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Comment empêcher un narcissique de vous rendre fou

Coupez la fabrication folle

Le titre de cet article est quelque peu trompeur car personne ne peut vous rendre fou. C'est quelque chose que vous vous faites lorsque vous êtes impliqué avec un narcissique malin.

Bien sûr, vous ne méritez pas tout le blâme. Cela arrive parce que vous vous êtes empêtré dans une personnalité trompeuse et malveillante qui ne craint pas de vous blesser. En fait, cela lui donne probablement du plaisir.

Une fois que vous reconnaissez ces dynamiques toxiques, vous devez formuler un plan de sortie. S'il s'agit d'une relation choisie, comme un ami ou un partenaire amoureux, la rupture est la seule solution. S'il s'agit d'un membre de la famille, comme un parent ou un frère ou une sœur, c'est beaucoup plus difficile. Vous devez développer une distance émotionnelle sûre. Mais il se peut que vous ayez encore besoin de voir cette personne de temps en temps.

Si vous travaillez avec un narcissique, vous avez mes condoléances. Bien que vous soyez en bonne compagnie, comme un tiers de tous les travailleurs américains sont victimes d'intimidation au travail, c'est généralement une bataille perdue pour continuer à travailler dans un environnement toxique. La majorité des cibles ont tiré ou finissent par abandonner parce qu'elles ne peuvent plus subir les abus.

Lorsque vous vous aventurez dans le pays du narcissisme, personne ne dira qu'un espace mental est nécessaire pour garder votre santé mentale. C'est parce que les narcissiques malins excellent dans ce que les gens familiers avec ce trouble appellent «la fabrication folle». Si vous ne le contrôlez pas, leur comportement vous conduira à droite dans le virage si vous n'y mettez pas un terme.

Cependant, la reconnaissance de leurs tactiques sournoises est le premier pas vers la fin de cette sottise. Voici quelques-unes des choses que les narcissiques font pour nous rendre fous, ainsi que des conseils pour sortir du manège.

Sortir du manège narcissique

Comment empêcher un narcissique de vous rendre fou.
Comment empêcher un narcissique de vous rendre fou. | La source

N'acceptez pas leur projection

Une personne très familière avec le narcissisme malin m'a dit un jour qu'une personne atteinte d'un trouble de la personnalité vous accuserait des choses mêmes dont elle est coupable. Les psychologues appellent cette tactique «projection». Bien que la projection se fasse généralement derrière votre dos, un narcissique le fera également directement, dans le but de vous convaincre qu'elle a raison et que vous avez tort. Il semble également servir de mécanisme de défense. Si un agresseur a la moindre trace de conscience, cela est atténué en pensant que vous avez fait quelque chose pour mériter un mauvais traitement.

Si une personnalité maligne essaie de vous affaiblir au travail, il est probable que votre superviseur entendra que vous n'êtes pas coopératif, parce que vous êtes si compétitif. Il ou elle tissera également beaucoup de mensonges dans leur histoire, de la manière la plus convaincante.

Ou, si vous confrontez un narcissique à propos de son mauvais comportement, elle essaiera plutôt de vous dire que vous avez fait exactement la même chose que vous lui reprochez à juste titre.

Une façon de vous protéger contre le fait de croire tout cela est de comprendre comment fonctionnent les narcissiques. Aussi, si vous vous demandez ce que cette personne a dit de vous, jetez un œil à ce qu'elle a fait. C'est ce qu'ils diront aux autres dont vous êtes coupable.

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Elle vous fera vous excuser

Les narcissiques malins ont un talent pour nous amener à nous excuser pour leurs méfaits. Cela arrive souvent après que nous ayons fait une vaine tentative pour les amener à s'approprier quelque chose. Dans le cadre du processus de fabrication fou, ils inversent tout et, d'une manière ou d'une autre, nous convainquent que nous avons tort.

Même si nous ne les croyons pas, malheureusement, nous pourrions très bien finir par nous excuser pour aplanir les choses.

Être conscient de ce stratagème peut vous aider à réaliser que rien de ce que vous avez dit ou fait n'est responsable de la cargaison de colère qui vient maintenant sur vous. Ce que vous voyez, c'est ce que les psychologues appellent la «rage narcissique». Ne soyez pas dupe. Tout cela est de la fumée et des miroirs. Cela sert à détourner l'attention de leurs méfaits. Il semble que la plupart des narcissiques préfèrent mourir plutôt que d'admettre qu'ils ont tort.

Mais parfois, surtout s'ils pensent que vous allez mettre fin à la relation, ils s'excuseront abondamment, suffisamment pour vous faire croire qu'ils sont sincères. La dernière chose qu'ils veulent que vous fassiez est de les couper de votre vie. Ils préfèrent tenir les ciseaux pour pouvoir couper le cordon lorsqu'ils sont bons et prêts. C'est après qu'ils vous ont de nouveau poussé à la soumission, afin qu'ils puissent terminer les choses en beauté.

