8 conseils pour apprendre à parler à n'importe qui

Vous êtes-vous déjà inquiété à l'idée d'aller voir un inconnu et de faire de petites conversations? La communication est si facile pour certaines personnes qu’il est parfois frustrant de se demander pourquoi cela ne vient pas aussi naturellement pour d’autres. J'étais si timide et hésitais à l'idée d'avoir une quelconque attention sur moi de peur qu'on me demande de parler. J'avais juste l'impression de n'avoir rien d'intéressant à dire! Je ne savais pas comment parler à qui que ce soit sans perdre mon sang-froid après avoir échangé des introductions d'actions.

Eh bien, voici quelque chose pour que vous vous sentiez mieux si vous êtes timide: c’est tout à fait normal. Vous n’êtes pas seul et ce n’est pas forcément mauvais. Mais voici le kicker: la timidité est une réponse apprise. Vous n'êtes pas né timide, vous avez appris à l'être et vous pouvez aussi le désapprendre.

8 façons de surmonter la timidité

Êtes-vous prêt à travailler sur votre timidité? Voici 8 conseils pratiques et compétences que vous pouvez développer pour vous aider à parler à n'importe qui:

1. Entraînez-vous à vous présenter.

Préparez quelques versions pour en avoir une différente selon les circonstances. Prenez-en un pour un rendez-vous, pour une réunion de travail et un autre pour des rencontres occasionnelles avec les amis de votre ami. Faites-le plusieurs fois devant le miroir, puis demandez à un ami de confiance ou à un membre de votre famille de vous écouter et de vous encourager. Même les meilleurs comédiens testent leur matériel avec un groupe de pilotes avant de prendre leur routine sur scène.

2. Consultez les gros titres de la journée.

Rappelez-vous des histoires légères et intéressantes comme la technologie, la culture pop ou les découvertes récentes. Savoir ce qui se passe en dehors de la météo vous donnera du fourrage pour des conversations intéressantes. Il n’est pas important de réciter ce que vous lisez dans l’article, il vous suffit de choisir quelques éléments sur lesquels vous souhaitez obtenir l’opinion des autres.

Soyez sincère en sachant ce qu'ils pensent du sujet ou ce que cela leur fait ressentir, car ils seront probablement sincères avec vous lorsque ce sera votre tour de leur dire ce que vous pensez du sujet aussi. L'objectif n'est pas d'avoir raison mais de parler de nos similitudes et de nos différences d'opinions. Pratiquez cela tous les jours sur des gens au travail, au pub ou avec des amis et voyez comment cela devient plus facile à chaque fois.

Un simple «comment ça va» à la propriétaire du stand de crêpes s'est transformé en une heure où elle a raconté l'histoire de sa vie.

3. Faites parler les gens d'eux-mêmes.

Disons que vous testez simplement les eaux pour le moment et que votre confiance est d’environ 60%. Une façon de faire avancer les choses dans une conversation sans avoir à en dire beaucoup est de continuer à interroger les gens sur eux-mêmes. Fait amusant: les gens aiment parler d'eux-mêmes!

J'étais à une foire municipale en France et je ne connaissais pas suffisamment la langue pour tenir une conversation, mais je savais comment poser des questions et j'ai relevé quelques expressions d'incrédulité, d'accord et de déception. Je suis allé au stand de crêpes et un simple «comment ça se passe» à la propriétaire s'est transformé en une heure de déchargement de l'histoire de sa vie. Cela semblait assez inquiétant et je me sentais vraiment mal pour elle même si je ne pouvais pas comprendre tout ce qu'elle disait. Le simple fait de distribuer les indices d'incrédulité, d'accord et de déception aux bons moments semblait faire le travail. Elle a apprécié mon empathie et m'a donné un chocolat chaud au moment où le DJ a emballé ses affaires pour rentrer à la maison. Je ne dis pas que frappez la concession signifie de la nourriture et des boissons gratuites! Mais sachez que tout le monde a une histoire à raconter et a besoin de quelqu'un à qui la raconter. Même toi.

4. Préparez quelques questions.

Ayez au moins trois que vous pouvez utiliser sur n'importe qui lors d'un rassemblement. Il peut s'agir de questions liées à ce qui se passe en ce moment. Voici quelques questions que vous pourriez poser lors d'un mariage:

• Comment connaissez-vous les mariés?
• Que pensez-vous de la nourriture / DJ?
• Quel est votre métier?

