Comment gérer les blameurs

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Qu'est-ce qu'un blâme et comment en identifier un

Ils portent de nombreux noms différents: Debbie Downer, Negative Nelly, emo, genre de personne à moitié vide, folle, pessimiste, et cetera, et cetera. Ils se présentent sous de nombreuses formes différentes, de l'enfant qui vit dans le dortoir au bout du couloir qui parle de la mort toute la journée et se plaint de ne pas avoir d'amis à la belle-mère trop critique et autoritaire. Peu importe le nom sous lequel vous les appelez ou comment vous les connaissez, ce genre de personne vous aspire toujours la vie. Ils tuent votre confiance avec une seule remarque, transforment vos bonnes nouvelles en mauvaises nouvelles en quelques secondes, rendent une personne heureuse et en bonne santé déprimée, et ils rendent généralement la vie misérable. Il est presque impossible de ressentir de la joie en leur présence, et leur mauvaise humeur et leurs remarques mordantes semblent toujours se propager.

Traiter avec une personne négative n'est jamais agréable, mais les blamers peuvent être le pire type. Un «blamer» est un type de narcissique (ce qui signifie qu'ils ont un sens de soi gonflé) qui, à leurs propres yeux, ne peut pas faire de mal. Tout ce qui ne va pas autour d'eux ou pour eux, que ce soit leur faute ou non, est immédiatement imputé aux autres personnes dans leur vie. Par exemple, s’ils ont eu un accident de voiture, c’est votre faute de les distraire. S'ils volent votre téléphone et commencent à le fouiller, c'est votre faute d'avoir laissé le téléphone hors tension. S'ils n'ont pas obtenu le travail, ont eu une mauvaise journée au travail ou ont brûlé le dîner, d'une manière ou d'une autre, ils en feront la faute aux gens qui les entourent. Les blameurs sont le type de personne négative le plus difficile à traiter, et les traiter vous laisse souvent stressé, déprimé et coupable de choses qui ne sont pas de votre faute.

La meilleure chose à faire est d'ignorer ou d'éviter les Nelly négatives dans votre vie ou de les faire sortir de votre vie le plus rapidement possible. Coupez le cordon et ne regardez jamais en arrière. C'est le conseil que la plupart des livres d'auto-assistance vous donneront. Mais pour beaucoup d’entre nous, ce n’est tout simplement pas possible. Peut-être que cette personne est votre parent ou votre frère, peut-être que cette personne est votre colocataire et que vous ne pouvez pas bouger, ou - pire encore - peut-être que cette personne est votre patron, le gars qui n'a jamais rien de gentil à dire, et vous devez regarder des photos de chatons et d'arcs-en-ciel juste pour passer la journée.



La façon dont on traite votre Debbie Downer, tous les jours, ne fonctionnera pas sur un blamer. Vous devez adopter différentes techniques. Mais il peut même être difficile d'identifier un blâme, et encore moins de savoir quand utiliser ces différentes techniques.

Il n'y a pas de type de personnalité associé à un blamer; ils viennent de tous les horizons. Cependant, vous trouverez ci-dessous des traits typiques et des caractéristiques communes pour vous aider à déterminer si cette personne négative dans votre vie est vraiment un blâme, et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Traits de personnalité communs des blamers

1: N'assumera jamais la responsabilité de leur erreur

Un blamer refuse d'admettre qu'il a déjà fait quelque chose de mal. Dans l'esprit d'un blamer, ils croient honnêtement que c'est vrai. Ils se considéreront toujours comme une victime, et peu importe ce qui s'est réellement passé, si quelque chose ne va pas, c'est toujours la faute de quelqu'un d'autre. Alors ils ne s'excuseront pas, pour quoi que ce soit, car ils se considèrent irréprochables dans toutes les situations.