Il vous fera douter de vous-même

Un narcissique n'irait nulle part s'il ne choisissait que des gens qui savaient ce qu'il faisait. Au lieu de cela, il choisit ses victimes avec sagesse, après une période de toilettage pour qu'elles tombent. Pendant ce processus, attendez-vous à être bombardé d'amour. Il vous mettra sur un piédestal. Il professera son amour et sa dévotion. Vous penserez que vous venez de rencontrer l'ami, l'âme sœur ou le partenaire romantique parfait.

Cependant, cette période de lune de miel est probablement de courte durée. Un narcissique finira par saper votre estime de soi, alors vous commencez à douter de vous-même. Ensuite, il vous abusera. À ce stade, vous pourriez même penser que vous méritez d'être traité de cette façon.

Les narcissiques amènent leurs cibles à douter d'eux-mêmes grâce à diverses techniques psychologiques, telles que l'éclairage au gaz. C'est quand ils disent ou font quelque chose, mais le nient vigoureusement. C'est une forme très cruelle de torture mentale, nommée d'après un film des années 40 dans lequel un mari dérangé tente de rendre sa pauvre femme folle.

Si vous êtes impliqué avec un narcissique, vous pouvez également vous attendre à être rabaissé et insulté. Ceci est également conçu pour éroder votre confiance.

Reconnaître ce que fait le narcissique vous aidera à prendre des mesures pour arrêter ce comportement. Si vous sortez avec une telle personne, la meilleure chose à faire est de ne pas avoir de contact.

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Revenir pour plus

Un narcissique ne veut pas que vous le quittiez. Il veut vous larguer, mais seulement après que vous n'ayez plus d'importance pour lui et qu'il ait trouvé une autre cible.

Si vous marchez sur lui, cela portera un coup mortel à son ego surdimensionné. Il veut à tout prix protéger sa confiance en soi.

Donc, s'il sent que vous êtes sur le point de sortir, il adoptera à nouveau son meilleur comportement. Il agira exactement comme il a agi au début de la relation. Parce que c'était un moment si heureux, il est tentant d'essayer de revenir à ces bons souvenirs.

Cependant, votre chevalier en armure étincelante n'était qu'une illusion. La vraie personnalité est beaucoup plus sombre. Après une autre «période de lune de miel», vous pouvez compter sur les mêmes vieux trucs qui vous ont rendu fou en premier lieu.

Ne tombez pas dans ce stratagème. Quelqu'un qui abuse une fois en abusera à nouveau. En fait, la prochaine fois sera probablement encore plus désagréable et arrivera beaucoup plus tôt que prévu.

Techniques de fabrication folles

Éclairage au gaz Projection Honte Rage
Un narcissique niera que quelque chose s'est passé, afin de vous faire remettre en question votre santé mentale. C'est à ce moment qu'un narcissique vous accuse de faire exactement ce qu'elle a fait. Une personne moralement désordonnée essaiera de vous faire honte en vous faisant croire que vous êtes méchante et indigne. Vous voyez généralement ce comportement si vous exigez la responsabilité de certaines actions.

Plus de promesses vides

Les narcissiques sont extrêmement fiables, en termes de promesses vides. Alors qu'elle essaie de revenir dans votre vie, elle vous promettra de ne plus jamais vous blesser. Mais c'est un mensonge, comme presque tous les autres mots qui quittent ses lèvres.

Une caractéristique du narcissisme est la propension à tromper. Cela peut être fait pour éviter des conséquences, comme mettre fin à la relation. Ou, des mensonges peuvent être racontés sans raison apparente. Il semble que de nombreuses personnes atteintes de troubles moraux aiment mettre la laine sur les yeux des gens. Ils prennent plaisir à être rusés et sournois.

Par exemple, votre partenaire romantique vous permettra de l'emmener dans un restaurant cher. Elle vous chuchotera à l'oreille combien elle vous aime. Plus tard dans la nuit, après que vous l'avez ramenée à la maison, elle rencontre son nouveau petit ami. S'en tirer avec quelque chose comme ça, c'est ce qu'elle considère comme amusant.

Si quelqu'un vous trompe une fois, il le fera probablement encore et encore. Laissez-les aller. Ça ne vaut pas le coup.

Comment un narcissique pense

Lâcher prise est difficile

Vous avez investi des mois, voire des années, dans une relation avec un narcissique. La personne que vous pensiez être vous manque énormément et vous avez du mal à accepter le fait que cette personne «merveilleuse» n'existe pas vraiment.

Vous continuez à espérer, et même à vous attendre, que la personne que vous avez rencontrée pour la première fois réapparaîtra. Parce que cela se produit périodiquement, lorsque le narcissique essaie de revenir dans vos bonnes grâces, vous commencez à vivre pour ces temps. Ce renforcement intermittent est ce qui vous incite à revenir pour plus. C'est une attraction très puissante.

Cependant, vous devez abandonner ce rêve. Parce que ce n'est qu'un rêve.

Avertissement

L'auteur de cet article n'est pas un professionnel de la santé mentale agréé. Elle a découvert le narcissique malin par expérience personnelle.

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