10 conseils les plus efficaces pour oublier un ex

Oublier votre ex-petite amie ou petit ami

Toute relation ratée est douloureuse. Cela nous fait mal d'une manière qu'aucune blessure physique ne peut ...

Moi aussi, j'avais le cœur brisé. J'étais tellement en colère contre moi-même d'être un imbécile et je détestais presque le monde pour être si injuste. Je voulais gifler n'importe qui, et je voulais être seul pendant un moment (Dieu merci, je n'ai pas de tendances suicidaires). J'ai été torturé émotionnellement cette fois. Je pleurais au travail. Et chaque fois que j'entends le son de chansons d'amour familières, je ne peux pas m'empêcher de pleurer.

Je voulais passer à autre chose. Je voulais l'oublier dès que possible (si seulement cela peut arriver le lendemain matin quand je me réveille) mais je ne pouvais pas. Partout où j'ai regardé, je l'ai vu ... il y a trop de souvenirs et j'ai pensé que je deviendrais fou en essayant de les éviter.



Avec le temps, je me suis rendu compte qu'il ne suffisait pas de simplement vouloir passer à autre chose ... Je dois faire quelque chose et je l'ai fait. Ce n'était pas facile je vous le dis. Il y avait des moments où je me cognais littéralement la tête contre le mur parce que j'étais trop faible pour lutter contre l'envie de le contacter et que supprimer tous ses numéros n'aidait pas aussi bien que je les ai mémorisés. Mais au fil du temps, cela est devenu moins douloureux jusqu'à ce que vous ne puissiez littéralement plus vous souvenir de ce que vous ressentiez. Heureusement, j'ai réussi! Permettez-moi de partager avec vous ce que j'ai fait et je suis sûr que cela vous aidera aussi.

1. Acceptez ce qui s'est passé mais ne vous y attardez pas

Il est normal d'être bouleversé, fou et blessé après une rupture, surtout s'il s'agit d'un problème lié à un tiers. Et vous seriez probablement fou pendant longtemps. Mais si vous restez fou, vous ne vous stresserez que vous-même et vous ne feriez que rendre votre monde plus petit. Vous devez accepter que la relation est terminée et n'essayez même pas de ramasser les morceaux parce que vous ne vous blesseriez que vous-même. L'acceptation est la première étape pour passer à autre chose et surmonter cet ex stupide, il est donc temps pour vous de faire ce premier pas. Une fois que vous l'avez accepté, ne vous attardez pas dessus. Ne réfléchissez pas trop et n'analysez pas trop les choses. Ne vous attardez pas sur les «quoi» ou ce qui pourrait avoir existé dans la relation. C'est stérile. Croyez-moi, j'ai essayé et cela ne m'a fait que me sentir plus mal que jamais.

Au lieu de cela, choisissez d'accepter que c'est fini et arrêtez de penser. Ce n’est pas facile, mais vous pouvez le faire.

Une bonne façon de gérer cela est de journalisation à propos de vos sentiments. Il n'est pas nécessaire que ce soit la meilleure écriture ou même une bonne écriture du tout. Faites tout sortir. Imaginez qu'en les écrivant, les mauvais sentiments et pensées quittent votre corps et collent au papier.

2. Lâchez prise

La règle de toute relation est de ne jamais être collante. Il faut apprendre à lâcher prise. Je sais que ce n'est pas facile. Lâcher prise est en fait la phase la plus cruciale et la plus difficile de toute relation. Il y a tout simplement trop de souvenirs et oublier ces souvenirs semble impossible. Eh bien, qui n'aurait pas du mal à lâcher prise? Vous avez investi tellement de temps, d'efforts d'argent et de larmes pour faire en sorte que la relation fonctionne et la perdre en un instant. Bien sûr, il est difficile de lâcher prise! Qui suis-je plaisantais? Cependant, tu dois aussi penser à toi chérie. Vous devez vous respecter et vous valoriser plus que quiconque et être collant indique que votre valeur personnelle est bien en dessous de la ligne. Ne vous accrochez pas à quelqu'un qui ne voit pas votre vraie valeur. Cela ne fonctionnera tout simplement pas.

3. Sortez et soyez actif

Je comprends que vous voulez être seul et je respecte cela. Tout le monde mérite du temps seul avec lui-même et je ne vais pas vous refuser cette opportunité. Lorsque vous êtes seul, vous pouvez réfléchir, mais n'en faites pas trop.