Si, par un rare hasard, ils s'excusent, ce sera toujours des excuses détournées. D'une manière ou d'une autre, le blameur vous retournera contre vous et vous fera vous sentir coupable de son erreur. Ex: Je suis désolé que vous soyez en colère contre moi, mais c'est votre faute de l'avoir démarré.

Cela peut être particulièrement important sur le lieu de travail, car un blâme sera toujours crédité lorsque les choses vont bien et blâmera toujours tout le monde autour de lui, mais lui-même, lorsque les choses vont mal.

Rien n'est jamais de leur faute. Si vous connaissez un blamer, cela vous semble probablement assez familier.

2: Refuse d'admettre qu'ils ont tort

Un blamer plaidera un point à mort. Même si vous leur fournissez la preuve qu'ils ont tort, ils soutiendront que votre preuve ou vos faits sont faux. Ils utiliseront même des faits qu'ils ont inventés pour faire valoir leur point de vue. Vous ne gagnerez jamais, car un blamer n'a jamais tort.

Même si un blâme sait que ce qu'il a fait ou dit était mal, il ne l'admettra jamais. Ils continueront à se disputer jusqu'à ce que vous abandonniez pour ne jamais avoir à admettre qu'ils avaient tort.

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3: Vous vous sentez mal après presque toutes vos interactions avec eux

Blâmer les autres pour leurs échecs les fait se sentir mieux dans leur peau et dans leurs échecs. Les blamers feront donc tout ce qui est en leur pouvoir pour que leur échec soit de votre faute, vous faisant vous sentir coupable de choses sur lesquelles vous n'avez aucun contrôle.

Les blamers vous font craindre de prendre des risques, en particulier pour atteindre votre objectif de rêve. Si vous échouez, ils seront là pour dire «Je vous l'ai dit». Cela vous fait peur de prendre des risques, peur d'essayer de réaliser votre rêve et lorsque vous essayez, vous vous remettez en question tout le temps. Cette petite voix dans ta tête te disant que tu ne peux pas y arriver, c'est vraiment le blâme dans ta vie.

Les blameurs vous critiquent constamment, vous et les autres, et font constamment des commentaires négatifs sur les gens. Rien de gentil ne sort jamais de leur bouche. Ex: Vous rapportez votre bulletin à la maison avec 5 A et 1 B. Ils feront un commentaire, comme «eh bien, vous n'avez pas obtenu tous les A». Et puis ils ne comprendront pas pourquoi vous êtes bouleversé parce qu'ils «disent seulement la vérité». Ce qui nous amène à notre prochain trait.

4: Ignorant à quel point leur attitude blesse les autres

Les blameurs n'ont honnêtement aucune idée à quel point ils sont vraiment horribles.

Qui a entendu celui-ci? «J'étais seulement réaliste. ou «Je plaisantais seulement». Ni l'un ni l'autre ne sont des excuses pour leurs commentaires blessants, mais pour eux, cela signifie qu'ils sont irréprochables. Ils n'auraient pas pu blesser vos sentiments, ni être méchants s'ils disaient seulement la vérité. Ou d'une manière ou d'une autre, attacher un «je plaisantais seulement» à la fin d'un commentaire désagréable fait que tout va bien.

Les blameurs ne croient pas qu'il y a quelque chose qui cloche dans leur conduite et c'est parfois le pire. Ils ne sauront jamais à quel point ils sont vraiment méchants.

5: Le verre est à moitié vide

Typique de votre Debbie Downer habituelle, les blamers ne regarderont que les négatifs dans chaque situation. Il n'y a jamais de positif pour eux.

6: estime que leurs besoins sont plus importants que les vôtres

La personne la plus importante pour un blâme est elle-même. Souvenez-vous qu'ils sont narcissiques. Leurs besoins et leurs désirs sont plus importants que quiconque dans la famille ou le lieu de travail. Ex: Vos parents s'attendront à ce que vous fassiez des sacrifices pour pouvoir obtenir des prothèses dentaires, mais ils refuseront de payer pour que vous ayez un appareil dentaire.

