Cinq étapes pour se mettre à l'écart et éviter une relation abusive

Le mot abus peut signifier beaucoup de choses autres que simplement nuire physiquement à quelqu'un. Une personne abusive est toute personne qui vous appellera des noms, vous rabaissera, vous fera vous sentir sans valeur, vous touchera sexuellement sans votre permission, vous contrôlera, vous empêchera d'avoir des amis, vous accusera de mentir, de tricher, etc. et enfin, comme la plupart les gens sont conscients, vous blessent physiquement.

Personne ne veut admettre qu'il a commencé à sortir avec un homme contrôlant ou violent, ou même une femme, mais, en parlant d'expérience, il vaut mieux l'admettre tôt, car cette personne ne changera pas. Vous pouvez les aimer; vous pouvez même croire qu'ils vous aiment aussi, mais une personne qui vous maltraite est une personne qui ne mérite pas d'être impliquée avec vous, et vous devez mettre fin à la relation dès que possible. N'attendez pas en espérant que vous pourrez les changer ou que les choses iront mieux. Tu ne peux pas les changer, et les choses Ne fera pas aller mieux.

Première étape: écoutez votre famille et vos amis!

Si votre famille et vos amis ressemblent aux miens, ils pourront repérer ce genre de gars ou de fille à un kilomètre de distance. Contrairement à vous, votre famille et vos amis regarderont cette personne avec un point de vue complètement (d'accord, peut-être pas complètement) objectif. Plus important encore, ils auront toujours votre meilleur intérêt à cœur lorsqu'ils vous donneront des opinions importantes sur votre autre significatif. Faites attention à ce que disent votre famille et vos amis! Et plus important encore, faites attention à ce qu'ils ne disent pas. Tout le monde ne sera pas aussi franc à propos de son aversion pour cette personne que votre famille peut l'être, mais s'il semble qu'aucun de vos amis ne l'aime et que vous n'aimez pas que vous traîniez avec lui / elle, il y a de fortes chances que vous devriez chercher ailleurs une relation.

Alors faites attention à votre famille. S'ils vous disent qu'il contrôle ou qu'il veut sortir de la relation, faites-le! Ils ne sont pas méchants. Ce n'est pas parce qu'ils «ne le connaissent tout simplement pas bien» ou «ne comprennent pas». Ils veillent sur vous et peuvent voir les défauts de cette personne beaucoup plus clairement que vous ne le pouvez.

Deuxième étape: n'attendez pas et espérez que les choses s'améliorent

Comme je l'ai déjà dit, le genre de personne qui vous maltraitera mentalement, émotionnellement, sexuellement ou physiquement n'est pas une personne avec qui vous devriez avoir une relation. De nombreuses personnes essaient de rationaliser les abus.

«Il ne me frappe que lorsqu'il est en colère.»

«Ce n'est pas tout le temps.»

«Nous sommes en couple, je n'ai pas besoin de donner mon consentement à chaque fois.»

«C'est mon travail / mon obligation d'avoir des relations sexuelles avec lui / elle.»

«C'est juste parce que je fais des erreurs / je le mets en colère.»

Ces choses vous semblent rationnelles. Parlant encore de ma propre expérience, j'ai passé des mois à essayer de me convaincre que je n'étais pas dans une relation abusive, et cela peut être plus facile pour une personne qui n'est pas abusée physiquement ou violée de force par son autre significatif. Mais peu importe la subtilité des abus, et peu importe le nombre de personnes qui ne croient pas parce qu'il n'y a aucune preuve physique, vous ne pouvez pas simplement attendre que les choses s'améliorent. Cette personne vous maltraite et le genre de personne qui abuse d'une autre est ne pas une personne que vous pouvez changer. Il est préférable de sortir le plus tôt possible, avant d'être piégé par un mariage ou un enfant.

Troisième étape: ne reculez pas et ne faites pas de compromis. Arrêtez simplement les choses.

