5 choses que la Bible enseigne sur la gestion de la colère

La colère est une émotion humaine universelle. Personne n'y échappe. C'est une réponse émotionnelle normale lorsque les choses ne vont pas comme nous le voulons et que nous sommes blessés, frustrés ou offensés à cause de cela.

• Si vous me dites quelque chose de dégradant ou de irrespectueux, et que vous franchissez le pas de ma fierté, je vais me mettre en colère contre vous.
• Si vous bloquez mon chemin vers quelque chose que je pense mériter d'avoir, que ce soit en coupant devant moi avec votre voiture dans la circulation ou en ne m'accordant pas cette promotion d'emploi que je pense avoir méritée, je suis susceptible de me mettre en colère. avec toi.
• Si vous promettez de faire quelque chose dont j'ai vraiment besoin pour vous, comme m'emmener au travail quand ma voiture est en réparation, mais que vous ne venez pas quand vous l'avez dit, je vais presque certainement être très en colère contre vous .

La Bible a beaucoup à dire, à la fois positive et négative, sur la colère. Prenons une brève enquête.

REMARQUE: tous les versets de la Bible proviennent de la nouvelle version du roi Jacques.

1. La colère est dangereuse!

La Bible avertit à maintes reprises que lorsque nous permettons à notre colère de s'écouler hors de ses propres limites, cela peut être une force très destructrice. Regardez, par exemple, ce conseil très pointu de l'Ancien Testament:

Proverbes 22: 24-25 Ne faites pas d'amitié avec un homme en colère, et avec un homme furieux ne partez pas, 25 De peur que tu apprennes ses manières un piège pour votre âme.

Notre colère peut devenir un piège, nous piégeant dans le ressentiment et l'amertume. Et lorsque nous sommes sous l'emprise de ces émotions corrosives, elles peuvent nous conduire à des actions ou à des paroles qui non seulement sont préjudiciables aux autres, mais souvent destructrices pour nous-mêmes.

Un bon exemple biblique de cette dynamique est l'histoire de Naaman.

Un homme qui a presque laissé sa colère bloquer sa guérison

Naaman était le commandant de l'armée syrienne. Selon 2 Rois 5, il était «un homme puissant et vaillant, mais un lépreux».

La femme de Naaman avait une servante venue d’Israël. Quand la fille a vu l'affliction de Naaman, elle a parlé à sa maîtresse d'un prophète en Israël nommé Élisée, qui pourrait sûrement guérir Naaman de sa maladie.

Ainsi, Naaman, désespéré d'être guéri de la lèpre, partit à la recherche d'Elisée. Mais quand il est venu vers le prophète, la prescription d'Elisée pour corriger son état n'a pas apporté la guérison mais la rage:

2 Rois 5: 9-12 Alors Naaman alla avec ses chevaux et son char, et il se tint à la porte de la maison d'Elisée. 10 Elisée lui envoya un messager, disant: Va te laver sept fois dans le Jourdain, et ta chair te sera rendue, et tu seras pur. 11 Mais Naaman devint furieux, et s'en alla et dit: 'En vérité, je me suis dit:' Il sortira certainement vers moi, se tiendra et invoquera le nom de l'Éternel, son Dieu, et agitera sa main sur le lieu, et guéris la lèpre. 12 L'Abana et le Parpar, les fleuves de Damas, ne valent-ils pas mieux que toutes les eaux d'Israël? Ne pourrais-je pas m'y laver et être propre? Alors il se retourna et s'en alla furieux.

Naaman était furieux parce qu'il pensait qu'Élisée ne le traitait pas avec la déférence à laquelle le commandant syrien lui avait droit. Sa colère brûlante face à cette légère perception lui a fait refuser catégoriquement de faire ce que le prophète lui avait ordonné, et il serait rentré chez lui aussi lépreux que lorsqu'il était venu. La colère de Naaman était sur le point de lui voler la bénédiction qu'il avait parcourue si loin pour gagner.

Mais les serviteurs de Naaman lui ont donné de sages conseils:

2 Rois 5: 13-14 Et ses serviteurs s'approchèrent et lui parlèrent, et dirent: 'Mon père, si le prophète vous avait dit de faire quelque chose de grand, ne l'auriez-vous pas fait? Combien plus alors, quand il vous dit: 'Lavez-vous et soyez purs'? ' 14 Il descendit donc et plongea sept fois dans le Jourdain, selon la parole de l'homme de Dieu; et sa chair a été restaurée comme la chair d'un petit enfant, et il était pur.

Plusieurs fois, notre colère, comme celle de Naaman, peut être une force autodestructrice qui nous empêche de recevoir des bénédictions dans nos vies. Combien de mariages ont été détruits par des accès répétés de colère? Combien de carrières ont été bloquées parce qu’une personne ne pouvait tout simplement pas s’entendre avec les personnes avec lesquelles elle devait travailler?