Ils s'attendront également à ce que vous abandonniez tout pour vous concentrer sur eux. S'ils ont besoin de vous pour les emmener faire leurs courses, même si vous leur avez dit que vous êtes trop occupé ou que vous avez d'autres projets et qu'ils doivent trouver des solutions alternatives ou attendre un jour, ils s'attendront toujours à ce que vous soyez là. En fait, ils vous culpabiliseront si vous ne le faites pas.

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7: Escalade si vous vous défendez ou si vous vous défendez

Si vous essayez de vous défendre contre leurs abus verbaux, ils intensifieront le combat. Ils évoqueront des moments du passé qui ne sont pas pertinents pour l'argumentation actuelle, inventeront des faits, vous rappelleront qu'une fois ils ont fait cette chose pour vous il y a toutes ces années, tout ce qui vous fait vous sentir mal dans votre peau et faire se sentent mieux en «regardant bien».

Ils sont également hyper sensibles aux critiques, réelles ou imaginaires. Ils ne prennent pas du tout bien la critique. Si vous critiquez quoi que ce soit à leur sujet, même si vous les avez probablement écoutés critiquer tout sur vous pendant la dernière demi-heure, ils s'en prendront violemment. Si vous osez les critiquer, vous feriez mieux de vous préparer à ce qu'ils vous blâment tous leurs défauts.

Un blamer est toujours paranoïaque que vous parlez d'eux parce qu'ils croient que tout est à leur sujet.

Les blamers sont également des experts pour renverser la situation, ou en d'autres termes, déformer vos mots ou mettre des mots dans votre bouche. Ils rendent la manipulation facile. Ex: Votre parent est un blâme, et vous parlez à votre thérapeute de la violence verbale et de la manipulation émotionnelle qu'il vous fait subir. Le blâme vous harcèle alors sur ce dont vous parlez avec votre thérapeute jusqu'à ce que vous lui disiez. Ils vous font ensuite sentir coupable d'en parler avec votre thérapeute et même de penser à de telles choses en premier lieu. Ou ils vous critiquent à propos de quelque chose, vous êtes trop gros, vous n'avez pas d'amis, etc. Vous leur faites un commentaire, puis vous devez les écouter vous dire pendant la demi-heure suivante que vous êtes une personne horrible et n'ayez aucune sympathie pour les critiquer.

8: Déteste le changement

Pour être honnête, personne n'aime le changement, mais un blamer va souvent paniquer si vous changez un petit détail de ses plans ou de son environnement.

9: Leur chemin ou l'autoroute

Cela va de pair avec le fait qu'ils détestent le changement. Les blameurs ne changeront pas leurs habitudes et ne feront aucun compromis. Vous le faites à leur manière, ou vous ne le faites pas du tout. Soit ils obtiennent ce qu’ils veulent, soit ils refusent de participer. Ils refusent de voir quoi que ce soit du point de vue de quiconque. Même si votre chemin est meilleur, vous ne pouvez pas raisonner avec un blamer.

10: Exagère leur succès et leurs problèmes

Ce petit mal de tête est soudainement une «migraine». Ou ils prennent une tonne de médicaments pour des problèmes qu'ils n'ont pas vraiment. J'appelle souvent cela «le loup qui pleure», car il y a toujours quelque chose qui ne va pas chez eux, même si ce n'est généralement pas vrai. Il en va de même pour leurs succès, qui finissent par se vanter de la moindre réalisation.

11: Est immature et enfantin

Si vous avez souvent l'impression d'avoir affaire à un enfant et non à un adulte, vous avez probablement affaire à un blamer. Ils répéteront souvent des choses encore et encore et encore, des choses horribles sur vous ou les gens autour d'eux. Ils sont extrêmement égoïstes et mettent toujours leurs besoins en premier, tout comme un enfant, et tout comme un enfant, ils n'acceptent pas la responsabilité de leurs actes.

