6 façons d'utiliser le renforcement intermittent et de faire en sorte que n'importe qui vous aime

L'attrait de l'incertitude

Nous grandissons en supposant à tort que les individus gentils, aimants et stables sont les plus attirants, alors que nous le sommes réellement. filaire pour tenir les gens en plus haute estime s'ils sont légèrement erratiques et imprévisibles dans leur traitement de nous.

Souhaitez-vous que les gens aient envie de votre présence comme une drogue? La récompense intermittente est l'opium des masses; aucun mammifère vivant n'est à l'abri de sa tentation. Que vous soyez souris en appuyant sur un levier pour obtenir de la nourriture, un enfant désirant l'attention d'un père absent ou d'un adulte marié à un narcissique, toutes les formes de récompense sont réputées plus saillant et passionnant s'il est offert rarement et au hasard. Nous aspirons à eux, les attendons et expérimentons le bonheur dopaminergique lorsque nous les recevons.

Basculer entre la gentillesse extrême et la froideur rend les gens fous, mais le renforcement intermittent nous entoure également sous des formes plus douces. Le maîtriser secrètement peut vous transformer en votre moi le plus fascinant et le plus mystérieux; voici 6 techniques avec lesquelles jouer.

1. Variez votre discours

Parler à un niveau, un ton agréable peut au départ faire en sorte que les gens se sentent en sécurité autour de vous, mais c'est une recette pour le désastre si vous voulez être a). romantiquement intrigant ou b). un nouvel ami passionnant. Si vous imaginez les personnes les plus passionnantes de votre vie, je peux vous garantir qu'elles parler avec conviction et modulez régulièrement leur ton pour exprimer leur enthousiasme. De plus, ils ont très probablement une grande maîtrise de la langue anglaise et assimilent rapidement un nouveau vocabulaire.

Créer l'illusion d'être enclin à la linguistique est plus simple que vous ne le pensez; tout ce qu'il faut, c'est un commentaire spirituel et désinvolte fait au bon moment, ou la livraison nonchalante d'une anecdote amusante.

Lorsque vous utilisez un langage de manière experte et fluide, vous ne courez aucun risque de paraître terne. Apprendre quelques nouveaux adjectifs par semaine et les insérer dans vos conversations vous rendra beaucoup plus charismatique et imprévisible.

2. Conservez un bord tranchant

Nous pouvons tous nous rapporter à avoir admiré quelqu'un d'un peu plus grossier et plus dur que nous; peut-être était-ce un ami effronté qui nous a induits en erreur à l'adolescence, ou un partenaire qui nous a lancé cette étrange insulte. Notre cerveau assimile la netteté à statut et désirabilité; quand quelqu'un «nous met à notre place» de temps en temps, notre incitation à leur plaire augmente paradoxalement. Lorsqu'elles ne sont pas librement accordées, l'attention et l'affection deviennent des denrées précieuses.

Les enfants se comportent notoirement mieux avec un parent distant et sévère que lorsqu'ils sont à la maison, car les éloges fréquents de leurs parents adorateurs ne les frappent pas durement ou les engager; vous vous habituez rapidement à tous les stimuli prévisibles et vous vous lassez de tout ce qui est donné facilement. En revanche, lorsqu'une grand-mère mêle une discipline féroce à des boîtes de chocolat dans le but d'apaiser un petit-enfant, elle renforce sans le savoir son comportement par intermittence.

Même si je ne préconiserais jamais d'être malveillant, parfois être un peu plus froid que ce qui semble naturel garantit que quelqu'un ne cesse de vous respecter ou d'apprécier le temps qu'il passe avec vous. Chez les adultes, cela peut prendre la forme de:

• glisser dans la blague étrange ou le commentaire humoristique qui pourrait être interprété comme brusque, par exemple «et vous le sauriez, n'est-ce pas!».
• tolérant parfois leurs habitudes irritantes, mais d'autres fois roulant des yeux ou exprimant un léger mépris (un jour sur dix).
• si vous discutez régulièrement d'un sujet qui vous passionne et sur lequel vous êtes généralement d'accord, assurez-vous que vous n'êtes parfois pas d'accord avec leurs points. Cela leur rappellera qu'ils ne peuvent pas vous prédire et, par conséquent, ne vous «possèdent pas».

