Comment commencer à fixer des limites (même si c'est difficile)

Bonjour, je suis un écrivain amateur qui vise à briser la stigmatisation et à générer un contenu plus compréhensif et informatif sur la santé mentale.

Pourquoi est-il si difficile de fixer des limites ?

Parce que ça ne devrait pas l'être. C'est pourquoi c'est difficile. Parce que lorsque vous sentez que le moment est venu où vous devez fixer des limites et que vous trouvez cela difficile, c'est parce qu'on vous manque de respect d'une manière ou d'une autre.

Fixer des limites ne devrait pas être difficile, et ce n'est souvent pas le cas ; Lorsque vous êtes entouré des bonnes personnes, établir des limites avec elles peut vous faire vous sentir à l'aise et respecté.

Les limites sont une façon d'enseigner aux gens comment vous traiter.

Les limites ne sont pas une mauvaise chose

Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle fixer des limites est considéré comme toxique. C'est sans aucun doute faux et c'est normalement un argument utilisé par des personnes qui estiment qu'elles méritent de continuer à vous manquer de respect.

Non seulement les limites ne sont «pas mauvaises», mais elles peuvent même guérir vos relations et votre estime de soi.

Savez-vous ce qu'est une autre grande chose au sujet de fixer des limites ? Pendant que vous apprenez quelles sont les limites et ce dont vous avez besoin de la part des personnes qui vous entourent, vous apprenez également à identifier ce qu'elles peuvent également avoir besoin de vous. Vous apprendrez même à encourager les autres à communiquer leurs propres besoins avec vous.

Encore une fois, je dirai ceci, les limites ne sont pas une mauvaise chose, et pour être tout à fait franc, quiconque croit qu'elles le sont ne devrait pas être dans votre vie.

Il peut y avoir une résistance de la part des autres au début lorsque vous essayez de communiquer des limites, mais c'est parce qu'ils n'ont pas encore réalisé l'importance de ce que vous communiquez dont vous avez besoin d'eux, et le changement soudain peut être inconfortable.

Pourquoi les frontières sont-elles bénéfiques pour les relations ?

Certaines choses que j'ai personnellement remarquées lorsque j'ai établi mes propres limites avec les gens de ma vie sont que,

• Au début, les gens pourraient résister
• Les gens pourraient avoir l'impression que vous êtes injuste
• Les gens ne sont pas habitués au début
• Les gens pourraient ressentir une perte

Tout cela est normal et compréhensible en premier, car cela leur est nouveau et étranger.

Donnez-leur du temps. Donnez-leur la possibilité d'y réfléchir et ils apprendront à comprendre d'où vous venez. Ils apprennent à réaliser que * peut-être que cela a du sens en fait *

Ensuite, ils apprennent à mieux vous respecter.

Ils apprennent à vous traiter de manière à ce que vous vous sentiez plus en sécurité avec eux.

Ils apprennent qu'il y a peut-être des limites qu'ils aimeraient établir avec vous.

Ils obtiennent un peu plus de courage et de confiance avec vous pour communiquer leurs propres besoins et sentiments avec vous.

Si les limites finissent par se heurter, vous pouvez tous les deux réfléchir ensemble à des compromis ou à des alternatives qui fonctionnent positivement pour vous deux si vous pensez qu'il y a de la place pour un compromis. (Tant que vous êtes à l'aise et que vous pouvez rester en sécurité avec ce compromis.)

Fixer des limites peut être inconfortable et frustrant, mais ce n'est pas malsain. Assurez-vous simplement d'être calme, sûr de vous et respectueux et donnez-leur du temps si cela s'avère nécessaire, mais ne reculez pas devant ce dont vous savez que votre cœur a besoin.

En conclusion

Avec tout cela étant dit, certaines personnes ne voudront tout simplement pas respecter vos limites, peu importe à quel point vous essayez de les faire respecter.

Si c'est le cas, alors ce ne sont PAS vos gens.

Les personnes qui vous respectent sincèrement se soucient de ce qui est important pour vous concernant la façon dont vous êtes traité. Ils se soucient de ce que vous ressentez et de ce qu'ils vous font ressentir.

Ne permettez jamais à personne de discréditer ou d'invalider vos sentiments et ne les laissez pas vous faire croire que vous êtes égoïste en leur demandant cela.

Pour le dire simplement :

Les personnes qui se soucient de vous respecteront vos limites.

Les gens qui ne le font pas ne le feront pas.

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