12: Jamais rien de gentil à dire

Les blameurs sont une personne dédaigneuse et humiliante. Vous voulez souvent croire qu'ils peuvent être gentils, surtout si cette personne est votre conjoint ou parent, mais ils le sont jamais agréable. Ne vous laissez pas tomber dans le piège en croyant qu'ils peuvent être gentils ou bons.

Chaque «gentil commentaire» qu'ils font n'est en réalité qu'une critique voilée.

Tous les blameurs n'auront pas tous ces traits et le blameur dans votre vie peut avoir d'autres caractéristiques non énumérées ici. Mais tous les blamers vous laissent horrible après avoir interagi avec eux.

Voici comment freiner ces pensées et sentiments négatifs que vous laisse interagir avec un blâme.

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Comment gérer les blameurs

Après avoir parcouru Internet, lu quelques livres sur le sujet et à travers mes propres relations avec le blamer de ma vie, j'ai découvert qu'il n'y a vraiment pas de bonne façon de traiter les blamers.

Vous allez devoir mettre vos sentiments personnels de côté et être la personne la plus grande, ce qui est vraiment très difficile à faire. Leurs attaques sont enfantines et immatures, et il est vraiment facile de se laisser entraîner à imiter leur comportement. Il n'y a pas de moyen facile de les gérer. Vous pouvez essayer de les éviter, mais ils vous laissent ensuite un SMS ou un message vocal, ou font une remarque passagère lors d'une sortie en famille qui vous met en colère. Les éliminer complètement de votre vie est la meilleure chose à faire, mais si vous ne pouvez pas, ces conseils pourraient vous aider.

1: Acceptez que vous ne pouvez pas les modifier

Ils n'assumeront jamais la responsabilité de leurs actes. Ils ne diront jamais désolé. Ils ne changeront jamais. Ils n'admettront jamais avoir jamais fait quelque chose de mal, car ils ne croient pas l'avoir jamais fait. Un blamer ne changera pas, car ils ne croient pas avoir besoin de le faire. Les blamers croient qu'ils sont parfaits. Alors arrêtez d'essayer de les changer. Cela n'arrivera jamais.

Vous devez également renoncer à être à la hauteur de leurs attentes. Peu importe vos efforts, vous ne ferez jamais rien de parfait à leurs yeux, alors essayer plus fort ne les rendra pas plus gentils ou ne vous dira pas des choses moins horribles. Vous devez abandonner la conviction que si vous essayiez juste plus fort, si vous étiez simplement parfait, alors ils ne diraient plus des choses aussi horribles, ils vous accepteraient. Mais la vérité est qu’ils ne le feront pas, ils ne le feront jamais. Les blameurs trouveront toujours quelque chose à critiquer, peu importe vos efforts.

Souvent, pour une raison inconnue, nous recherchons l’approbation d’un blâme. Vous ne l'obtiendrez jamais. Ayez suffisamment confiance en vous pour ne pas avoir besoin de leur approbation.

2: Ne soyez pas sur la défensive

La minute où vous êtes sur la défensive est la minute où le combat s'intensifie. Écoutez plutôt ce qu'ils ont à dire et montrez que vous comprenez ce qu'ils essaient de dire. Si vous êtes vraiment en faute, assumez votre responsabilité et demandez-leur comment résoudre le problème. Si le blâme est en faute, assurez-vous que vous pouvez étayer votre argument avec des exemples spécifiques, mais ne les attaquez pas. Soyez aussi impassible que possible. Ne laissez pas votre colère prendre le dessus sur vous.

3: Mettez-vous à leur place

Cela ne fonctionne guère, voire jamais, pour moi. Ce n’est pas logique. Ce n'est pas parce que quelqu'un a eu une mauvaise enfance ou une mauvaise expérience qu'il devient un idiot. Vous pouvez également vous mettre à la place de quelqu'un d'autre, comprendre d'où il vient et toujours le détester. Essayez cependant de voir les choses de leur point de vue, essayez de comprendre d'où elles viennent et voyez si cela vous aide à devenir plus compréhensif et moins enclin à vous déchaîner et à vous blesser.

