Comment fonctionnent les relations à distance, selon la science

Jusqu'à 75% des étudiants et des diplômés récents entretiennent ou ont vécu des relations à distance. Mais, malgré le grand nombre de couples à distance, beaucoup de gens pensent qu’un couple qui ne peut pas se voir régulièrement est voué à l’échec. Mais ce n’est pas nécessairement le cas.

La plupart d'entre nous se retrouveront dans une relation à distance à un moment de notre vie. Peut-être sommes-nous obligés de nous séparer pour fréquenter différentes universités; pour une opportunité d'emploi plus lucrative; ou même pour un déploiement militaire. Si vous êtes actuellement dans une relation à distance, ne vous inquiétez pas. Récent études constatent que les relations à distance peuvent être plus stables et de meilleure qualité que la plupart des gens ne le pensent.

Que les couples à distance finissent par rester ensemble pour le long terme ou se séparent, les psychologues et les chercheurs ont identifié quelques marqueurs qui différencient les relations à distance des couples qui vivent rapprochés.

C'est la science sur ce qui se passe dans une relation à distance.

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Ce que la science nous dit sur les relations à distance

1. Les couples dans des relations à distance sont meilleurs dans certains types de communication.

Surprise Surprise! Les relations à distance nécessitent beaucoup de travail acharné et il semble que cela porte ses fruits. Tout ce temps passé à skyper, à envoyer des SMS et à parler au téléphone signifie que vous communiquez mieux les uns avec les autres, ce qui est une excellente nouvelle pour la santé à long terme de votre relation.

En 2013, un étude par des chercheurs de Cornell et de Hong Kong ont découvert que la distance augmente au lieu de diminuer l'intimité. C'est parce que les couples qui vivent loin l'un de l'autre parlent plus souvent et ont des conversations plus approfondies et engageantes où chaque partenaire partagerait davantage sur lui-même. Les couples qui peuvent se voir physiquement régulièrement peuvent ne pas trouver le besoin d'avoir ces discussions approfondies aussi souvent.

Non seulement cela, mais un autre étude a constaté que les couples dans des relations à distance sont moins susceptibles de craquer ou d'exprimer de l'hostilité parce que la plupart du temps, cela ne vaut pas la peine de téléphoner juste pour se battre.

2. Vivre séparément permet aux couples d'idéaliser leurs partenaires.

Il est tellement plus facile de créer une image idéalisée de votre moitié lorsque vous ne voyez aucun de ses défauts ou faiblesses quotidiens (par exemple, linge sale, mauvaises habitudes, moments embarrassants). Études ont confirmé ce fait lorsque les chercheurs ont constaté que les couples à distance sont plus susceptibles de voir les comportements de leur partenaire à travers des lunettes roses. Lorsque leurs partenaires sont à des kilomètres, il semble qu'ils ne pourraient rien faire de mal.

Les couples à distance étaient plus susceptibles de croire qu’ils seraient toujours ensemble un an plus tard et qu’ils finiraient par se marier.

3. Les femmes ont tendance à s'adapter plus facilement à une relation à distance.

Qui a dit que les femmes étaient plus instables émotionnellement? Études sur les étudiants universitaires ont constaté que les femmes dans des relations à distance ont géré la séparation initiale et la rupture éventuelle (si une rupture se produisait) mieux que les hommes de l'étude. Les hommes, en revanche, ont déclaré se sentir globalement plus angoissés, surtout (peut-être de manière compréhensible) lorsqu'ils étaient ceux qui avaient rompu.

4. Les couples qui entretiennent des relations à distance ne pensent pas qu’ils se sépareront un jour, mais ils le font souvent une fois réunis.

Parfois, lorsque les personnes dans une relation changent, la relation ne fonctionne plus. Et quand un couple vit séparé, ils ne changent souvent pas ensemble et peuvent devenir des personnes différentes qui ne sont plus compatibles.

Psychologues à l'Université de Denver étudié 870 jeunes couples et a constaté que les couples à distance étaient plus susceptibles de croire qu’ils seraient toujours ensemble un an plus tard et qu’ils finiraient par se marier. Mais, selon un 2006 étude, un tiers des couples à distance se sont séparés moins de trois mois après leur réunification.

5. Les couples qui vivent une relation à distance ne sont pas moins heureux que les couples vivant dans la même région.

Un autre mythe a éclaté. Les couples à distance peuvent éprouver plus de stress relationnel, mais cela ne veut pas dire qu’ils sont moins heureux en général.

À étude menée auprès de 700 couples à distance et de 400 couples qui vivaient dans la même région a révélé que les deux types de relations n’étaient pas si différents l’un de l’autre. L’étude a révélé que les couples à distance n’étaient pas plus susceptibles d’être malheureux, ni plus heureux que les couples qui vivaient rapprochés. Les chercheurs ont conclu que les personnes entretenant des relations à distance n'étaient pas moins bien loties en comparaison.

Conseils sur les relations à distance que nous pouvons apprendre de la science

• La communication est encore plus importante pour maintenir une relation à distance prospère.
• Il est essentiel de conserver un état d’esprit et une vision réalistes de votre partenaire et de votre relation.
• Le maintien d'un niveau élevé de soutien émotionnel aidera à contrôler le stress relationnel dans une relation à distance.
• Vous pouvez être tout aussi heureux dans une relation à distance!

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Tenir la distance

Comme le montre la recherche, il n’ya aucune raison de penser que les relations à distance sont vouées à l’échec. Les couples dans des relations à distance peuvent avoir autant de succès que les couples vivant ensemble. Tant que vous vous engagez à vous adapter à la distance, à garder une attitude positive et à vous soutenir mutuellement pendant les moments difficiles, votre relation à distance peut fonctionner.