La colère peut nous conduire à des actions pécheresses et insensées

La Bible enseigne que lorsque je laisse ma colère contrôler mon attitude et mes actions, cela me met sur une glace spirituelle très mince.

Proverbes 29:22 Un homme en colère suscite des conflits, et un homme furieux regorge de transgression.

En fait, une colère incontrôlée peut me faire agir comme un imbécile!

Proverbes 14: 17a Un homme colérique actes bêtement...

Ecclésiaste 7: -49 Ne vous hâtez pas dans votre esprit de vous mettre en colère, car la colère repose dans le sein des imbéciles.

2. La colère n'est pas un péché

Il n’y a rien de mal à se mettre en colère parfois! En fait, Dieu lui-même se met en colère, tout comme Jésus:

Les Psaumes 7:11 Dieu est un juge juste et Dieu est en colère contre les méchants chaque jour.

Marc 3: 5 Et quand Il [Jésus] les eut regardés autour d'eux avec colère, étant attristé par l'endurcissement de leur cœur, Il dit à l'homme: 'Etends ta main.' Et il l'étendit, et sa main fut restaurée dans son ensemble.

La Bible enseigne que ce n'est pas notre colère mais notre réponse inappropriée qui nous conduit au péché:

Éphésiens 4: 26a Soyez en colère et ne péchez pas ...

Lorsqu'elle est utilisée correctement, comme Dieu l'a voulu, notre colère peut être une force positive plutôt que négative.

3. La colère ne doit pas être facilement excitée

Il n’est pas inhabituel d’entendre des gens dire quelque chose comme: «Tu me rends tellement fou!» Mais, selon les Écritures, personne ne peut me rendre fou à part moi.

Proverbes 19:11 le discrétion d'un homme le rend lent à la colère, et sa gloire est de négliger une transgression.

si vous faites quelque chose qui est offensant ou blessant pour moi, je décide si je réagis avec colère. Vous devriez travailler très dur pour me mettre en colère!

Voici un exemple:

Cela vous mettrait-il en colère si quelqu'un vous crachait au visage?

Si vous étiez dans une dispute animée avec quelqu'un et qu'il vous crachait au visage, pensez-vous que vous pourriez vous fâcher à ce sujet? Très probablement vous le feriez!

Mais que se passerait-il si vous teniez un bébé dans les bras et que le petit tyke gonflait sa bouche et vous frappait avec une boule d'humidité juste entre les yeux. Souhaitez-vous devenir enragé? Bien sûr que non.

Mais pourquoi la différence? Votre visage est tout aussi humide dans les deux cas.

La réponse est évidente. Si un adulte qui se disputait avec vous vous crachait au visage, vous concluriez immédiatement qu'il vous avait délibérément attaqué de l'une des manières les plus offensantes possibles. Et vous vous sentiriez à juste titre en colère à ce sujet.

D'autre part, vous savez que le bébé qui vous a craché au visage n'avait aucune intention de blesser ou d'offenser. Donc, au lieu de vous mettre en colère, vous essuyez simplement votre visage. Vous pourriez même rire.

Nous choisissons quand nous nous mettrons en colère et quand nous ne le ferons pas

Ce n’est pas le crachat qui vous met en colère, mais votre évaluation de ce que signifie le crachat. En d'autres termes, en fonction des circonstances dans lesquelles votre visage s'est mouillé, vous choisir se mettre en colère ou pas. C'est ton choix!

Proverbes 16:32 Celui qui est lent à la colère est meilleur que le puissant, et celui qui gouverne son esprit que celui qui prend une ville.

Donc, avant de m'en prendre, que ce soit physiquement, verbalement ou simplement par une mauvaise attitude envers la personne que je blâme pour m'avoir offensé ou blessé, je dois ralentir ma réaction et me rappeler que j'ai le choix de répondre avec colère. à leur transgression ou pour simplement l'ignorer.

Pensez-vous qu'il soit vraiment possible de choisir d'être en colère ou non?

• Oui, je peux décider d'ignorer un problème plutôt que de me fâcher.
• Non - Les émotions surgissent spontanément et vous ne pouvez pas les contrôler.
• Non - Mais même si je ne peux pas contrôler si je me fâche, je peux contrôler ma réponse

Faites attention à ne pas évacuer votre colère!

La Bible dit qu'essayer de libérer notre colère simplement en la laissant éclater n'est pas sage. Beaucoup de gens croient que lorsque nous ressentons de la rage, il est sain d'exprimer ces émotions par des mots négatifs et des actions explosives. Mais c'est exactement le contraire de ce que les Écritures enseignent:

Proverbes 29:11 Un imbécile évacue tous ses sentiments, mais un homme sage les retient.