4: Ne prenez pas leurs commentaires personnellement

Celui-ci est aussi très difficile quand ils rendent les commentaires personnels, comme `` tu es trop gros '' ou `` tu n'as aucune sympathie '' ou `` tu ne réussiras jamais dans la vie. '' Ce sont toutes des choses réelles que j'ai entendues du blamer dans ma vie. Cela me semble assez personnel. Mais généralement, lorsqu'un blameur dit ce genre de choses, ce sont ses propres fautes qu'il signale.

De plus, ce n’est pas parce qu’une personne dit quelque chose sur vous que cela est vrai. C’est quelque chose que j’ai entendu de la part d’un conférencier motivateur, dont je ne connais pas le nom, mais je pense que le message est important: «L’opinion de quelqu'un d’autre sur vous ne doit pas devenir votre réalité. Vous n'avez pas à passer par la vie en étant victime. Sachez que vous donnez à cette personne beaucoup plus de pouvoir sur vous qu'elle ne le mérite. Leurs commentaires n’ont pas d’importance. Ce qui compte, c'est ce que vous croyez.

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La chanson du père Abraham

5: Gardez votre confiance en vous (c'est la clé)

Votre confiance en vous peut être complètement anéantie à cause de ce qu'un blâme vous a dit ou fait. Renforcer la confiance en soi afin que vous ne croyiez pas ce que le blâme dit de vous est essentiel pour faire face à un blamer. Une partie de la raison pour laquelle interagir avec un blamer vous fait vous sentir horrible est que ses paroles blessantes ont semé le doute en vous. Vous commencez à penser 'peut-être que je ne suis pas assez bon', 'peut-être qu'ils ont raison, peut-être que je suis une personne horrible' ou 'peut-être que tout est vraiment de ma faute.'

Avoir confiance en vous et développer votre estime de soi vous aidera à ne pas tomber dans le piège du blâme. Ils veulent que vous vous sentiez mal dans votre peau afin qu'ils se sentent mieux dans leur peau. Ne les laissez pas. Vous devez avoir suffisamment confiance en vous pour ne pas croire leurs mensonges, suffisamment confiant pour que leurs critiques rebondissent sur vous. Construire la confiance est difficile, mais vous pouvez lire des livres sur le sujet et y travailler dur tous les jours jusqu'à ce que cela se produise, jusqu'à ce que vous croyiez en vous.

6: Évitez la confrontation

Tu te souviens quand j'ai dit que les blamers étaient immatures? Traiter un blameur est la même chose que traiter avec un enfant. Quand se disputer ou raisonner avec un enfant a-t-il déjà fonctionné pour vous? Alors faites comme si vous avez affaire à un enfant, parce que vous l’êtes essentiellement, et ne vous disputez pas avec lui. Accordez-vous et partez.

N'utilisez pas d'arguments logiques ou rationnels. Logic ne fonctionne pas sur les enfants, et certainement pas sur les blamers. Je vais vous donner un exemple qui s’est réellement passé. Beaucoup d'entre vous ont peut-être entendu parler du père Abraham. Selon l'histoire et la Bible, Abraham est le père d'Isaac qui est le père de Jacob, qui est le père des 12 tribus d'Israël. La lignée d’Abraham a essentiellement engendré les 12 tribus d’Israël, pas tout le monde sur Terre. Cependant, il y a une chanson pour enfants qui dit: «Le père Abraham avait beaucoup de fils. Beaucoup de fils ont eu le père Abraham, je suis l'un d'eux et vous aussi… »Vous voyez l'image. Le blâme dans ce scénario a fondé tout son argument, selon lequel Abraham était le père de tout le monde sur Terre (c'est-à-dire que tout le monde sur Terre est un descendant direct d'Abraham), sur cette chanson. Cette chanson était leur seule preuve. Même lorsqu'il est fourni la preuve réelle de la Bible, de l'histoire et d'Internet qu'Abraham était le père des 12 tribus d'Israël et ne pas tout le monde sur Terre, cette personne a refusé d'en croire la preuve. Au lieu de cela, ils ont continué à chanter la chanson du père Abraham encore et encore (et je veux dire littéralement, encore et encore et encore et vous pouvez écouter par vous-même à quel point la chanson est ennuyeuse) comme si cela les avait corrigés. Même si la logique et la preuve n'étaient pas de leur côté, à ce jour, cette personne pense toujours avoir raison.

