière combat la maladie

Les femmes qui ont plus de relations sexuelles ont des niveaux plus élevés d'œstrogènes, qui protègent contre les maladies cardiaques. Il protège également l'organisme contre la maladie d'Alzheimer et l'ostéoporose. Il existe un certain nombre de problèmes de santé liés aux faibles niveaux d'œstrogènes, y compris une période plus difficile pendant la ménopause. L'intimité et l'orgasme réguliers aident à réguler ces hormones et facilitent la transition. De plus, selon une étude, 60% des personnes souffrant de migraine ont ressenti une réduction de la douleur pendant ou après les rapports sexuels. Dix-neuf pour cent ont déclaré ne pas ressentir de douleur après une rencontre intime.

9. L'intimité physique transforme votre relation

Chaque fois que vous vivez une expérience agréable avec votre partenaire, votre cerveau associe cette personne au plaisir. Augmenter le nombre d'associations agréables améliore votre relation. Lorsque vous vivez une expérience positive avec votre partenaire, vous commencez à le voir sous un jour plus positif. Les petits irritants ne sembleront plus si importants, lorsque vous savez que vous êtes pour un bon moment. Non seulement vous verrez votre partenaire d'une meilleure manière, mais ils vous verront également plus favorablement. Dans l'ensemble, les relations sexuelles régulières améliorent les relations et pourraient même vous empêcher de divorcer. Lorsque vous faites travailler le sexe, tout le reste semble moins important.

10. Ça fait vraiment du bien

Physiquement et émotionnellement, le lien avec votre conjoint à ce niveau crée un lien intime. Ce lien ne ressemble à aucun autre. Votre corps se sent bien, votre humeur monte, vous vous sentez aimé et votre esprit s'envole. Vraiment, vous n'avez besoin d'aucune autre raison pour avoir des relations sexuelles.

Choisissez l'une des raisons ci-dessus pour surprendre votre chéri avec une baise entre les draps. Vous serez tous les deux heureux de l'avoir fait.

Trouver l'équilibre et l'intimité