Vous pouvez trouver plus de questions brise-glace en ligne avec une simple recherche. Ce sont d'excellents démarreurs de conversation pour lancer le bal lors d'un cocktail:

• Boisson favorite
• Séries télévisées préférées
• Montagne ou plage

Mais ne vous arrêtez pas à poser des questions, donnez vos propres réponses et expliquez pourquoi. Donnez-leur des anecdotes sur la façon dont vous avez découvert votre boisson préférée. Cela pourrait basculer vers d'autres sujets vivants et simplement profiter de l'échange.

5. Pratiquez l'écoute active.

Ne perdez pas l’introduction sur laquelle vous avez travaillé et l’élan que vous avez commencé à créer avec vos questions. Écoutez attentivement ce que dit l'autre personne et développez ses idées au lieu de penser à la prochaine question à poser. Vous essayez d'établir des liens, pas d'interroger un témoin.

6. Continuez la conversation.

Comment montrez-vous que vous êtes dans l'histoire de quelqu'un et comment vous transformez-vous en vos propres expériences ou sentiments? Voici quelques phrases de réaction pratiques pour garder le ballon en marche:

• Oh je vois. Cela me rappelle l'époque où je ______.
• J'adore _____ (acteur ou chanteur) aussi! Avez-vous vu / entendu ______? J'ai été époustouflé par ______.
• Je ne peux pas croire que vous avez fait ça! J'aurais _____.

7. Soyez prêt avec une blague.

Parfois, la conversation s’estompe et il n’ya plus grand-chose à dire sur le sujet. Oui, c’est gênant, mais tout le monde passe par là, donc ce n’est pas seulement vous. C'est à ce moment qu'une blague bien pratiquée est utile. Commencez simplement par 'Hé, avez-vous entendu parler du…?' et quand ils disent non, racontez votre blague. Alors excusez-vous et parlez à un autre groupe ou allez prendre un verre bien mérité.

Si vous n'êtes pas encore sûr de vos capacités de narration, raconter les blagues de bons comédiens ne vieillira jamais et vous pourrez également trouver de nombreux one-liners amusants en ligne.

8. Surtout, détendez-vous.

Si vous êtes stressé de faire bonne impression, vous pourriez passer pour un essai. Laissez vos interactions se dérouler naturellement et vous constaterez que les petites conversations deviennent plus faciles à faire. C’est vraiment une compétence qui demande juste de la pratique, et plus vous en faites, mieux vous y parvenez. Et si c'est une consolation, certaines personnes autour de vous sont probablement aussi nerveuses à l'idée de parler aux autres.

Pourquoi sommes-nous timides?

Les expériences passées où nous nous sommes sentis mal à l'aise pourraient être l'une des raisons pour lesquelles nous ne voulons pas saisir le risque et parler aux autres. Nous ne voulons simplement pas nous sentir idiots. Cependant, vous pouvez également considérer la personne humiliée comme une personne complètement différente parce que c'était vous dans le passé. Nos corps perdent et régénèrent de nouvelles cellules chaque jour si littéralement, vous n'êtes pas qui vous étiez hier. Pensez-y quand vous vous levez le matin. Donnez-vous le permis de vivre de nouvelles aventures ou de mener votre journée d'une manière meilleure et plus confiante. Vous avez l'avantage d'apprendre de votre passé et de pouvoir être meilleur aujourd'hui.

Certaines personnes deviennent timides simplement parce qu'on leur a «appris à être timides». En grandissant, ils ont reçu des indices indiquant que c'était un trait souhaitable jusqu'à ce qu'il devienne finalement une partie de leur identité. Vous avez probablement remarqué à quel point la plupart des enfants sont naturellement très bavards. Ils ont des questions non-stop et sont pleins d'opinions - jusqu'à ce qu'ils ne le soient pas. Les règles de civilité sont excellentes, mais parfois lorsqu'elles sont enseignées dans le mauvais contexte, elles peuvent avoir un effet paralysant. Notre capacité à communiquer et à parler aux gens est une compétence acquise. Comme un muscle qui perd de sa force lorsqu'il n'est pas utilisé, nos capacités de conversation se détériorent lorsqu'elles sont sous-utilisées. Être formé pour parler d'une certaine manière et uniquement dans des circonstances spécifiques alors qu'il est encore jeune est naturellement difficile à désapprendre, mais pas impossible si vous vous donnez du temps.