Tu vois ce que je veux dire? Ne discutez pas avec un blâme. Cela ne fera que vous contrarier.

7: Limitez votre interaction

Évitez-les si possible. Si vous ne pouvez pas, ne leur parlez pas seuls, ayez toujours quelqu'un avec vous, surtout s'ils vous ont choisi pour attaque. Si vous vous trouvez seul avec un blâme, gardez vos conversations brèves, mais informatives, amicales et fermes, mais finalement sans émotion et sans opinion, puis coupez la conversation dès que possible.

8. Ne montrez aucune émotion

Soyez un ninja, ne montrez absolument aucune émotion en leur parlant. S'ils vous font du mal, ils l'utiliseront pour vous manipuler plus tard. Si vous exprimez de la joie, ils utiliseront également ces informations pour vous manipuler plus tard. Ils vous aspirent la vie, alors ne leur montrez pas non plus votre bonheur ou ils bondiront dessus comme une lionne sur leur proie.

Ne les laissez pas vous appâter. Les blamers sont des maîtres manipulateurs, rappelez-vous, ils sauront donc comment vous faire réagir, ils connaissent vos déclencheurs émotionnels. Ne vous montez pas à l’appât, restez calme et détaché. Prenez du recul et réfléchissez avant de réagir émotionnellement. Être émotif ne fera que blesser tu à la fin. Ne vous fâchez pas et ne jouez pas à leurs jeux. Dites ce que vous avez à faire, soyez aussi poli que possible, puis sortez de là. Ne dévoilez jamais ce que vous ressentez vraiment.

9: Ayez toujours un plan B

Les blamers ne sont pas fiables. Si vous leur avez demandé de venir vous chercher à l'aéroport, assurez-vous d'avoir un autre moyen de rentrer chez vous, comme un bus ou un train, ou un autre ami que vous pouvez appeler. Parce que rappelez-vous, dans leur esprit, leurs besoins sont plus importants que les vôtres, de sorte qu'ils peuvent ne pas se présenter pour quelque chose de complètement trivial.

Prenez tout ce qu'ils disent avec un grain de sel. Vous vous souvenez de l'argument du Père Abraham que l'individu a utilisé dans l'exemple précédent? Ils croient évidemment que c'est vrai, même s'ils avaient complètement tort. Alors ne prenez pas ce qu’ils disent comme un fait, vérifiez toujours par vous-même si c’est vraiment vrai.

Cela vaut pour ce qu'ils vous disent ou sur vous aussi. Traitez-le avec un grain de sel car ce qu'ils disent est rarement vrai.

10: Mettez une barrière entre vous et eux

Qu'elle soit physique (une chaise ou une table) ou mentale (un mur invisible dans votre cerveau), mettez une sorte de barrière entre vous et le blâme. Prétendez que cette barrière bloque les choses qu'ils disent pour ne pas vous affecter.

Maintenez vos limites et ne les laissez pas franchir vos limites quoi qu'il arrive.

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11: Ne les laissez pas vous changer

Ne les laissez pas vous culpabiliser pour quoi que ce soit, ce n'est pas de votre faute et leurs problèmes ne sont pas vos problèmes. Sachez ce que vous voulez, ou ce que vous croyez, avant d'entamer la conversation afin qu'ils ne puissent pas changer votre opinion ou vous faire remettre en question l'une de vos croyances.

