Ne plus être amoureux? Votre mariage ou relation peut encore survivre

Votre mariage peut-il survivre lorsque vous tombez amoureux?

Tomber amoureux de votre mari, femme ou partenaire est une expérience très troublante. Pire encore, notre partenaire dit qu'il est tombé amoureux de nous parce que cela ressemble à un rejet massif. Nous nous posons des questions comme:

«Cela signifie-t-il que le mariage est terminé?
«Pouvons-nous retrouver le sentiment? et / ou
«Pouvons-nous continuer à travailler sur cette relation?

Pour comprendre la chute en dehors d'amour, il faut d'abord regarder ce qui se passe quand on tombe dans l'amour et les étapes typiques que traversent les mariages et les relations amoureuses.

Vous allez découvrir pourquoi nous tombons amoureux et pourquoi cela vaut la peine de persévérer dans les relations et les mariages au-delà de ce point.

Que se passe-t-il après être tombé amoureux?

Beaucoup d'entre nous ne savent pas que les relations passent par plusieurs phases distinctes. C'est pourquoi un grand nombre d'entre nous abandonnent et commencent à chercher quelqu'un de nouveau lorsque nous commençons à avoir le sentiment que nous sommes en train de tomber amoureux et / ou des zones de conflit surgissent. Mais persévérer à travers ces étapes peut nous ouvrir à une relation amoureuse mature et stable qui, à la fin, est encore plus satisfaisante et a une plus grande longévité que la phase de tomber amoureux avec laquelle nous avons commencé.

Les étapes d'une relation amoureuse

Tomber amoureux -- engouement!
La biologie de l'amour - les hormones!
Traverser la phase difficile - conflit! (C'est généralement là que les conjoints ou partenaires peuvent avoir l'impression de ne plus tomber amoureux.)
Le début du véritable amour - intimité!

Tomber amoureux ou, en d'autres termes, l'amour romantique

Alors qu'est-ce que l'amour romantique? Eh bien, nous savons qu'il est souvent caractérisé par:

Sentiment de tomber amoureux,
Désir et gratification sexuelle,
Une fusion de deux personnes,
Une suppression des frontières,
Un sentiment d'unité avec l'autre, et / ou
Voir l'autre comme parfait à tous points de vue.

Ces types de sentiments sont sans aucun doute agréables, mais ils peuvent aussi provenir de notre composition biologique plutôt que de quelque chose de mystique.

L'amour romantique typifié

La biologie de l'amour

D'un point de vue biologique, notre principale motivation est de procréer. Alors, quel meilleur moyen pourrait-il y avoir pour faire des bébés que de tomber amoureux, de voir l'être aimé comme la perfection incarnée, et d'avoir ensuite un besoin profond de faire l'amour le plus souvent possible? Quel mécanisme incroyablement intelligent pour nous permettre de surmonter notre distance normale de bras l'un de l'autre et de nous rapprocher suffisamment pour procréer.

Il y a des changements biologiques précis qui se produisent lorsque nous tombons dans (ou `` sortons '') de l'amour:

Oxytocine. Le cortisol, la testostérone et l'ocytocine traversent notre corps, créant les sentiments familiers des papillons dans l'estomac, des picotements, de l'excitation et des émotions fortes. La recherche a montré que l'ocytocine (connue dans les cercles scientifiques sous le nom de produit chimique du câlin!) Favorise la liaison de couple, c'est pourquoi elle est produite en quantités énormes pendant la naissance et la lactation. Il est également produit lors d'un orgasme - bien sûr, la plupart d'entre nous savent à quel point nous nous sentons câlins après cela.
Baisse des niveaux d'hormones. Un autre facteur de la recherche est que ces hormones tombent à des niveaux normaux après 12 à 28 mois de relation, ce qui coïncide directement avec les sentiments que nous avons de tomber amoureux.

L'amour romantique a été élevé à une position intenable qui est très peu susceptible de durer plus de quelques années. Les gens tombent amoureux et la relation est généralement terminée - les divorces, les ruptures et les familles endommagées par la suite sont les résultats normaux. Nous sommes devenus accros à la ruée vers les hormones alimentée par le battage médiatique et nous ne savons pas quoi faire quand c'est fini, sauf pour trouver quelqu'un de nouveau. Mais il y a un autre choix et c'est: s'engager plutôt à aimer.

Le conflit dans les relations est normal.