Ne restez pas longtemps à l'intérieur. Sortir. Profitez du plein air. Socialisez avec vos amis. Cela vous donnera moins de temps pour penser à votre ex. Prélassez-vous au soleil ou allez ailleurs avec les membres de votre famille. Cela vous donnera certainement une meilleure vision du monde dans lequel vous avez vécu ... le monde sans votre ex stupide ... N'oubliez pas que vous avez vécu autrefois sans lui / elle, donc cela ne ruinera pas définitivement votre vie maintenant que vous êtes de retour là où vous étiez autrefois ... votre vie n'est pas finie maintenant qu'ils sont partis.

De plus, l'exercice, la lumière du soleil et l'air frais vous aideront à être en meilleure santé, ce qui fera que votre corps se sentira bien. Bientôt, votre cœur commencera à se sentir mieux aussi.

4. Ne regardez pas en arrière ou imaginez «Et si». . ».

Une fois la relation rompue, elle ne sera plus jamais la même, peu importe à quel point vous essayez de la reconstituer. Il y a une raison pour laquelle la relation n'a pas fonctionné, et il est rare que la relation fonctionne la deuxième fois.

Si la rupture de l'accord n'était pas liée au couple (comme un travail ou juste un malentendu mineur), il est possible que les choses se passent bien si la situation change. Mais si vous avez rompu à cause de différences individuelles ou de tricherie, chérie, vous devriez réfléchir à deux fois avant de vous impliquer à nouveau avec la même personne.

Vous devez regarder en vous et être honnête. Si vous pensez que vous pouvez toujours faire confiance à la personne de tout cœur, allez-y. Mais il faut être prudent. Sérieusement, s'il vous a trompé une fois, il vous trompera à nouveau, c'est sûr! Ce que j'essaie de dire, c'est qu'il vaut mieux ne pas regarder en arrière. Moins de conflits, sans souci et de nouvelles possibilités pour l'amour et une vie meilleure. La science a prouvé qu'une fois qu'un tricheur est toujours un tricheur, rendez-vous service et cherchez quelqu'un d'autre qui verrait votre vraie valeur ...

Ce que j'essaie de dire, c'est qu'il vaut mieux ne pas regarder en arrière. Vous aurez moins de conflits intérieurs, moins de soucis et plus de possibilités d'amour et d'une vie meilleure.

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5. Créez de nouveaux souvenirs

Pour sortir votre ex de votre système, vous devez créer de nouveaux souvenirs. Si vous avez visité des lieux ensemble dans le passé, vous devez vous rendre dans un nouvel endroit que vous n’avez jamais été auparavant. Mieux encore, allez dans un endroit où vous êtes allé ensemble, mais cette fois, faites-le avec vos proches et vos amis. Mangez des aliments que vous n’avez jamais goûtés auparavant. Essayez un autre sport.

Faites quelque chose que vous n'auriez jamais pensé faire comme le saut à l'élastique, le parachutisme, la tyrolienne, l'escalade ou autre chose! Si vous créez de nouveaux souvenirs, vous aurez une meilleure chance d'oublier votre ex, et dans le processus, vous découvrirez beaucoup plus de choses dont vous êtes capable, des choses que vous n'auriez jamais pensé pouvoir faire.

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Si quelqu'un a triché pendant la relation, mérite-t-il une autre chance?

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  • non

6. Améliorez-vous

Tu es seul. C'est le meilleur moment pour vous concentrer sur vous. Maintenant, votre argent et votre temps sont à vous. Ne vous sentez pas coupable de le dépenser.

Offrez-vous. Allez dans un spa ou achetez quelque chose pour vous faire dorloter comme ensemble manucure / pédicure. Achetez un nouvel ensemble de vêtements, de chaussures et de maquillage. Donnez-vous une cure de jouvence en tant que femme forte et indépendante que vous êtes. Inscrivez-vous à un cours culinaire et apprenez quelque chose de nouveau. Offrez-vous des activités intéressantes comme le yoga, la natation, le vélo et les arts.

En vous améliorant, vous développerez la confiance en vous qui a été gâchée par votre relation précédente. Avoir confiance en soi vous donne un certain équilibre. Cela vous fait vous sentir bien dans votre peau, et c'est très attrayant.

Il est également utile d'avoir un modèle ou un mentor, quelqu'un que vous admirez en tant que personne. Il peut s'agir d'une personne qui a également vécu une rupture et qui peut vous guider dans la gestion de vos sentiments. N'ayez pas peur de demander de l'aide si vous en avez besoin.