3. Détacher occasionnellement

Nous connaissons tous le concept selon lequel «les gentils sont les derniers». Même si les parties supérieures de notre cortex nous disent que quelqu'un qui offre un soutien indéfectible est un excellent choix de partenaire / ami, notre cerveau limbique / système de récompense nous oriente vers des récompenses qui sont données occasionnellement. Nous ne pouvons nous sentir enthousiasmés par une connexion que si elle comporte un certain degré d'imprévisibilité.

Si vous vous présentez comme l'archétype du `` compagnon fidèle '' excessivement apologétique, vous repousserez invariablement vos partenaires et vos amis. Avez-vous déjà essayé d'aimer quelqu'un qui était constamment présent et disponible émotionnellement, pour vous en ennuyer inexplicablement?

Sur la même trajectoire, nos yeux sont souvent d'abord ouverts au pouvoir d'affection sporadique lors d'une aventure avec quelqu'un d'énigmatique et de «dangereux». Ce qui commence comme une rupture passionnante de la réalité se transforme en une dépendance à l'amour à part entière, et nous sommes étrangement incapables de surmonter la relation quand elle finit par se terminer.

Vous avez peut-être eu l'impression de perdre une âme sœur, mais vous étiez accro purement parce qu'une partie primitive de vous savourait leur brèves offrandes d'amour. Comme ils étaient souvent froids avec vous, leur affection a inondé votre système de récompense (noyau accumbens) de dopamine quand il est arrivé. Le but ici n'est pas de soumettre quiconque à des cycles de renforcement intermittents aussi dommageables, mais plutôt de réaliser l'importance d'être un peu indisponible si vous voulez paraître enchanteur. La dose fait le poison!

4. Réalisez ceci: vous poursuivez ou êtes poursuivi

L'exploitation de la récompense intermittente est souvent considérée comme une technique de manipulation puissante utilisée uniquement par les narcissiques et les sociopathes. Bombardement d'amour quelqu'un de vulnérable avant de se retirer soudainement et de devenir distant est un moyen infaillible de déclencher une dépendance.

Néanmoins, le renforcement intermittent ne se présente pas toujours de manière aussi destructrice et est, en réalité, une caractéristique de toutes les connexions humaines, qu'elles soient infligées intentionnellement ou accidentellement. Tout de vos relations à ce jour ont impliqué un certain degré d'incertitude à certains moments, amenant une personne à se demander si elle est vraiment aimée / mise sur un piédestal. Même si doux, les équilibres de puissance sont intrinsèques à toutes les relations humaines; soit vous ou l'autre personne êtes en contrôle à un moment donné.

Considérez deux amis de longue date; one (A) est un peu `` plus brillant '', plus froid et plus populaire que B. De telles inadéquations dans le succès et la confiance sont rarement abordées entre amis, mais le moins occupé une, B, chérira plus l'amitié que A, qui sera souvent irrité par les textes constants et la disponibilité de B.

B excusera le comportement distant de son amie A pour «qu'elle soit occupée», pensant «au moins elle parvient à trouver le temps de me voir - j'ai la chance d'avoir une amie aussi réussie qu'elle». Inconsciente du fait qu'elle est accro au renforcement intermittent de A, B continuera à chasser A, ce qui ne fait que la repousser et exacerbe leur dynamique toxique.

Vous devez étudier objectivement vos propres relations et voir si vous avez tendance à assumer le rôle de A ou B. Dans les relations romantiques et platoniques les plus saines, ces rôles sont alternés régulièrement, permettant une satisfaction et un intérêt mutuels durables. Assurer tu ne chasses jamais pendant plus de quelques jours!

5. Surprenez-les (de temps en temps)

En tant que personne qui avait l'habitude de tomber à plusieurs reprises pour des individus instables, chauds et froids, je peux identifier ce qui a catalysé la conversion de mon admiration pour eux en addictions à part entière: ils savaient tous comment me `` récompenser '' d'une manière qui a frappé fort. , avant de se détacher ou de disparaître.