La phase difficile

Pensez à votre mari, votre femme ou votre partenaire. La précipitation touche peut-être à sa fin. Il ou elle n'est plus vu à travers les spécifications teintées de rose fournies par l'amour hormonal comme des êtres parfaits capables de satisfaire tous nos besoins et désirs. Au lieu de cela, nous voyons les défauts et les caractéristiques négatives de plus en plus clairement, et encore plus effrayants - ils voient les nôtres. Habituellement, pendant cette phase de la relation, nous nous disputons et nous combattons. Les deux ne souhaitent plus être fusionnés en un seul super être.

Ce qui se passe au niveau psychologique, c'est que nous récupérons notre individualité. Cette phase demande de la patience et de la négociation et aussi la ferme prise de conscience qu'il s'agit d'une partie normale d'une relation.

Faites de votre mieux pour être aimant, même si vous n'en avez pas particulièrement envie.
Développez le côté amitié de votre relation.
Essayez de ne pas critiquer les petites choses comme quand ils laissent leurs sous-vêtements sales sur le sol ou oublient de mettre les poubelles.
N'oubliez pas que cette autre personne est une personne distincte avec ses propres pensées, sentiments, croyances et comportements tels que vous êtes.
Soyez prêt à faire des compromis, acceptez les changements et essayez de trouver des solutions mutuellement satisfaisantes à vos difficultés.

C'est là qu'une bonne communication aidera vraiment à soutenir votre mariage jusqu'à l'étape suivante. Si vous ne savez pas par où commencer, je vous recommande de jeter un œil à ceci outil de communication, qui vous aidera à identifier les domaines de relation qui nécessitent une discussion.

Surtout, pendant cette phase difficile de votre mariage, ne recourez pas à des tactiques désagréables telles que tricher, mentir, être abusif ou jouer à des jeux psychologiques. Soyez honnête sur ce que vous ressentez et prenez le risque d'être vulnérable avec votre partenaire. Sachez que si ces `` règles '' sont enfreintes, il est peu probable que la relation résiste à la tempête car la confiance sera irrévocablement endommagée et c'est la seule chose, peu importe la difficulté des choses, qui doit rester intacte si vous voulez. passez à l'étape suivante de votre mariage.

Le vrai amour passe par de nombreuses étapes

Le début du véritable amour

Vous avez peut-être pensé qu'avec l'explication précédente de la manière dont la biologie joue un rôle dans l'amour et de la confusion entre le véritable amour et l'amour romantique, le véritable amour n'existe pas. Mais c'est le cas. Il s'agit d'être conscient que le véritable amour - l'amour du type calme ordinaire, ne commence vraiment que lorsque la ruée vers l'hormone est terminée.

Le véritable amour est un choix que nous faisons - il n'est pas basé sur des sentiments.

Toute personne qui a vécu une relation à long terme vous dira qu'elle n'aime pas toujours son partenaire et qu'elle n'a pas toujours des sentiments d'amour envers elle non plus. En fait, aimer en l'absence de ces sentiments est un véritable amour car cela demande des efforts.

Sceptique? Souvenez-vous des moments où vous avez été avec votre enfant pendant la nuit ou, si vous n'avez pas d'enfants, une nuit où vous avez mal dormi. Vous vous sentez fatigué et épuisé, peut-être un peu émotif à cause du manque de sommeil. Tout ce que vous voulez faire est de vous recroqueviller dans une couverture douillette et de vous coucher. En général, insensible au manque de sommeil, votre enfant rampe plein de haricots et veut jouer. Ou un ami appelle avec un problème.

Que faites-vous alors?

J'imagine que la plupart d'entre vous mettraient de côté leurs propres sentiments et joueraient avec votre enfant ou parleraient à votre ami de ses difficultés, même si vous n'en avez pas vraiment envie. Si vous l'avez déjà fait, c'est vraiment un acte d'amour! Vous avez fait le choix d'aimer non pas sur la base de sentiments intenses mais parce que tu veux être aimant.

C'est sur ce choix que sont fondés les relations amoureuses et les mariages à long terme. Vous pouvez être assuré que l'engouement vertigineux s'estompera. Les hormones vont disparaître. Tant que vous avez suivi les règles pendant la période difficile et que vous n'avez pas brisé la confiance de base entre vous, vous constaterez que l'engouement est remplacé par un profond respect mutuel - une confiance et un niveau de soutien que vous ne connaissiez pas auparavant. et une intimité qui vous surprendra dans sa capacité à vous combler et à vous soutenir.

Ces joies ne viennent qu'à ceux qui sont prêts à affronter à la fois les tempêtes des hormones et des conflits, mais elles en valent la peine. Sortir de l'amour n'est vraiment pas la fin à moins que vous ne le laissiez devenir ainsi - c'est le début d'un tout nouveau chapitre de votre mariage.