7. Évitez autant que possible tout contact avec votre ex

Votre ex voudra peut-être toujours vous contacter même après la rupture. Si cela se produit, il vous sera certainement plus difficile de l'oublier. Soyez respectueux mais conscient de vos besoins. Vous pouvez modifier votre numéro (ou bloquer le sien) et supprimer son numéro de votre liste de contacts. Si vous avez mémorisé son numéro, vous devrez vraiment vous discipliner et faire de votre mieux pour ne pas le contacter.

Essayez de mémoriser d'autres numéros de téléphone importants. Restez occupé pour ne même pas avoir le temps de penser à le contacter. Avec le temps, vous serez surpris de ne plus vous souvenir de son numéro de téléphone.

Suivez-le ou bloquez-le sur tous vos comptes de réseaux sociaux et supprimez tous vos anciens messages et e-mails pour ne pas passer de temps à les parcourir. Créez une nouvelle adresse e-mail pour la rendre encore plus efficace. L'envie de le contacter diminuera petit à petit jusqu'à ce que vous ne vous souveniez plus de lui.

8. Faites des changements de style de vie

Faites une liste de toutes les choses que vous voulez faire de votre vie. Quelles sont les choses que vous ne pourriez jamais faire ensemble? Détestait-il la navigation de plaisance parce qu'il avait le mal de mer? Partir en croisière. Avait-il toujours roulé des yeux quand tu voulais aller danser? Prenez un cours de danse!

Nettoyez votre chambre et jetez tout ce que vous associez à votre ex, comme les albums photo, les cadeaux qu'il vous a offerts, les vieilles fleurs pourries qu'il vous a offertes et que vous gardez toujours comme souvenirs, lettres et cartes d'anniversaire. Si vous avez des affiches ou des images dessinées sur le mur avec lui, repeignez vos murs et redécorez votre chambre.

Ce ne sont pas des choses faciles à faire. Mais vous devez passer à autre chose, et supprimer ces choses comme souvenir de votre relation précédente vous aidera à l'oublier plus rapidement et pour de bon. Mettez-vous au défi d'être fort et vous serez surpris de voir à quel point cela peut être facile et épanouissant si vous réussissez.

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9. Voyez le bien en vous-même

Rien n'est impossible si vous êtes déterminé à vraiment passer à autre chose, mais vous devez vous aider. Faites une liste de toutes les mauvaises qualités de votre ex, des choses que vous ne pouviez pas supporter à son sujet. Énumérez toutes les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas vous remettre ensemble.

Ensuite, énumérez toutes vos bonnes qualités, ces qualités qui vous rendent spécial et valent un deuxième coup en amour. Faites une liste de vos 100 meilleures qualités. Ne vous arrêtez pas avant d’atteindre 100! Avoir ces choses par écrit vous aidera à vous convaincre que vous avez pris la bonne décision.

10. Aime encore

C'est le moyen ultime de surmonter votre ex. Même si votre relation passée n'a pas fonctionné, cela ne devrait pas vous empêcher d'aimer à nouveau. Essayez de ne pas fermer votre cœur à une nouvelle possibilité d'un amour meilleur, plus audacieux et plus grand que le précédent. Souriez et soyez optimiste. Il y a quelqu'un qui est fait pour vous, quelqu'un qui sera reconnaissant de vous avoir, quelqu'un qui vous chérira et vous respectera plus que quiconque.

Vous trouverez un nouvel amour qui vous fera devenir plus mature et inspiré dans votre vie de tous les jours. Et qui sait, la prochaine personne pourrait même être celle avec qui vous décidez de passer le reste de votre vie.

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C'est ça les gens. C’est mon conseil. Si j'ai réussi à surmonter mon ex, je suis sûr que vous aussi. Même si on en a envie, ce n'est pas la fin du monde. Il y a encore quelqu'un là-bas qui vous attend qui vous trouvera quoi qu'il arrive.

Soyez reconnaissant et apprenez de votre passé et utilisez-le pour devenir une personne meilleure et plus aimable. Sachez qu'il existe différents types de personnes que nous sommes censés rencontrer dans la vie. Certains d'entre eux ne font que passer pour nous donner des leçons, certains nous rendront plus forts, certains sont destinés à nous montrer à quoi ressemble le monde réel et il y en a qui resteront avec nous pour toujours.

Aimez-vous davantage et vous verrez que le nouvel amour arrive assez tôt.