Il est extrêmement difficile de rompre avec ce genre de personne. Ils feront tout ce qui est en leur pouvoir pour vous y maintenir avec eux. Ils vont blâmer, faire du chantage, promettre, corrompre, n'importe quoi pour vous garder avec eux et sous leur coupe. Mais tu ne peux pas tomber pour ça. Vous ne pouvez pas reculer et les laisser faire leur propre chemin. Vous devez rompre fermement la relation, en leur faisant comprendre aussi clairement que possible que vous ne «faites pas de pause». Vous n’allez pas «prendre le temps d’y réfléchir». Vous n'êtes pas «juste en train de traverser quelque chose / d'avoir des difficultés / d'être irrationnel / émotionnel». Ne les laissez pas vous dissuader de rompre avec eux; Si vous êtes vraiment attaché à cela et que vous réalisez à quel point ils vous ont maltraités, vous devriez être heureux de vous éloigner d'eux.

Une note importante: si cette personne vous a fait du mal physiquement et que vous avez peur de rompre avec elle, amenez quelqu'un avec vous. Faire ne pas vous inquiétez de garder l'affaire privée. Si vous avez peur pour votre propre sécurité, amenez quelqu'un avec vous comme témoin et forme de protection.

Quatrième étape: interrompre tout contact

Ce ne sera pas une rupture normale. Vous n'allez pas pouvoir vous séparer en tant qu'amis, ni même en tant que connaissances amicales. En fait, lorsque vous rompez avec une personne comme celle-ci, elle n'abandonnera pas sans se battre, même si votre décision est prise.

Vous pouvez recevoir des appels téléphoniques, des SMS, des courriels, des visites, des cadeaux, tout ce que cette personne pense vous reconquérir. Il est préférable de couper complètement le contact avec eux. Cela vous permettra de commencer plus facilement le processus de guérison sans avoir à vous soucier des crises et des crises de colère de cette personne, de ses supplications et de ses promesses. Essayez de ne pas du tout traiter avec la personne, si c'est possible. S'il s'agit de récupérer vos affaires chez eux, demandez à un membre de votre famille ou à un ami de confiance de le faire. Si vous travaillez ensemble ou si vous vous voyez régulièrement dans un cadre que vous ne pouvez pas éviter, ne leur parlez pas. Ne laissez pas la personne vous faire sentir impoli ou méchant pour les éviter / les ignorer. Vous avez le droit de vous protéger de leurs abus et vous avez parfaitement le droit de ne plus jamais leur parler. Ne les laissez pas vous faire du mal pour avoir parlé aux gens de l'abus. Ce n'est pas une «affaire privée» entre vous deux, et vous pouvez et devez dire à quiconque que vous vous sentez à l'aise.

Si des poursuites judiciaires doivent être engagées, ne les laissez pas non plus vous faire du mal à ce sujet. Vous pouvez toujours vous soucier d'eux, mais s'ils vous ont maltraité, ils peuvent continuer à maltraiter les autres et vous devez faire votre part pour empêcher cela.

Cinquième étape: Gardez vos amis et votre famille proches

C'est le moment où vous allez avoir besoin de vos amis et de votre famille. Ils peuvent prendre des appels téléphoniques pour vous s'il ne vous laisse pas tranquille. Ils peuvent récupérer vos affaires, vous aider à intenter une action en justice si nécessaire et vous aider tout au long du long et difficile processus de guérison. Vous aurez peut-être besoin d'un endroit pour vous écraser, de quelqu'un vers qui vous défouler ou simplement de personnes pour ne pas vous soucier des choses, alors gardez-les à proximité et n'hésitez pas à leur demander de l'aide. C'est pour ça qu'ils sont là.

Ce guide est juste une esquisse approximative et très générale de la façon de mettre fin à une relation comme celle-ci. Je n'ai d'expérience que de la violence psychologique et psychologique, pas de la violence physique, mais il existe de nombreuses lignes d'assistance téléphonique et sites Web qui offrent des salles de discussion et des lignes téléphoniques anonymes et totalement confidentielles. Si vous avez besoin d'aide, veuillez consulter les liens ci-dessous.

Si vous connaissez quelqu'un qui est dans une relation abusive, aidez-le de toutes les manières possibles. Et rappelez-vous, la violence n'est pas toujours physique; il n'y aura pas toujours d'ecchymoses que vous pourrez voir pour vous indiquer.

http://www.rainn.org/ - Réseau national sur le viol, les abus et l'inceste

http://www.thehotline.org/ - Hotline nationale sur la violence domestique