Relations: il en faut deux

Qu'est-ce qu'une relation?

Selon le dictionnaire en ligne de Merriam-Webster, il existe plusieurs définitions du mot relation. Une définition est qu'une relation est un «attachement romantique ou passionné». Une deuxième définition décrit une relation comme «une instance ou un type spécifique de parenté». Cet article va se concentrer sur tous les types de relations: les relations amoureuses impliquant un conjoint / autre significatif, les amitiés et celles impliquant des membres de la famille.

Que voulez-vous dire que je dois y travailler?

Comme mentionné dans un article de PsychCentral intitulé 8 mythes qui pourraient tuer votre relation, de nombreuses personnes croient à tort qu'une fois qu'elles sont impliquées dans un type de relation, en particulier une relation d'amitié ou une relation amoureuse (les relations familiales sont moins un choix), elles n'ont plus besoin pour mettre n'importe quel travail dans la relation. C'est comme si la relation allait se maintenir comme par magie et que tout irait aussi bien qu'au début de la relation.

La vérité est que les relations demandent du travail et la plupart d'entre elles ne sont pas si difficiles, surtout lorsque vous commencez à le faire. Vous n'achèteriez pas simplement une nouvelle voiture sans jamais faire vidanger l'huile ou la faire réviser de quelque manière que ce soit et vous attendre à ce qu'elle continue à bien fonctionner, n'est-ce pas? Il en va de même pour les relations. Vous devez faire des efforts pour sortir quelque chose.

Non seulement les relations demandent du travail, mais elles nécessitent des efforts de la part de toutes les parties impliquées pour que les choses fonctionnent. Voici quelques-uns des résultats possibles qui pourraient survenir lorsqu'une seule personne fait tout le travail (ou la plus grande partie) dans le but d'améliorer une relation.

1. La relation ne va nulle part, comme dans peu ou rien ne s'améliore. Cela peut donner l'impression d'être coincé sur une roue de hamster sans fin sans moyen de descendre. La relation peut se poursuivre, mais tout le monde deviendra probablement de plus en plus insatisfait de la relation au fil du temps. Cela pourrait conduire à une situation où deux personnes coexistent dans le même espace mais mènent autrement des vies séparées.
2. La personne qui fait le travail apporte des améliorations et son partenaire / ami / membre de la famille est laissé de côté par inadvertance. Dans certains cas, le partenaire / ami / membre de la famille peut voir qu'ils sont laissés pour compte et décider de commencer à faire également des changements et la relation peut se poursuivre. Dans d'autres cas, la personne laissée pour compte peut ne pas se soucier d'être laissée pour compte ou ne pas avoir les ressources / compétences pour rattraper son retard. Cela peut conduire à la fin de la relation.

Principes de base pour une relation saine

Si vous lisez cet article, vous cherchez probablement des moyens de savoir si votre relation est bonne et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Ce qui suit vous fournira quelques conseils de base sur les moyens de maintenir votre relation en bon état.

1. Parlez-vous gentiment. Oui, cela signifie que même lorsque vous êtes en colère l'un contre l'autre, vous devez essayer de vous abstenir de vous parler durement. Ce vieil adage «Si vous n'avez rien de gentil à dire, ne dites rien du tout» s'applique ici. Cependant, vous pouvez vous exprimer vos sentiments les uns aux autres si vous pouvez le faire de manière respectueuse. Voici un exemple: au lieu de dire «Vous vous branlez. Je ne peux pas croire que tu sois rentré tard. Maintenant, le dîner est ruiné ». Vous pourriez essayer de dire: «J'ai été vraiment blessé lorsque vous ne m'avez pas appelé pour me dire que vous alliez rentrer tard du travail parce que j'avais vraiment hâte de partager le dîner spécial que j'ai préparé pour vous».

2. Notez les points positifs. Assurez-vous de reconnaître verbalement ces choses. Cela peut être aussi simple que de dire à votre bien-aimé «Le garage a l'air vraiment propre» ou «Le dîner a bon goût» ou «Nous nous amusons vraiment quand nous jouons ensemble». De plus, non seulement vous devriez remarquer les bonnes choses qui se passent dans la relation, mais aussi prendre le temps de remarquer les bonnes qualités de votre partenaire / ami / membre de la famille. Cela peut nécessiter que vous fassiez une liste écrite des qualités de votre partenaire que vous admirez.

3. Donnez-vous de l'espace. Cela s'applique lorsque vous êtes frustré l'un envers l'autre, mais aussi lorsque la relation va bien. Lors d'une dispute ou de moments où une personne est en colère, se donner de l'espace permet à chaque personne de se calmer et ainsi de penser plus clairement. Le reste du temps, l'espace permet de ne pas se lasser les uns des autres. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez jamais rien faire l'un avec l'autre (voir points 4 et 5), vous avez juste besoin de savoir quand une pause est nécessaire.

4. Passez du temps ensemble. Oui, cela semble contredire ce qui est dit dans le numéro trois. Cependant, il est vraiment difficile d'avoir une relation avec quelqu'un si vous passez rarement du temps avec lui. Passer du temps ensemble peut être aussi simple que de se promener après le dîner ou de prendre un café ensemble le matin. Il peut également inclure des choses plus somptueuses telles qu'un dîner raffiné ou une escapade d'un week-end. Passer du temps ensemble en couple ou avec des amis signifie que les enfants ne sont pas invités à être une baby-sitter plus élevée ou à trouver un membre de la famille pour surveiller les enfants pendant ces moments. Oui, vous pouvez passer du temps avec vos enfants et votre conjoint / autre significatif tous ensemble, mais c'est considéré comme du temps en famille et non en couple. Il en va de même pour passer du temps avec des amis. Si vous passez vraiment du temps avec des amis, cela signifie uniquement des amis et pas d'enfants, à moins que vous n'organisiez une date de jeu et il est discuté à l'avance comme étant juste cela.

5. Ayez vos propres intérêts / passe-temps. S'il est vrai que vous devriez avoir des intérêts communs avec votre être cher, vous avez également besoin de vos propres passe-temps et intérêts. Cela vous permet de vous donner plus facilement l'espace dont il est question au numéro trois. Si vous ou votre partenaire / ami / membre de la famille n'avez pas de passe-temps séparés, il est temps d'en développer. Commencez par dresser une liste d'activités que vous pourriez faire vous-même et qui semblent intéressantes. Cela peut être des choses comme prendre des photos, tricoter, peindre, assembler des puzzles, etc. Ensuite, commencez à faire ces activités régulièrement.

Si vous pensez avoir besoin d'aide supplémentaire pour gérer votre relation, vous pouvez consulter certains des livres répertoriés dans la section Pour en savoir plus. En outre, comme toujours, vous pouvez également consulter un professionnel agréé de votre région pour une assistance supplémentaire.

Si votre relation traversait une période difficile, envisageriez-vous de consulter un thérapeute?

• Oui
• ne pas

Si vous avez répondu oui à la question ci-dessus, pendant combien de temps essaieriez-vous une thérapie avant d'arrêter si la relation ne s'améliorait pas?

• 1 mois
• 3 mois
• 6 mois ou plus

Références

Relation. (n.d.). Extrait le 27 juillet 2017 de https://www.merriam-webster.com/dictionary/relationship

Tartakovsky, Margarita (2011). 8 Mythes qui pourraient tuer votre relation. Récupéré le 20 juillet 2017 sur https://www.livescience.com/15610-myths-kill-relationship-satisfaction.html

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