Faites de bons choix de vie et prenez de bonnes décisions qui sont saines pour vous et qui vous rendent heureux. Laissez-les autant que vous le pouvez en dehors de votre prise de décision. Soyez positif et ne les laissez pas changer cela.

Cette citation est tirée d'un de mes livres préférés, car elle est à mon avis: «Une des raisons pour lesquelles les blamers sont si destructeurs pour leurs victimes est qu'ils déclenchent des émotions intenses chez les victimes. Émotions, y compris croire que vous n'êtes pas assez bon, ou que rien ne fonctionne jamais pour vous, ou que vous ne devriez jamais faire d'erreurs, ou il est de votre responsabilité de vous assurer que personne ne se sent jamais en détresse ou en colère, ou que lorsque vous êtes critiqué, vous êtes censé vous sentir mal ou avoir honte de vous-même. De plus, vous devriez toujours avoir du respect et tenir des gens comme votre patron, votre moitié ou vos parents comme étant supérieurs à vous.

Sachez que ce n’est pas toujours votre faute et qu’il n’est pas toujours de votre responsabilité de résoudre tous les problèmes qui surviennent. ' (De Blamers: arrêter l'angoisse et reprendre le contrôle de votre vie par Catherine Pratt.) Faites donc des choix qui vous conviennent et ne vous inquiétez pas de ce qu'ils en penseront.

12: Ne leur donnez pas de conseils

Si vous êtes au travail et qu'un blâme vous blâme pour une mauvaise décision parce que tu leur a donné de mauvais conseils, puis ne leur donne plus de conseils. Dites-leur qu'ils avaient la liberté de prendre leurs propres décisions et qu'ils n'avaient pas à suivre vos conseils. La prochaine fois qu'ils viendront vous demander conseil, rappelez-leur l'incident et ne retombez plus dans leur piège. Ne les laissez pas vous inciter à donner des conseils et ne les laissez pas vous culpabiliser de ne pas leur donner de conseils.

Le but de ces conseils n'est pas de vous apprendre à vaincre un blamer à son propre jeu. Cela n'arrivera jamais. C’est comme cette citation de Greg King: «Ne vous disputez jamais avec un idiot. Ils vous ramèneront à leur niveau et vous battront ensuite avec l'expérience. Le même principe s'applique ici. La seule vraie façon de traiter un blamer est de changer votre réaction à leur égard. Choisissez de ne pas réagir. Soyez la plus grande personne. Changement votre la vie.

Si vous avez lu tout cela et que vous pensez maintenant: «Je ne devrais pas avoir à changer parce que ils êtes une mauvaise personne, «vous vous accrochez probablement à beaucoup de colère. Vous pouvez être justifié dans votre colère, mais à la fin, cette colère ne fera que vous blesser. La seule option pour vous, alors, est couper cette personne de votre vie en douceur pour que vous n'ayez plus à vous en occuper.

Problèmes communs Solutions potentielles
Blâmez leur mauvaise décision sur vos conseils Abstenez-vous de leur donner à nouveau des conseils
Vous faire vous sentir coupable et / ou vous sentir mal dans votre peau Renforcez votre confiance en vous
Vous faire réagir de manière enfantine ou avec colère Ne montrez aucune émotion lorsque vous leur parlez et mettez rapidement fin aux conversations
Ne tenez jamais leurs promesses Ayez toujours un plan B ou ne comptez pas sur lui pour commencer
Vous attaquer personnellement Évitez la confrontation, ne leur parlez jamais seul
Blessé par leurs commentaires Essayez de ne pas prendre leurs commentaires personnellement

Lectures complémentaires

Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de gérer un blâme, essayez ces deux livres:

Tout est de ta faute! 12 conseils pour gérer les personnes qui blâment les autres pour tout par Bill Eddy

et

Blamers: arrêter l'angoisse et reprendre le contrôle de votre vie par Catherine Pratt, ebook vendu ici.)

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