Ces hommes et ces femmes m'ont compris sur le plan spirituel et ont su animer mon âme avec des offrandes ou des conversations imprévisibles. Après des périodes de silence radio et d'attention nulle, soit ils m'ont offert quelque chose très sentimental ou amorcez une conversation profonde et émotionnelle. Quelle que soit la forme qu'ils ont prise, ces récompenses me garderaient accro et me permettraient de croire au mensonge que `` cette fois, je eu mon partenaire a sécurisé ».

Un homme m'a présenté une collection de poèmes qui, selon lui, étaient «inspirés par moi», comportant ses propres illustrations complexes et magnifiques. Bizarrement, cependant, il a repris une position neutre à mon égard le lendemain et a même été activement impoli sur certains points. J'étais inquiet de savoir s'il m'a vraiment apprécié du tout: 'il m'a fait un cadeau tellement romantique, mais il a tourné froid - allons-nous nous marier ou sommes-nous des étrangers?'. À mon grand désagrément, malgré le fait de savoir exactement pourquoi j'étais si obsédé avec son affection (indice: c'était rare et intense!), j'ai eu du mal à quitter la relation toxique pendant des mois.

Ne soumettez personne à une telle humiliation, je vous en prie! Cependant, laissez-vous convaincre que les gens vous apprécieront énormément (sans savoir pourquoi) si vous tendez occasionnellement à promouvoir une connexion intense. Si vous voulez que votre ancien ami d'université vous contacte davantage, envoyez-lui peut-être une lettre d'anniversaire spéciale un an sur un coup de tête, avant de reprendre votre rythme normal et sporadique de textos. Si votre conjoint agit à distance, essayez d'engager une conversation significative un soir pendant le dîner, en vous rappelant comment vous vous êtes rencontrés tous les deux.

6. Prenez le contrôle de la communication

À ce stade, la mesure dans laquelle le renforcement intermittent se forme la base de nos jugements et des «sentiments instinctifs» sur les gens vous sont probablement apparus. Vous aimez et aimez certaines personnes ne pas en raison de liens spirituels ineffables, mais parce qu'ils sont a). assez semblables à vous pour déclencher des émotions positives et b). jamais complètement prévisible.

Le renforcement intermittent occupe une place de premier plan dans le monde des médias sociaux. Les messages offrent un «coup» instantané de récompense; leur absence inattendue fera que quelqu'un se demandera si vous n'êtes pas intéressé et si vous jouez sur le terrain, ou simplement si vous êtes libre et excentrique. Quelle que soit la conclusion à laquelle ils parviennent, une brève période de spéculation sur vos câblages intérieurs fera en sorte que votre partenaire désire davantage votre intérêt réciproque.

Comme pour toute autre modalité d'équilibre des pouvoirs, une personne contrôle toujours le flux de communication en ligne à tout moment. Si vous échangez de longs messages Facebook avec quelqu'un et ils sont celui qui laisse toujours vos derniers paragraphes non lus, vous êtes perçu plus intéressés et engagés qu’eux. Reprenez le contrôle en coupant intentionnellement la conversation étrange au moment où ils s'y attendent le moins, laissant leur flux de messages non ouvert pendant quelques jours.

Faire une pause dans les médias sociaux doit être exécuté avec prudence; vous risquez de repousser quelqu'un si vous répondez de manière incohérente pendant de longues périodes. Vous devez vous assurer de permettre à la conversation de se dérouler naturellement la plupart du temps et de poser des questions. Personne n'aime les «jeux», et beaucoup d'adultes ne toléreront pas quelqu'un qui semble vraiment désorganisé et incapable de trouver le temps de répondre. Heureusement, si vous utilisez cette technique imperceptiblement et rarement, vous semblerez juste un peu occupé, bien que toujours vif, honnête et désirable.

Dans vos relations avec les gens, diriez-vous que:

• vous êtes normalement la personne la plus brillante et la plus intéressante?
• vous avez tendance à tomber dans une dynamique où vous adorez des personnes que VOUS considérez comme spéciales?
• vous jouez les deux rôles également (cela dépend de la relation)?