L’intention de Dieu est que, plutôt que d’essayer de dissiper nos émotions de colère en évacuant, nous devrions utiliser cette énergie pour rechercher une solution à la situation qui a provoqué la colère en premier lieu.

Vidéo: contrôler notre colère

4. La colère a un but conçu par Dieu

La colère peut être une force positive dans nos vies et dans la vie des personnes avec lesquelles nous interagissons. La clé est que nous apprenons à utiliser notre colère aux fins pour lesquelles Dieu l'a voulue.

Regardez, par exemple, comment Néhémie a répondu quand il a constaté que les riches de Jérusalem profitaient des pauvres:

Néhémie 5: 6-7 Et je suis devenu très en colère quand j'ai entendu leur tollé et ces mots. 7 Après une réflexion sérieuse, j'ai réprimandé les nobles et les chefs, et leur ai dit: Chacun de vous exige l'usure de son frère. J'ai donc convoqué une grande assemblée contre eux.

Néhémie s'est mis en colère! Et sa colère l'a poussé à prendre des mesures pour corriger la situation. C’est pourquoi Dieu nous a donné l’émotion de la colère.

Pourquoi Dieu a construit en nous l'émotion de la colère

OBJECTIF	FONCTION
Alertez-nous sur le fait que quelque chose dans nos vies ou dans notre environnement est en panne	Motiver et nous dynamiser pour corriger la situation

La bonne alternative à la colère est de prendre des mesures résolues pour résoudre la situation qui a provoqué la colère en premier lieu. Comment cela devrait-il être fait?

Matthieu 18:15 D'ailleurs si ton frère pèche contre toi, va lui dire sa faute entre toi et lui seul. S'il vous entend, vous avez gagné votre frère.

• Nous devons affronter la personne qui nous a offensés et essayer de résoudre le problème.

Éphésiens 4:26 «Mets-toi en colère et ne pèche pas»: ne laisse pas le soleil se coucher sur ta colère.

• Nous devrions nous adresser immédiatement à cette personne: ne laissez pas la colère s’envenimer et se transformer en amertume et en ressentiment.

Éphésiens 4: 15a mais, dire la vérité avec amour…

• Nous devons être francs en déclarant comment les actions de cette personne nous ont blessés ou offensés; mais nous ne devons le faire qu'avec respect et amour.

5. La colère doit toujours se terminer par le pardon

Que le problème qui a déclenché notre colère soit résolu ne dépend pas toujours de nous. Les autres personnes impliquées doivent également être disposées à travailler pour trouver une solution. Alors, que se passe-t-il s’ils ne coopèrent tout simplement pas?

Éphésiens 4:32 Et soyez gentils les uns envers les autres, d'un cœur tendre, pardonnez-vous les uns aux autres, comme Dieu en Christ vous a pardonné.

Nous pardonnons. C’est l’essentiel. Quoi qu'il en soit, nous pardonnons. Sinon, nous serons nous-mêmes tenus dans l'esclavage de notre rage.

Que signifie pardonner à quelqu'un qui nous a blessé ou offensé?

Le pardon signifie que je n’en veux plus à la transgression d’une personne. J'annule littéralement la dette morale qu'ils me doivent en raison de leur comportement offensant. Cela signifie que je n'essaierai plus jamais de leur extorquer un quelconque châtiment, que ce soit par parole, acte ou attitude, pour ce qu'ils m'ont fait.

Pardonner à quelqu'un ne veut pas dire que j'excuse ou minimise son offense. En fait, je ne peux pardonner à quelqu'un que si je crois que son offense est réelle; sinon, il n’y a rien à pardonner. Cela ne veut pas dire non plus que j'oublie ce qu'ils ont fait. Si une baby-sitter moleste mon enfant, je dois lui pardonner. Mais cela ne veut pas dire que je ne les dénoncerai pas à la police ou que je les laisserai plus jamais s'approcher de mon enfant.

Le pardon est une décision, pas un sentiment. Si vous me devez de l'argent et que j'annule votre dette, peu importe ce que je ressens pour vous; tu ne me dois plus rien. Le pardon a lieu lorsque je prends l’engagement devant Dieu de ne plus en vouloir à une personne. Cela ne veut pas dire que tous les sentiments négatifs envers le délinquant disparaissent immédiatement! Mais lorsque ces émotions surgissent, je réaffirme simplement mon pardon devant le Seigneur. Finalement, mes sentiments rattraperont le fait que dans mon cœur j'ai pardonné à cette personne.

La Bible a beaucoup à dire sur la colère, et nous n’avons fait qu’effleurer la surface de son enseignement. Mais simplement en mettant ces cinq principes en pratique lorsque nous nous mettons en colère, nous pouvons transformer notre colère d'un passif en un actif.